今の時期は服装が難しい

朝晩冷えて日中は暑い

あおい どれぐらい外にいるのかを考えて服を決める

きよか 外に出てみないとわからない

まだ半袖に長ズボンで寝ている

あおい 秋から暖かいものを着ようと思って裏起毛のもこもこを着たらダメだった

暑いと寝れない

寝る時は喉に悪いから暖房をつけられない、まだつけてないけど

暖かいところに旅行に行きたい、やっぱり石垣島か

きよか 石垣島好きだな

顔がついた空気清浄機は加湿機能付きだけどまだ使ってない

顔つきの空気清浄機の話はこちらから

https://podcasters.spotify.com/t231mf2t20g/episodes/13--2023-04-13-e21s0d8 

あおい 寝てる時も鼻呼吸なのか

起きて喉が痛いのは口呼吸になっているからなのかも、鼻炎だからかも

自分がどうやって寝てるのか睡眠アプリで調べてみる

きよか 寝た姿勢と位置で起きるから動いてないと思ってたけど、睡眠アプリで録音したら動いてた

寝る時はうつ伏せか仰向けか、横向きか

あおい 仰向けで寝ようと思ったら動いちゃいけないと思って寝れない

寝る時のこだわりを教えて欲しい

きよか ゲーム配信始めました

休みの日は外に出ないでゲームやってるのを有意義に使いたいとおもって

ファンとの交流もしたいし、ゲーム配信は最適

最近は今流行のスイカゲームをやっている

首や肩より先に頭が痛くなる、それでやめる

あおい 実は初回の配信を一瞬みた

マリオカートやっていた

きよか ちょっと息抜きでやっただけの時だね

きよか マリオカートはうますぎて上位争い

あおい 下手すぎて常に下位争い

むかし2048というゲームをやってた、パズルゲーム

スイカゲームはそれに近い感じがして同じようになると思ったけど難しい

YouTubeでも研究してる

いろんなゲーム

あおい ラーメンを食べに行った、ひとりで

ラーメン一人でいけない回はこちら

https://podcasters.spotify.com/t231mf2t20g/episodes/9--2023-03-16-e20cvuc 

ちゃんとスープ残して退店することができた

隣の人はご飯とか入れてほぼ飲み干していて気になったけど

ふしぎちゃんだと思われているかも

いなかの森にいそう、野うさぎみたい

きよかは活発なイメージでキリン

二人は動物に例えるとなんだと思いますか？

メッセージ紹介

ツイてないことはありますか

きよか 大転倒したこと

あおい あるけど、覚えてないポジティブに考える

定刻よりも数十秒早めにドアがしまってしまうことがある

嫌なことは寝たら大体翌朝忘れてる

きよか 金木犀の香りで秋を感じる

いい匂いの象徴、年中ハンドクリームは使っている

あおい ハンドクリームのストックを使う時期

あおい きよきよが前に転んだ話をしてたけど

急いでたら先日新宿駅で大転倒した

足がもつれて…

でも遅刻はしなかった

衝撃と痛さで驚いた

新宿駅で寝そべっていて恥ずかしさと痛さで周りの目も分からず

いったーって声を出して言った

そのまま立ち上がって電車に乗った

子供の頃より傷や打ち身の治りが遅くなっている気がする

あざは温めたらいいってきくけど本当のところどうなのか

きよか 気づくまでは分からないけど

気づいたらいたくなる

子供の頃は痛くないのに血が出てきたのが見えたら泣くみたいな

あおい あざを何度もお母さんに見せた

きよか 北海道民は冬はよく転ぶ

靴底は雪国仕様だし、歩道にも滑り止めの砂が置いてある

きよか ハリーポッターをみなおしてたけど

豊島園の後にできたハリーポッター スタジオに行ってきた

ワーナーブラザース スタジオツアーロンドン-メイキング・オブ ・ハリー・ポッター

https://www.wbstudiotour.jp/ 

事前に映画見て服装も準備して行った

全部見るのに4時間と言われてたけどサラッと見ただけなのに6時間以上かかった

また行きたいじっくり見たい場所がある、芸術の秋を堪能した

