In dieser neuen Folge von „You CAN Sit With Us" spricht Mirijam Trunk mit Verena Bentele – bayerische Jahrhundertsportlerin, zwölffache Paralympics-Goldmedaillengewinnerin im Biathlon und Skilanglauf und seit 2018 Präsidentin des VdK, Deutschlands größtem Sozialverband.

Verena Bentele wurde blind geboren und erzählt, wie pragmatisch ihre Familie mit ihrer und der Blindheit ihres Bruders umging – ohne Sonderbehandlung, aber mit viel Vertrauen. Mit 16 Jahren gewann sie 1998 in Nagano ihre erste paralympische Medaille; nach einem schweren Skiunfall 2009 kämpfte sie sich zurück und feierte 2010 in Vancouver ihr großes Comeback, das als „Bentelympics" in die Geschichte einging.

Sie spricht offen über Vertrauen als „höchste Form der Leistung" – etwa im Zusammenspiel mit ihren Begleitläufern beim Langlauf mit bis zu 70 km/h –, über den respektvollen Umgang mit Menschen mit Behinderung im Alltag und darüber, warum Inklusion in Deutschland ihrer Einschätzung nach nur eine „5 von 10" verdient.

Als frühere Behindertenbeauftragte und heutige VdK-Vorsitzende diskutiert sie strukturelle Themen wie die Rentenreform, Altersarmut von Frauen durch unbezahlte Sorgearbeit, das Ehegattensplitting, Equal Pay und die Digitalisierung als Chance und Risiko für Barrierefreiheit. Sie erklärt, warum sie trotz politischer Rückschläge und gesellschaftlichem Backlash konstruktiv und hoffnungsvoll bleibt.

Timestamps:

02:02 – Lebensweg: Kindheit, Blindheit in der Familie

05:15 – Der Weg zum Leistungssport

08:53 – Umgang mit Unsicherheit gegenüber Menschen mit Behinderung

14:42 – Der Skiunfall 2009

15:55 – Comeback: „Bentelympics" 2010 in Vancouver

26:38 – Wechsel zur Rolle als Behindertenbeauftragte & VdK-Vorsitzende

33:30 – Rentenreform: VdK-Positionen und Kritik

36:29 – Deutschlands Arbeitsmarkt, Teilzeit & Rollenbilder

37:47 – Inklusion in Deutschland: „5 von 10"

39:17 – Persönliche Ziele & Grenzen verschieben

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In dieser neuen Folge von „You CAN Sit With Us" spricht Mirijam Trunk mit Caro Kroll, Gründerin von Nø Cosmetics, die die Marke mit 22 Jahren gemeinsam mit ihrer Familie aufgebaut hat, ganz ohne Investoren.

Mit nicht mal 30 Jahren hat Caro Kroll ein Unternehmen etabliert, dessen Produkte Millionen Frauen Zugang zu hochwertigen, bezahlbaren Wirkstoffen geben – in einer Kosmetikindustrie, die teilweise von unerreichbaren Schönheitsidealen lebt. In dieser Folge spricht sie offen darüber, wie sie diesen Weg gegangen ist und mit welchen Werten sie überzeugen will.

Caro erzählt, wie sie sich als junge Frau neben ihrem Vater und einem Geschäftspartner Augenhöhe erarbeitet hat, warum ein heftiger Tinnitus-Anfall sie dazu brachte, ihre Rolle als CEO komplett neu zu denken, und warum sie sich bewusst gegen die männlich geprägte Hustle-Culture stellt.

Sie spricht über die Werte, die Nø Cosmetics vom Rest der Beautyindustrie abheben, vom geschlossenen Online-Shop am Black Friday bis zur Spende für ein Schildkröten-Rescue-Projekt auf den Philippinen, über die Kooperation mit Kosmetikentwickler Leon xskincare und warum sie sich als Gründerin zunehmend auch persönlich zeigt statt nur im Hintergrund zu bleiben.

Timestamps:

01:32 – Wie es zur Gründung kam

05:37 – Wachstum ohne VC-Geld

09:58 – Learning by doing als Führungskraft

17:14 – Wie sich die Rolle als CEO gewandelt hat

21:00 – Familie und Zusammenarbeit: "Liebe und Respekt"

24:41 – Werte vs. Beautyindustrie: Black Friday und Pride Month

26:32 – Blue Friday und die Spende fürs Schildkröten-Rescue-Projekt

30:00 – Die Kooperation mit Leon xskincare

36:38 – Der Markenname "No" und wen sie damit ärgern

42:38 – Ihr Rat an Frauen, die gründen wollen

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In dieser neuen Folge von „You CAN Sit With Us" spricht Clara Pfeffer mit Wiebke Winter – promovierte Rechtsanwältin, Oppositionsführerin in der Bremischen Bürgerschaft und seit Kurzem Spitzenkandidatin der CDU Bremen.

