Podcast, Frauen, Glauben, weniger, mehr, Selbstfürsorge, Lebensstil, Spiritualität, Gemeinschaft, persönliche Entwicklung

summary

In dieser Episode des Podcasts Frauthentisch spricht Simea Gut mit Kerstin Wendel über das Thema "Weniger" als Gamechanger im Leben. Kerstin teilt ihre persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse, die sie durch eine Krankheit und ihre Rolle als Autorin gewonnen hat. Sie betont die Wichtigkeit von Selbstfürsorge, Grenzen setzen und die Bedeutung von Gemeinschaft. Das Gespräch beleuchtet auch, wie man mit den eigenen Antreibern und Erlaubern umgeht und wie Rituale helfen können, Sorgen und Belastungen loszulassen. Kerstin ermutigt die Zuhörerinnen, kleine Schritte in Richtung eines erfüllteren Lebens zu gehen und die eigene Spiritualität zu vertiefen.

Sound bites

00:00 Einführung in den Podcast und das Thema

02:04 Vorstellung der Gesprächspartnerin Kerstin Wendel

04:23 Kerstins aktuelles Leben und Herausforderungen

06:11 Beruflicher Werdegang und geistliche Verortung

09:03 Spielempfehlung und persönliche Vorlieben

10:27 Das Buch "Weniger" und seine Bedeutung

12:16 Die Herausforderungen des "Mehr" im Leben

15:03 Beobachtungen über den Zeitgeist und Lebensstil

19:21 Vision Days und persönliche Reflexionen

22:15 Die Bedeutung von Grenzen und Selbstfürsorge

24:31 Erfahrungen mit Krankheit und deren Auswirkungen

28:18 Umgang mit den eigenen Grenzen und Gnade

30:39 Bauchgefühl und Abstandstraining im Alltag

34:28 Innere Antreiber und Erlauber verstehen

39:19 Rituale zur Vergebung und Sorgenbewältigung

43:00 Die Rolle von Gemeinschaft und Unterstützung

46:50 Äußere und innere Prozesse des Ausmistens

50:09 Veränderung von Rollenvorstellungen in der Lebensmitte

53:04 Gewinne aus dem Buch und persönliche Entwicklung

56:29 Abschluss und Ausblick auf zukünftige Projekte

In dieser Folge von Frauthentisch spricht Simea Gut mit Lara, Anfang 20, über das Thema der Hingabe und den Einfluss von sozialen Medien. Lara erzählt von ihren Erfahrungen mit der Abhängigkeit von sozialen Medien und wie sie sich dazu entschieden hat, sich von ihnen zu lösen. Sie beschreibt, wie Hingabe zu Gott für sie zu einem Lebensstil geworden ist und wie sie dadurch Freiheit und Befreiung erfahren hat. Simea und Lara sprechen über die Bedeutung der Gemeinschaft und welchen Einfluss tiefe Gespräche auf ihr geistliches Leben haben. Beide erzählen von Bereichen in ihren Leben, die durch Hingabe bleibend verändert werden. Hingabe in Bezug auf ihre Zeit, ihre Beziehung zu Gott, ihren Körper und ihre Erwartungen an einen Partner sind unter anderem in diesem Streifzug Thema. Simea erzählt auch von ihren Erfahrungen mit dem Hören auf Gottes Stimme und wie sie diese prüft.

Keywords

Gott, Hingabe, soziale Medien, Abhängigkeit, Freiheit, Befreiung, Gemeinschaft, tiefes Gespräch, Hingabe, Vertrauen, Zeit, Bibel, Beziehung, Körper, Partner, Gottes Stimme, Prüfen

Takeaways

Hingabe zu Gott kann zu Freiheit und Befreiung führen.

Soziale Medien können eine Abhängigkeit schaffen und uns von unserem echten Leben ablenken.

Es ist wichtig, einen gesunden Umgang mit sozialen Medien zu finden und sie nicht zu erlauben, uns zu beherrschen.

Gemeinschaft und tiefes Gespräch sind entscheidend für ein gesundes geistliches Leben. Hingabe an Gott kann helfen, Vertrauen zu entwickeln.

