Franklin Correa

Según la OMS la salud no es sólo la ausencia de enfermedades y dolencias como la mayoría de la gente cree. La salud real es el óptimo bienestar físico, mental y social. Hoy, con todo esto de CoVid-19, los únicos tips o recomendaciones parecen ser: "lávese bien las manos, póngase el tapabocas y no salga de su casa". Sin embargo, esto está bien para prevenir pero, ¿qué hay de la promoción de salud? No es lo mismo jugar para no perder que jugar para ganar. En este material te explico cómo jugar para ganar. Éste es el material del forochat realizado vía WhatsApp el viernes 27 de marzo de 2020.

¿Qué es realmente la ansiedad por comer, cuáles son las causas y cómo evitarla o controlarla? Éste es el material del ForoChat realizado el 6 de marzo de 2020. Aquí uso como ejemplo el "ICEBERG de la ansiedad" y te explico lo que la mayoría de la gente ve o lo que te han hecho ver (sólo la punta del iceberg, lo que representa el 10%. Pero si deseas una aventura y bucear conmigo a las profundidades y ver el otro 90% del iceberg que se encuentra debajo de la superficie, pues acompáñame. Aquí veremos las causas reales y te daré tips para atacarlas.

Ésta es la segunda parte del forochat realizado el viernes 21 de febrero de 2020. Aquí te eplico por qué la salud convencional, la salud occidental, aún no acepta las emociones como algo crucial en nuestra salud y por qué se sigue viendo al cuerpo humano como un simple número de calorías o medicamentos por prescribir. Escúchalo completo y comparte. Si no has escuchado la Parte 1, te recomiendo hacerlo.

Ésta es la primera parte del forochat realiado el viernes 21 de febrero de 2020. Aquí debatimos acerca del papel de los pensamientos y emociones sobre el peso y la salud. Es una nueva visión para salir del mensaje de siempre de contar calorías y pesar la comida. Que en realidad eso lo que hace es estresar más al organismo y acumular más grasa en cintura y caderas. Escucha este post y la parte 2. Y compártelo con tus contactos.

¿Sabías que ser vegano no significa necesariamente comer sano? ¿Cómo abordarías a un hijo o familiar que decida ser vegano? Éste es el material de un forochat que realicé el viernes 7 d febrero de 2020. Aquí te respondo esas preguntas y muchas más que quizá tú mismo como vegano no te habías hecho antes. Incluso si no eres vegano, sólo por cultura general.

¿Sabías que de nada sirve saber tanto acerca de cómo nutrir el cuerpo si no sabemos cómo nutrir nuestra mente? ¿Sabías que hay personas que intentan de todo, literalmente de todo, y no llegan al peso que desean? O si llegan, es sólo por un momento y luego vuelven a como estaban antes. Es como si tuviéramos una especie de termostato mental que se activa para que mantengamos el peso que tenemos y todos los demás resultados que tenemos en la vida. En este podcast te muestro cómo reprogramar ese termostato.

En este podcast deseo compartirte algunos tips que quizá no hayas escuchado antes y los cuales te ayudarán no sólo a alcanzar tu peso o salud deseados sino cualquier meta que te coloques en este nuevo año a punto de comenzar. Siempre es lo mismo: decimos "Feliz Año!!!, este año síiii", pero ya en febrero o antes desistimos. Escucha este podcast, pero sobretodo, ¡aplícalo! Feliz navidad y excelente 2.020.

ForoChat realizado el 6 de diciembre en el que debatimos quizá una pregunta que jamás te has hecho: ¿qué significado tiene la comida para ti?. Y qué mejor que preguntarnos esto ahora que se acercan las navidades. Temporada lleno de comidas, celebraciones y emociones. Escucha y comparte.

Éste es el forochat realizado el viernes 27 de septiembre. Aquí te explico cosas interesantes que muy poco oirás en un consultorio, seminario o congreso de salud. Escucha porque quizá es la pieza del rompecabezas que has estado buscando para lograr el peso que deseas. ¡DEJA DE CONTAR CALORÍAS YA!, eso estresa y más bien sabotea tu peso. Escucha este foro, sé que te gustará.

Éste es el material que compartí en el forochat que realicé el viernes 13 de septiembre en el que hablamos de 5 tips para bajar de peso que no les dice en ninguna otra parte. Te invito a escucharlos y a descargarlos en tu celular.