F*ordet

En kvinnes månedlige syklus varer omtrent 28 dager. I løpet av den tiden endrer energinivået, sexlysten, matlysten og humøret seg i takt med hormoner som løper løpsk.

Hvordan kan man få et bedre liv med svingningene? Helene og Sigrun fra Femihelse deler sine beste tips og erfaringer til hvordan du kan spille på lag med kroppens naturlige syklus. I tillegg får vi besøk av lege, Guri Majak som forklarer hva hormoner egentlig er.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

På Tinder kan du sveipe og matche med folk fra hele verden. Noen finner kjærlighet, andre finner sex. Men er det trygt? Hvilke forhåndsregler bør du ta før en tinderdate?

Du har kanskje hørt om «Tindersvindleren» hvor Cecilie Fjellhøy ble rundlurt av en fyr fra Tinder? Hvilke tips har hun for å avsløre om matchen er en scam?

Forfatter Ellen Sofie Lauritzen er også på besøk. Hun ga Tinder motvillig en sjanse, men ble fort kjent med alle skyggesidene ved datingappen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Martine Halvorsen har jobbet beinhardt det siste året for å bli glad i seg selv, eget hue og egen kropp. Men hvordan har hun kommet dit? Og hvilke råd har hun til de som fortsatt jobber med dette? 

Hvorfor er det sånn at vi som samfunn har blitt så kroppsfokusert? For å så svar på dette tar Pernille en prat med psykolog Eva Tryti, hun deler sine beste øvelser til hvordan vi kan bli litt snillere med oss selv!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tenkt å bli overvåket til en hver tid… At noen du ikke kjenner, henter barna dine i barnehagen uten at du vet det. At du blir spionert på gjennom vinduet til soverommet ditt. Eller at noen du møtte på byen for flere år siden er sikker på at dere opplever en gjensidig kjærlighet.

Èn av åtte nordmenn opplever å bli stalket en gang i løpet av livet. Hva må du gjøre hvis du blir stalket? Hva må du ikke gjøre? Hva er konsekvensene? Og hvilke former for stalking finnes egentlig?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

…Når han atter en gang bruker n-ordet, også i år? Eller når den litt tradisjonelle bestemoren din fortsetter å offe seg hver gang du nevner kjæresten, din som tilfeldigvis også er samme kjønn som deg selv?

I ukens (jule)episode av F*ordet gir Pernille, Silje Nordnes, Sverre Breivik og Natalie Bjerke Roland deg en gavepakke av tips og råd du kan ta med deg inn i juleferiens diskusjoner!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vold er ikke bare fysisk, så absolutt ikke. Det finnes mange former for vold, blant annet psykisk- og økonomisk vold. For Laial Janet Ayoub har fysisk og psykisk vold vært en stor del av livet og hverdagen.

Hvordan kom hun seg ut av det? Hva er egentlig psykisk vold? Og hvordan kan du strekke ut en hånd og hjelpe noen som opplever det?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mange kvier seg for å si hva de mener høyt, både i sosiale medier, kronikker og debattinnlegg på grunn av netthets. Hvordan gjør vi internett til et tryggere sted? Og hva gjør du hvis du opplever netthets?

Pernille får besøk av Sesina og Rebecca fra Plans ungdomsorganisasjon Uro, som tidligere i år laget en kampanje om netthets. I tillegg tar hun en prat med influenser og modell, Sonja Iren, som nesten daglig opplever netthets for hvordan hun ser ut.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Endometriose er en kvinnesykdom det snakkes lite om, og en sykdom det ikke forskes nok på. Det er ganske vilt når hele én av ti kvinner rammes av sykdommen, og utredningsløpet er på over 7 år… Hvorfor i alle dager tar det så lang tid? Finnes det behandling? Og hva kan du gjøre for å få et bedre liv med sykdommen?

For å få svar på dette har Pernille invitert daglig leder i Endometrioseforeningen Elisabeth Raasholm Larby, og lege spesialist på kvinnesykdommer Guri Majak! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode av F*ordet har Pernille besøk av komiker og skuespiller Odd Magnus Williamson, og psykolog og TV-personlighet Benjamin Baarli Silseth. De er begge gode på å snakke om egne følelser og tørr å kjenne etter, men hvordan har de kommet dit? Og hva kan vi gjøre for å hjelpe noen som sliter rundt oss?

I fjor var det totalt 610 selvmord i Norge. 436 av de som tok sitt eget liv, var menn. Vi må sette fokus på menn i likestillingskampen, også - for likestilling handler ikke om kampen mellom oss, det handler om kampen for et bedre samfunn for alle.  

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Gaza er en svært spesiell og vanskelig situasjon, og PLAN og andre hjelpeorganisasjoner roper etter støtte for å hjelpe menneskene. Men hvordan hjelper hjelpeorganisasjonene, når tilgangen til Gaza er så begrenset? Lite hjelp slipper inn, og svært få mennesker slipper ut. I ukens episode har vi besøk av Generalsekretær i PLAN International Norge, Kari Helene Partapuoli, hun gir noen svar, som gjør oss litt klokere på situasjonen, og ikke minst på hvordan vi kan hjelpe!

See omnystudio.com/listener for privacy information.