Frihed Indefra

I denne episode taler jeg med jordemoder Sophia Merea Puck om graviditet, fødsel, fødselstraumer, abort, fødekraft og kvindekroppens dybe visdom.

Sophia deler sin rejse som jordemoder; fra at møde modstand i systemet på grund af sin holistiske tilgang, til i dag at stå stærkt i sin kraft og sit kald. Vi taler om forskellen på jordemoderledet omsorg og den teknomedicinske model, og om hvad der sker, når fødsel primært bliver set gennem risiko, kontrol og intervention frem for tillid, kontinuitet og kvindens egen kropslige intelligens.

Samtalen bevæger sig også ind i de mere tabubelagte områder af kvindelivet. Sophia og jeg deler begge erfaringer med abort, og vi taler om abort som en kropslig, følelsesmæssig og eksistentiel proces, der ofte bæres alt for alene. En proces, der også kan have brug for vidner, omsorg, sprog og kropslig integration.

Det blev en samtale om kvindekroppen, tab, kraft, moderskab, selvbestemmelse, tillid til kroppen og retten til at tage sine egne oplevelser alvorligt, også når de ikke passer ind i de gængse fortællinger.

Dette er en episode til dig, der interesserer dig for kvinders overgange, kroppens visdom, fødsel, traumer, spiritualitet, nervesystemet og de dybe processer, der former os som mennesker.

Find Sophia:
Hjemmeside: https://jordemodersophia.dk/

Sophias instragram: https://www.instagram.com/jordemoder.sophia/ 

 

Find Luca Sofia:

Hjemmeside: https://www.autentiskeselv.dk/ 

Luca Sofias instagram: https://www.instagram.com/lucasofia/ 

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

I denne episode får du en forsmag på de helende tracks ved navn Kærlige Reminders, som jeg har lavet til SoulMedi-biblioteket i Autentiske Selv medlemskab.

Alle SoulMedis finder du i Autentiske Selv Medlemskab.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

I denne episode får du en forsmag på en ny SoulMedi, som jeg har lavet til SoulMedi-biblioteket i Autentiske Selv medlemskab.

Når du lytter til en SoulMedi, mærker du kroppen falde til ro, gamle sår får mulighed for at hele og nye indsigter kan åbne sig for dig allerede på få minutter. SoulMedi-biblioteket er skabt til dig, der ønsker ikke blot dyb ro og heling, men også permanent forandring. I SoulMedi-biblioteket finder du guidede hypnomeditationer, som støtter dig i at frigive uro, styrke dit selvværd og skabe nye mønstre, som støtter dig i at skabe dit mest selvkærlige liv.

Hvad er en SoulMedi?

SoulMedis er guidede hypno-meditationer, der arbejder i dybden med både nervesystemet, kroppen og underbevidstheden. De er skabt til at støtte dig i at transformere gamle mønstre, hele grundsår og frigøre dig fra hæmmende overbevisninger, så du kan leve fra dit autentiske selv på allermest selvkærlige vis.

Hvor traditionelle meditationer ofte lægger vægt på ro eller positiv tænkning, går SoulMedi meget dybere: lagt ned i de kropslige og ubevidste lag, hvor traumestof, relationelle erfaringer og ubevidste overbevisninger befinder sig.

Enhver SoulMedi har et specifikt fokus. Nogle giver dit system tiltrængt forløsning og ro, såsom Elsket SoulMedi, mens andre støtter dig i at omprogrammere din underbevidsthed, såsom Omskrivning SoulMedi, mens andre igen støtter dig i at få klarhed over din fremtid, såsom Bring ind SoulMedi.SoulMedis støtter dig i at omskrive begrænsende mønstre, hele emotionelle sår og skabe nye neurale netværk.

 

Hvordan fungerer SoulMedis?

1. 
   

   Omprogrammering af underbevidstheden: SoulMedi anvender avancerede teknikker til at bringe krop og nervesystem i ro, så underbevidstheden kan omprogrammeres.

   
   


2. 
   

   Heling af gamle sår: Ved at integrere kropsterapeutiske metoder understøtter SoulMedis den emotionelle og psykologiske transformationsproces, hjælper med at hele gamle traumer + styrke indre ro.

   
   


3. 
   

   Fremmer neuroplasticitet: Gennem regelmæssig praksis støtter SoulMedis dannelsen af nye, neurale forbindelser, der fremmer selvkærlighed og trivsel.

   
   


4. 
   

   Forstærkning af autenticitet: Denne praksis støtter dig i at transformere smerte om til selvkærlighed.

   
   


5. 
   

   Hvordan bruges en SoulMedi? En SoulMedi er en specialdesignet hypnomeditation, som man lytter til regelmæssigt, typisk i en periode på minimum 21 dage, for at opnå de ønskede resultater. 

