в этом выпуске Даша подробно рассказывает об одном дне идеального человека, следящего за своим питанием

все оказалось не так сложно, это лишь вопрос мотивации и дисциплины. ВАЖНО! совсем необязательно пытаться сразу же переходить на подобный образ жизни - большие изменения происходит поступенно.

я сильно кайфую от каждой встречи с Дашей и от того, как она все понятно и просто рассказывает. желаю вам почувствовать тоже самое.

а еще, я поспрашивала про этикетки на продуктах - за 10 минут поняла, что стоит покупать, а к чему стоит присмотреться и, возможно, поискать аналоги.

слушайте, наслаждайтесь, делайте жизнь лучше

а еще на канал можете подписаться и написать как вам все понравилось

в этом выпуске моя давняя подруга Айнура, побывавшая в более, чем 30ти странах и 75ти городах, рассказала о своих эмоциях и впечатлениях

мы говорили о том, как не бояться путешествовать одному, как знакомство с другими культурами развивает нас и почему важно делиться нашей культурой.

в ближайшее время мы запишем еще один выпуск с более практичными советами. если после выпуска у вас остались вопросы, можете задать их в телеграм канале подкаста

прекрасный выпуск с хэлс коучем и нутрициологом - Дашей.

абсолютно спонтанный выпуск, тема которого не была определена вообще и появилась в ходе записи.

рубрика АНР стремительно продолжается, я не планирую останавливаться

в этом выпуске:

ссылка на крутую документалку уже в телеграм канале подкаста https://t.me/frenchstaircase

о том, как сложно начинать что то новое, как творческие люди стесняются оценивать свою работу, как важно принять наконец решение, что ты - главный герой в этом фильме.

в общем, этот выпуск о том, как часто мы себя недооцениваем из-за страха, жажды похвалы, чужого мнения и желания быстрого результата

подписывайтесь на телеграм канал подкаста, я буду очень этому рада https://t.me/frenchstaircase

первый выпуск новой рубрики подкаста под названием Агентство Ненужных Расследований

в выпуске: 

- дата выхода нового сезона Рика и Морти;

обсуждаем как бороться с тревожностью, самосаботаж и насколько важно быть честным с самим собой