freemii – Dein Podcast für ein glückliches und zuckerfreies Leben!

"Hallo, ich bin Evi von suess.war.gestern. Ich bin 38 Jahre alt, 20 Jahre glücklich unverheiratet und habe 2 Kinder. Zuckerfrei zu leben bedeutet für mich vor allem Freiheit - frei von Krankheiten, frei von Müdigkeit, frei von Stimmungsschwankungen zu sein. Was meine Außenwelt dabei von mir denkt, ist mir egal, denn ich bin es mir Wert. Mein Leben, meine Regeln!” 

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Links aus der Podcastfolge

Bücher: 

Endlich Nichtraucher! Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen

Allen Carr – Endlich ohne Zucker 

Erwähnte Podcastfolgen:

Podcastfolge mit Hauke 

Podcastfolge mit Adam 

Podcastfolge mit Sarah und Lea Rheinbiologisch 

Podcastfolge mit  Andrea Ballschuh und Fabienne Bill

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NEWS: Ab jetzt ist das freemii Zuckerfrei-Tagebuch für dich erhältlich. Das Zuckerfrei-Tagebuch motiviert dich, stärkt dein Durchhaltevermögen und erleichtert dir den Einstieg. Sichere jetzt deinen Begleiter für dein glückliches und zuckerfreies Leben. 

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"Mein Name ist Adam, ich bin 25 Jahre alt und stelle mir immer wieder eine neue Herausforderung. 'Es ist nicht genug zu wollen, man muss es auch tun' - nach diesem Motto versuche ich zu leben. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum ich mit einer zuckerfreien Ernährung angefangen habe und was mich motiviert durchzuhalten. Auch du kannst das schaffen! Du kannst mit mir ganz einfach Kontakt aufnehmen.

Adam auf Instagram @30daysreplay

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Links aus der Podcastfolge:

Buch: Die Macht der Disziplin von Roy Baumeister

Podcastfolge mit Robin Stolberg

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NEWS: Seit einigen Wochen ist das freemii Zuckerfrei-Tagebuch erhältlich. Das Zuckerfrei-Tagebuch motiviert dich, stärkt dein Durchhaltevermögen und erleichtert dir den Einstieg. Sichere jetzt deinen Begleiter für dein glückliches und zuckerfreies Leben. 

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Du hast vor kurzem mit deinem zuckerfreien Leben angefangen und fragst dich welche Zuckeralternativen du verwenden kannst? Du hast schon mal etwas von Erythrit gehört, aber weißt nicht genau was das eigentlich ist? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. In dieser kurzen Folge habe ich Informationen über die Zuckeralternative Erythrit für dich

zusammengefasst. Viel Spaß beim Anhören.

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Hier gibt es die Tickets für mein Zuckerfrei-Event & Workshop am 28.6.19 in Berlin:

https://freemii-dein-zuckerfrei-event.eventbrite.de

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https://freemii.de/rezepte/#communitytag

Es gibt viele Situationen, in denen ein zuckerfreies Leben herausfordernd sein kann. Was machst du beispielsweise, wenn deine Freunde dich im Café treffen möchten und du dich aber zur Zeit zuckerfrei ernährst? Oder wie kannst du dich am Flughafen zuckerfrei ernähren? Gibt es da überhaupt Alternativen? All diese Fragen, werde ich in dieser Folge besprechen und gebe dir hilfreiche Tipps, wie du solche Situationen meistern kannst. Besuche meine Webseite: www.freemii.de

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Die Ernährungs- und Diätberaterin Marion Selzer beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem Thema gesunder Lebensweise, insbesondere mit der Frage, wie sich die persönliche Ernährung optimieren lässt. Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie schwer es sein kann, einen gesünderen Lebensstil zu praktizieren. Denn sie war selbst viele Jahre lang in der Zuckerfalle gefangen, doch sie hat es geschafft, ihr zu entkommen. Dabei hat sie eine Methode entwickelt, die auch anderen dabei hilft, die Zuckersucht hinter sich zu lassen.

