πόσες φορές έχεις νιώσει ότι ό,τι κι αν κάνεις, δεν είναι αρκετό;

ότι πρέπει να προσπαθήσεις περισσότερο, να πετύχεις περισσότερα, να αποδείξεις περισσότερα… για να νιώσεις σημαντικός/ή, ικανός/ή, αποδεκτός/ή.

η αίσθηση της αξίας μας διαμορφώνει κάθε πτυχή της ζωής μας – ακόμα κι αν δεν το καταλαβαίνουμε.

μας κρατάει πίσω από ευκαιρίες, μας κάνει να μένουμε σε σχέσεις που δεν μας ταιριάζουν, μας οδηγεί σε εξάντληση, σε ανασφάλεια, σε φόβο.

αλλά τι θα γινόταν αν η αξία σου δεν χρειαζόταν απόδειξη;

αν δεν χρειαζόταν να τη βρεις έξω από εσένα, γιατί ήταν ήδη εκεί, μέσα σου;

σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε για:

✅ πώς η αίσθηση της αξίας σου επηρεάζει τη ζωή σου (ακόμα κι αν δεν το βλέπεις)

✅ τα σημάδια που δείχνουν ότι νιώθεις ανεπαρκής – χωρίς να το συνειδητοποιείς

✅ γιατί έχουμε μάθει να ψάχνουμε την αξία μας σε λάθος μέρη

✅ 3 τρόπους για να επανασυνδεθείς με την αξία σου πρακτικά

✨ δωρεάν οδηγός: “αξίζεις περισσότερα” ✨

📥 κατέβασέ τον εδώ

📚 βιβλία που αναφέρω στο επεισόδιο

• ​ the gifts of imperfection – brené brown
• ​ worthy – jamie kern lima

αν σου άρεσε αυτό το επεισόδιο, μοιράσου το με κάποιον που πιστεύεις ότι το χρειάζεται.

και αν θέλεις να στηρίξεις το podcast, άφησε μια αξιολόγηση – βοηθάει πολύ!

🎧 θυμήσου:

δεν χρειάζεται να γίνεις κάτι άλλο για να αξίζεις.

αξίζεις. απλά γιατί είσαι εσύ.

σε αυτό το επεισόδιο του freepeople.talks podcast, συζητάμε πώς να κάνεις την επιστροφή σου στην καθημερινότητα μετά τις διακοπές όσο το δυνατόν πιο ομαλή και ευχάριστη.

μιλάμε για την αποδοχή των συναισθημάτων σου, τη σημασία της αυτοφροντίδας και πώς να επανασυνδεθείς με τους στόχους και τα όνειρά σου.

ανακαλύπτουμε πώς αυτή η εποχή μπορεί να γίνει ευκαιρία για κάτι όμορφο στην ζωή σου.

το δώρο μου για σένα: κατέβασε τον δωρεάν οδηγό "επιστροφή" από την ιστοσελίδα μου και ανακάλυψε πρακτικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν στην ομαλή μετάβαση στην καθημερινότητα.

βρες με εδώ σε όλες τις πλατφόρμες μου, για περισσότερη έμπνευση και συμβουλές καθημερινής ενδυνάμωσης.

μην ξεχάσεις ποτέ πόσο πολύτιμος είσαι και πως μπορείς να ζεις ελευθερος!

δεν γίνεται να κλείσει ο χρόνος χωρίς ένα τελευταίο επεισόδιο freepeople podcast ελευθεροι ανθρωποι!!!

μοιράζομαι τις σκέψεις μου μαζί σου και εύχομαι μόνο

τα καλύτερα για την ζωή σου!!!

πες μου τις δικές σου σκέψεις!!!!

καλή χρόνια αγαπημένη μου παρεα!!!!!!

μικρά επαναλαμβανόμενα πράγματα που στ'αλήθεια μπορούν να επηρεάσουν μεγάλα την ζωή σου και να σε φτιάξουν ή να σε γκρεμίσουν!!

μαζί με τον κωνσταντίνο σουξέ συζητάμε σε αυτό το επεισόδιο για κάποιες από όλες εκείνες οι συνήθειες που πραγματικά υιοθετώντας τες στην ζωή μας θα βρούμε τον εαυτό μας σε άλλα επίπεδα και θα αναρωτιόμαστε τι έγινε!!!

δεν είναι εκείνα τα μεγάλα που θα κάνεις μια φορά στις τόσες αλλά εκείνα τα μικρά απαρατήρητα που θα κάνεις κάθε μέρα που στ'αλήθεια κάνουν τη διαφορά!

sound cred @kapetan.films

τώρα τρώω γιατί πραγματικά πεινάω ή …….κάτι άλλο;

σκέψη που όλοι μας κατά καιρούς έχουμε κάνει και είναι εντάξει!!! αλλά τι γίνεται όταν βρίσκουμε τον εαυτό μας εγκλωβισμένο σε ένα φαύλο κύκλο με τη διατροφή και τα συναισθήματα μας;

ενσυνειδιτοτητα στην διατροφή μας, τρόπους να αναγνωρίζουμε αλλα και να διαχειριζόμαστε την συναισθηματική πείνα, τι ειναι το binge eating, ειναι μόνο κάποια από τα θέματα που ακουμπάμε στην συζήτηση μας με την @sofia.kormi μία εξαιρετική καλεσμένη και επαγγελματία του χώρου

λίγα λόγια για την σοφία 

επικοινωνία με την σοφία

ιστοσελίδα: http://www.sophiakormi.gr/index.php

instagram :@sophia.kormi

διεύθυνση: πύργου δυρού 11, βάρη 166 72

τηλέφωνο: (+30) 6984425339

email: [email protected]

τα πιστεύω μας!!