きよか USJも何度も行ったことある 

あおい 1回行ったことある

何時間も待つけど楽しい

豊島園駅からすでにハリーポッターの世界だった

今取れるチケットはもう来年分かな

今回制服も杖も買った

ホグワーツに入学するという設定だからみんな制服でまた制服着れた

あおい 舞台フラガールを観に行った、すごい感動した

炭鉱が閉山する街にハワイアンの施設を作る話

Twitterでうけた質問

歯医者の話をしてた時に出てきた「いずい」は北海道弁でムズムズする、もどかしい感じかな

押ささるも便利

押ささるにかわる標準語を知っていたら教えてください

—

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きよか オートミール始めました

収録後すぐにスーパーに寄って買って帰った

前にオールブランやったけど短かった

牛乳でふにゃふにゃになるのが嫌だった

オートミールの種類がたくさんある

ご飯の代わりにできるやつを買った

白米の代わりにオートミールにした

オートミールごはん

https://www.kelloggs.com/ja-jp/products/oatmeal/firm-grain-oatmeal-rice.html 

おかずも変わる、魚が増えた

あおい 毎日食べてる

朝もレンジで温めてるだけでいいから重宝してる

きよか 2種類のロールドオーツが入ってる

その甘い版はグラノーラはオーツ麦

しばらくは白米の代わりでいけそう

あおい おすすめのおかずは納豆と梅干し、朝はこれ

ヨーグルトか卵かプロテインで補完してる

何を目指しているのか…

きよか コメダ珈琲に寄ってきた

シロノワールのミニ

今はブラックサンダーとのコラボやってる

https://www.komeda.co.jp/news/detail.html?cat=2&article=283869 

それにあずきミルクティー 小豆小町 桜

あおい コメダ珈琲よく行く

向かう途中にアプリから予約していくといい

メインのバーガーを食べて、デザート食べて、シロノワールの普通サイズを食べる、コメチキも頼む

最初にまとめて頼むと店員さんに驚かれる

きよか その前に髪切ってきた

ショートは肩につくかどうかが重要

あおい 高校の時ボブだったことがある

ずっとロングだったけど心機一転切ってみた

それでルンルンだったのにあだ名はこけし

伸びてきたら日本人形

昔の写真を定期的に見返す

きよか 中学まではガラケーだったからその時の写真は今はない

あおい 中学1年ぐらいからスマホでそれ以降はあるけどそれより前はある

DSで撮っていたからそれをUSBメモリに移してある

きよか iPod touch使ってた

その時はLINEも使ってたけど、デコメとか使いたいから携帯メールをメインで使ってた

いつかスマホもガラケーと呼ばれるのか

カメラも凄い良くなってるし

また甘活しましょ

—

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涼しくなってきた！

まだまだ暑い！

意見が分かれる季節ですね

今年は太陽があついきがする

日影と日向は気温がすごい違う

札幌も東京より暑い日もあった

冬は暖冬になりそう

札幌は雪が降っても電車止まらない

靴もタイヤも雪に埋もれる

根雪は道路が全部雪で覆われること

そろそろ季節の変わり目で風邪をひく頃、注意しないと

あおい 親知らずが生えてきた

きよか レントゲン撮ったけど親知らずがない

あおい 普通の奥歯みたいに2mmぐらい生えてる

まだ全然痛くないけど

きよか 歯が痛くなってからじゃ遅い

数ヶ月に一度は何もなくても歯医者さんに行っている

乳歯の生え替わりの時は前歯のいくつか以外は歯医者さんで抜いた

歯医者さんに行ったら歯を抜かれるってイメージがある

麻酔されてうがいすると口から水が漏れる

きよか いろんな歯医者さんに行く

