A privação do sono é atualmente considerada uma das maiores epidemias silenciosas, porque 2/3 da população dorme menos do aquilo que necessita.

Os papás/mamãs são as principais vítimas, porque preocupam-se muito com o sono dos seus bebés, mas esquecem-se que também devem ter bons hábitos de sono. Já para não falar que os adultos que dormem mal ou que dormem menos têm MENOR esperança de vida.

Sabe aquele momento em que o nosso filho entra em conflito com o irmão ou com o amigo e nós ficamos sem saber o que devemos fazer? A nossa primeira reação é intervir e, por vezes, tomar partido ou até mesmo humilhar, mas nada disto vai ajudar a nossa criança, porque ela acaba por não desenvolver as competências sócio-emocionais e de gestão de conflitos que tanto precisa para o sucesso no futuro.

Então o que devemos fazer? É importante estarmos presentes nesse momento de conflito mas sem interferirmos (a não ser que haja ameaça física, claro). E como podemos fazer isso? Neste meu novo epsiódio do podcast explico tudo: são apenas 4 dicas que vão ajudar os papás, e até mesmo os educadores, a tornar tudo mais simples e fácil de gerir.

Sabe aquele momento em que o nosso filho entra em conflito com o irmão ou com o amigo e nós ficamos sem saber o que devemos fazer? A nossa primeira reação é intervir e, por vezes, tomar partido ou até mesmo humilhar, mas nada disto vai ajudar a nossa criança, porque ela acaba por não desenvolver as competências sócio-emocionais e de gestão de conflitos que tanto precisa para o sucesso no futuro.

Então o que devemos fazer? É importante estarmos presentes nesse momento de conflito mas sem interferirmos (a não ser que haja ameaça física, claro). E como podemos fazer isso? Neste meu novo epsiódio do podcast explico tudo: são apenas 4 dicas que vão ajudar os papás, e até mesmo os educadores, a tornar tudo mais simples e fácil de gerir.

Todos sabemos que ser mãe/pai é das tarefas mais desafiantes que temos em mãos e que nem sempre conseguimos estar bem para os nossos filhos.

Então e se lhe dissesse que existem pequenas alterações que podemos fazer à nossa rotina, muito simples, que podem melhorar significativamente a relação com eles?

Todos sabemos que ser mãe/pai é das tarefas mais desafiantes que temos em mãos e que nem sempre conseguimos estar bem para os nossos filhos.

Então e se lhe dissesse que existem pequenas alterações que podemos fazer à nossa rotina, muito simples, que podem melhorar significativamente a relação com eles?

Neste novo episódio do meu podcast conheça algumas dicas para lidarmos com aqueles momentos em que os nossos filhos não querem lavar os dentes . Por vezes, começamos a forçar ou a contrariar e essa não é a melhor forma.

Neste novo episódio do meu podcast conheça algumas dicas para lidarmos com aqueles momentos em que os nossos filhos não querem lavar os dentes . Por vezes, começamos a forçar ou a contrariar e essa não é a melhor forma.

Sabia que os bebés dão sinais de que estão prontos para o desmame?

O desmame pode ser feito a partir dos 12 meses, embora alguns estudos nos digam que prolongar até aos 18 meses traz inúmeros benefícios tanto para o bebé, como para a mamã. Para além disso, a OMS aconselha a que o desmame seja feito apenas depois dos 24 meses. O importante é ter em consideração cada bebé, cada casal e a sua dinâmica familiar.

Sabia que os bebés dão sinais de que estão prontos para o desmame?

O desmame pode ser feito a partir dos 12 meses, embora alguns estudos nos digam que prolongar até aos 18 meses traz inúmeros benefícios tanto para o bebé, como para a mamã. Para além disso, a OMS aconselha a que o desmame seja feito apenas depois dos 24 meses. O importante é ter em consideração cada bebé, cada casal e a sua dinâmica familiar.

Como colocar limites às crianças sem usar a força?

Nem sempre é fácil mantermos a calma quando os nossos filhos não fazem o que desejamos e por vezes somos tentados a utilizar a via da ameaça. Quando tal acontece acabamos por perder momentos de conexão com a criança e podemos correr o risco de a ensinar que os momentos de conflito se resolvem com formas de intimidação.