όλες εκείνες οι απόψεις που διαμορφώθηκαν μέσα μας ,στηρίζουμε με πάθος και βάση αυτών ζούμε όλη την ζωή μας. 

και αν αυτά τα πιστεύω σου ενδυναμώνουν τη ζωή σου τότε ναι όλα είναι υπέροχα, 

αλλά πόσα άλλα έχεις υιοθετήσει μέσα σου που μόνο ενδυναμωτικά δεν είναι για σένα και τελικά το μόνο που κάνουν είναι να σε περιορίζουν και μας σε εμποδίζουν από το να ζεις το καλύτερο σου!!!

γιατί; από που προήλθαν; και γιατί τελικά έμειναν μαζί μας; αλλά το πιο σημαντικό είναι τελικά η αλήθεια;

πάμε μαζί να μιλήσουμε για όλες αυτές εκείνες τις κρυφές και φανερές μας πεποιθήσεις που τελικά διαμορφώνουν τη ζωή μας και να δούμε πόσο τελικά ευθύνονται για το μέρος που είμαστε!!

sound cred: @kapetan.films

δεν είναι εύκολο να διανύεις τις μέρες σου χωρίς ενέργεια, προσπαθώντας να ανταπεξέλθεις στις απαιτήσεις της καθημερινότητας σου και όμως τόσο συχνά μπορεί να συμβαίνει αυτό και να μην γνωρίζουμε το γιατί, μαζί με την ιωάννα νακάκη μιλάμε για κάποια πολύ πρακτικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να ενδυναμώσουμε τον εαυτό μας και πραγματικά να νιώσουμε καλά, με τη διατροφή μας να είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι σε αυτό!!! γιατί αγαπάμε τον εαυτό μας και στα αλήθεια θέλουμε να κάνουμε το καλύτερο μας για αυτόν που μας δίνει τον καλύτερο εαυτό του!! η ιωάννα νακάκη είναι διαιτολόγος - διατροφολόγος και στόχο της  είναι να μας βοηθήσει να γνωρίσουμε τη διατροφή από το μηδέν και να τη δούμε με μια φρέσκια ματιά - απαλλαγμένη από μύθους και διαστρεβλώσεις! μπορείς να επισκεφτείς την ιστοσελίδα της https://ioanna-nakaki-diaitologos.gr  να ακολουθήσεις τον λογαριασμό της στο instagram για καθημερινές απίστευτα χρήσιμες συμβουλές και να κατεβάσεις τον υπέροχο δωρεάν οδηγό της για 15 νόστιμα & εύκολα σνακ που θα λατρέψεις!!!

όλοι έχουμε βρεθεί με πράγματα ή καταστάσεις στην ζωή μας που προσπαθήσαμε να αλλάξουμε αλλά τίποτα.... και κάθε φορά που προσπαθούμε ξανά νιώθουμε πιο αδύνατοι και πιο κουρασμένοι να τα αντιμετωπίσουμε και να τα νικήσουμε!! και όμως υπάρχει τρόπος να ανατρέψουμε την κυριαρχία τους στην ζωή μας,  αλλάζοντας τον τρόπο που μιλάμε για αυτές αλλάζουμε και τον τρόπο που τις βλέπουμε και σαν συνέπεια αλλάζουμε και τον τρόπο που ενεργούμε απέναντι τους και τότε τα αποτελέσματα μας θα είναι εντελώς διαφορετικά!!! μιλώντας σωστά, χτίζουμε τον εαυτό μας απέναντι σε κάθε πρόβλημα, κατάσταση που φαντάζει γίγαντας μπροστά μας και επιμένει να επιμένει στην ζωή μας και τίποτα πλέον δεν θα είναι ίδιο!!! να θυμάσαι, μπορείς να είσαι εκείνος που θέλεις να είσαι !!! μπορείς να έχεις εκείνο που θέλεις να έχεις!!! πάτησε εδώ για να κατεβάσεις τις δικές μου ενθαρρυντικές δηλώσεις που μπορείς και εσύ να μιλάς κάθε μέρα με πίστη στην ζωή σου και να αλλάζεις την ατμόσφαιρα!! sound cred: @kapetan.films

μπορεί να είσαι σε θέση  να που πεις αμέσως τι πρέπει να κάνεις, μπορείς όμως να μου πεις τι θέλεις να κάνεις;

έχει μεγάλη διαφορά, και θέλω να σε προκαλέσω με αυτό το επεισόδιο να τολμήσεις μαζί μου να επιτρέψεις στον εαυτό σου να ονειρευτεί πιο μεγάλα, πιο μακρυά από εκείνα που έχεις και μπορείς να δεις γύρω σου και να καταφέρεις να ανακαλύψεις για τι δημιουργήθηκες και τι πραγματικά θέλεις; 

εάν σήμερα βρίσκεις τον εαυτό σου σε αυτό που υπήρχε ανάγκη να κάνεις και όχι σε εκείνο που ήθελες να κάνεις να θυμάσαι ότι δεν θα είσαι ποτέ αρκετά μεγάλος για να βάλεις ακόμα ένα στόχο ή να ονειρευτείς ακόμα ένα καινούργιο όνειρο και  δεν θα είσαι ποτέ τόσο μικρός για να μην ξέρεις τι θέλεις πραγματικά και να ονειρευτείς μεγάλα!!!

είσαι έτοιμος;

sound cred: @kapetan.films