Hingabe kann in verschiedenen Bereichen des Lebens praktiziert werden, wie z.B. Zeit, Beziehung, Körper und Erwartungen.

Das Hören auf Gottes Stimme erfordert Prüfung und Achtsamkeit.

Es ist wichtig, einen Bereich im Leben zu identifizieren, in dem Hingabe praktiziert werden kann.

Titles

Hingabe zu Gott: Freiheit und Befreiung

Den gesunden Umgang mit sozialen Medien finden Hingabe in verschiedenen Lebensbereichen

Hingabe an Gott: Ein Weg, Vertrauen zu entwickeln

Sound Bites

"Hingabe zu Gott kann zu Freiheit und Befreiung führen."

"Soziale Medien können eine Abhängigkeit schaffen und uns von unserem echten Leben ablenken."

"Es ist wichtig, einen gesunden Umgang mit sozialen Medien zu finden und sie nicht zu erlauben, uns zu beherrschen."

"Ja, Raum für Vertrauen, also dass ich Gott vertraue."

"Jetzt habe ich es wieder vernachlässigt und habe damit begonnen und merke, wie gut es mir tut. Es tut mir so gut, der Bibel zu lesen regelmäßig."

"Gott gesagt haben, okay, dann muss ich das jetzt dir auch hingeben. Also, ich gebe dir das jetzt hin und das wird gut."

Chapters

00:00

Einführung und Vorstellung von Lara

07:48

Hingabe zu Gott: Freiheit und Befreiung

10:37

Der Einfluss von sozialen Medien: Abhängigkeit und Ablenkung

15:02

Den gesunden Umgang mit sozialen Medien finden

19:42

Die Bedeutung von Gemeinschaft und tiefen Gesprächen

20:42

Hingabe an Gott: Ein Weg, Vertrauen zu entwickeln

21:07

Hingabe in verschiedenen Lebensbereichen

26:51

Das Hören auf Gottes Stimme: Prüfen und Achtsamkeit

38:24

Mehr Infos unter www.frauthentisch.com

Summary

In dieser Folge von Frauthentisch sprechen Simea und Sylvia Reifler über den Heiligen Geist. Sylvia erzählt von ihrer persönlichen Erfahrung mit dem Heiligen Geist und wie er ihr Leben verändert hat. Sie betont die Bedeutung von Gemeinschaft und Freundschaften im Glauben und erzählt von ihrer Zeit in England, wo sie verschiedene Gemeinden besuchte und tiefe Erfahrungen mit dem Heiligen Geist machte. Natürlich haben diese Erfahrungen auch ihre Gemeindearbeit beeinflusst (Silvia ist die Frau eines Pfarrrers). Die beiden sprechen über ihre Erfahrungen mit dem Heiligen Geist in der weltweiten Kirche, die Bedeutung des Heiligen Geistes im Alltag und in schwierigen Situationen, sowie über konkrete Schritte, um den Heiligen Geist kennenzulernen. Auch sprechen Simea und Sylvia über die Rolle der Pastorenfrau und die Bedeutung des Heiligen Geistes für ein erfülltes Leben.

Keywords

Frauthentisch, Heiliger Geist, persönliche Erfahrung, geistlicher Werdegang, Gemeinschaft, Freundschaften, England, Gemeindearbeit, Heiliger Geist, weltweite Kirche, Alltag, schwierige Situationen, kennenlernen, Pastorenfrau, erfülltes Leben

Sound Bites

"Der Heilige Geist ist ein Gamechanger"

"Gemeinschaft und Freundschaften sind wichtig im Glauben"

"In England haben wir tiefe Erfahrungen mit dem Heiligen Geist gemacht"

"Die weltweite Kirche, das war vorher ja nicht so ein Thema, das hat halt der Heilige Geist, das wie gesprengt, meine Sicht von Kirche."

"Im Alltag ist es häufig sehr unspektakulär, habe ich gemerkt. Ich habe lange auch gedacht, ja, ich muss doch das besser spüren oder so, oder konkret, jetzt spricht er gerade oder so. Habe ich auch schon erlebt, aber jetzt ganz häufig sind es bei mir einfach Gedanken."

