FondaMENTALE Podcast

Ce deuxième épisode du podcast FondaMENTALE aborde les saines habitudes de vie. En compagnie de Madame Gabrielle Boisvert, finissante en kinésiologie à l’Université et ancienne athlète de nage synchronisée, nous établirons l’importance d’entretenir de saines habitudes de vie pour garder un certain équilibre mental. Tout au long de la capsule, nous aborderons plus en profondeur les sujets de l’activité physique, du sommeil et de la nutrition.

Lorsque vous aurez écouté l’épisode, il serait grandement apprécié que vous complétiez ce court questionnaire: 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeahGGG2XkGZRl2Oc-xUWrbrwjebAzDB-Snlfz-9gaw3WXLNg/viewform?usp=sf_link

Bonne écoute!

Ce premier épisode du podcast FondaMENTALE aborde la méditation pleine conscience. En compagnie de Madame Carmen Pedneault, psychologue au Centre d’aide aux étudiants de l’Université Laval, nous découvrirons ce qu’est la méditation pleine conscience, ses bienfaits et comment la pratiquer. À la fin de l’épisode, Madame Pedneault nous guidera pour une séance de méditation.

Voici les applications proposées pour la pratique de la méditation pleine conscience lors du podcast: 

• Petit bambou
• Zenfie
• Calm
• Headspace

Mon équilibre UL offre des méditations à chaque session. Il y a aussi des podcasts qui sont sur le site du Centre d’aide aux étudiants et il est possible de rejoindre des groupes vipassanna.

Lorsque vous aurez écouté l’épisode, il serait grandement apprécié que vous complétiez ce court questionnaire: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfKOeSpbmaw9T1r05Nw7LuzWyq2nEffTwhug_DrTtsuhoJW6A/viewform?usp=sf_link. 

Bonne écoute!

Ce premier épisode du podcast FondaMENTALE aborde la méditation pleine conscience. En compagnie de Madame Carmen Pedneault, psychologue au Centre d’aide aux étudiants de l’Université Laval, nous découvrirons ce qu’est la méditation pleine conscience, ses bienfaits et comment la pratiquer. À la fin de l’épisode, Madame Pedneault nous guidera pour une séance de méditation.

Voici les applications proposées pour la pratique de la méditation pleine conscience lors du podcast: 

• Petit bambou
• Zenfie
• Calm
• Headspace

Mon équilibre UL offre des méditations à chaque session. Il y a aussi des podcasts qui sont sur le site du Centre d’aide aux étudiants et il est possible de rejoindre des groupes vipassanna.

Lorsque vous aurez écouté l’épisode, il serait grandement apprécié que vous complétiez ce court questionnaire: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfKOeSpbmaw9T1r05Nw7LuzWyq2nEffTwhug_DrTtsuhoJW6A/viewform?usp=sf_link. 

Bonne écoute!