freemii – Dein Podcast für ein glückliches und zuckerfreies Leben!

Angelika schreibt seit 2017 über ihre Zuckersucht. Sie teilt ihre Erfahrungen, Tipps und Rezepte aus über 3 Jahren zuckerfrei leben auf ihrem Blog "meine Zuckerfreiheit". In 2020 hat sie den Zuckerfrei Award in der Kategorie "Influencer" gewonnen. 

Angelika auf Instagram: @meine.zuckerfreiheit

Webseite: www.meine-zuckerfreiheit.blog

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***NEWS***: Du benötigst dringend neue Rezepte für dein zuckerfreies Leben? Dann habe ich genau das richtige für dich – Seit ein paar Wochen gibt es das freemii Rezeptbuch mit 44 leckeren und gesunden Rezepten als E-Book. Das Zuckerfrei-Rezeptbuch hilft dir dabei dein zuckerfreies Leben leichter und schmackhafter zu gestalten. Schaue dir jetzt dein neues Kochbuch mit 44 leckeren und zuckerfreien Rezepten an. 

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„Hallo, ich bin Lisa, lebe seit gut 5 Jahren im schönen Düsseldorf und verzichte seit nun 8 Monaten auf zugesetzten Zucker. Meine Leidenschaft ist das Backen, sodass ich hier immer wieder neue zuckerfreie Rezepte kreiere, teste und gerne auch mit anderen teile. Ich möchte zeigen, wie vielseitig es sein kann, auf Zucker zu verzichten, egal ob schrittweise oder radikal. Und, auch wenn mancher es auf den ersten Blick nicht glaubt: machbar ist es auch!“

Lisa auf Instagram: @zucker_und_frei

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Buchtipp von Lisa: 

"Zuckerfrei backen: Gesunde Leckereien von süß bis herzhaft" Hannah Frey 

Brownies Rezept von Lisa

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Nicola auf Instagram: @nicola.herrmann_zuckerfrei

Webseite: www.nicola-herrmann.de

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Evi auf Instagram: @suess.war.gestern

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Podcastfolge mit Verena von @healthyeatingbyv

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Rahel nennt sich selbst ein experimentierfreudiges Küchenäffchen. Sie liebt es neue vegane zuckerfreie Rezepte zu entwickeln und ihre Ergebnisse auf ihrem Blog dontwasteyourtaste.com mit Anderen zu teilen. Dies, damit Andere ebenfalls die Vorteile, welche Rahel selbst durch diese Ernährungsweise gefunden hat, geniessen können. Ihre Vision ist es, so viele Menschen wie möglich für leckeres gesundes, veganes und natürlich zuckerfreies Essen zu begeistern. "Don’t Waste Your Taste“ bedeutet soviel wie "verschwende nicht deinen Geschmack". Eine gesunde, vegane und zuckerfreie Ernährung muss auch schmecken, denn sonst wäre doch der Geschmack „gewartet“ oder? Rahel zeigt mit ihren Rezepten, dass diese Ernährungsweise alles andere als Verzichten bedeutet. Im Gegenteil Rahel geht es darum einzigartige Geschmackserlebnisse zu kreieren und die unerschöpfliche Vielfalt der veganen zuckerfreien Küche zu zeigen.

Rahel auf Instagram: @dontwasteyourtaste

Webseite: www.dontwasteyourtaste.com

Buchtipp von Rahel:

1. „Die Bullet-Journal-Methode: Verstehe deine Vergangenheit, ordne deine Gegenwart, gestalte deine Zukunft" Ryder Caroll

Weitere Links aus der Podcastfolge:

Maja von @_natuerlichgesund_ 

Podcastfolge mit Hauke Hein

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Webseite: www.dontwasteyourtaste.com

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1. „Die Bullet-Journal-Methode: Verstehe deine Vergangenheit, ordne deine Gegenwart, gestalte deine Zukunft" Ryder Caroll

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"Hallo mein Name ist Christian Müller und bin der Gründer der ZuckerRebellen. Ich bin 39 Jahre und komme aus Berlin. Hauptberuflich arbeite ich als Personal Fitness Trainer und habe im Jahr 2013 mit einer Informationsseite (Gruppe) bei Facebook gestartet. 

