Todos hemos buscado ser aceptados y aprobados por otros, pero cuando esa búsqueda se convierte en una necesitad y determina nuestras acciones y decisiones, entonces, comienzan los conflictos.

El establecimiento de límites es un verdadero desafío para nuestra relaciones, pero es necesario para que estas puedan ser saludables y genuinas. No es fácil establecer líneas claras, especialmente cuando están en juego vínculos emocionales; sin embargo, es la mejor opción que tenemos para construir bienestar psicológico y emocional.

Cuando las circunstancias difíciles se hacen presentes, siempre tienes la oportunidad de decidir cómo las enfrentas o cómo permites que influyan en ti. En la historia de la zanahoria, el huevo y el café puedes observar tres formas diferentes de reaccionar.

Este es un tema complejo, creo que muchos hemos experimentado esta necesidad en algún momento en la vida o quizás mucho mas de lo que nos gustaría. Lo cierto es que la necesidad excesiva por controlar solo nos sumerge en un mundo de frustración e insatisfacción, secuestrando nuestra felicidad hasta tanto soltemos aquello que no está en nuestras manos.

Sueño con que la educación emocional sea parte de la realidad de los hogares, escuelas e iglesias en el mundo; creo firmemente que niños con una educación emocional adecuada será adultos saludables física, emocional y espiritualmente.

Todo asumimos uno de dos roles en la vida, uno que puede limitarnos e incapacitarnos para disfrutar la vida y otro desde donde podemos asumir la responsabilidad y compromiso de construir nuestro bienestar basado en nuestra decisiones.

Ser mujer es una gran bendición, acompañada de ciertos detalles con los cuales tenemos la responsabilidad de entender y gestionar; el ciclo menstrual es uno de esos detalles.

En la era del empoderamiento cada vez es más esperado ocultar nuestra debilidad, sin embargo, la vulnerabilidad es parte de nuestra naturaleza y puede ser aprovechada para crecer y conectarnos con otras personas.

Si pedemos aprender a ver la oración como un privilegio, también disfrutaremos de sus beneficios para la salud.

"Nunca terminas de conocer al alguien", una frase muy cierta a la cual ninguno de nosotros podemos escapar, no podemos conocer a nadie completamente porque todos estamos cambiando constantemente.