¡Prepárate para conocer el secreto definitivo detrás de un cuerpo fitness! Spoiler, se trata de hábitos. En este episodio platiqué con Luis Guerra Fit, sobre los trucos, consejos y estrategias infalibles para lograr tener buenos hábitos de alimentación y ejercicio para lograr tener una vida sana.Además, en este episodio también exploraremos los peligros asociados y la importancia de buscar orientación profesional en caso de considerar el uso de medicamentos para alcanzar la figura deseada. Nos adentraremos en la discusión sobre los riesgos potenciales y resaltaremos la necesidad de contar con la supervisión adecuada de un experto en salud.

Hoy quiero compartir contigo mi experiencia personal como alguien que ha luchado con la falta de disciplina y cómo he logrado desarrollar un plan efectivo para superar mis propias limitaciones. Ser indisciplinado es frustrante, pero no significa que estemos condenados a vivir así. En este episodio, descubrirás cómo he transformado mi enfoque y encontrado formas creativas de superar la indisciplina en las áreas que más me cuestan.

En este episodio te quiero contar sobre las metas "Inalcanzables" que tenemos y por qué solo son puñetas mentales. Te digo como es mi perspectiva al disfrutar el camino sin agobiarte por el resultado.

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Muchas veces nos aferramos a personas o situaciones que nos afectan pero, ¿Cómo puedo aprender a soltar? En este episodio te platico lo que yo creo y cómo lo hago. 

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En este episodio te quiero platicar mi experiencia al escribir un libro y no morir en el intento. Lo que yo aprendí y lo que hice mal al momento de diseñar y maquetar este libro. Recordando que no soy un experto en libros, pero espero te sirva al momento de escribir el tuyo.

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¿Por qué no me puedo concentrar? En este episodio te cuento 3 estrategias que utilizo para dejar de procrastinar. Aplícalas y verás que será más fácil hacer las cosas para ti. También me encantaría que me platicaras que estrategias utilizas para poder sacar el trabajo o tus proyectos sin estresarte. 

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En este episodio de Ganar o aprender hablamos con Farid Dieck para platicar de su primer video viral, como diseña su contenido y la primera vez que lo estafaron. También platicamos sobre cómo las redes sociales afectan a las nuevas generaciones y el efecto de la dopamina en nuestra felicidad y tristezas.   Si quieres hablar de esto en directo te dejo aquí una liga para que me sigas.  

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¿Por qué nos tomamos todo tan personal? En este episodio te quiero compartir 5 pensamientos o ejercicios que tienes que hacer antes de que te hierva la sangre y puedas dejar de tomarte las cosas tan personales. Aplícalas que fueron las que yo utilicé para poder superar este problema.

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