搞钱学姐

和年纪相仿的小姐妹玩剧本杀、学非洲鼓、打DJ、穿着旗袍去演出......这是不是你理想中的退休生活呢？在你不知道的地方，已经有一群50+的退休姐姐正过着这样的生活：

被携程邀请参加活动、去海外游学留学、学习钢管舞、古典舞，被选中参加舞台剧巡演...

这些50+的新银发姐姐们，不再局限于传统的退休生活模式，她们积极拥抱各种新鲜事物，成为新银发经济浪潮中一道亮丽的风景线。而在背后助力她们开启这段精彩旅程的，正是今天的两位学姐，Peggy和佳怡。

在主业综艺媒体面临发展瓶颈、逐渐步入下行轨道之际，她们积极探寻新的方向。从退休后参加摄影俱乐部的父亲身上敏锐捕捉到需求，二人携手合作创立了「刚刚开始人生俱乐部」。这一俱乐部承载着深刻寓意 —— 退休并非人生终点，而是全新起点，旨在引领 50 + 的退休姐姐们勇敢绽放自我，找寻退休生活中的高光时刻。

基于此，上周六我举办了线下播客沙龙，邀请两位学姐，聊聊为什么退休后人生才刚刚开始，存够多少钱才能退休，退休生活如何规划，以及新银发赛道有哪些财富机会。

倘若你正为规划退休生活，欢迎收听本期寻找答案。同时，也欢迎你在评论区留言分享你的理想退休生活!

鸣谢：虎嗅FM创新节，11月24日 虎嗅FM 创新节

围观多位宝藏创业者分享搞钱心得。

——出海可以逃避内卷吗？

——现在做直播带货是不是太晚？

这些你感兴趣的话题都会聊到~购票入口查收

�收听指北

00:06:56 为什么想做「刚刚开始人生俱乐部」？

00:10:53 通过第一批用户的沟通找到需求

00:13:59 新银发族的特征

00:18:20 新银发赛道俱乐部真的能大众化吗？

00:22:31 俱乐部独特优势：更定制化、上课人群更同频

00:26:04 不要小看退休姐姐的社交裂变！

00:29:08 新银发赛道的机会点①：提供情绪价值

00:30:02 俱乐部的成本利润和团队规模

00:33:06 学爵士、跳tango、追明星现场，你想要的活动我们都有！

00:40:06 摆在自己的位置，对老板怎么样，就对父母怎么样

00:45:56 新银发赛道的机会点②：定制化“隐形美”产品

00:46:47 如何把俱乐部模式复制到其它城市？

00:51:35 目标：带领退休姐姐找到自己的兴趣点

00:56:53 纯素人姐姐，找到爱好，被歌舞剧选中，全国巡演

01:01:22 如何从现在开始做好退休准备？

01:07:23 每个细分领域都值得为银发再做一次！

01:10:10 做一个活到60岁保养俱乐部，需要具备哪些条件？

01:12:37 纵观20、40、60岁，每个阶段的心态有何不同？

01:14:30 对于死亡：保持健康，活在当下

互动答疑：

01:19:14 做新银发赛道俱乐部，如何迈出第一步？

01:25:08 创业一年最痛苦的时刻是什么时候？

01:25:54 退休姐姐们的情绪点集中在哪？如何围绕情绪点策划活动？

01:27:53 不同年龄段的女生，情绪点有共通性吗？

01:29:46 俱乐部里人生最精彩的姐姐，生活是怎样的？

01:32:55 参加俱乐部的人群的观念门槛是怎样的？

01:35:27 如何看待催婚的这批家长？

01:39:42 俱乐部未来规划

鸣谢：铁狗咖啡滨江店对本次活动的场地赞助。

杭州的小伙伴们有福啦！周末我们都会在线下举办开放播客沙龙录制，在杭州想要参与的小伙伴可以添加助理，回复#杭州，进听友群获得活动通知报名。

️学姐划重点

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�本期嘉宾：

Peggy：「刚刚开始人生俱乐部」主理人，综艺和真人秀制片人&导演，曾与B站合作《花样实习生》、《街头歌王》

佳怡：「刚刚开始人生俱乐部」主理人，综艺节目制作人，参与制作《极限挑战》、《欢乐喜剧人》、《接招吧前辈》等艺人综艺节目

�制作人员

主播：陈雪

剪辑：龙悦

编辑：蝴蝶坞

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小红书：搞钱学姐 陈雪

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如果你有想听的选题或建议，也可以在此通道反馈。

“真正有价值的出版人，不是让一本书畅销，而是看着一个人绽放。” 这句话，或许是对本期嘉宾朱笛学姐最好的诠释。

她是“出版界的杨天真”，以其敏锐的市场洞察力和独到的眼光，在出版界中独树一帜。

出道即巅峰，第一本书就成为了百万畅销书，开启了她一路高歌猛进的出版之路。10年里，她结合读者需求，找到作者身上的“魂”，打造出多款爆款书籍。她一共出版了100本书，其中不乏多部百万级畅销书。

