No, los refrescos o bebidas de dieta no engordan por sí solos, ya que no aportan calorías (o aportan una cantidad prácticamente nula). Para aumentar de peso corporal es necesario un superávit calórico, es decir, consumir más calorías de las que el cuerpo quema.Sin embargo, su relación con el control de peso tiene varios matices que explican por qué existe tanto debate. En el contexto de una pérdida de peso, sustituir las bebidas azucaradas tradicionales por versiones de dieta suele ser una herramienta útil para reducir drásticamente el consumo de calorías. No obstante, la opción más saludable para la hidratación diaria sigue siendo el agua.

Es la suma de todos los cambios y movimientos que realiza el cuerpo humano para convertir los alimentos y nutrientes en energía utilizable para sobrevivir. Un alimento (como un pedazo de pan) no puede ingresar directamente a la célula debido a su tamaño. El metabolismo lo simplifica a su forma molecular (como la glucosa), permitiendo que alimente a la célula y genere la energía necesaria para el movimiento corporal. Alguien con un metabolismo lento experimenta un cuerpo "pesado" o con poco movimiento y cambio, lo que dificulta la quema de energía y facilita aumentar de peso incluso con poca comida.

Es la suma de todos los cambios y movimientos que realiza el cuerpo humano para convertir los alimentos y nutrientes en energía utilizable para sobrevivir. Un alimento (como un pedazo de pan) no puede ingresar directamente a la célula debido a su tamaño. El metabolismo lo simplifica a su forma molecular (como la glucosa), permitiendo que alimente a la célula y genere la energía necesaria para el movimiento corporal. Alguien con un metabolismo lento experimenta un cuerpo "pesado" o con poco movimiento y cambio, lo que dificulta la quema de energía y facilita aumentar de peso incluso con poca comida.

Imagina despertar y no poder mover ni un solo músculo. Sientes una presión en el pecho, tu respiración se apaga lentamente y, en lugar de pánico, te inunda una paz sobrenatural. No fue una pesadilla; fue una certeza. Hoy comparto el relato íntimo de mi encuentro con lo que creí que era la muerte: el adiós mental a mis seres queridos, la rendición total y ese suspiro final que lo cambió todo. Un episodio para quienes alguna vez han sentido que hay algo más allá de lo que vemos.

En este episodio, compartimos un testimonio valiente y necesario sobre las profundas cicatrices que deja el abuso y el largo proceso de sanación que conlleva. Nuestra invitada nos relata cómo, hace ocho años y con apenas 19 años de edad, fue víctima de una red de manipulaciones tejida por alguien que utilizaba su fachada de artista para violentar a otros.

¿Advertencia o coincidencia? El peso de los sueños premonitorios. 👁️ Lo que empezó como una pesadilla sobre un accidente familiar se convirtió en una realidad escalofriante meses después. Desde caídas fatales hasta redadas policiales, mi mente parece anticipar tragedias antes de que ocurran. Ahora, un nuevo sueño sobre mi hermano me mantiene en alerta. ¿Es un don o una maldición? Acompáñame a descifrar este relato de visiones, adicciones y el miedo a lo que está por venir. ¿Tú qué harías si tus sueños se hicieran realidad?

¿Es posible sobrevivir a la Semana Santa de Sevilla sin perder la dignidad (o el cirio)? 🕯️ En este episodio confieso lo que nadie se atreve a decir: desde el drama de ir al baño con un capirote en la mano hasta el misterioso "ojo de halcón" de las madres sevillanas que reparten bocadillos a ciegas. Si alguna vez has terminado con tres caramelos pegados en la planta del pie o has pagado por una túnica que cuesta lo mismo que un Louis Vuitton, este audio story es para ti. Dale al play y cuéntame tu experiencia sin filtros.