Frequenzreiterin®

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By Nina Olschenka - FriquencitaEducationSelf-Improvement
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Frequenzreiterin® episodes

  • Folge #35 –Gedanken aus dem Nähkästchen: Was für ein Jahr
    Dankbarkeit, Rückschau und mein eigener Rhythmus des Innehaltens

    In dieser letzten Folge des Jahres öffne ich mein Nähkästchen

    und teile meine persönliche Reflexion über 2025.

    ✨ Themen dieser Folge:

    Warum diese Folge kein klassischer Jahresrückblick ist

    Dankbarkeit als innere Haltung statt Liste

    Wie sich mein Blick auf Rückschau verändert hat

    Warum ich mich weniger an den Rauhnächten orientiere

    Der natürliche Jahreskreis als innere Referenz

    Innehalten ohne Bewertung

    Ein bewusstes Danke an das Leben – und an dich

    –––

    🌿 Du möchtest tiefer eintauchen & erleben?

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    –––

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    16 min
  • Folge #34 – Wir sind alle Perlensammler
    Wie Erfahrungen zu Essenzen werden – und warum nichts umsonst geschieht

    – Warum wir Erfahrungen sammeln, ohne sie sofort einordnen zu können

    – Das Bild vom Perlensammler als Weg der Selbsterkenntnis
    – Wie Bewertungen aus Erlebnissen entstehen
    – Warum innere Arbeit nichts mit „reparieren“ zu tun hat
    – Wie Aufmerksamkeit und Perspektivwechsel Wandlung ermöglichen
    – Warum Reflexion ein natürlicher Teil eines bewussten Lebens ist
    – Eine Einladung, dem eigenen Lebensnetz mit Mitgefühl zu begegnen

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    13 min
  • Folge #33 – Wenn du dich selbst nicht mehr erklären willst
    Über Wahrheit ohne Begründung und die Freiheit, einfach zu sein

    🌀 In dieser Folge geht es um:

    – Warum wir uns so oft erklären wollen
    – Den Unterschied zwischen Ausdruck und Rechtfertigung
    – Wie der Körper zeigt, wenn Erklären zu viel wird
    – Wahrheit ohne Begründung
    – Was passiert, wenn du aufhörst, dich verständlich zu machen
    – Innere Freiheit jenseits von Zustimmung

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    9 min
  • Folge #32 Wenn der Körper zuerst spricht
    Warum dein Körper oft früher weiß, was dein Kopf erst später versteht

    🌀 Was dich in dieser Folge erwartet:

    – Warum dein Körper oft früher spricht als dein Kopf
    – Wie sich innere Wahrheit über Empfindungen zeigt
    – Typische Körpersignale und was dahintersteckt
    – Warum der Körper niemals „übertreibt“
    – Wie du lernst, diese Signale zu lesen
    – Ein alltagstauglicher Impuls für mehr Präsenz & Selbstwahrnehmung

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    9 min
  • Folge #31 Fühl Friquencita
    Tauche ein in mein Feld. Spüre, was Frequenz wirklich bedeutet.

    🌀 In dieser Folge:

    – Das 8-Minuten Frequenzita-Mantra
    – Stimme, Klang und Einklang
    – Eine Einladung in mein Feld
    – Eine Frequenz, die dich erinnern darf
    – Ein Raum, der dich spüren lässt, ob etwas in Resonanz geht

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    12 min
  • Folge #30 Warum deine Wahrheit heute anders klingt als gestern
    Eine Folge über Wandel, innere Stimmen & die Kunst, sich selbst neu zu hören

    – Warum deine Wahrheit nichts Starres ist, sondern ein lebendiger Prozess

    – Wie sich deine Frequenz auf deine Gedanken und Reaktionen auswirkt

    – Alte Stimmen vs. neue Impulse: Wie du den Unterschied erkennst

    – Warum Wandel sich manchmal chaotisch und gleichzeitig stimmig anfühlt

    – Der innere Klangraum: Was es bedeutet, sich selbst neu zu hören

    – Praktische Impulse, wie du deine heutige Wahrheit leichter findest

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    11 min
  • Folge #29 - Zwischen Leben & Tod - was bleibt, wenn ein Mensch geht
    Eine persönliche Folge über Abschied, Liebe und die stillen Spuren, die weiterwirken.

    🧡 Shownotes

    – Wie Abschied unser Verhältnis zum Leben verändert

    – Warum Trauer nicht trennen muss, sondern verbinden kann
    – Die Art von Liebe, die bleibt – auch wenn ein Mensch geht
    – Bindung, Erinnerung & die Frage: Was macht ein Leben aus?
    – Persönliche Einblicke in meinen eigenen Weg durch Verlust
    – Eine Einladung, die eigene Endlichkeit als Teil des Lebens zu sehen
    – Warum Schmerz manchmal erst sichtbar macht, was wirklich zählt
    – Wie wir neue Verbundenheit finden können – jenseits des Greifbaren

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    21 min
  • Folge #28 – Herzraum – Die Brücke zwischen Himmel und Erde
    Wie du dich durch dein Herz mit Himmel und Erde verbindest

    – Das Herzchakra als Tor zwischen Himmel und Erde

    – Bedeutung von Anahata – der „ungeschlagene Klang“
    – Warum das Herz sich manchmal verschließt
    – Atem- & Wahrnehmungsübung zur Herzöffnung
    – Kakao als Pflanzenbegleiter des Herzraums
    – Integration: dein Herz als Zentrum von Liebe, Mitgefühl & Bewusstsein

    ✨ Impuls der Folge:

    Dein Herz schlägt in deinem Rhythmus – nicht im Takt der Welt.

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    16 min
  • Folge #27 – Spiegel deiner Wahrheit – Was andere über dich zeigen...
    Was Begegnungen dir über dich selbst verraten

    – Warum Menschen (und besonders Kinder) zu unseren ehrlichsten Spiegeln werden

    – Wie energetische Resonanz in Begegnungen wirkt
    – Warum du dich manchmal abgelehnt fühlst, obwohl du nur gespiegelt wirst
    – Mein persönliches Beispiel: Was mir mein Sohn immer wieder gezeigt hat
    – Wie du Spiegel in deinem Alltag bewusst wahrnehmen kannst
    – Einladung zur Selbstreflexion: „Was will mir das gerade zeigen?“

    ✨ Impuls der Folge:

    Begegnung ist Frequenzarbeit.
    Sie lädt dich ein, dich selbst zu erkennen – immer wieder neu.

    –––

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    16 min
  • Folge #26 – Gedankenwellen aus dem Nähkästchen #2
    Wie du lernst, deiner inneren Stimme wieder zuzuhören

    Der innere Dialog – warum er der ehrlichste Spiegel ist

    Wie du lernst, den Stimmen in dir zuzuhören
    Warum Angst oft lauter ist als Intuition
    Wie du erkennst, welche Stimme wirklich zu dir gehört
    Ein persönliches Erlebnis aus meinem Alltag – und was es mir gezeigt hat
    Impulse zur Selbstreflexion & Körperwahrnehmung

    ✨ Einladung:

    Beobachte in dieser Woche mal, welche Stimme in dir gerade spricht –
    und ob sie dich klein hält oder wachsen lässt.

    –––

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    16 min

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