   
   

 

🧠 Neuro-psykologiske værktøjer

SoulMedis integrerer principper og teknikker fra både neurovidenskab, psykologi og kropsterapi, bl.a.:

• 
  

  Interoception: at mærke og regulere indre kropslige signaler

  
  


• 
  

  Kropsterapi: at regulere nervesystemet og transformere fikseret smertestof

  
  


• 
  

  Del-arbejde (parts work): at møde og integrere forskellige indre dele

  
  


• 
  

  Traumetransformation: hypnoterapi og Somatisk Udviklingsterapi støtter i at omkode gamle spor

  
  

 

🌀 Nye neurale stier

Når vi arbejder med kroppen og underbevidstheden på samme tid, skaber vi nye forbindelser i hjernen. Gamle overbevisninger som “jeg er ikke værd at elske” kan gradvist omprogrammeres til et kropsligt forankret “jeg er elsket og tryg.”

 

🌿 Nervesystemets regulering

SoulMedis er bygget til at regulere nervesystemet. Når kroppen kommer ud af kamp/flygt/frys og ind i ro og tryghed, skaber det grobund for varig forandring – ikke kun indeni, men også i dit ydre liv.

 

✨ Formålet med SoulMedis

Målet er ikke at “fikse dig” – men at bringe dig tilbage til dit eget naturlige flow. Når du anvender SoulMedis, lærer du at:

• 
  

  mærke din krop som et trygt hjem

  
  


• 
  

  hele grundsår og gamle relationelle mønstre

  
  


• 
  

  styrke din egenkontakt og selvkærlighed

  
  


• 
  

  finde en indre ro, der kan bære igennem livets bevægelser

  
  


• 
  

  manifestere fra et sted af autenticitet og kropsliggjort selvværd og selvkærlighed

  
  

 

📚 SoulMedi Bibliotek – Indholdsfortegnelse

Alle SoulMedis finder du i Autentiske Selv Medlemskab.

🌱 Affirmationer

• 
  

  Helbredsaffirmationer

  
  


• 
  

  Relationsaffirmationer

  
  


• 
  

  Breakup Affirmationer

  
  

🌿 Afgrænsning

• 
  

  Kropslig afgrænsning SoulMedi (aktiv)

  
  


• 
  

  Mit energetiske felt SoulMedi (aktiv)

  
  


• 
  

  Mit territoriale rum SoulMedi

  
  


• 
  

  Social afgrænsning SoulMedi

  
  


• 
  

  Naturligt afgrænset SoulMedi

  
  


• 
  

  Abhyanga SoulMedi

  
  


• 
  

  Grænser & selvværd SoulMedi

  
  

🔥 Aktive SoulMedis

• 
  

  Gående SoulMedi

  
  


• 
  

  Vredesflow SoulMedi

  
  


• 
  

  Fugl Fønix SoulMedi

  
  


• 
  

  Kropsscanning med anker SoulMedi

  
  


• 
  

  Kropslig afgrænsning SoulMedi

  
  


• 
  

  Mit energetiske felt SoulMedi

  
  


• 
  

  Abhyanga SoulMedi

  
  


• 
  

  Dit nye liv SoulMedi

  
  

💧 Følelser

• 
  

  Vredesflow SoulMedi

  
  


• 
  

  Sorg SoulMedi

  
  


• 
  

  Skam SoulMedi

  
  


• 
  

  Bladet fra munden SoulMedi

  
  


• 
  

  Piedestalisering SoulMedi

  
  


• 
  

  Savn SoulMedi

  
  

🌸 Grundsårenes Heling

• 
  

  Afvisningssårets heling SoulMedi

  
  


• 
  

  Forladthedssårets heling SoulMedi

  
  


• 
  

  Ydmygelsessårets heling SoulMedi

  
  


• 
  

  Forrådelsessårets heling SoulMedi

  
  


• 
  

  Uretfærdighedssårets heling SoulMedi

  
  

🌞 Human Design

• 
  

  Projectoraktivering SoulMedi

  
  


• 
  

  Generatoraktivering SoulMedi

  
  


• 
  

  Manifestoraktivering SoulMedi

  
  


• 
  

  Reflectoraktivering SoulMedi

  
  

🕊 Indre Fred

• 
  

  Metta

  
  


• 
  

  Min egen sol SoulMedi

  
  


• 
  

  Familieheling SoulMedi

  
  


• 
  

  Døden SoulMedi

  
  


• 
  

  Ord fra din eks SoulMedi

  
  

🌌 Kropsbevidsthed

• 
  

  Kropsscanning med anker SoulMedi

  
  


• 
  

  Abhyanga SoulMedi

  
  

🔄 Omprogrammering

• 
  

  Trigget Quicky SoulMedi

  
  


• 
  

  Trigget Supreme SoulMedi

  
  


• 
  

  Plastiske Minder SoulMedi

  
  


• 
  

  Tidslinjehop SoulMedi

  
  


