Erinnerungen helfen dir, so zu trauern, dass deine Wunden heilen können. Und sie verbinden dich mit dem geliebten Menschen auf ganz besondere Weise. Hier erfährst du, wie du deine Erinnerungen auf ganz unterschiedliche Art lebendig bewahren kannst.

Shownotes:

Hier findest du die Autoren der Zitate, soweit bekannt:

Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.

Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.

Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.

[email protected]

https://www.facebook.com/gabrielethoennessen

https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen

Deine Gabriele Thönnessen

Bei dir ist auch innen drin tiefster Winter?

Zu Jahresbeginn fallen viele Trauernde in ein tiefes Loch. Ich beschreibe heute die Gründe dafür. Das hilft dir, dich besser zu verstehen. Und als kleinen Mutmacher schenke ich dir heute noch eine Geschichte dazu.

Shownotes:

Der Bibeltext stammt aus Psalm 42:

Warum nur bin ich so traurig?

Warum ist mein Herz so schwer? Auf Gott will ich hoffen, denn ich weiß:

Ich werde ihm wieder danken. Er ist mein Gott, er wird mir beistehen! 

Der zweite Text stammt von Annette Andersen :

Lass dich fallen in deine Trauer und schäme dich nicht deiner Tränen.

Weine um vergangenes Glück, aber

öffne dein Herz für all die Liebe, die dir gegeben wird.

Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.

Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.

Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.

[email protected]

https://www.facebook.com/gabrielethoennessen

https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen

Deine Gabriele Thönnessen

Bald ist Valentinstag - für Trauernde kann es ein sehr schmerzhafter und emotionaler Tag werden. Ich möchte dir heute vier Möglichkeiten aufzeigen, wie du diesen Tag bewusst gestalten kannst, wie du ihn mehr als einfach nur überstehen kannst.

Die genannte Bibelstelle ist: Buch Jesaja, Kapitel 49, Verse 14 – 16

Auf meinen Accounts bei Instagram und Facebook (Für dich da) habe ich die Frage gestellt, wie die Leserinnen und Leser mit dem Valentinstag als Trauernde umgehen. Hier findest du Infos oder kannst selbst Kommentare schreiben oder Fragen stellen.

Dies sind einige Adressate, an die du dich als Trauernde/als Trauernder wenden kannst.:

  Trauerseelsorge im Bistum Aachen:  Unter: www.bistum-aachen.de/Seelsorge/Trauerseelsorge/index.html findest du für alle acht Regionen eine oder einen, Beauftragten, der dich über Angebote informieren kann oder Gespräche anbietet. Dazu gibt’s auch Infos über konkrete Trauerveranstaltungen.

Auch in den anderen Bistümern Deutschlands gibt es das Angebot der Trauerseelsorge. Über Google o.ä. findest du mit den Schlagwörtern Trauerseelsorge und Bistum (Name) Angebote in Deiner Nähe. Ähnliche Angebote bietet auch die evangelische Kirche an.

Auch Hospizdienste bieten Trauerbegleitung an. Die Hospizbewegung Camino in der Region Heinsberg bietet z.B. verschiedene Trauerspaziergänge und Trauercafés an. Unter www. camino-hospiz.de findest du die aktuellen Termine. 

Auf meinen Accounts bei Instagram und Facebook (Für dich da) habe ich die Frage gestellt, wie die Leserinnen und Leser mit dem Valentinstag als Trauernde umgehen. Hier findest du Infos oder kannst selbst Kommentare schreiben oder Fragen stellen.

Die Telefonseelsorge ( www.telefonseelsorge.de ) und die Internetseelsorge ( www.internetseelsorge.de ) begleiten, unterstützen und informieren.

----

Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.

Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.

Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife?

Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.