美容院とかの感覚に近い

きよか 最近筋トレサボってます

長く続けるのは難しい

あおい 最近全然ジム行ってない

卒論ができてない、あと2ヶ月でなんとかしないと

読書もひとまずお休み

マルチタスクは苦手

きよか これだけやらないとって言うのは苦手

いくつかの事を並行してやりたい

アラームを活用するのもいい、朝は20分おきにかけている

大学生感がある、時間に余裕を持って生活できている

卒業論文を終わりにして遊びもね

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この番組始まって10ヶ月、出会って11ヶ月

感覚としてはお姉さん妹みたい

あおい ゼミの合宿で九十九里浜にいった

きよか 学生時代合宿行った事ない

あおい ゼミの合宿はアパートの一部屋にぎゅっと集まる感じ

今回は30〜40人で一棟に集まった

会議ルームで就活の話をしたり

あとは卒論を書くだけ

ゼミメンバーは2〜3割は勤勉、かなり進んでる人も多い

あおい 2万字以上が条件、ワードで30〜40枚ぐらいかな

きよか 食欲の秋を実践中

甘いのもをちょっとおさえつつ、かき氷を食べないと夏終われない

映えかき氷を新大久保で食べて、店内が寒くて凍えながら

スイートコーン味を食べた、しっかりスイーツだった

かき氷でごはん系ってあるのか

あおい 夏祭りの帰りにファミレスでかき氷食べたのを思い出した

思ったより大きくて凍えながら食べた

二人のこれをやったら夏締めくくり

窓を開け始めたら…

やる気が出始めたら…

きよか 夏は週一でスイカ買ってたけど今はもう売ってない。

りんごとか梨とか、果物で季節を感じる

インフルエンザが一年中流行ってる

きよか 上京してすぐにインフルエンザにかかって辛かったから毎年ワクチン打ってる

きよか こないだ転んだ傷にキズパワーパット貼って治ってきた

現代の医療は凄い

きよか 改めて流しっぱなしで過去の回を聴くと面白い

日記を聴いているみたいになる

意外と深い

これは声の日記！

あおい 日記は全然続かない

きよか 最初だけ頑張って息切れして、半年とかまとめてになる

あおい 10年日記を買ったけど、最初の2週間ぐらいで全然書いてない、2ヶ月ぐらい溜まってる

5年前の今日は何してたとか見直すと思ったけどスカスカすぎて

--

メッセージ紹介

阪神優勝、長年の希望が叶った事はありますか

あおい 芸能活動をしたくて待ってたら声をかけられた

きよか 幼稚園から犬が好きで、ずっと飼ってってお願いしていて高校1年になってやっと飼うことになった

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あおい メキシコ展に行ってきた

特別展「古代メキシコ　マヤ、アステカ、テオティワカン」

https://www.tnm.jp/modules/r_free_page/index.php?id=2565 

古代メキシコに興味があってひとりでいった

赤の女王の装飾品の展示はアジア初だった

香炉が好きだった

昔の人は電気も何もないのに身近なもので模様をつけたり腕一本で作ってて凄い

きよか ピラミッドとか興味はある

香炉のデザインと顔がついてる置物が好きだった

たくさんの顔に囲まれて見られてるみたい

きよか 真実の口が怖かった

子供の頃近所のお店の壁にあって親戚に脅かされて怖かった

あおい 小さい時に獅子舞に噛まれて怖かった

メキシコはマラカス持ってトルティーヤと大きな帽子のイメージ

それはリメンバー・ミー

https://www.disney.co.jp/movie/remember-me 

あおい 国内線しか乗ったことがないから12時間とか経験がない

きよか 機内食は全体的に水分が少ない、スイカも水分ない

ビーフオアフィッシュは聞かれる

パサパサなお肉ならあおい向きか？

機内食はワクワクする 

きよか プロテインに目覚めた

今までは筋トレ用のものだと思っていた

