In dieser Podcast-Episode sprechen Dr. med. Elke Katharina Gründel und ihr Interviewgast, die Apothekerin, Ernährungswissenschaftlerin und Mikronährstoffberaterin Nicole Dabelstein, darüber, welche entscheidende Rolle Mikronährstoffe wie Q10, Calcium, Vitamin C und Eisen für die Gesundheit von Frauen spielen können. Sie erläutern, wie Mängel entstehen können, welche Beschwerden dadurch ausgelöst werden können und wie Frauen ihre Energie, Vitalität und Widerstandskraft gezielt stärken können. Dazu teilen beide praktische Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

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In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, welche ärztlichen Messwerte du regelmäßig überprüfen lassen solltest, um deine Gesundheit im Blick behalten zu können. Sie zeigt, wie du mit Hintergrundwissen mehr Sicherheit im Umgang mit deinen Laborwerten bekommen kannst und wie du beginnende Ungleichgewichte frühzeitig erkennen kannst, bevor sie zu echten Problemen werden können.

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In dieser Podcast-Episode erklären Dr. med. Elke Katharina Gründel und ihr Interviewgast, Patrick Engels, Therapeut für Systembiologische Therapie und Sportlehrer, wie SIBO, Pilze und Parasiten unbemerkt dein Wohlbefinden beeinflussen können und warum viele Frauen jahrelang unter unerklärlichen Symptomen leiden. Sie zeigen leicht verständlich die biologischen Zusammenhänge auf und geben dir konkrete Schritte an die Hand, wie du deinen Darm ganzheitlich stärken kannst.

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In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel darüber, weshalb gerade beim Thema Hautpflege weniger oft mehr ist. Sie erklärt, wie überladene Routinen die Haut eher stressen als unterstützen, was Skin Minimalism wirklich bedeutet und wie du mit wenigen, gezielten Schritten eine Pflege schaffst, die deiner Haut und deinem Wohlbefinden guttut. Außerdem erfährst du, wie achtsame Selbstpflege zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance im Alltag beitragen kann.

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In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, warum deine Haut viel mehr ist als ein äußerer Schutzmantel – sie ist ein sensibler Sensor, der Reize, Emotionen und sogar Spannungen aus deiner Umgebung wahrnimmt. Du erfährst, wie Haut und Darm zusammenarbeiten, was Stress und fehlende Grenzen mit Hautproblemen zu tun haben und wie du deine äußere und innere Balance stärkst.

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In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel über den Darmtest, was er wirklich zeigt, wie er funktioniert und warum er ein Schlüssel für mehr Energie und Wohlbefinden sein kann. Sie erklärt, welche Informationen die Analyse liefert, wie man daraus individuelle Maßnahmen ableiten kann und weshalb viele Beschwerden oftmals erst durch eine gezielte Darmdiagnostik verständlich werden.

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In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, was in deinem Körper passiert, während du schläfst. Du erfährst, wie Organe und das Nervensystem nachts arbeiten, was erholsamen Schlaf blockieren kann und wie du endlich wieder erfrischt aufwachen kannst.

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In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel darüber, was sie als ganzheitliche Ärztin immer wieder beschäftigt und manchmal wirklich fassungslos macht. Sie teilt Einblicke in Momente aus ihrem Praxisalltag als Ärztin, die sie immer wieder verwundern, und spricht offen darüber, warum ein Umdenken in Medizin und Gesellschaft sehr wichtig wäre.

In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, wie Frauen ihre Ausstrahlung und ihr Charisma ganzheitlich stärken können. Du erfährst, wie Körperhaltung, Atmung, Nervensystem und emotionale Balance zusammenwirken, um natürliche Präsenz zu erzeugen – ohne Anstrengung oder Lautstärke. Praktische Tipps helfen dir, authentisch, selbstbewusst und strahlend in deinem Alltag zu wirken.

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In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründe, welche positiven Auswirkungen das Waldbaden und die Natur auf unsere Gesundheit haben können. Du erfährst, wie Verwurzelung, Resonanz, Jahreszeitenrhythmen und bewusste Regeneration dein eigenes Nervensystem beruhigen, Stress reduzieren und die innere Balance fördern können.

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