Wusstest du, dass du während der verschiedenen Zyklusphasen unterschiedlichen Nährstoff- und Kalorienbedarf hast? Dass du deine Ernährung an deine Hormone anpassen solltest? Wenn nicht, ist diese Folge für dich. Hier erfährst du nicht nur, wie du dich ganz praktisch ernähren kannst, sondern auch, warum dir das gut tun wird.

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Nachdem wir in der letzten Folge über hormonelle Verhütung und deren Folgen auf den Körper besprochen haben, kommt hier alles, was ihr über hormonfreie und natürliche Verhütung wissen solltet. Wir bewegen uns zwischen Mythen, funktionierenden und nicht so guten Methoden. Viel Spaß beim Hören!

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Was passiert im Körper und mit dem Zyklus der Frau, wenn sie hormonelle Verhütungsmittel benutzt? Um dieses Thema ranken sich viel Unwissen und auch viele Vorurteile. In dieser Folge beleuchten wir erst einmal grundsätzlich, welche hormonellen Möglichkeiten der Verhütung es so gibt und begegnen dem ein oder anderen Vorurteil. Viel Spaß beim Hören!

Und schon sind wir nach einem turbulenten Jahr im Winter angekommen. Jetzt werden die Hormone plötzlich runtergefahren, Altes geht und der Körper bereitet sich auf einen Neuanfang vor. Warum Schmerzen in diesem Prozess nicht normal sind und warum wir mehr über dieses Thema sprechen müssen, erfahrt ihr in dieser Folge.

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Nachdem wir letzte Woche über das Crescendo zum Eisprung hin gesprochen haben, geht es in der heutigen Folge mit der Zeit nach dem Eisprung weiter. Wir reden über PMS und Stimmungsschwankungen, Chillen auf Progesteron und warum diese Zeit eigentlich ziemlich schön ist.

Viel Spaß mit der Folge!

Studio: socialmediastudio Stadtbibliothek Köln

Frühling und Sommer im weiblichen Körper. Erwachen, Kräfte sammeln, Kreativität und Lebenslust sind angesagt. Dahinter steckt ein Crescendo von Östrogen, das unseren Körper nicht nur zum schwanger werden befähigt, sondern noch ganz andere Effekte hat. Es macht uns "gesellschaftsfähig", denn es bringt uns zu Höchstleistungen, egal ob emotional oder körperlich. Was genau dabei im Körper passiert, erfahrt ihr in der heutigen Folge.

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Was passiert über den Zyklus hinweg im weiblichen Körper, was macht das mit uns und welche Stärken und Schwächen bringt das mit sich?

In dieser Podcastfolge bekommt ihr einen Überblick über alle 4 Phasen des Zyklus, die man mit den 4 Jahreszeiten vergleichen kann.

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