Ausschlaggebend waren familiäre Ereignisse und auch eigene körperliche Erfahrungen. Aber auch durch die Beobachtungen in meiner Arbeit als Personal-Fitness-Trainer sah ich die besseren Ergebnisse, wenn meine Klienten ihr tägliches Maß an Kohlenhydrate reduzierten. Das brachte mich dazu das Thema Zucker näher unter die Lupe zu nehmen. Gut zwei Jahre nach dem ich die Facebook Gruppe ins Leben gerufen habe, gab mir ein sehr guter Freund den Rat aus dem Ganzen einen gemeinnützigen Verein zu machen.  Gesagt getan. Das Ganze hat damit einen professionelleren Rahmen bekommen und dient auch als persönlichen Schutz gegen industrielle Konzerne, die es nicht so gerne sehen, dass ihre „Cash Cow“ Zucker mit negativen Auswirkungen so thematisiert wird.

Wir vom Verein der ZuckerRebellen zeigen aber auch Alternativen zum Zucker auf. So wissen die Wenigsten, dass es auch den einen oder anderen Zuckerersatzstoff gibt, die ebenfalls wie Zucker einen natürlichen Ursprung  haben und 1:1 Verwendung beim Kochen und Backen finden."

ZuckerRebellen auf Instagram: @zuckerrebellen

Webseite: www.zuckerrebellen.org

ZuckerRebellen Facebookgruppe

Facebookgruppe von Andrea & Fabienne von "Das süße Leben jetzt" 

Büchertipps von Christian:

1. „Pur, weiß, tödlich.: Warum der Zucker uns umbringt – und wie wir das verhindern können.“ Prof. Dr. John Yudkin und Prof. Dr. Robert H. Lustig

2. „Zucker is(s) nicht!: Unsere 90-Tage-Challenge mit 66 genialen Rezepten ohne Industriezucker" Andrea Ballschuh und Fabienne Bill

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Wir vom Verein der ZuckerRebellen zeigen aber auch Alternativen zum Zucker auf. So wissen die Wenigsten, dass es auch den einen oder anderen Zuckerersatzstoff gibt, die ebenfalls wie Zucker einen natürlichen Ursprung  haben und 1:1 Verwendung beim Kochen und Backen finden."

ZuckerRebellen auf Instagram: @zuckerrebellen

Webseite: www.zuckerrebellen.org

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1. „Pur, weiß, tödlich.: Warum der Zucker uns umbringt – und wie wir das verhindern können.“ Prof. Dr. John Yudkin und Prof. Dr. Robert H. Lustig

2. „Zucker is(s) nicht!: Unsere 90-Tage-Challenge mit 66 genialen Rezepten ohne Industriezucker" Andrea Ballschuh und Fabienne Bill

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Carlas Geschichte beginnt mit einem vermeintlichen Tumor, der Schuld sein soll an einer hormonellen Erkrankung. Als sich nach mehren Jahren erfolgloser Behandlung weitere, auf den ersten Blick nicht zusammenhängende Symptome dazugesellen und ihre Ärzte keine befriedigenden Diagnosen stellen können, fasst sie den Entschluss, eine Lösung - und vor allem die richtige Diagnose - zu finden. Der Zufall liefert ihr den notwendigen Input in Form eines YouTube-Videos, das sie dazu veranlasst, ihre Ernährung für eine paar Tage auf zuckerfrei und ketogen umzustellen. Warum sie dabei geblieben ist, wann ihre Symptome verschwanden und wie sich ihre Ernährung bis heute verändert hat, erfährst du in dieser heutigen Podcast-Folge.

Carla auf Instagram: @lifesugarblog

Webseite: www.lifesugar.de

Büchertipps von Carla:

1. „Diabetes rückgängig machen: Das Ernährungsprogramm, um Diabetes Typ 2 natürlich zu heilen“, Dr. Jason Fung

2. „Die Schlankformel“, Dr. Jason Fung

3. „The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss (The Wellness Code)“, Dr. Jason Fung

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Links aus der Podcastfolge:

Researchgate Webseite: https://www.researchgate.net

Podcast: Hormon Reset mit Rabea Kieß

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