In deze aflevering neem ik je mee van struggle naar flow.

Struggle kan een cadeautje zijn, een uitnodiging om bewust te worden waar je aan het vasthouden bent. Een uitnodiging om lichter te leven en meer aligned te zijn.

In deze aflevering neem ik je mee in mijn tweede ervaring met de 3-daagse sardinefast. Wat doet het met je lichaam, maar ook met je hoofd en overtuigingen?

Een open en eerlijke aflevering over kleine visjes die grote lessen brengen.

In de aflevering vertel ik over vasten. Ik heb zelf laatst 48 uur gevast en neem je mee in mijn ervaring.

Vasten is een oeroud ritueel én een moderne gezondheidstool. In deze aflevering ontdek je hoe je lichaam zichzelf herstelt met ketonen, groeihormoon en autofagie - en waarom vasten zoveel meer is dan niet eten.

In deze aflevering vertel ik over hoe ik loslaat dmv de Sedona methode. Je kunt dit ook direct ervaren doordat ik in deze aflevering een begeleide oefening met je deel.

Ontdek de Sedona Methode om emoties en gedachten vrij te laten.

In deze aflevering neem ik je mee in de kracht van voedende gedachten, wat ze doen met je lichaam, je keuzes en je energie.

Ik deel hoe ik weer in de keto flow kwam na een terugval, wat sardinevasten me liet zien over het ego, en waarom je gedachten niet de waarheid zijn. Een eerlijke er hoopvolle aflevering over loslaten, opnieuw kiezen en leven vsnuit zachtheid.

Je kunt nog zo goed ketogeen eten maar uiteindelijk zul je ook echt je shit moeten loslaten. Daar gaat deze aflevering over.

In deze podcast vertel ik over het helemaal oké kunnen zijn met hoe dingen gaan.

Hoe verdriet en schoonheid van leven samen kunnen gaan.