"Der Heilige Geist ist der, der uns an Dinge erinnert. Und der uns die Gewissheit gibt, dass wir Kinder Gottes sind."

Chapters

00:00

Einführung und Werbung für die Race Your Voice Konferenz

02:07

Der Heilige Geist als Gamechanger

06:29

Sylvias Hintergrund und geistlicher Werdegang

11:24

Hobbys und Interessen von Sylvia

13:47

Sylvias Erfahrungen mit dem Heiligen Geist

18:25

Der Heilige Geist in Pfingstgemeinden und der reformierten Landeskirche

21:00

Erfahrungen mit dem Heiligen Geist in England

23:15

Der Einfluss des Heiligen Geistes auf die Gemeindearbeit

25:11

Die weltweite Kirche und die Bedeutung des Heiligen Geistes

32:05

Der Heilige Geist im Alltag

36:07

Der Heilige Geist in schwierigen Situationen

41:16

Schritte, um den Heiligen Geist kennenzulernen

45:36

Die Rolle der Pastorenfrau

47:32

Mehr Infos www.frauthentisch.com

In dieser Folge spricht Simea mit Regula Knecht, 45, über ihre persönlichen Erfahrungen und Game Changer in ihrem Leben. Regula erzählt von ihrer Begegnung mit dem Glauben und wie dieser ihr Leben auf den Kopf gestellt hat. Sie spricht über ihre Kindheit, ihre Suche nach Identität und ihre Entscheidung, den Vollzeitdienst als Heilsarmee-Offizierin anzunehmen. Regula erklärt, wie sie durch den Glauben Freiheit und Selbstakzeptanz gefunden hat. Simea spricht mit Regula über den Aufbruch traditioneller Rollenbilder, die gemeinsame Arbeit von Regula mit ihrem Mann in der Heilsarmee und die Herausforderungen der Kinderbetreuung. Regula erzählt auch von ihrem Weg als Radiopredigerin und wie sich ihr Gottesbild durch diese Erfahrungen entwickelt hat.

Keywords

Regula Knecht, Glaube, Game Changer, Identität, Heilsarmee, Vollzeitdienst, Freiheit, Selbstakzeptanz, Gamechanger, Rollenbilder, Heilsarmee, Kinderbetreuung, Radiopredigerin, Gottesbild

Sound Bites

"Ich wurde gar nicht christlich erzogen. Der Glaube spielte gar keine Rolle. Im Gegenteil, war sogar negativ behaftet."

"Ich merke einfach seit vielen Jahren, das hört man von rundherum immer wieder, dass die Leute behaupten oder sagen, im christlichen Glauben, werden einem so viele, wie sagt man, Grenzen gesetzt. Und ich erlebe genau das Gegenteil."

"Bei Jesus ist das nicht so. Er hat am meisten Freude, wenn du so bist, wie er dich geschaffen hat."

"Ein weiterer Gamechanger ist für dich ja auch so der Aufbruch aus dem traditionellen Rollenbild gewesen."

"Wir hatten von Anfang an eine recht traditionelle Rollenteilung. Wir dachten beide, das entspricht unseren Gaben."

"Das geht nicht. Das geht für mich nicht und für sie nicht."

Chapters

Chapters

00:00 Einführung und Vorstellung

08:06 Game Changer: Prozesse, die das Leben verändern

17:43 Vom Musikstudium zum Glauben: Wie Regula Knecht ihren Weg fand

26:18 Freiheit im Glauben: Sich selbst werden und von falschen Prägungen befreien