[email protected]

https://www.facebook.com/gabrielethoennessen

https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen

Deine Gabriele Thönnessen

Alles Leben auf dieser Welt ist gefährdet und verletzlich. Trauer ist eine große Verletzung, eine Wunde, die nur langsam heilt und Narben hinterlässt. Wie gehe ich damit um und welche Bedeutung haben sie für mein Leben?

Shownotes:

Literatur:

Mitten im Leben sind wir vom Tod umfangen. (Martin Luther)

Eine Narbe entsteht nicht durch das Sterben. Eine Narbe bedeutet, dass ich überlebt habe. (Chris Cleave)

Manche Menschen sehen Narben, und es sind Verletzungen, an die sie sich erinnern. Für mich sind sie ein Beweis für die Tatsache, dass es Heilung gibt. (Linda Hogan)

Der zerbrochene Krug – eine Hindulegende. Diese kursiert im Netz in vielen Varianten.

Kintzugi – eine japanische Reparaturmethode für Keramik

Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.

Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.

Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.

[email protected]

https://www.facebook.com/gabrielethoennessen

https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen

Deine Gabriele Thönnessen

Dein Körper trauert auch. Von Atemnot bis Zähneknirschen -die Bandbreite körperliche Trauerreaktionen ist groß. Weshalb das so ist und wie du gut damit umgehen kannst, darum geht es in dieser Folge.

Der Text: „Achte auf deine Gedanken….“ ist ein altes chinesisches Sprichwort.

Die Liste von Trauerzitaten aus Bibel  und  Literatur und der Affirmationen kannst du unter: thoennessen@kirche-selfkant kostenlos anfordern.

Hier findest du die in dieser Folge genannten  „Trauerstellen“ in der Bibel:

Abraham trauert um seine Frau Sara (Buch Genesis, 23. Kapitel)

Jakob trauert um seinen totgeglaubten Sohn Josef (Buch Genesis, 37. Kapitel)

Das Volk der Israeliten trauert um den Propheten Mose (Buch Deuteronomium, 34. Kapitel)

Das Volk nimmt Anteil am Tod Samuels (1. Buch Samuel, 25. Kapitel)

Jesus weint öffentlich um seinen verstorbenen Freund Lazarus. ( Johannesevangelium, 11. Kapitel)

Und das sind Beispiele für „Mutmachsätze“ aus der Bibel:

Geh vor dich hin. (Buch Genesis, 12. Kapitel, in der Übersetzung nach Buber/Rosenzweig)

Jesus sagt: Ich bin bei dir alle Tage. (Mathäusevangelium, 28 Kapitel)

Hoffe auf den Herrn. (Psalm 27)

Meine Zeit steht in deinen Händen (Liedzeile aus dem evangelischen und katholischen Gebetbuch)

Fürchte dich nicht. (365 x in der Bibel, z.B. im Jesajabuch , 41. Kapitel und Buch der Klagelieder, 3. Kapitel)

Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.

Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.

Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.

[email protected]

https://www.facebook.com/gabrielethoennessen

https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen

Deine Gabriele Thönnessen

Wäre es nicht wunderbar, wenn du dir in besonders schwierigen Situationen im Handumdrehen mehr Kraft und Ruhe holen könntest? Mit einem Anker ist das gut und einfach möglich. Und wie das geht, das erzähle ich dir gleich.

Informationen zu Reizreaktionskopplung findest du hier:

https://de.wikipedia.org/wiki/Reiz-Reaktions-Modell

Reiz-Reaktions-Lernen - Lexikon der Psychologie (spektrum.de)

Reiz-Reaktions-Schema • Erklärung und Beispiele · [mit Video] (studyflix.de)

Gott schenkt Ruhe und Kraft.  Zum Beispiel im Jesajabuch finden sich dazu gleich mehrere Aussagen.  

Kapitel 40, Vers 29: Er gibt dem Müden Kraft, / dem Kraftlosen verleiht er große Stärke.

