GANZHEITLICH GESUND & GLÜCKLICH

GANZHEITLICH GESUND & GLÜCKLICH

By Dr. med. Elke Katharina GründelHealth & Fitness
Download on the App Store

GANZHEITLICH GESUND & GLÜCKLICH episodes

  • #64 Wenn Sorgen nicht enden - Angst aus ganzheitlicher Sicht verstehen
    In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel darüber, wie du Angst aus ganzheitlicher Sicht verstehen kannst und erklärt, welche Rolle Körper, Nervensystem und unverarbeitete Emotionen dabei spielen können. Diese Folge kann dir helfen, Angst besser einzuordnen, dich selbst tiefer zu verstehen und neue Wege im Umgang mit innerer Unruhe zu entdecken.
    Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für das 1:1-Mentoring: www.drelkekatharinagruendel.de
    18 min
  • #63 Trauer zulassen, Heilung ermöglichen - Wie unterdrückte Trauer im Körper wirken kann
    In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel darüber, warum es für echte Heilung so wichtig ist, Trauer Raum zu geben, statt sie zu unterdrücken. Sie erklärt, wie nicht gelebte Trauer sich im Körper festsetzen kann und warum der Körper oft längst „spricht“, bevor wir es bewusst wahrnehmen.
    Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für das 1:1-Mentoring: www.drelkekatharinagruendel.de
    16 min
  • #62 Zwischen Anpassung und Anspannung - Wut im Körper verstehen
    In dieser Podcast Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, welche zentrale Rolle Wut als Emotion für unsere körperliche und seelische Gesundheit spielen kann. Sie zeigt auf, wie unterdrückte Wut zu innerer Anspannung, chronischem Stress sowie körperlichen Beschwerden führen kann und wie ein bewusster Umgang mit Wut helfen kann, das Nervensystem zu entlasten, Grenzen klarer wahrzunehmen und wieder mehr innere Balance zu entwickeln
    Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für das 1:1-Mentoring: www.drelkekatharinagruendel.de
    12 min
  • #61 Emotionale Lasten, körperliche Symptome - Der Zusammenhang, den viele übersehen
    In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, warum unterdrückte Emotionen eine häufig unterschätzte Ursache vieler gesundheitlicher Beschwerden sein können. Sie zeigt auf, wie Gefühle im Körper gespeichert werden, welche biologischen Prozesse dabei eine Rolle spielen und warum echtes Heilen nur möglich sein kann, wenn wir lernen, wieder zu fühlen.
    Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für das 1:1-Mentoring: www.drelkekatharinagruendel.de
    12 min
  • #60 Selbstliebe, Leichtigkeit, ganzheitliche Gesundheit - Exklusive Einblicke in mein Mentoring für Frauen
    In dieser Podcast-Episode gibt Dr. med. Elke Katharina Gründel exklusive Einblicke in ihr Mentoring für Frauen. Sie erklärt, wie das Mentoring abläuft, welche Bereiche dabei begleitet werden und wie genau die individuelle Zusammenarbeit aussieht. Außerdem gibt sie Beispiele wie ihre Klientinnen trotz voller Alltagsrollen wieder mehr Energie, Gesundheit und Leichtigkeit gewonnen haben und wie auch du diesen Weg gehen kannst.
    Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für das 1:1-Mentoring: www.drelkekatharinagruendel.de
    19 min
  • #59 Zurück zum Ursprung, zurück zu dir - Warum artgerechte Lebensweisen heute wichtiger sind als je zuvor
    In dieser Podcast-Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel darüber, warum artgerechte Lebensweisen heute wichtiger sind als je zuvor. Sie erklärt, wie sehr sich unser moderner Alltag von den biologischen Bedürfnissen des Körpers entfernt hat und welche gesundheitlichen Folgen daraus entstehen können. Du erfährst, warum viele Beschwerden schleichend entstehen können und wie du durch kleine, bewusste Veränderungen wieder mehr Energie, Balance und Gesundheit in dein Leben bringen kannst.
    Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für das 1:1-Mentoring: www.drelkekatharinagruendel.de
    16 min
  • #58 Klarer Kopf, leichter Körper - Wie ein Dry January dein Wohlbefinden steigern kann
    In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, warum ein bewusster Monat ohne Alkohol, Zucker und Zusatzstoffe ein erster Schritt sein kann, um deine natürliche Energie und dein Wohlbefinden wiederzuentdecken. Sie erklärt, wie dieser Schritt den Körper entlasten kann, das Körpergefühl stärken kann und wie du die gewonnenen Erkenntnisse in deinen Alltag integrieren kannst.
    Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für das 1:1-Mentoring: www.drelkekatharinagruendel.de
    12 min
  • #57 Innehalten zur Weihnachtszeit - Wie Dankbarkeit dein Wohlbefinden unterstützt
    In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, warum Dankbarkeit weit mehr ist als ein Gefühl und welche zentrale Rolle sie für unsere körperliche und mentale Gesundheit spielen kann. Passend zur Weihnachtszeit zeigt sie, wie Dankbarkeit das Nervensystem beruhigen kann, Stress reduzieren und Regeneration fördern kann. Die Folge lädt dazu ein, innezuhalten, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und Dankbarkeit als wirksamen Teil eines gesunden Alltags zu integrieren.
    Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für das 1:1-Mentoring: www.drelkekatharinagruendel.de
    15 min
  • #56 Q10, Eisen, Calcium & Vitamin C - Wie du durch Mikronährstoffe deine Vitalität steigern kannst - Mit Nicole Dabelstein
    In dieser Podcast-Episode sprechen Dr. med. Elke Katharina Gründel und ihr Interviewgast, die Apothekerin, Ernährungswissenschaftlerin und Mikronährstoffberaterin Nicole Dabelstein, darüber, welche entscheidende Rolle Mikronährstoffe wie Q10, Calcium, Vitamin C und Eisen für die Gesundheit von Frauen spielen können. Sie erläutern, wie Mängel entstehen können, welche Beschwerden dadurch ausgelöst werden können und wie Frauen ihre Energie, Vitalität und Widerstandskraft gezielt stärken können. Dazu teilen beide praktische Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
    Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für das 1:1-Mentoring: www.drelkekatharinagruendel.de
    56 min
  • #55 Frühzeitiges Erkennen und Gesundheitsfürsorge - Wichtige Messwerte, die du im Blick behalten solltest
    In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel, welche ärztlichen Messwerte du regelmäßig überprüfen lassen solltest, um deine Gesundheit im Blick behalten zu können. Sie zeigt, wie du mit Hintergrundwissen mehr Sicherheit im Umgang mit deinen Laborwerten bekommen kannst und wie du beginnende Ungleichgewichte frühzeitig erkennen kannst, bevor sie zu echten Problemen werden können.
    Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für das 1:1-Mentoring: www.drelkekatharinagruendel.de
    19 min

About GANZHEITLICH GESUND & GLÜCKLICH

From the publisher's feed

Der Podcast GANZHEITLICH GESUND & GLÜCKLICH mit Dr. med. Elke Katharina Gründel nimmt dich mit auf eine spannende Reise, selbst in die Verantwortung deiner Gesundheit zu gelangen und ganzheitlich gesund zu leben, anstatt immer wieder abhängig von Arztbesuchen oder überflüssigen Supplements und Medikamenten zu sein.