27:13 Aufbruch aus dem traditionellen Rollenbild

29:08 Die Herausforderungen der Kinderbetreuung

32:35 Die Suche nach der eigenen Rolle

43:44 Veränderungen im Gottesbild

In dieser Folge von Frauthentisch spricht Simea Gut mit ihrer engen Freundin Vanessa, 50, über Einschnitte im Leben, die es einem schwer machen können und wie in so einer Erfahrung Vanessa gelernt hat, sich wahrzunehmen und zu einer Ganzheitlichkeit und Selbstliebe zu kommen.  Vanessa erzählt von ihren Erfahrungen mit früh einsetzenden Wechseljahren und den damit verbundenen körperlichen und emotionalen Veränderungen.  Ausserdem bekam sie es mit schweren Schmerzen zu tun und sie teilt in Frauthentisch ihre Strategien, um damit gut umzugehen. Simea und Vanessa diskutieren auch darüber, wie man Menschen mit (chronischen) Schmerzen unterstützen kann und wie wichtig es ist, ihnen zuzuhören und ihre individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen. Vanessa betont die Bedeutung von kleinen Schritten und dem Umgang mit Rückschlägen bei der Bewältigung von Schmerzen. Sie spricht auch über ihre Erfahrungen mit Psychotherapie und wie sie ihre Lebensweise und Ernährung verändert hat, um sich ganzheitlich neu aufzustellen. Sie teilt, wie Freundschaft, Bibelstellen, Lieder und Texte auf ihr geholfen haben, diese dunkle Phase heil zu überstehen.

Keywords

Frauthentisch, Schmerzen, Wechseljahre, Lebensveränderungen, Unterstützung, Gehirn, chronische Schmerzen, ganzheitliche Betrachtung, kleine Schritte, Rückschläge, Psychotherapie, Lebensstil, Ernährung, Bibelstellen, Lieder, Selbstliebe, Vertrauen

Sound Bites

"Die Wechseljahre können zu körperlichen und emotionalen Veränderungen führen."

"Es ist wichtig, Menschen mit Schmerzen zuzuhören und ihre individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen."

"Verschiedene Strategien wie Physiotherapie, Pilates und Atemübungen können helfen, mit Schmerzen umzugehen und die Lebensqualität zu verbessern."

"Hallo lieber Körper, das ist dein Normalzustand. Da gehen wir wieder hin."

"Ich habe mich am Saum gehalten, ich habe den Saum von Jesus nicht losgelassen."

"Ich komme wieder ein bisschen mehr an das ursprüngliche Vanessa-Design ran."

00:00 Einführung und Vorstellung

03:09 Vanessas erste Folge bei Frauthentisch

13:22 Die Herausforderungen der Wechseljahre

18:20 Der Umgang mit chronischen Schmerzen

23:03 Unterstützung für Menschen mit chronischen Schmerzen

30:07 Der Einfluss des Gehirns auf chronische Schmerzen

31:26 Der ganzheitliche Ansatz bei der Schmerzbewältigung

32:24 Kleine Schritte und der Umgang mit Rückschlägen

34:18 Die Bedeutung von Psychotherapie bei der Schmerzbewältigung

35:16 Bewegung, Ernährung und Selbstliebe als Schlüssel zur Schmerzbewältigung

44:11 Die Kommunikation mit dem Körper und positive Botschaften

48:46 Spirituelle Erfahrungen und der Glaube als Unterstützung bei Schmerzen

57:51 Freundschaft und Unterstützung in der Schmerzbewältigung

Simea spricht auch über die Bedeutung von Bewegung und Pausen, das Finden neuer Wege der Entspannung, das Nein-Sagen und die Bedeutung von Selbstliebe. Sie hinterfragt auch ihre Glaubenssätze über Leistung und kündigt eine Pause für den Frauthentisch Podcast an. Sie gibt einen Ausblick auf den neuen Podcast 'Eva's Töchter' von Campus WE .

Takeaways

Shownotes unter frauthentisch.com

In dieser Folge spricht Simea mit Rahel T., 34, über ihre Erfahrungen mit Schwierigkeiten beim Schwangerwerden und einer traumatischen Geburt. Rahel erzählt von den Herausforderungen, die sie während der Geburt und der Zeit danach erlebt hat: Die Schmerzen nach ihrem Kaiserschnitt hörten einfach nicht auf.

In der schwierigen Situation hat Rahel aber auch Gott erfahren. Sie betont die ganzheitliche Betrachtung von Körper, Seele und Geist bei der Aufarbeitung der Geburt. Sie teilt ihre Erkenntnisse und Wünsche für die Zukunft, insbesondere im Hinblick auf die Akzeptanz und Wertschätzung von Müttern. Das Gespräch endet mit der Vorstellung eines neuen Podcasts und einer angekündigten Pause Frauthentisch.