Mit nur 30 Jahren könnte Wiebke Winter 2027 die erste Frau an der Spitze Bremens werden – in einem Bundesland, das seit Jahrzehnten durchgängig von der SPD regiert wird und für eine Partei, die bislang erst zwei Ministerpräsidentinnen hervorgebracht hat. In dieser Folge spricht sie offen darüber, wie sie diesen Weg geht und mit welchen Themen sie überzeugen will.

Wiebke erzählt, warum die Unschuldsvermutung im Fall Collien Fernandes zu einem gesellschaftlichen Zwiespalt geworden ist. Sie spricht darüber, wie strukturelle Lücken im Rechtssystem, von der Verjährung im Fall der Autorin Claudia Wuttke bis zur Debatte um „Nur Ja heißt Ja", Betroffene von sexualisierter Gewalt zusätzlich benachteiligen und warum sie sich für eine Reform des § 218 einsetzt, trotz Widerständen aus der eigenen Partei.

Sie spricht über Armutsrisiken für Frauen in Bremen, über Entgeltgleichheit und darüber, warum sie sich als junge Frau in der CDU manchmal zwischen den Fronten bewegt und warum sie genau deshalb überzeugt ist, dass es Zeit für einen Wandel ist.

Time Stamps:

01:16 – Was bedeutet es, Spitzenkandidatin in Bremen zu sein?

04:15 – Warum sinkt die Parteibindung bei jungen Menschen?

07:46 – Der Fall Collien Fernandes und die Unschuldsvermutung

16:12 – Debatte „Nur Ja heißt Ja"

23:05 – Ehegattensplitting und Familiensplitting

24:30 – § 218 und Wiebke Winters persönliche Haltung

27:31 – Der Fall Claudia Wuttke: Verjährung als Gesetzeslücke

31:29 – Wiebke Winters drei Wahlkampfthemen: Sicherheit, Wirtschaft, Bildung

32:42 – Entgeltgleichheit und Gender Pay Gap in Bremen

36:38 – Drei Kämpfe zugleich: jung, weiblich, CDU

39:54 – Abschluss & Verabschiedung

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In unserer neuen Folge von „You CAN Sit With Us" spricht Nele Würzbach mit Anna Adamyan – Model, Autorin und seit Jahren eine der lautesten Stimmen für Themen rund um Endometriose und Kinderwunsch in Deutschland.

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Fehlgeburten. Wenn dich dieses Thema betrifft oder triggert, hör diese Folge nur mit jemandem zusammen oder höre gerne erst ab der nächsten Folge wieder zu.

Sechs Jahre hat es gedauert, bis Anna eine Diagnose für ihre Endometriose bekam, trotz erster Verdachtsmomente im Alter von 13 Jahren. In dieser Folge spricht sie offen über eine Krankheit, die Millionen Frauen betrifft, aber immer noch viel zu wenig ernst genommen wird.

Anna erzählt, warum ihr über Jahre niemand geglaubt hat, wie strukturelle Probleme im Gesundheitssystem – von überlasteten Gynäkolog*innen bis zu monatelangen Wartezeiten auf einen Termin im Endometriosezentrum – Betroffene zusätzlich belasten und wie teuer der Weg zur künstlichen Befruchtung wirklich ist. Sie spricht über Fehlgeburten, darüber, warum sie sich seit sechs Jahren Mama nennt, ihr Kind aber erst seit drei Jahren im Arm hält und über die Entscheidung, ihre zweite Schwangerschaft trotz Hyperemesis Gravidarum öffentlich zu teilen.

Ein ehrliches Gespräch über Schmerz, der nicht ernst genommen wird, über Social Media als Ort der Solidarität und der Anfeindung zugleich und darüber, warum Frauen aufhören sollten, von sich auf andere zu schließen.

Die Podcastfolge wurde am 11. Mai 2026 aufgenommen.

Time Stamps:

02:04 – Was ist Endometriose?

