Freundlich mit dem Leben | von und mit Anita Slowig

Mein/e Liebe/r,

in der heutigen Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, genau hinzuschauen mit welchen Menschen wir uns tagtäglich umgeben.

Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen.

Komm behütet durch den Tag,

Deine Anita

*

MEHR VON MIR

Anita Slowig

Autorin · Denkerin · Begleiterin

Gedanken und Begleitung für Menschen, die viel denken & wahrnehmen. Klarheit · Orientierung · Selbstführung

Website & Begleitung anita-slowig.de

HerzPost Gedanken über das Menschsein, Selbstführung und Veränderung – dann, wenn es wirklich etwas zu erzählen gibt. zur HerzPost

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Hinweis: Dieser Podcast ist über viele Jahre gewachsen und trug früher die Namen „HerzverbundenSein" und „Herzverbunden leben". Manche älteren Folgen spiegeln frühere Schwerpunkte meiner Arbeit wider – unter anderem Ayurveda, Yoga, Meditation und ganzheitliche Selbstfürsorge.

Mein/e Liebe/r,

in der heutigen Folge spreche ich darüber, wie Du wieder mehr ins Hier & Jetzt kommen kannst und aus dem gegenwärtigen Moment mehr Freude & Dankbarkeit erzeugen kannst.

Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen.

Komm behütet durch den Tag,

Deine Anita

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Mein/e Liebe/r,

in der heutigen Folge spreche darüber, wie Du durch eine ausbalancierte Tagesstruktur zu mehr Energie, Ausgeglichenheit und mehr Lebensfreude findest.

Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen.

Komm behütet durch den Tag,

Deine Anita

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Mein/e Liebe/r,

in der heutigen Folge spreche ich nochmal über das Thema großzügiges Geben und warum es Dich in Wahrheit reicher macht und innerlich wachsen lässt.

Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen.

Komm behütet durch den Tag,

Deine Anita

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Mein/e Liebe/r,

in der heutigen Folge ist geht es um einen bewussten Konsum und mehr Achtsamkeit im Leben.

Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen.

Komm behütet durch den Tag,

Deine Anita

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Mein/e Liebe/r,

in der heutigen Folge spreche ich darüber, warum Dir Meditation und Achtsamkeit allein nicht zu mehr Gelassenheit und inneren Frieden verhelfen.

Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen.

Komm behütet durch den Tag,

Deine Anita

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Mein/e Liebe/r,

in der heutigen Folge teile ich 5 Tipps mit Dir, die Dir helfen können, Dein Leben nachhaltig zu verändern und zu verbessern.

Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen.

Komm behütet durch den Tag,

Deine Anita

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Mein/e Liebe/r,

in der heutigen Folge stelle ich Dir eine kleine Achtsamkeitsübung vor, die Deinem Herzen zu mehr Gelassenheit verhilft.

L.O.V.E. - der Name ist Programm.

L = Let go : Loslassen

O = Optimistic : Optimismuns

V = Vastness : Weite

E = Exhale and Grounding = Ausatmen und Erdung

Nimm Dir eine kleine Auszeit, setze Dich aufrecht hin und schließe Deine Augen. Lege Deine Hände auf Deinen Herzraum. Atme ruhig ein und aus.

Atme wieder ein und bei der jeweils nächsten Ausatmung sagst Du Dir: ▫️Mit jeder Ausatmung lasse ich immer mehr los ▫️Mit jeder Ausatmung werde ich immer optimistischer ▫️Mit jeder Ausatmung weite und öffne ich Herz und Geist ▫️Mit jeder Ausatmung erde ich mein Herz

Baue diese kleine Achtsamkeitsübung in Deinem Alltag ein, vor allem dann, wenn es Dir an Gelassenheit, Stabilität und Zuversicht fehlt.

Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen und Praktizieren. Lasse gern hören, wie es Dir mit der Übung ergeht.

Komm behütet durch den Tag,

Deine Anita

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Mein/e Liebe/r,

das Thema der heutigen Folge ist: Großzügigkeit und freies Geben aus dem Herzen.

Was kannst Du alles von Herzen geben und wie Großzügigkeit bist Du mit Deinen Geschenken? Mit Deiner Zeit, Deiner Hilfe, materiellen Dingen, aber vor allem mit Deiner Liebe, Freude und Aufmerksamkeit?

Wie Dir Großzügigkeit zu mehr Frieden und Freude verhilft, darüber spreche ich in dieser Episode.

Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen.

Komm behütet durch den Tag,

Deine Anita

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Mein/e Liebe/r,

dies ist ein Mitschnitt einer angeleiteten Morgenmeditation.

Fühle Dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren.

Richte Dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst.

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