Takeaways

Shownotes auf www.frauthentisch.com/shownotes

Esther, eine unserer Teilnehmerinnen aus dem ersten Halbzeitprogramm, arbeitet als Umweltingenieurin und hat schon zwei Mal in ihrem Leben einen Burnout erlebt. Simea spricht mit ihr darüber, was jeweils zu den Burnouts geführt hat und wie sie sich wieder herausgewunden hat. Natürlich fragt Simea auch, wieso es zwei Mal zu einem Burnout kommen konnte.

Takeaways

In dieser Folge spricht Simea mit Jasmin über das Thema Depressionen. Jasmin erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und wie sie ihren Glauben in dieser Zeit erlebt hat. Sie betont die Bedeutung des eigenen Ja zum Prozess und die Wichtigkeit von Strukturen und Pausen. Jasmin teilt auch, wie sie in den dunklen Zeiten den Beistand von Jesus erfahren hat und wie ihr Glaube tiefer und vielschichtiger geworden ist. Simea stellt schwierige Fragen wie Umgang mit einer depressiven Freundin, die Beziehung zwischen Depression und Leiden, die Menschlichkeit, Heilung und Hoffnung, das Erkennen von Grenzen und Selbstfürsorge sowie die Angst und Vorfreude auf die Zukunft. Jasmin teilt ihre Erfahrungen und Erkenntnisse zu diesen Themen und betont die Bedeutung von Empathie, Authentizität und Beziehung. Sie ermutigt dazu, die eigene Menschlichkeit anzunehmen und sich von Gott und anderen Menschen tragen zu lassen.

In diesem Gespräch geht es um die Verbindung von Tränen und Freude und darüber, wie diese beiden Emotionen eng miteinander verbunden sind und wie man sie bewusst wahrnehmen kann.

Shownotes: www.frauthentisch.com

In diesem Gespräch sprechen Simea und Franzisca,36, über die Herausforderungen und Schuldgefühle, als Mutter, die sogenannte MOM GUILT. Franzisca erzählt von ihren persönlichen Erfahrungen bei der Erziehung ihres Sohnes eingeschränkten Sohnes Corino. Schuldgefühle allgemeiner Art wie, nicht typische Mutter zu sein und Situationen, wo frau “nicht funktioniert” werden besprochen. Ausserdem erzählt Franzisca sehr offen von ihren Stolpersteinen wie chronischer Migräne, Depression, Neid und Vergleichen und ermutigt andere Frauen, die vor ähnlichen Herausforderungen stehen.

Takeaways

Schuldgefühle können für Mütter von Kindern mit Behinderungen eine schwere Belastung sein, und es ist wichtig, diese Gefühle anzuerkennen und anzugehen.

Das Leben mit chronischer Migräne und Depression kann eine Herausforderung sein, aber die Suche nach Unterstützung und die Entwicklung von Bewältigungsmechanismen können bei der Bewältigung dieser Erkrankungen helfen.

Selbstzweifel können für Mütter ein ständiger Kampf sein, aber zu lernen, sich selbst zu akzeptieren und im gegenwärtigen Moment Frieden zu finden, kann zu größerem Selbstvertrauen führen.

Die Begegnung mit Gottes Gegenwart und das Erleben seines Mitgefühls und Trostes können in Krisenzeiten Trost und Kraft spenden.

Der Umgang mit Neid und Vergleichen erfordert einen Perspektivwechsel und die Suche nach Dankbarkeit für die eigene, einzigartige Reise.

Der Aufbau eines Unterstützungsnetzwerks und die Teilnahme an ehrlichen Gesprächen mit vertrauenswürdigen Personen können Mut machen und dabei helfen, mit schwierigen Emotionen umzugehen.

Hoffnung zu finden und sich auf persönliches Wachstum zu konzentrieren, kann zu einer erfüllteren und friedlicheren Zukunft führen.