Marion setzt dabei nicht allein auf eine Ernährungsumstellung, sondern auch auf die Auflösung emotionaler Verstrickungen und mentaler Blockaden.

Marions Buch – “Raus aus der Zuckerfalle”

Buchtipps:

Rüdiger Dahlke – Mein Idealgewicht: Selbsthilfeprogramm zum gewünschten Gewicht - Mit Begleitbuch Doreen Virtue – Der Hunger nach Liebe: Wie Sie Ihre Ess-Störungen liebevoll überwinden So kannst du Marion erreichen: Webseite: www.inspiriert-sein.de E-Mail:  [email protected]

Die Ernährungs- und Diätberaterin Marion Selzer beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem Thema gesunder Lebensweise, insbesondere mit der Frage, wie sich die persönliche Ernährung optimieren lässt. Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie schwer es sein kann, einen gesünderen Lebensstil zu praktizieren. Denn sie war selbst viele Jahre lang in der Zuckerfalle gefangen, doch sie hat es geschafft, ihr zu entkommen. Dabei hat sie eine Methode entwickelt, die auch anderen dabei hilft, die Zuckersucht hinter sich zu lassen.

Marion setzt dabei nicht allein auf eine Ernährungsumstellung, sondern auch auf die Auflösung emotionaler Verstrickungen und mentaler Blockaden.

Marions Buch – “Raus aus der Zuckerfalle”

Buchtipps:

Rüdiger Dahlke – Mein Idealgewicht: Selbsthilfeprogramm zum gewünschten Gewicht - Mit Begleitbuch Doreen Virtue – Der Hunger nach Liebe: Wie Sie Ihre Ess-Störungen liebevoll überwindenSo kannst du Marion erreichen: Webseite: www.inspiriert-sein.de E-Mail:  [email protected]

Hast du erste Reaktionen aus deiner Umgebung erhalten? Wie reagiert dein Umfeld auf die Ernährungsumstellung? Oder hast du vielleicht bereits erste Zweifel, warum du überhaupt angefangen hast? Um diese und noch weitere Fragen geht es in dieser Folge. Ich werde dir Tipps geben, wie du dein zuckerfreies Leben mit mehr Leichtigkeit meisterns kannst.

Buchtipps:Sarah Wilson – Goodbye Zucker: Zuckerfrei glücklich in 8 Wochen - Mit 108 Rezepten

Sarah Wilson – Goodbye Zucker – für immer: Mit 148 neuen zuckerfreien Rezepten und 4-Wochen-Wellness-Programm Ganz neu auf dem Markt auch von Sarah Wilson Goodbye Zucker für jeden Tag: Mit über 200 neuen Rezepten Ich habe selbst noch nicht rein gelesen, aber die Vorschaubilder sehen sehr ansprechend und lecker aus. :)

Mein Name ist Laura de Palma. Ich bin 25 Jahre jung und lebe in Köln. Gesundheit ist für mich meine Lebensversicherung. Daher ist es mir genauso wichtig was ich meinem Körper zuführe. Du bist was du isst kennt wohl jeder von uns. Ich finde es ist ein wirklich sehr aussagekräftiger Satz mit Tiefgang. Ich ernähre mich zu 80 % zuckerfrei. Warum? Weil ich der Auffassung bin, dass Zucker ungesund ist und ich meinem Körper wenig Ungesundes zuführen möchte. Um mir eine Zuckerreinigung zu geben, verzichte ich einmal pro Jahr 8 Wochen lang komplett auf Zucker. Die Auswirkungen sind positiv. Neben meiner Affinität zu Gesundheit, pflege ich den sozialen Kontakt zu Freunden und Familie. Ich bin ein Mensch, der die Natur schätzt und respektiert. Ich genieße es ebenso Zeit mit mir selber zu verbringen um Energie zu schöpfen. Kurzum, bin ich ein Mensch, der Dingen nach geht die mir Freude bereiten und mir Spaß machen. Ich liebe es anderen Menschen eine Freude zu bereiten und Menschen lächeln zu sehen.

