GANZHEITLICH GESUND & GLÜCKLICH

By Dr. med. Elke Katharina Gründel

Der Podcast GANZHEITLICH GESUND & GLÜCKLICH mit Dr. med. Elke Katharina Gründel nimmt dich mit auf eine spannende Reise, selbst in die Verantwortung deiner Gesundheit zu gelangen und ganzheitlich ... more

· Health & Fitness

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FAQs about GANZHEITLICH GESUND & GLÜCKLICH:

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GANZHEITLICH GESUND & GLÜCKLICH episodes:

April 04, 2026 #71 Unsichtbare Giftstoffe - Was dich im Alltag belasten kann
In dieser Podcast-Episode bespricht Dr. med. Elke Katharina Gründel, welche unsichtbaren Gefährder und Umweltbelastungen unsere Gesundheit beeinflussen können und du erfährst, wie du deinen Körper schützen und regenerieren kannst.
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9min
March 31, 2026 #70 Mehr Präsenz in deinem Alltag - Wie du bewusster im Moment leben kannst
In dieser Podcast Episode bespricht Dr. med. Elke Katharina Gründel, wie du mehr Präsenz in deinen Alltag bringen kannst und warum das eine zentrale Rolle für deine Gesundheit spielen kann. Außerdem zeigt sie dir, welche einfachen Impulse dir helfen können, mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance zu entwickeln.
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11min
March 23, 2026 #69 Raus aus dem Autopiloten - Wie bewusstes Erleben Körper und Geist entlastet
In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, welche zentrale Rolle das Leben im Hier und Jetzt für unsere körperliche und seelische Gesundheit spielen kann. Sie zeigt auf, wie Dauerstress und Reizüberflutung unser Nervensystem belasten und wie bewusste Präsenz helfen kann, wieder in Balance zu kommen.
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13min
March 13, 2026 #68 Natürlich unterstützt – Was Supplemente wirklich bringen können
In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, was Nahrungsergänzungsmittel wirklich leisten können und wo ihre Grenzen liegen.
Sie zeigt, welche Supplemente hilfreich sein können, wo der Nutzen für deine Gesundheit liegen kann und warum Laborwerte ein weiterer wichtiger Bestandteil sind.
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15min
March 08, 2026 #67 Warum ständige Müdigkeit kein Normalzustand ist – und wie du neue Energie finden kannst
In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, warum dauerhafte Müdigkeit kein Normalzustand ist. Du erfährst, welche Ursachen sich hinter dem Gefühl ständiger Erschöpfung verbergen können, warum es gefährlich sein kann, diese Signale zu ignorieren, und was du konkret tun kannst, um deine Energie zurückzugewinnen.
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19min
February 27, 2026 #66 Leichtigkeit wieder zulassen - Die stille Erschöpfung unterdrückter Freude
In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, warum viele Menschen verlernt haben, Leichtigkeit und Freude wirklich zuzulassen. Du erfährst, wie diese stille Erschöpfung entstehen kann, was sie mit dem Nervensystem zu tun hat und warum Freude für den Körper genauso wichtig sein kann wie Ruhe.
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14min
February 20, 2026 #65 Der innere Kritiker - Wenn Scham und Schuldgefühle krank machen
In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel darüber, wie der innere Kritiker entstehen kann und warum Schuldgefühle uns oft stärker beeinflussen, als wir denken. Du erfährst, wie anhaltende Selbstkritik Körper, Nervensystem und Gesundheit belasten kann und warum es so wichtig ist, diese Muster bewusst zu erkennen.
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15min
February 14, 2026 #64 Wenn Sorgen nicht enden - Angst aus ganzheitlicher Sicht verstehen
In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel darüber, wie du Angst aus ganzheitlicher Sicht verstehen kannst und erklärt, welche Rolle Körper, Nervensystem und unverarbeitete Emotionen dabei spielen können. Diese Folge kann dir helfen, Angst besser einzuordnen, dich selbst tiefer zu verstehen und neue Wege im Umgang mit innerer Unruhe zu entdecken.
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18min
February 06, 2026 #63 Trauer zulassen, Heilung ermöglichen - Wie unterdrückte Trauer im Körper wirken kann
In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel darüber, warum es für echte Heilung so wichtig ist, Trauer Raum zu geben, statt sie zu unterdrücken. Sie erklärt, wie nicht gelebte Trauer sich im Körper festsetzen kann und warum der Körper oft längst „spricht“, bevor wir es bewusst wahrnehmen.
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16min
January 31, 2026 #62 Zwischen Anpassung und Anspannung - Wut im Körper verstehen
In dieser Podcast Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, welche zentrale Rolle Wut als Emotion für unsere körperliche und seelische Gesundheit spielen kann. Sie zeigt auf, wie unterdrückte Wut zu innerer Anspannung, chronischem Stress sowie körperlichen Beschwerden führen kann und wie ein bewusster Umgang mit Wut helfen kann, das Nervensystem zu entlasten, Grenzen klarer wahrzunehmen und wieder mehr innere Balance zu entwickeln
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12min

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