无论是和孩子有效沟通，还是设立界限或制定规则，以及让孩子做些家务，都是帮助孩子学会独立生活，父母要信任孩子，相信他们可以完成“任务”，这份信任也是一种认可和尊重，这对于孩子今后走进社会，融入群体都是非常有益的。而这就是家庭教育的终极目标。

心理学的点说：一个人的外部环境往往就是他内心世界的一种投射所以如果要改变自己的内心，就不妨从改变自己居住空间做起，这是最容易做的，把房间里打扫干净，去把杂乱无章的东西归置好，让这些东西变得有秩序。这样你的内心的秩序会得到恢复，其次，你就找到了一种控制感

对于求助障碍中的“给别人添麻烦”的信念，需要看到更多的可能性。有时，我们向别人求助，恰好满足了别人被需要的需求。如果双方的自尊都比较健康，求助者与被求助者完全可以做到不羞于求助，不惮于拒绝。这样，人世间就多了很多美好。

如果把眼光和视角放大放远，就会发现在任何一个时期，“正确”都是个相对的东西。如果想要让自己更加精进，那么就要培植自己的直觉，方法是让自己安静，更多的处在没有思维、也没有情绪的状态中，那个时候，直觉会自然而然产生。

人们会追求一个完整的心理图形，若是接触被中断就会形成伤口。心理图形的不完整，会使我们无法满足需求，并阻碍我们与自身、他人及环境作良好的接触。

做真实的自己，就是接纳自己的所有，允许自己所有的感受，而不是拿一些规条或恐惧限制它。允许自己可以受伤和脆弱，而不是通过假装没有来忽视它。允许自己有缺点和不好，而不是去责备和苛求自己。

积极心理学着眼于搭建美好，并不是试图让人们少一些不快乐，而是让人们捕捉到更多快乐。心底最温柔的那个地方被触动，也被鼓舞。我们可以去做我们可以改变的那部分。我们每个人都可以成为自己故事里的英雄。

我们的人生就像溪流，涌向瀑布之上迷雾缥缈的地方，那就是天堂的存在。这一生很珍贵，我们应当为自己做点什么，因为还有太多风景没有路过；我们需要为自己珍视的那些人，不仅仅只是做点什么，还可以更多......

父母应当利用自己对孩子的了解，尽可能为孩子安排更多有益身心的活动来丰富他们的生活，创造更多可以令孩子放下手机并与外界互动的契机：可以是家庭活动、兴趣爱好或与小伙伴玩耍的活动。

当孩子了解到屏幕以外的世界也是同样的有趣和快乐时，他们对于电子产品的沉迷和依赖便会相对减少。

人与人相处，都是有一种模式的存在，借助与他人的互动过程，看见自己的模式，做出适当的调整，当拥有良好的人际关系时，对我们收获幸福人生是非常有帮助的。