Arte Mediathek – Die große Zuckerlüge

Aus der ZDF Mediathek – Sendungen zum Thema Zucker

Schrot und Korn

Tomatenketchup-Rezept:

Tomatenmark

ein wenig Wasser

Salz & Pfeffer

Currypulver

Paprikapulver

Muskatnuss

1-2 EL Dattelsirup

Knoblauch

So kannst du Laura erreichen:

Lauras Podcast auf iTunes

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Webseite

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Mein Name ist Laura de Palma. Ich bin 25 Jahre jung und lebe in Köln. Gesundheit ist für mich meine Lebensversicherung. Daher ist es mir genauso wichtig was ich meinem Körper zuführe. Du bist was du isst kennt wohl jeder von uns. Ich finde es ist ein wirklich sehr aussagekräftiger Satz mit Tiefgang. Ich ernähre mich zu 80 % zuckerfrei. Warum? Weil ich der Auffassung bin, dass Zucker ungesund ist und ich meinem Körper wenig Ungesundes zuführen möchte. Um mir eine Zuckerreinigung zu geben, verzichte ich einmal pro Jahr 8 Wochen lang komplett auf Zucker. Die Auswirkungen sind positiv. Neben meiner Affinität zu Gesundheit, pflege ich den sozialen Kontakt zu Freunden und Familie. Ich bin ein Mensch, der die Natur schätzt und respektiert. Ich genieße es ebenso Zeit mit mir selber zu verbringen um Energie zu schöpfen. Kurzum, bin ich ein Mensch, der Dingen nach geht die mir Freude bereiten und mir Spaß machen. Ich liebe es anderen Menschen eine Freude zu bereiten und Menschen lächeln zu sehen.

Arte Mediathek – Die große Zuckerlüge

Aus der ZDF Mediathek – Sendungen zum Thema Zucker

Schrot und Korn

Tomatenketchup-Rezept:

Tomatenmark

ein wenig Wasser

Salz & Pfeffer

Currypulver

Paprikapulver

Muskatnuss

1-2 EL Dattelsirup

Knoblauch

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Hauke von der Nordseeküste. Nach 15 Jahren Bayern nun im Schwabenländle gelandet.

Seit 2006 von Rosazea geplagt nun zuckerfrei seit 08.06.2017 nach einer Folge der Ernährungsdocs.

Die Rosazea ist verschwunden, Zucker, Weizen und vieles mehr aus dem Leben ebenso. Belese mich seitdem von Dr. Robert Lustig bis hin zu Dr. Bruker, um die Hintergründe zu verstehen.

Gehe grinsend mit dem Motto „Zuckerfreie Weltherrschaft“ voran. Will heißen: Austausch suchen, um von der Basis aus das Bewusstsein für nachhaltige, ökologische und gesunde Ernährung zu schaffen und zu multiplizieren - bis es irgendwann auch in der Politik angekommen ist.

Von Beruf her in der Informatik zu Hause. In Gedanken gerne zwischen den Sternen und betrachte dabei ferne Welten durch das kleine Teleskop. Staune dabei wie ein kleines Kind welch faszinierende Überraschungen das Universum vom Nanometer-Chip bis zur riesigen Galaxie doch bereithält.

Zur Entspannung laufe ich sehr viel und trainiere, nun zuckerfrei und mit fühlbar deutlich mehr Energie, für den dritten Marathon.

Folge der Ernährungsdocs mit dem Thema Rosazea

Die Ernährungsdocs, der Beitrag, der alles veränderte

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Der Youtube Kanal von Hauke Buchtipps von Hauke: Dr. Anne Fleck

Dr. Robert H. Lustig

Dr. med. Max Otto BrukerUnsere Nahrung - unser Schicksal

Videoempfehlungen:

Anastasia ZampounidisWISO Konsumagenten – die Zucker Falle