W dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w kwestię, dlaczego siła woli nie zawsze przynosi oczekiwane rezultaty. Czy zdajesz sobie sprawę, dlaczego niektóre metody odchudzania lub poprawy kondycji fizycznej są równie skuteczne, jeśli nie bardziej, niż uparte trzymanie się jednej diety czy aktywności fizycznej? Nasze wewnętrzne "koty" w mózgu mogą stanowić klucz do trwałej metamorfozy. W tym odcinku odkrywamy, jak nasz umysł reaguje na zmianę sylwetki i dlaczego nasze wewnętrzne mechanizmy mogą nie zawsze współpracować z naszymi planami. Często polegamy na samokontroli i wytrwałości, ale równie ważne jest zrozumienie, że istnieją różne podejścia do osiągnięcia celów zdrowotnych. Nie zawsze musimy uparcie trzymać się jednej diety czy jednego schematu aktywności fizycznej. Kluczem jest znalezienie sposobu, który pasuje do naszych indywidualnych potrzeb i jest akceptowalny dla naszego ciała i umysłu. W tym odcinku omawiamy:

• Dlaczego siła woli może nie wystarczyć
• Jakie inne podejścia mogą być równie skuteczne
• Kluczowe zasady odchudzania i poprawy kondycji fizycznej
• Eksplorowanie różnych ścieżek zamiast trzymania się jednej metody

Pamiętaj, że istnieją alternatywy dla każdej diety czy ćwiczenia, i warto eksperymentować, aby znaleźć to, co naprawdę działa dla naszego organizmu. Przełączanie między różnymi metodami może być kluczem do osiągnięcia trwałych efektów. Poznaj więcej o tym, jak dostosować podejścia do zmiany sylwetki do swoich wewnętrznych "kotów" w tym odcinku!

Zapis do newslettera - Newsletter
Ig: Instagram
Strona www.forma24h.pl - Strona internetowa

W tym odcinku podcastu odkryj moc silnej woli i samokontroli jako kluczowe narzędzia w realizacji celów związanych z poprawą sylwetki, zdrowia oraz nawyków żywieniowych. Skupiając się na podejściu mentalnym, odkryj, jak:

• Wykorzystać silną wolę do trwałej zmiany nawyków żywieniowych i codziennych funkcji.
• Budować pozytywne nawyki dzięki systematycznemu podejściu do prostych, codziennych zadań.
• Zarządzać zasobami siły woli, unikając wyczerpania się podczas podejmowania długotrwałych decyzji.

Odkryj, dlaczego walka o realizację celów zależy w dużej mierze od umysłowych mechanizmów, jakie wykorzystujemy. Dowiedz się, jak planować zmiany w życiu, aby nie wyczerpać zasobów siły woli, co jest kluczem do efektywnego osiągania postawionych celów. To nie kolejna obietnica, ale praktyczne podejście do transformacji, które może stać się kluczem do sukcesu w dążeniu do wymarzonej sylwetki i poprawy zdrowia. Podążaj za nami w tej serii, aby zgłębić tajniki silnej woli i samokontroli, które mogą przynieść rewolucję w twoim codziennym funkcjonowaniu!
Newsletter - kliknij żeby się zapisać !

Newsletter - Forma 24h
Cześć, ja nazywam się jakub głażewski a to jest 'Forma 24h', miejsce, gdzie odkryjesz, jak być w formie przez całą dobę – nie tylko ciałem, ale przede wszystkim umysłem. Forma to więcej niż tylko wygląd, dieta czy treningi. To balans między ciałem a stanem umysłu.

W tym podcastcie chcę pomóc Ci w wygrywaniu – to jest moja praca i misja. Wierzę, że moją rolą jest pomaganie ludziom w osiąganiu lepszych wyników poprzez rzeźbiąc ich ciała i umysłu . To właśnie definiuje jako esencję "formy przez 24 godziny". Przez ten podcast pokażę Ci, że sposób myślenia i Twoje nastawienie mają ogromny wpływ na Twoją kondycję, nawyki, zdrowie i osiągane cele.Ten podcast nie ogranicza się jedynie do tematów związanych z dietą i treningiem. Koncentruje się przede wszystkim na właściwym nastawieniu mentalnym które ma ogromne znaczenie dla zdrowia psychicznego, osiągania celów i ogólnego samopoczucia. To, co teraz słuchasz i co będziesz kontynuował, to bezpośredni dowód na to, że realizuję to, w co wierzę i co rzeczywiście działa. Pragnę przekazać ci narzędzia do transformacji twojego ciała i umysłu.
Mojego podcastu można posłuchać w Spotify, Apple Podcasts i wszystkich dobrych aplikacjach podcastowych. Nie zapomnij zobserowować mojego podcastu, aby nie przegapić nowych treści. A dodatkowo, serdecznie zapraszam Zapisania się na mój newsletter, by regularnie otrzymywać świeżą dawkę wiedzy bezpośrednio na swój mail każdego tygodnia. Dziękuję za wysłuchanie, jakub głazewski forma 24h pozdro

newsletter newsletter
Odcinek skupia się na kluczowych różnicach między celem a procesem w dążeniu do osiągnięcia zamierzonych celów zdrowotnych, redukcji wagi oraz transformacji sylwetki. Zwraca uwagę na istotę koncentracji na codziennych działaniach, opisując, dlaczego proces jest kluczowy w kształtowaniu naszej tożsamości oraz sukcesu. Podsumowanie wskazuje, że konsekwencja w codziennych działaniach przynosi większe rezultaty niż tylko skupianie się na ostatecznym celu. Dołącz do naszej rozmowy, by odkryć, jak skutecznie zmieniać nawyki, koncentrując się na procesie, a nie wyłącznie na końcowym celu. Zastosuj te praktyki do swojego życia i zobacz, jak stopniowe zmiany wprowadzane codziennie prowadzą do znacznych rezultatów. Podążaj za moimi wskazówkami i poznaj tajemnice procesu jako kluczowego elementu w drodze do sukcesu w poprawie zdrowia, sylwetki i osiąganiu postawionych celów. Subskrybuj mój newsletter, by być na bieżąco z kolejnymi odcinkami i dziel się treścią z innymi, którzy dążą do zmiany swojego życia.