Fully You Podcast by Grace and Ruddy

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By Grace and RuddyEducationSelf-Improvement
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Fully You Podcast by Grace and Ruddy episodes

  • Fully You #32 Simple steps to handle trauma

    https://linktr.ee/fullyou

    *trauma*

    is a deeply distressing or disturbing experience

    Problematic : How can i handle a traumatic experience ?

    Dr Yann Vivette Tsobgni : https://youtu.be/3HcBfs9k7Bw

    Dr Candice Nicole https://www.instagram.com/dr.candicenicole/

    Dr Byron Young https://www.instagram.com/wedoingitwell/

    https://www.nimh.nih.gov/health/topics/coping-with-traumatic-events/index.shtml


    19 min
  • Fully You #31 (S')investir avec Kémo Florence

    https://linktr.ee/fullyou

    S'investir - mettre son énergie dans quelque chose - placer des fonds dans quelque chose - accorder beaucoup d'importance - invest, commit.

    The Rules of Wealth: A personal code for prosperity and plenty - Richard Templar https://amzn.to/3bRPHH5

    Investir au Pays - Philippe SIMO https://bit.ly/2WXazZm

    Père riche, père pauvre - Robert Kiyosaki https://amzn.to/2yzsCM0

    Réfléchissez et devenez riche - Napoleon Hill https://amzn.to/3c3ByGR

    Devenir, le journal, à vous de vous emparer de votre histoire - Michele Obama https://amzn.to/3d1yKLJ

    Instagram : @kemo_florence 

    50 min
  • Fully You #30 L’inspiration

    https://linktr.ee/fullyou

    Definition du sujet

    *l’inspiration *(Larousse). L’enthousiasme, le souffle créateur qui anime l'écrivain, l'artiste, le chercheur : Chercher l'inspiration.
    Mais c’est aussi, l’Influence exercée sur un auteur, sur une œuvre

    Problématique

    Comment trouver l’inspiration ? Et ou puisse tu ton inspiration?

    Curated content

    - L'inspiration. Vous devez la pourchasser avec une masse - Jack London
    - Concept réthorique d’Aristote appelle : ETHOS, PATHOS, LOGOS
    - 8 Steps to Continuous Self Motivation Even During the Difficult Times : https://www.lifehack.org/articles/featured/8-steps-to-continuous-self-motivation.html

    Abonnes-toi, mets 5 étoiles si tu as aimé, commente, partage et rejoins nous sur le groupe Facebook privé

    18 min
  • Fully You #29 Dealing with what you can’t control and others

    https://linktr.ee/fullyou

    1. Subject Defined
    Uncontrollable (Wiktionary, Cambridge)
    Not able to be controlled, contained or governed.
    too strong or violent to be controlled.
    free from control by a superior power
    incapable of being controlled or restrained
    something, as an obligation, that cannot be controlled, reduced, or dispensed with


    Interdependance (Wiktionary, Cambridge)
    the dependence of two or more people or things on each other.
    the state of being dependent upon one another : mutual dependence
    the quality or condition of being interdependent, or mutually reliant on each other:


    3. Content

    Interdependence (2018) https://www.youtube.com/watch?v=NvD6V3QO1bM

    https://linktr.ee/fullyou

    17 min
  • Fully You #28 Ikigai, le retour

    https://linktr.ee/fullyou

    1. Definition du sujet:

    Ikigai (Article du journal Le Monde; Wikipedia)
    Lors d’une conversation avec une amie, celle-ci m’a parle d’un article du journal le Monde definissant sur le concept Ikigai.
    Concept japonais (https://fr.wikipedia.org/wiki/Japonais) qui siginifie « joie de vivre (https://fr.wikipedia.org/wiki/Joie_de_vivre) » et de la « raison d'être ». Selon l' article du Monde, Ikigai permet de trouver sa raison d'être en aidant à décoder les mécanismes de la pensée. Elle peut être utile pour prendre des décisions en harmonie avec ses envies les plus profondes.

    2. Contenu

    Livre, Ikigai de Ken Mogi : https://amzn.to/2Yu4JQk
    Article Le Monde : https://www.lemonde.fr/campus/article/2019/01/20/seize-biais-qui-empechent-de-se-connaitre-et-de-faire-les-bons-choix_5411906_4401467.html

    3. À ton tour échangeons sur le groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/fullyou/

    12 min
  • Fully You #27 Get out of your Comfort Zone

    https://linktr.ee/fullyou

    Comfort Zone (Oxford; Wikipedia)

    A situation where one feels safe of at ease A settled method of working that requires little effort and yields only barely acceptable results. A comfort zone is a psychological state in which things feel familiar to a person and they are at ease and (perceive they are) in control of their environment, , experiencing low levels of anxiety and stress.

