GANZHEITLICH GESUND & GLÜCKLICH

GANZHEITLICH GESUND & GLÜCKLICH

By Dr. med. Elke Katharina GründelHealth & Fitness
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GANZHEITLICH GESUND & GLÜCKLICH episodes

  • #73 Erschöpfung, Stress, Energielosigkeit - Überforderung ganzheitlich verstehen - Mit Andrea Zimpel
    In dieser Podcast Episode sprechen Dr. med. Elke Katharina Gründel und die Unternehmerin und Gründerin des Zentrums für bewusste Gesundheit Andrea Zimpel über Stress, Erschöpfung und Energielosigkeit, die viele Menschen im Alltag erleben. Zudem beleuchten sie mit einer ganzheitlichen Perspektive die vielfältigen Formen von Überforderung.
    Im Online-Kongress “Ich kann nicht mehr” werden interessante Perspektiven und Impulse über das Thema Erschöpfung aus sehr unterschiedlichen Berufsgruppen aufgezeigt. Melde dich unter folgendem Link zum Online-Kongress an:
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    48 min
  • #71 Unsichtbare Giftstoffe - Was dich im Alltag belasten kann
    In dieser Podcast-Episode bespricht Dr. med. Elke Katharina Gründel, welche unsichtbaren Gefährder und Umweltbelastungen unsere Gesundheit beeinflussen können und du erfährst, wie du deinen Körper schützen und regenerieren kannst.
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    9 min
  • #70 Mehr Präsenz in deinem Alltag - Wie du bewusster im Moment leben kannst
    In dieser Podcast Episode bespricht Dr. med. Elke Katharina Gründel, wie du mehr Präsenz in deinen Alltag bringen kannst und warum das eine zentrale Rolle für deine Gesundheit spielen kann. Außerdem zeigt sie dir, welche einfachen Impulse dir helfen können, mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance zu entwickeln.
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    11 min
  • #69 Raus aus dem Autopiloten - Wie bewusstes Erleben Körper und Geist entlastet
    In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, welche zentrale Rolle das Leben im Hier und Jetzt für unsere körperliche und seelische Gesundheit spielen kann. Sie zeigt auf, wie Dauerstress und Reizüberflutung unser Nervensystem belasten und wie bewusste Präsenz helfen kann, wieder in Balance zu kommen.
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    13 min
  • #68 Natürlich unterstützt – Was Supplemente wirklich bringen können
    In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, was Nahrungsergänzungsmittel wirklich leisten können und wo ihre Grenzen liegen.
    Sie zeigt, welche Supplemente hilfreich sein können, wo der Nutzen für deine Gesundheit liegen kann und warum Laborwerte ein weiterer wichtiger Bestandteil sind.
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    15 min
  • #67 Warum ständige Müdigkeit kein Normalzustand ist – und wie du neue Energie finden kannst
    In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, warum dauerhafte Müdigkeit kein Normalzustand ist. Du erfährst, welche Ursachen sich hinter dem Gefühl ständiger Erschöpfung verbergen können, warum es gefährlich sein kann, diese Signale zu ignorieren, und was du konkret tun kannst, um deine Energie zurückzugewinnen.
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    19 min
  • #66 Leichtigkeit wieder zulassen - Die stille Erschöpfung unterdrückter Freude
    In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, warum viele Menschen verlernt haben, Leichtigkeit und Freude wirklich zuzulassen. Du erfährst, wie diese stille Erschöpfung entstehen kann, was sie mit dem Nervensystem zu tun hat und warum Freude für den Körper genauso wichtig sein kann wie Ruhe.
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    14 min
  • #65 Der innere Kritiker - Wenn Scham und Schuldgefühle krank machen
    In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel darüber, wie der innere Kritiker entstehen kann und warum Schuldgefühle uns oft stärker beeinflussen, als wir denken. Du erfährst, wie anhaltende Selbstkritik Körper, Nervensystem und Gesundheit belasten kann und warum es so wichtig ist, diese Muster bewusst zu erkennen.
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    15 min

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Der Podcast GANZHEITLICH GESUND & GLÜCKLICH mit Dr. med. Elke Katharina Gründel nimmt dich mit auf eine spannende Reise, selbst in die Verantwortung deiner Gesundheit zu gelangen und ganzheitlich gesund zu leben, anstatt immer wieder abhängig von Arztbesuchen oder überflüssigen Supplements und Medikamenten zu sein.