何かをプロテインに置き換えて飲むとダイエットにいいときいて

持ち運べるどこでも水があれば作って飲めるものを見つけた

全種類買った

いちご味が美味しすぎて、さらにお腹空いてお寿司も食べた

あおい ザバスのを定期購入してるから他の味を試したことがない

おすすめのプロテインを教えて欲しい

あおい お腹が空いた時にゆで卵を作ろうとするけど9分が待てない

その間に他のものを食べちゃう

三大栄養素を意識していいる：たんぱく質・脂質・炭水化物（糖質）

糖質とタンパク質を食事で取ろうとする

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残暑が厳しい

まだ湿気もある

あおい 風邪のひきはじめには風邪薬を先に飲む

あおい家ではそれを飲む、家庭それぞれの万能薬

きよか家では蚊に刺されの万能薬がある、かゆみがなくなる

あおい 最近はなぜか刺されなくなってきた

ちょっと涼しくなってきて蚊も活発になってきたのか

今年の秋は何の秋にしようかな

あおい 読書の秋にしようとしてる

きよか 食欲の秋です、毎年

あおい 昔の書道セットを出してきて家で書いてみた

きよか 小学生の頃はおじいちゃんに教わっていた

あおい 今は出しっぱなしだからまたやると思うけど、しまったらもう3年後とかになるかも

きよか ハーブピーリングやってきた

そこに向かう途中に小学生以来の大転倒した。

人前で転んだ時どうしてる？

あおい 恥ずかしいからわざと大きな声で「うわー、いったー」とか言う

きよか 冬で北海道だと転ぶの当たり前だけど

このときは痛すぎて立ち上がれなかった

大きなキズパワーパッドを貼った

いつもどおりのペースで歩いてるけど足がついていかない

心と体が追いつかない、運動した方がいい

ハーブピーリングはとてもいい、男性も受ける人多いみたい

今回は剥離なしのコースにした

韓国に行ってメンテナンスする人もいる

前に韓国旅行を計画してたけど、どんどん遅れて行って1〜2月になったけど

天気を調べたら-10度とかでやめた

北海道と同じぐらいの気温

それなら北海道から始めてみるか

あおい 前にいろはすのハスカップ味を飲んだ記憶がある

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あおい 仙台に遊びに行った

美味しいものを食べてゆっくりしようの旅

笹かまも牛タンも食べた

きよか 仙台で牡蠣が食べられるようになった

忘れられない、ハシゴした

生牡蠣を食べるのは怖いから微妙に火が通ったものを食べた

たべっ子水族館にも行った

ギンビス たべっ子水族館 meets 仙台うみの杜水族館

https://www.uminomori.jp/special/tabekko_uminomori/ 

きよか 顔ハメパネルよくやった

あおい 今回はしなかった大人になったのか

日本三景の松島にもいった

海の上に赤い橋がある

きよか 仙台は去年一人旅した

温泉に行って帰ってきた

食べ物を満喫した

あおい いつもは時間刻みで予定を組むけど

今回は余裕を持って大人の旅

秋に旅行行きたい

きよか 冬は寒いから家にこもりたい

春や秋が歩けるからいい

あおい 冬の京都はミニスカートでバスを待ち続けて寒かった思い出

きよか ピクミン4を買った

他の惑星から来た人が宇宙船の部品を集めて帰ろうって感じのゲーム

まだ2日だけどハマってる

初日12時間やった、腱鞘炎になりそうでひとまずやめた

肩ボトックスの効果は、、疲れても次の日に持ち越さなくなった。

抜け出せない

あおい むすび丸というゆるキャラにハマった

伊達政宗をモチーフにしてるみたい

ステッカーを携帯ケースに入れてキーホルダーもバッグにつけてる

昔、ご当地のあったよね。キティとかキューピーとか

きよか トマトの食べ過ぎで体調を崩した

インフルエンザよりも重かった

数日間食べ続けたら大変なことに

今逃したら次食べられなくなると思って食べ過ぎる