04:13 – Der lange Weg zur Diagnose: sechs Jahre

06:25 – Warum glaubt man Frauen oft nicht? Forschung, Politik & strukturelle Probleme

16:32 – Kinderwunsch: unterschätzte Hürden

26:30 – Künstliche Befruchtung: Kosten & Krankenkasse

29:54 – Fehlgeburten: Mama seit 6 Jahren, im Arm seit 3

33:44 – Überraschungen im Mama-Sein

36:00 – Zweite Schwangerschaft & Hyperemesis Gravidarum

39:26 – Boys Mom: Erziehung ohne Stereotype

43:39 – Die Rolle des Partners

46:01 – Abschlussfragen: Rat, Stärke & Wünsche für die Zukunft

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In der neuen Folge von „You CAN Sit With Us" spricht Janna Linke mit Simone Gudlick und Laura Brinkmann, zwei Frauen, die bei Henkel einige der bekanntesten Marken Deutschlands mitgestalten – von Persil bis Schwarzkopf taft. Es geht um 150 Jahre Firmengeschichte und darum, dass Tradition und Innovation kein Widerspruch sein müssen.

Simone (VP Marketing Consumer Brands DECH) erzählt, wie sich das Frauenbild in der Werbung über die Jahrzehnte gewandelt hat: weg vom starren Schönheitsideal, hin zu echter Body Positivity, Gleichberechtigung im Alltag und dem Anspruch, die beste Version seiner Selbst zu sein, ganz nach dem Motto „For Every You". Aber es bleibt nicht bei der Vergangenheit: Laura (VP Sales Consumer Brands Deutschland) erzählt offen über ihre Rolle als erste Frau, die in 150 Jahren Henkel-Geschichte das deutsche Vertrieb-Team mit rund 90 Mitarbeitenden leitet. Es geht um Mut, den Sprung ins kalte Wasser und darum, dass Magie meistens „outside the comfort zone" passiert.

Und wer noch tiefer einsteigen möchte: SIe sprechen außerdem über persönliche Geschichten von Karriere und Familie, das gemeinsame Motto „The Power of Feeling Good" und warum Henkel mit Schwarzkopf taft langjähriger Partner von FRAUEN100 ist.

Time Stamps:

01:57 – 150 Jahre Henkel: Erfolgsgeheimnis & Spagat zwischen Tradition und Innovation

08:06 – Wandel des Frauenbilds in der Werbung

09:54 – Warum Simone & Laura seit fast 20 Jahren bei Henkel sind

14:04 – Vereinbarkeit von Karriere und Familie

15:55 – Raus aus der Komfortzone: Dubai & der Sprung in den Vertrieb

20:56 – Frauen im Vertrieb – Mythen, Förderer & Netzwerke

30:00 – Langjährige Partnerschaft mit FRAUEN100

35:00 – Innovation „Good Hair" & Kampagne „Power of Feeling Good"

44:00 – Persönliche Rituale, Wünsche für die Zukunft & Verabschiedung

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In der neuen Folge von „You CAN sit with us" spricht Mirijam Trunk mit Professor Dr. Mandy Mangler, Chefärztin der Gynäkologie und Geburtshilfe an zwei Berliner Kliniken, bekannt durch ihren Podcast Gyncast und ihren Spiegel-Bestseller „Don't Miss the Clitoris". Sie sprechen darüber, warum die Klitoris in Medizinbüchern oft nur einen halben Absatz bekommt, während der Penis zwölf Seiten füllt und was das mit unserem Verständnis von weiblicher Lust macht.

Die beiden sprechen offen über den Orgasm Gap: Während Männer in heterosexuellen Beziehungen in 80 bis 95 Prozent der Fälle einen Orgasmus haben, sind es bei Frauen nur 33 bis 65 Prozent. Mandy erklärt, woher dieses Ungleichgewicht kommt, warum unser Bild von Sexualität so stark auf Penetration fokussiert ist und welche gesundheitlichen und gesellschaftlichen Folgen das hat – von Care-Arbeit und Erschöpfung bis hin zu jahrelangen Diagnoseverzögerungen bei Endometriose.

Außerdem erzählt Mandy von ihrem eigenen Weg in die Gynäkologie, ihrer Flucht als Kind aus der DDR und davon, warum sie sich als eine der ersten Frauen in Führungspositionen der Medizin für mehr Sichtbarkeit und Aufklärung einsetzt, mit Humor, Klarheit und ganz ohne Scham.

