很多人无法接纳自己，就是觉得自己不该这样，或不允许那样，而这就是在以别人的评价来重新定义自己，内心自然不够强大。

而当我们敢于正视自己的脆弱，或能力有限时，才是真正的内心强大。

内心强大，并非是无坚不摧，完美无缺，那是一种认知误区。

人最根本的需求是与人的联结，我们这一代人很多是缺乏这个能力的，他们大部分都会和物联系，这叫客体的转移。也就是当我们需要家长的爱和呵护时被搁浅了，那么我只能寻求其他东西，来让我们能够给自己一个活下去的理由，或者找到一个东西可以让我们觉得有帮助。

有科学家通过实验发现，能更好地控制自己的注意力、情绪和行为的人都会活得很幸福。他们的生活更快乐；身体更健康；人际关系更和谐；恋情更长久；收入更高，同时 事业也会更成功。

意志力是人生来具有的能力。当人类开始学会追逐长远的利益时

既然双方真正在乎的都不是所谓的“别人”，那么不妨都把目光收回到眼前的人身上。可以明确的是：家长真正能够看到和了解的是自己家不断成长的孩子和他们所做的事。

我们不要一谈到情绪，就先想到负面情绪，进而把悲伤、愤怒等视为负能量、应该被抛弃的东西，这是错误的认知。

负面情绪和正面情绪一样，都是人性的重要组成部分，它们都该被接纳。

当然，让悲伤情绪流动，不是表演出来的悲伤，不是为了别人的可怜与同情的悲伤，而是仅仅直面自己的不幸时带来的自然而然的难过。

30岁开始想变成很厉害的人，那就要全方位的加持自己，明白自己的厉害与否并不是自己一个人的概念，而是与周围环境相作用才能产生的结果。
努力提高自己，照顾好周围的人和事，你的未来和运气，一定一天比一天要好！

所有的蜕变，只有一个原因，就是真的懂得：因为在伤痛中停留得越久，越会重复受到伤害。当敢于把糟糕的那部分，坦然的给所有人看。
那就是她灵魂舒展的开始。
世界的大门，由此就会从沉重，变得轻松起来。

哪怕现实生活一地鸡毛，或许身边有一个可以拥抱和信任的人，就是一种幸运。
就算过着平凡的日子，但谁能说，平凡不是一种幸福呢？

该放弃的就放弃，能拒绝的便拒绝，为繁复的生活做减法，只为了心中那唯一的目标出击，才能不偏不倚正中靶心。
当你选择了真正属于自己的生活方式，不再去理会别人的眼光，就会发现人生竟如此闪亮。
往后余生，愿你我都能跨越生命里尖锐的刀锋，一路披荆斩棘，向着属于自己的人生之路勇敢进发。

但见识是可以增长的，欲望是可以控制的，当你有了更高的见识和维度，更容易看穿各种伪装，不会被一些光环和虚荣迷惑。与此同时，对人性和社会隐性规则看得更透，没那么计较