体に気をつけようと言っていたのに

何事も過剰摂取は良くない

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きよか アフタヌーンティーに行ってきた

タワーにスイーツがたくさんで

全部ひとくちサイズだからぱっと見は少なそうだけど大満足だった

ビュッフェと違って決まったものが少しずつたくさん来るから楽しい

他にもいろいろあるみたい

その日の夜ごはんはカロリーの帳尻を合わせるためにトマトと豚汁にした

最近は豚汁とかミネストローネを作る

フリーズドライのスープが種類がたくさんあって便利

おすすめ教えて欲しい

夜にちょっと食べたい時にもぴったり

あおい コンビニで買えるお菓子をオススメ

しょっぱい部門→ハッピーターン梅味

食べきりサイズで何度も密閉できる

梅干し食べているような感じ

甘い部門→ひとくちルマンド

https://www.bourbon.co.jp/product/detail/34934-01.html 

最初は駅の自販機で売ってた、冷えてて美味しかった

きよか 抹茶味のひとくちルマンドがあった気がする

あおい 夏限定の塩味もある、ひとくちの方がパリパリ感がある

きよか ルマンドのアイスが好き

https://www.bourbon.co.jp/product/detail/35212.html 

あおい 高校の駅伝大会の後に先生が買ってくれた思い出がある

きよか カントリーマアムをちょっとチンするといい

チョコは温度管理が大切

マカロンも最近はコンビニで売ってる

一人焼肉の店もあるしおひとりさまに優しくなってきた

きよか ひとり焼肉行ってみたい

あおい 一蘭に一人で行ってみたい

劇団かもめんたるの舞台を観に行った

https://gekikamogekikamo.wixsite.com/home 

Sストーリーズvol.2

う大さんの世界観が凄い

テンポも好きで出演者もそれぞれ振り切ってて

う大さんの頭の中を覗いてるみたいな

そして下ネタも満載で独特

お客さんもすごい笑ってた

あおい 誕生日23歳になった

今日も滑り込み

23歳の抱負！時間に余裕のある大人になる

来年の今日には時間にパーフェクトな天野碧泉が誕生する

抱負と目標の違い

目標は具体的に決める、抱負は大きな意味で？

意思を固める 優柔不断をやめること

いいところも悪いところもある

きよか せっかちな私にもいいタイプの優柔不断

結論:時間に余裕を持って行動する

あおい 誕生日だけど、昼過ぎまで寝て

意思を持って普段通りにしてみた

きよか 誕生日は特別な事をしたい

恐らくそれは多数派

仕事があっても夜からでもいいからどこか行きたい

せっかちはおすすめ！小学生の時からせっかち

時間は有限、夏休みの宿題は…真逆

あおい 最後の2日でやる

きよか まるまる休みたいから移動中にひたすらやる

詰め込みすぎと言われる事もある

あおい せっかちな側面もある

どんな手を使っても遅刻はしない

あおい 断捨離をはじめる

でも終わりがない

もしかしたらって思って保留しちゃって進まない

きよかの家はものがないと思った

実はクロゼットやベッドの下もパンパンに入ってる

あおい コスメは捨てられる

きよか 服はいけるけどコスメは捨てられない

恒例のキウイパフェを食べるために北千住にいった

アフタヌーンティーのお店ならどこでもいいのに北千住

ちょっとしたドレスコードで色を合わせて

黄色と緑のパフェを2つ頼んで、友達は黄色いマニキュアで、あおいは緑の服で

きよか 最近の甘活は実家でクレープ食べたけど

まずは1年健康で

あおい 床で寝てしまう

23歳のスタートは寝違えた

—

メッセージ紹介

暑いけどあえてやっている事

きよか 岩盤浴にいく、湯船につかる

あおい お鍋をしたりスパイスカレーを食べる

—

番組説明

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