Freundlich mit dem Leben | von und mit Anita Slowig

Mein/e Liebe/r,

in dieser Folge mag ich dich an deine Superpower erinnern: deine Herzensweite. Ich spreche darüber, warum du sie wiederentdecken und stärken solltest.

Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen.

Komm behütet durch den Tag,

Deine Anita

*

MEHR VON MIR

Anita Slowig

Autorin · Denkerin · Begleiterin

Gedanken und Begleitung für Menschen, die viel denken & wahrnehmen. Klarheit · Orientierung · Selbstführung

Website & Begleitung anita-slowig.de

HerzPost Gedanken über das Menschsein, Selbstführung und Veränderung – dann, wenn es wirklich etwas zu erzählen gibt. zur HerzPost

Instagram @anita.slowig

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Kontakt [email protected]

Hinweis: Dieser Podcast ist über viele Jahre gewachsen und trug früher die Namen „HerzverbundenSein" und „Herzverbunden leben". Manche älteren Folgen spiegeln frühere Schwerpunkte meiner Arbeit wider – unter anderem Ayurveda, Yoga, Meditation und ganzheitliche Selbstfürsorge.

Mein/e Liebe/r,

dies ist ein Mitschnitt einer angeleiteten Morgenmeditation.

Fühle Dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren.

Richte Dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst.

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Mein/e Liebe/r,

dies ist der Mitschnitt der Herz-Meditationsklasse, die am 16. Januar 2023 stattfand.

Fühle Dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren und zu Lauschen.

Richte Dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst.

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Mein/e Liebe/r,

in dieser Folge mag ich ein paar Tipps mit dir teilen, wie du nach und nach schadhafte Gewohnheiten in Gesündere wandelst.

Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen.

Komm behütet durch den Tag,

Deine Anita

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Mein/e Liebe/r,

heute gibt es eine besondere Meditation: Ein Metta-Chanting.

Fühle Dich herzlich eingeladen, mit mir zu singen. Du kannst aber auch mitsummen oder einfach nur mit geschlossenen Augen lauschen und dich im Herzen von den Klängen berühren lassen.

Der Text zu dem Chant geht wie folgt:

OM, SARVE BHAVANTU SUKHINAḤ

SARVE SANTU NIRĀMAYĀḤ

SARVE BHADRĀṆI PAŚYANTU

MĀ KASHCHIT DUḤKHA BHĀGBHAVET

OṀ SHĀNTIḤ, SHĀNTIḤ, SHĀNTIḤ

Die englische Übersetzung dafür lautet in etwa:

May all be prosperous and happy

May all be free from illness

May all see what is spiritually uplifting

May no one suffer

Om peace, peace, peace

Richte Dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren/chanten kannst.

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Mein/e Liebe/r,

in dieser Folge mag ich ein paar Gedanken mit Dir teilen, wie Du lernst, die Botschaft Deines Herzens zu verstehen, um Dich mehr auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen.

Komm behütet durch den Tag,

Deine Anita

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Mein/e Liebe/r,

in dieser Folge mag ich meine Learnings des Jahres mit Dir teilen. Mögen sie Dir eine Inspirationen auf Deinem Weg sein.

Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude beim Lauschen.

Komm behütet durch den Tag,

Deine Anita

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Mein/e Liebe/r,

in dieser Folge mag ich ein paar Gedanken mit Dir teilen, wie Du mehr Freude und Achtsamkeit in Dein Berufsleben einladen kannst.

Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen.

Komm behütet durch den Tag,

Deine Anita

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Mein/e Liebe/r,

in dieser Folge mag ich wieder wertvolles Wissen und hilfreiche Tipps aus meiner Ayurveda-Schatztruhe mit Dir teilen. Mögen sie Dich dazu inspirieren, während der Weihnachtsfesttage gut für Dich zu sorgen, damit Du die lichtvolle Zeit entspannt und friedvoll genießen kannst.

Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen.

Auch zum Nachlesen auf meinem Blog: so-gelingen-dir-friedvolle-entspannte-festtagehttps://www.anita-slowig.de/2022/12/22/so-gelingen-dir-friedvolle-entspannte-festtage/

Komm behütet durch den Tag,

Deine Anita

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Mein/e Liebe/r,

in dieser Folge spreche ich darüber, wie Dir aufmerksames Zuhören und liebevolles Sprechen helfen kann, Deine Beziehungen zu verbessern.

Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen.

Komm behütet durch den Tag,

Deine Anita

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