在自恋型人格障碍（NPD）个体的世界观里，他们坚信“自我至上”，看不到他人的疼痛，只因为他们更爱自己。这种过分的自我中心和对他人感受的忽视，往往导致他们身边的朋友、伴侣和家庭成员感到痛苦和不安。

个体自我价值越高，其内在自我越稳定，面对外界事件就越能宠辱不惊地把自己和所涉及的事情区分开，从容调动自身内在资源进行合理应对。自我价值得到保护，整个人也会变得更有底气、更松弛

指责型的人的指责是一种缺乏人际界限的表现，是一种试图让别人为其情绪负责的不合理要求。

所以，你一定要让他感受到你的边界感，你的原则和底线。

在经历心理虐待后，任何个人的成长都是幸存者力量的证明。但此时幸存者们已经经历了一段伟大的成长，变得更加有力量和自信。此时的关键，就是放缓脚步，让自己全身心投入“干净”的生活。

我们或许不能从这两个场景中得出完整的因果关系，但不可否认的是，玩耍在一定程度上对于人们的身心发育是有益的，且是不可或缺的一环。

一旦你延迟担忧，就可以做一些其他的事。

很多情况下，这些用于其他事情的时间会占据你的注意力并降低焦虑。

有时候我们很惊讶地发现，自己可以全神贯注地投入到一些新的活动中，以至于忘记了之前的担忧。

或者，当你重新思考这些问题的时候，你发现自己的担心和紧迫感都减少了。

有些事其实一个人也能做，但因为有了另一个人的参与，就会变得格外满足和幸福。

在现实中，有太多的婚姻，并非存在多严重的问题，但往往因为缺乏伴侣的“参与感”，最终走向不好的结局。一段融洽美满的关系，一定少不了双方的“好好参与”。那么，为什么参与感在关系中如此重要？伴侣没有参与感，应该怎么办？如何提升自己的参与感，让关系更牢固？

从发展心理学的角度看来，即将开启大学生活的孩子处于青少年晚期，该时期被视为心理成熟和人格发展的一个重要转变期。中学生在学业压力巨大的六年里缺少发展自我同一性的空间，因此步入大学往往是重新发展自我的重要契机，他们开始探索我是谁、喜欢做什么、不喜欢做什么、想要过什么样的生活等等关键问题

如果去追溯最初之所以能成为朋友的原因，你觉得究竟是因为你喜欢他们，还是因为你和他们很像，有着相似的世界观和价值观呢？

最新的研究发现，你和朋友之间的相似之处已不止表现出来的那些，而是有了相似的大脑神经活动，直达人类灵魂奥秘的最深处。尽可能明智交友。

我发现大多数人都在关系里做了很多的努力和尝试，他们其实都有自己的聪明和智慧，只是更多忙着在关系里努力去了，对自己却十分陌生。

关系的功课，跟我们平常要做好任何事情的路径，都不大一样。做好事情需要一定程度地忽略自己，而一段好的关系需要我们非常重视理解自己。

如果不仔细去辨别，那些我们以为的努力，很容易白费功夫，因为如果弄丢了自己，哪里还有关系。