In dieser Podcast-Episode bespricht Dr. med. Elke Katharina Gründel, warum persönliches Wachstum nicht durch „noch mehr“ entsteht – sondern durch gezieltes Weglassen. Sie zeigt auf, wie du mit mehr Klarheit, weniger Komplexität und echten Prioritäten deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nachhaltig stärken kannst.

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In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel über die unterschiedlichen Ursachen von Kopfschmerzen – von Verspannung über Hormone bis hin zu Reizüberflutung. Sie erklärt, warum Schmerzmittel allein keine Lösung sind und wie du lernen kannst, dein Körpersignal „Kopfschmerz“ ganzheitlich zu verstehen. Mit konkreten Tipps für mehr Entlastung, Klarheit und langfristiger Schmerzfreiheit.

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In dieser Podcast-Episode sprechen Dr. med. Elke Katharina Gründel und Dr. Frank Stapelfeld, Gastprofessor an einer Uni in Brasilien (Studiengang Umwelttechnik, Forschung und Lehre) und mit eigener Firma international tätig, über das Thema der Umwelttechnik und wie nachhaltiger Wandel entstehen kann, bevor Schäden überhaupt auftreten. Sie sprechen darüber, wie präventives Denken durch bewusste Ressourcennutzung, Reparatur statt Entsorgung oder langfristige Planung zur Grundlage echter Innovation in der Umwelttechnik werden kann und werfen dabei auch einen globalen Blick auf das Thema.

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In dieser Podcast-Episode bespricht Dr. med. Elke Katharina Gründel, wie du mithilfe von vier reflektierenden Fragen deinen Lebensweg gesünder, klarer und erfüllter gestalten kannst. Sie zeigt auf, warum wir oft aus dem Gleichgewicht geraten – und wie wir über Beziehungen, Körper, Beruf und Spiritualität zurück zu uns selbst finden können.

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In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel über die Realität hinter dem Praxisalltag: Warum ganzheitliches Denken oft an systemischen Hürden scheitert. Sie zeigt, wie strukturelle Zwänge ärztliches Handeln begrenzen – und warum viele gute Ideen für Patient:innen an Bürokratie, Zeitdruck und starren Vorgaben scheitern. Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen einer Hausarztpraxis.

In dieser Podcast-Episode zeigt Dr. med. Elke Katharina Gründel, wie du mit sieben einfachen Routinen jeden Tag mehr Energie, Klarheit und Stabilität in dein Leben bringst. Sie erklärt, warum kleine Gewohnheiten oft den größten Unterschied machen – und wie du diese leicht und nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.

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In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, wie die Sommermonate unseren Körper und unser Wohlbefinden beeinflussen – positiv wie herausfordernd. Du erfährst, warum Licht und Wärme stimmungsaufhellend wirken, was in deinem Nervensystem passiert, wenn die Tage länger werden, und wie du die Sommerzeit ganzheitlich für deine Gesundheit nutzen kannst. Eine Folge für mehr Klarheit, Leichtigkeit und Balance – mitten im Sommer.

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In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel über die zentrale Rolle der Verdauung für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Es wird aufgezeigt, welche Ursachen hinter häufigen Beschwerden wie Völlegefühl, Blähungen oder Reizdarmsymptomen stecken können und welche Auswirkungen ein gestörtes Verdauungssystem auf den gesamten Organismus hat. Zudem werden alltagstaugliche Impulse und ganzheitliche Ansätze vorgestellt, um die Verdauung nachhaltig zu unterstützen und das innere Gleichgewicht zu stärken.

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In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel mit der Modedesignerin, Gründerin von nahtur-design und Expertin für Stoffe und Textilien Nathalie Skultety über den Einfluss von Kleidung auf unsere Gesundheit. Sie erklären, welche Materialien und Chemikalien in Textilien stecken können, wie sie sich auf Haut, Hormonhaushalt und Wohlbefinden auswirken – und warum es so wichtig ist, beim Kleiderkauf bewusste Entscheidungen zu treffen. Du bekommst praktische Tipps, worauf du achten solltest, und erfährst, wie Kleidung ein Teil deines ganzheitlichen Gesundheitswegs werden kann.

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In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel mit Veronika Brudl, Biobäuerin und Expertin für natürliche Lebensmittel, über den Weg zurück zu echter, naturbezogener Ernährung. Sie sprechen darüber, warum viele von uns den Bezug zu Lebensmitteln verloren haben, welche gesundheitlichen Folgen das haben kann – und wie du mit einfachen Schritten wieder mehr Natürlichkeit auf deinen Teller bringst. Ein inspirierendes Gespräch über Ernährung, Selbstversorgung und die heilsame Kraft der Natur.