• 
  

  2.0 Identitet SoulMedi

  
  


• 
  

  Ideelle Forældre SoulMedi

  
  


• 
  

  Selvværd SoulMedi

  
  


• 
  

  Aktiveret SoulMedi

  
  


• 
  

  Nyskrivning SoulMedi

  
  


• 
  

  Omskrivning SoulMedi

  
  


• 
  

  Traumetransformation SoulMedi

  
  

🤝 Tilknytning

• 
  

  Tilknytningsfasen SoulMedi

  
  


• 
  

  Bondingfasen SoulMedi

  
  


• 
  

  Samhørighed SoulMedi

  
  

💖 Selvkærlighed

✨ Nærende

• 
  

  Elsket SoulMedi

  
  


• 
  

  Fuldendt SoulMedi

  
  


• 
  

  Jeg elsker mig selv SoulMedi

  
  


• 
  

  Morgen SoulMedi

  
  


• 
  

  Trøst SoulMedi

  
  

🌟 Transformerende

• 
  

  Dit nye liv SoulMedi

  
  


• 
  

  Støttet på sjælsplan SoulMedi

  
  


• 
  

  En transformerende rejse SoulMedi

  
  


• 
  

  Giv Slip SoulMedi

  
  


• 
  

  Vandtransformation SoulMedi

  
  


• 
  

  Selvenergi SoulMedi

  
  


• 
  

  Mit evige Selv SoulMedi

  
  

🌙 Søvn

• 
  

  Fredfyldt Søvn SoulMedi

  
  


• 
  

  Aften SoulMedi

  
  


• 
  

  Morgen SoulMedi

  
  

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

🎙️ Dansen mellem det ængstelige og det undgående tilknytningsmønster
Et andet take på tilknytning med Luca Sofia Engen

I denne episode præsenterer Luca Sofia et udviklingspsykologisk og somatisk perspektiv på tilknytning – hvor fokus flyttes fra statiske tilknytningsstile til dynamiske og situationsbetingede mønstre.

Ud fra en deleorienteret tilgang undersøges det, hvordan ængstelige og undgående mønstre kan forstås som beskyttende strategier hos bestemte indre dele, snarere end som hele personligheder. Episoden sætter desuden skarpt på forskellen mellem kontakt og symbiotisk sammensmeltning – og på hvordan disse ofte forveksles i nære relationer.

Der stilles spørgsmål som:

• 
  

  Hvad forsøger de ængstelige og undgående dele at beskytte imod?

  
  


• 
  

  Hvordan adskiller længslen efter kontakt sig fra behovet for fusion?

  
  


• 
  

  Hvad er medicinen for den ængstelige og undgående?

  
  


• 
  

  Hvordan finder vi hjem i os selv midt i en dans, der ofte føles umulig?

  
  


• 
  

  Og hvordan ser heling og transformation ud, når vi begynder at forstå os selv som nogen, der søger noget, snarere end nogen, der er forkert?

  
  

 

Find Luca Sofia:
- @autentiskeselv

- www.autentiskeselv.dk 

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Find Lykke:

https://www.lykkemarianna.dk/

https://www.instagram.com/lykke.marianna/

https://www.facebook.com/Lykkemariannabak?locale=da_DK

https://www.facebook.com/groups/staerkekvindersklub?locale=da_DK

 

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

www.instagram.com/autentiskeselv 

www.instagram.com/lucasofia v

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Trigger warning.

 

Find Maria:

https://www.facebook.com/dendybesang/?locale=da_DK 

https://podcasters.spotify.com/pod/show/maria-la-cour/episodes/Mit-hjerte-forstr-e2ca8ok 

 

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

www.instagram.com/autentiskeselv 

www.instagram.com/lucasofia 

 

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Find Ida:

https://idalouisa.substack.com/welcome

https://www.facebook.com/idablgo?locale=da_DK 

 

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

www.instagram.com/autentiskeselv 

www.instagram.com/lucasofia 

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Find Ida:

https://idalouisa.substack.com/welcome

https://www.facebook.com/idablgo?locale=da_DK 

 

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

www.instagram.com/autentiskeselv 

www.instagram.com/lucasofia 

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Find Maiken:

https://maikenharboe.dk/

https://www.instagram.com/maikenharboe.dk/?hl=da 

https://podcasts.apple.com/us/podcast/autentisk-power-podcast/id1597737406 

 

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

www.instagram.com/autentiskeselv 

www.instagram.com/lucasofia 

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe

Find Maiken:

https://maikenharboe.dk/

https://www.instagram.com/maikenharboe.dk/?hl=da 

https://podcasts.apple.com/us/podcast/autentisk-power-podcast/id1597737406 

 

Find Luca Sofia:
www.autentiskeselv.dk

www.instagram.com/autentiskeselv 

www.instagram.com/lucasofia 

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lucasofia.substack.com/subscribe