甘露春天心理电台

当我们感受到身体的不舒服，除了去体检，还要问问自己：有没有什么事令我难受?令我焦虑?令我不能接受?如果有，先调整自己。

有一个男孩总是一个人孤独地在家看电视，也折射也了内心的孤独。治疗一个多月后，他告诉我恐惧见人的想法轻多了，不到二个月就到一个电脑学校上学去了，虽然还是经常上网，但与同学交往已没有什么障碍。

原来她在三年前患了一次感冒后，就落下了一个怪病：经常出现一阵阵地肩背发冷，凉嗖嗖地有股风在身上窜，随后就是发热、出汗，烦躁不安，十分难受，她自称是患了冷热病。

周末，一位朋友打电话来，想请我去他那里帮他妈会一下诊。我详细询问情况，原来他妈因为高血压、糖尿病出现头昏、乏力等不适住进了县人民医院，可是住了一个星期了，不仅血压血糖没降下来，还出现了严重的失眠、焦躁不安、胸闷、四肢麻木、一阵阵出汗等症状，情绪也很消极，认为自己治不好了，不想活了。我告诉朋友，他妈是伴有严重的焦虑症状，建议他明天转院到我们医院心理科来住院。

看过电视剧《婆媳过招》后，我一直思考一个问题：婆媳间是一种亲情，不是对立的双方，不用去想办法怎么对付对方。所以总觉得说婆媳过招有些别扭。家庭讲情，讲究的情意融融。因而婆媳间若出现矛盾，关键是要从情感的角度揣着善意与诚意去化招，而不是接招。

微友“暖暖”留言咨询：
　　小鱼儿老师，最近我老公一直在网上跟陌生女人聊的很火热，而且聊天中出现了“亲爱的”之类的字眼

调节情绪的方法就在于，改变对已发生事件的看法和评价，试着从积极的方面对那个事件重新解释或者说重新下定义。

没有人喜欢被拒绝，有些人甚至会因此拖延，想尽办法不让话题结束。有时候你需要传递一些正向的讯息让对方安心，然后让对方接受拒绝。当拒绝转换成争论时，事情就会没完没了了，所以有效率的结束，才是对对方的仁慈。

自律，从来不是苦行僧式的自我感动，它应该是对生活饱有的热爱和因着这份热爱，滋生出的源源不断的行动力.它让你，拥有更多的技能，可以享受不同领域的美妙。它让你，拥有更多的时间，去探索未知世界的美好。愿你，因为自律，可以享受更高级的人生！

焦虑是因为我们内心对于不确定有着莫名的恐惧感，在你慢慢分离个体化的阶段，可能真的会有很多害怕的感觉，但，同样也意味着你在慢慢长大，从一个需要依赖别人的小姑娘成为可以依赖自己的姑娘，过程真的不容易。