    The Comfort Zone - schema : https://bit.ly/2SbxGwF

    My Neighbor Totoro - Hayao Miyazaki - (1988) - https://www.netflix.com/title/60032294?s=i&trkid=13747225
    10 - Ways to Overcome Fear and Break Out of Your Comfort Zone : https://bit.ly/3eUkoOz

    Summary :

    Getting out your comfort seems scary at first
    Helps you to learn when you go beyond it and make memories for a life well spent trying
    Laugh at your fear, face them, greet yourself, cheer yourself, be your first supporter, keep going, it will worth it!

    Announcement inside this episode - listen closely

    Page Facebook : Fully You Podcast https://www.facebook.com/fullyou.podcast

    Instagram : @fullyou.podcast
    18 min
  • Fully You #26 avec Sandy de @Abenafrica - Entreprendre: vocation, choix, devoir ?

    https://linktr.ee/fullyou

    Aujourd'hui nous avons l'honneur de recevoir Sandy Abena, qui a créé ABENAFRICA (https://abenafrica.com/) (https://www.instagram.com/abenafrica/) qui a pour mission de nous faire voyager à travers l'Histoire et les pays de l'Afro World. Son projet a pris forme il y a quelques années à côté de son travail, et en plus d’autres activités. Un parcours inspirant !

    Problématique : Pourquoi entreprendre aujourd'hui ?

    Recommendations :

    Sandy Abena
    Tout le monde n'a pas eu la chance de rater ses études - Olivier Roland https://amzn.to/2VE7lrP
    How to Win Friends and Influence People - Dale Carnegie (anglais : https://amzn.to/2ymrj2p - français : https://amzn.to/2KiWoH6)

    Grace

    Le Pouvoir Du Moment Present, Eckhart Tolle - https://amzn.to/2Vk7D8n
    The eight P's of entrepreneurship : https://www.forbes.com/sites/ninaangelovska/2018/10/10/the-8-ps-of-entrepreneurship/#239069bb14f5

    Ruddy

    Lean Startup - Eric Ries https://amzn.to/2RP9OyF
    The $100 Startup - Chris Guillebeau https://amzn.to/2KhtJCa

    Discussion : Qu'est-ce qui te pousse à entreprendre ?

    Si tu aimes notre Podcast, abonnes-toi, partage, mets nous 5 étoiles sur Apple Podcast pour permettre à d'autres personnes à rejoindre la conversation et apporter leur point de vue à la discussion.

    Suggestions en DM sur Instagram ou par email : https://linktr.ee/fullyou



    41 min
  • Fully You #25 (duo français) La co-création à distance

    Joyeux 6 mois Fully You Podcast !

    https://linktr.ee/fullyou

    1. Définitions

    Cocréer

    de créer (quelque chose) en travaillant avec un ou plusieurs personnes

    pour créer (quelque chose) en commun

    Problématique : Comment co-créer à 10,000 Kms de distance (Paris-Singapour)


    2. Expérience personnelle

    10 conseils de Grace et Ruddy


    3. Contenus

    10 conseils pour faire progresser votre co-création : https://medium.com/design-leadership-notebook/10-tips-to-take-your-co-creation-to-the-next-level-dfa7bf2376d8

    Principes de réussite "Soyez radicalement ouvert d'esprit" | Episode 7 : https://youtu.be/J2Qrm9UB7qY

    Livre : L'ego est l'ennemi - Ryan Holiday https://amzn.to/3b5n1Lh


    4. Avis sur nos conseils, comment cela a-t-il fonctionné pour toi ?

    https://linktr.ee/fullyou

    27 min
  • Fully You #25 (english duo) Co-creating remotely

    Happy 6 months Fully You Podcast !

    https://linktr.ee/fullyou

    1. Subject Defined

    Cocreate
    to create (something) by working with one or more others
    to create (something) jointly

    adjective, re·mot·er, re·mot·est.

    far apart; far distant in space; situated at some distance away

    out-of-the-way; secluded
    distant in time
    distant in relationship or connection

    Problematic: How to co-create remotely 10kms appart (Paris-Singapore)

    2. Personal Experience

    10 tips by Grace and Ruddy


    3. Curated Content

    10 Tips To Take Your Co-Creation To The Next Level : https://medium.com/design-leadership-notebook/10-tips-to-take-your-co-creation-to-the-next-level-dfa7bf2376d8
    Principles for Success “Be Radically Open-Minded” | Episode 7 : https://youtu.be/J2Qrm9UB7qY
    Book : Ego is the enemy - Ryan Holiday https://amzn.to/2JWJi1M


    4. Your feedback on our tips, how did it work for you ?

    28 min

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