Time Stamps:

01:44 – Graffiti Gap, Vulva, Vagina, Klitoris: die Begriffe erklärt

05:00 – Scham, Schamlippen & falsche Körperbilder

07:31 – Orgasm Gap: Warum Sex so stark auf Penetration fokussiert ist

13:56 – Care-Arbeit, Mental Load & „meine Frau will ja nie"

16:32 – Ehrliche Kommunikation & sexuelle Aufklärung der eigenen Kinder

21:25 – Patriarchat, Hexenverfolgung & die historische Abwertung weiblicher Themen

24:50 – Medical Gaslighting & wie man sich Gehör verschafft

31:01 – Frauen in Führungspositionen der Medizin: Mandys Weg in die Gynäkologie

40:55 – Warum sie sich öffentlich exponiert

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In dieser aktuellen Folge von „You Can Sit With Us" spricht Nele Würzbach mit Janin Ullmann – Podcasterin, Moderatorin und Autorin – über ein Thema, das alle Frauen betrifft, über das aber viel zu selten offen gesprochen wird: Geld.

Janin erzählt, wie sie in einem Plattenbau in Erfurt aufgewachsen ist, wo Geld ein Tabu war und Finanzbildung schlicht nicht stattfand. Genau diese Erfahrung hat sie angetrieben, das Schweigen zu brechen und Female Finance ins Leben zu rufen.

Gemeinsam sprechen die beiden darüber, warum finanzielle Unwissenheit bei Frauen kein Zufall ist, sondern ein System und wem dieses System nützt. Sie beleuchten den Gender Pay Gap, die Teilzeit-Falle, Care-Arbeit und die weibliche Altersarmut als miteinander verbundene Ungerechtigkeiten.

Außerdem gibt Janin ganz konkrete Tipps: Wie verhandelt man das eigene Gehalt selbstbewusster? Wie fängt man an zu investieren, auch mit kleinen Beträgen? Warum ist ein Ehevertrag kein schlechtes Omen, sondern ein Akt der Fürsorge? Und was hat ein „Money Date" mit Romantik zu tun?

Time Stamps:

00:00 – Intro & Begrüßung: Warum Female Finance?

01:20 – Janins Aufwachsen im Plattenbau & erste Erfahrungen mit Geld

04:57 – Der Moment, der alles veränderte: Erstes Einfamilienhaus, erster Job mit 14

07:37 – Pandemie als Wendepunkt: Care-Arbeit, Teilzeit & weibliche Altersarmut

10:00 – Wem nützt das System? Macht, Kontrolle & der Gender Pay Gap

12:10 – Gehaltsverhandlung: Tipps, Fehler & Janins Alter-Ego-Trick

19:05 – Macht Geld glücklich? Studien, Sicherheit & Investieren für Einsteiger

23:08 – Notgroschen, Money Date & faire Finanzmodelle in der Partnerschaft

27:07 – Ehevertrag: Kein schlechtes Omen, sondern Fürsorge

29:22 – Schnellfragerunde & Buchvorstellung „Female Finance"

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In dieser neuen Folge von 'You CAN Sit With Us' spricht Christina Lewinsky mit Dr. Christiane Schenderlein, Staatsministerin für Sport und Ehrenamt im Bundeskanzleramt, über die Bedeutung des Ehrenamts in Deutschland.

Die beiden sprechen über den Zukunftspakt Ehrenamt, den Frau Dr. Schenderlein in ihrem ersten Amtsjahr auf den Weg gebracht hat – mit konkreten Steuererleichterungen und einer Erhöhung der Ehrenamtspauschale. Sie diskutieren, warum 27 Millionen engagierte Menschen in Deutschland unverzichtbar für den gesellschaftlichen Zusammenhalt sind und inwiefern Ehrenamt in Krisensituationen systemrelevant ist.

Ein besonderer Fokus liegt auf Frauen im Ehrenamt: Obwohl Männer und Frauen zahlenmäßig gleich stark engagiert sind, sind Frauen in Leitungsfunktionen deutlich unterrepräsentiert. Frau Dr. Schenderlein spricht über strukturelle Hürden wie Vereinbarkeit von Familie, Beruf und Ehrenamt sowie über Wege, wie Vereine attraktiver für Frauen in Führungspositionen werden können.

Diese Folge entstand in Kooperation mit dem ADAC. Gemeinsam mit dem ADAC hat FRAUEN100 eine bundesweite, repräsentative Studie zu Frauen im Ehrenamt durchgeführt. Die Ergebnisse präsentieren wir am 10. Juni 2026. Seid dabei.