Kapitel 40, Vers 31: Die aber auf den HERRN hoffen, / empfangen neue Kraft, / wie Adlern wachsen ihnen Flügel. Sie laufen und werden nicht müde, / sie gehen und werden nicht matt.

Kapitel 41, Vers 10: Fürchte dich nicht, denn ich bin mit dir; / hab keine Angst, denn ich bin dein Gott! Ich habe dich stark gemacht, / ja ich habe dir geholfen und dich gehalten mit meiner siegreichen Rechten.

Rückmeldungen sind jederzeit möglich:

-in der Kommentarfunktion der jeweiligen Plattformen

-in der Kommentarfunktion bei Facebook und Instagram (Account: Gabriele Thönnessen)

-per Mail unter: [email protected]

Ich versuche, alle Rückmeldungen persönlich zu beantworten.

-----

Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.

Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.

Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.

[email protected]

https://www.facebook.com/gabrielethoennessen

https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen

Deine Gabriele Thönnessen

Keep Smiling, the best is yet to come.

Verlier dein Lächeln nicht, das Beste liegt noch vor dir.

Der Autor dieses Zitates ist nicht bekannt. Diese Zeilen werden  mehreren Personen zugeschrieben.

Leben ist das, was passiert, während du eifrig dabei bist, andere Pläne zu machen.

John Lennon, Mitglied der legendären Beatles

Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.

Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.

Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.

[email protected]

https://www.facebook.com/gabrielethoennessen

https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen

Deine Gabriele Thönnessen

Heute, wenige Tage vor Heiligabend & Silvester, lade ich dich zu einem ganz persönlichen Jahresrückblick ein. In fünf Schritten kannst du gut herausfinden, was dir in deiner Trauer hilft und was dir eher im Wege steht. Und diese Erkenntnisse können dir im neuen Jahr eine große Hilfe sein.

Bibelstelle:  Psalm 103, Vers 2 und folgende Verse: 

Lobe den Herrn, meine Seele, und vergiss nicht, was er dir Gutes getan hat. Er beschenkt dich mit seiner Liebe. 

Märchen:

Das Rumpelstilzchen – Gebrüder Grimm

Rückbezug auf eine frühere Folge:  In Folge 21 „Kinder begegnen dem Tod“ beschreibe ich unter anderem das Phänomen, dass Kinder in einem Moment sehr traurig sind und weinen und schon im nächsten Moment fröhlich und unbeschwert sein können.  Kinder können nicht „am Stück“ trauern, das würde sie überfordern.

Link zur Folge 21:

https://podcasters.spotify.com/pod/show/gabriele-thnnessen/episodes/21--Kinder-begegnen-dem-Tod-e29t4vh

Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.

Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.

Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.

[email protected]

https://www.facebook.com/gabrielethoennessen

https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen

Deine Gabriele Thönnessen

Weihnachtslieder sind in Text und Musik meist fröhlich und beschwingt, manchmal auch sehr festlich. Und das können Trauernde manchmal nur schwer hören und schon gar nicht singen.
Aber es gibt ein Lied, bei dem das anders ist. Das schauen wir uns gleich genauer an.

---

Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.

Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.

Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.

[email protected]

https://www.facebook.com/gabrielethoennessen

https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen

Deine Gabriele Thönnessen

Heute habe ich einen besonderen Geschenktipp für Menschen, die Trauernde in der für sie oft schwierigen Adventszeit unterstützen wollen.

Als katholische Seelsorgerin und Trauerbegleiterin unterstütze ich dich in meinem Podcast auf deinem Trauerweg.

Du erhältst Anregungen zur persönlichen Trauerbewältigung, die du in aller Freiheit ausprobieren kannst.

Hast du Fragen, Anregungen oder wünschst dir, dass ich etwas aufgreife? Dann schreib mir einfach eine E-Mail oder kontaktiere mich über Social Media.

[email protected]

https://www.facebook.com/gabrielethoennessen

https://www.instagram.com/gabriele.thoennessen

Deine Gabriele Thönnessen