Time Stamps:

01:43 – Bilanz: Ein Jahr im Amt, Zukunftspakt Ehrenamt & Steuererleichterungen 

03:71 – Dr. Christiane Schenderleins eigenes Ehrenamt 

05:06 – Definition & Zahlen 

06:54 – Ehrenamt als tragende Säule 

12:00 – Frauen im Ehrenamt & Unterrepräsentanz in Führungspositionen, politische Maßnahmen 

18:13 – Einstieg ins Ehrenamt 

20:13 – Werte & Motivation; Motivation von Frauen vs. Männern 

23:51 – Ausblick: Studie FRAUEN100 & ADAC 

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In dieser Folge von „You CAN Sit With Us" spricht Mirijam Trunk mit Heike Specht, Historikerin und Autorin, über eine unbequeme Wahrheit: Was wir gerade erleben, ist kein Zufall – sondern ein Muster, das sich durch die Geschichte wiederholt.

Im Gespräch geht es um die Frage, ob der aktuelle Rollback der Frauenrechte ein letztes Aufbäumen des Patriarchats ist – oder ein echter Backlash. Heike zeigt, wie Frauen von der Französischen Revolution bis zur Iranischen Revolution immer wieder mitgekämpft haben, nur um in dem Moment zurückgedrängt zu werden, in dem Macht verteilt wurde. Die Mechanismen dahinter – Lächerlichmachen, Sexualisierung, gezieltes Auseinanderdividieren – sind über 2000 Jahre alt und wirken bis heute.

Ein zentrales Thema ist die Frage, was Frauen daraus lernen können: Warum reicht es nicht, einzelne Frauen in Machtpositionen zu bringen, wenn Strukturen wie Quoten und Abtreibungsrechte nicht festgeschrieben werden. Und warum es gerade jetzt entscheidend ist, Koalitionen zu schmieden – über die eigene Bubble hinaus, mit Männern und Frauen, die nicht in jedem Punkt übereinstimmen, aber das Große teilen. Heikes neues Buch „NICHT MIT UNS!" erscheint im Sommer 2026.

Time Stamps:

02:46 – Wie schlimm ist die aktuelle Lage wirklich? Heikes Einschätzung

05:11 – 5000 Jahre Patriarchat: Wie hat es angefangen?

11:26 – Heikes neues Buch „NICHT MIT UNS!"

14:46 – Die Mechanismen des Patriarchats: Lächerlichmachen und Sexualisierung

22:40 – Warum Frauen sich gegenseitig schwächen – und was dagegen hilft

29:00 – Die Macht der Fruchtbarkeit – und wie sie den Frauen genommen wurde

40:37 – Friedrich Merz: Patriarch oder blind für Strukturen?

43:10 – Was jetzt zählt: Koalitionen schmieden und Strukturen festklopfen

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In dieser Folge von „You CAN Sit With Us" spricht Isabelle von Klot mit Veronika Danielsson, Schwedens Botschafterin in Berlin. Mit einer Karriere, die von den Anfängen im schwedischen Auswärtigen Amt über sieben Jahre als NATO-Botschafterin bis nach Berlin führte, gibt Veronika einen ehrlichen Einblick in die Welt der Diplomatie – und erzählt, wie sie ursprünglich eigentlich Journalistin werden wollte.

Im Gespräch geht es um die Frage, ob Diplomatie in einer Welt voller Krisen noch etwas bewirken kann – und warum Frauen am Verhandlungstisch einen Unterschied machen. Veronika beschreibt, wie sie in Berlin ein Netzwerk weiblicher Botschafterinnen aus aller Welt aufgebaut hat, das gemeinsame Herausforderungen diskutiert und Brücken zwischen Kulturen baut.

Ein zentrales Thema ist Schwedens Weg zur Gleichberechtigung: nicht durch Quoten, sondern durch kluge politische Maßnahmen – von der Abschaffung des Ehegattensplittings über den Kita-Ausbau bis zum verpflichtenden Vatermonat. Veronika erklärt, was Deutschland davon lernen kann – und verrät, was Schweden umgekehrt an Deutschland bewundert.

Time Stamps:

02:42 – Von der Journalistin zur Diplomatin – und die Liebesgeschichte, die alles veränderte

07:00 – Zwei Karrieren, eine Familie: Das Two-Body-Problem in der Diplomatie

09:00 – Frauen am Verhandlungstisch: Warum Empathie das schärfste diplomatische Werkzeug ist

11:20 – Diplomatie in Krisenzeiten – und die Mini-UNO, die Veronika in Berlin aufgebaut hat

20:40 – Schwedens Weg zur Gleichberechtigung: Was wirklich dahintersteckt

25:44 – Ehegattensplitting, Kita-Ausbau, Vatermonat: Die drei Hebel, die alles verändert haben

34:28 – Was Deutschland und Schweden voneinander lernen können

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