与李娟、蒋方舟、马伯庸、刘润、王慧玲等众多知名作者的合作，让朱笛学姐不仅出版了他们的作品，更成为了他们思想绽放的见证者。

她始终坚信，出版的真正价值不在于书的畅销，而在于为读者创造美好的生活体验，在于通过书籍传递知识、启发思考、丰富心灵。

她说：“出版是日常的积累，它是在你的碎片时间里把那些残言断句记录下来，每一个普通人都有出版一本畅销书的可能性。” 她鼓励每个人去记录、去表达、去创作，因为每个人都有可能通过文字影响世界。

特别期望这期节目能够给予你信心，让喜欢写作、想要写作的你勇敢迈出第一步，从记录日常生活碎片、写一篇烂稿子开始，提笔写，推到第一张多米诺骨牌！

�收听指北

00:05:52 出版的魅力：每天都在面对有趣的事情和人

00:10:47 书稿能不能出版的2个重要点

00:12:46 所有畅销书底层都是励志书

00:15:36 真实的个体经验很重要

00:18:39 《基层女性》的出版故事

00:25:35 勇敢开始种自己的树

00:29:40 大大方方的接受夸奖

00:35:48 普通人如何开启写作第一步？

00:39:26 烂稿子可以多写，但出版要慎重

00:41:32 出版真的能赚钱吗？

00:47:41 出版是个“养鹅”的行业，多养自己的“鹅”

00:56:43 拒绝“流水线工作”，拥抱复利

00:58:44 出版一本畅销书的3个关键因素

01:02:14 写让人「眼前一亮」和「心头一动」的内容

01:04:22 恢复能量的小tips

01:07:23 不要追热点，因为你根本追不上

01:11:19 出道即巅峰，出的第一本书就是百万畅销书

01:18:06 问心无愧的做书体验真的超爽！

01:24:33 只要做到头部，夕阳行业也能赚钱

01:30:39 相信自己，正视自己的需求

� 学姐送福利

亲爱的小伙伴们，我们特别准备了一份小礼物给大家！

如果你听完本期节目后有所触动，欢迎在评论区留言分享你的“写作魂”：所有人都可以谈______，只有我能写______，让我们一窥你独特的故事和视角。

我们将从评论区中随机抽取10位幸运的小伙伴，送出王慧玲的《基层女性》，一起探索女性成长的无限可能。

不仅如此，朱笛学姐也将在评论区挑选5位热情互动的朋友，送出她精心挑选的《金圣叹选批唐诗六百首》。

喜欢的宝子快来留言互动呀~

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�本期嘉宾：

朱笛：先后 BOOK 主理人，资深出版人，出版多部百万级畅销书，推出「身为女性」「洞察商业」「摩登古典」书系，获中国最美的书、全球D&AD、纽约ADC等出版奖项

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我这一辈子可以爱很多人，但是我能挣几个钱？

在最近大火的《再见爱人5》中，我们目睹了婚姻背后的不同面貌：

黄圣依，不知道自己挣了多少钱，也不知道钱在哪里；

葛夕的嫁妆和妈妈卖房的钱被老公投资亏掉；

麦麦看似掌握家庭财政大权，但却没有拥有让自己和家人舒适的生活品质。

从爱情的甜蜜到婚后的柴米油盐，这也让我们深思：

婚姻对女性而言，仍是传统意义上的庇护所，还是现代女性自我实现的障碍？以及女生如何在婚后保持自我，实现经济独立？

基于此，上周六我举办了线下播客沙龙，邀请了处理丰富离婚案件的麻雀律师和铁狗咖啡创始人王之源，（我们仨未婚女性）从法律和创业合伙的角度，结合自身经历，聊聊婚后女性如何在婚姻中保持经济自主，如何保护自己的财产，以及如何实现个人成长和财务自由。

如果你有相关的困惑，欢迎收听本期寻找答案，也欢迎你在评论区留言你的婚后财务故事!

这期节目是我们首次采用开放麦的形式，和嘉宾、听众线下录制，音质感人，大家轻点骂！

�收听指北

00:08:30 从法律角度解读《再见爱人》

00:15:31 对家庭的经济状况有知情权

00:20:59 培养自己的底层逻辑和识人断物的能力

00:30:50 女性管理者的优势：怀柔政策

00:43:32 万事皆可谈，不要怕张嘴去谈

00:45:00 盘点自己的“库存”

00:47:56 有逻辑的建构自己的认知

00:55:22 让中国元素走出国门，代表的是话语权

00:59:14 找到自己真正想做的事的tips

01:05:02 寻找答案的过程比答案本身重要很多

01:14:45 吃得苦、耐得烦、霸的蛮

01:19:37 婚前做公证证明，真的有用吗？

01:22:26 认清自己的价值在哪

01:29:27 锻炼自己明确表达的需求

01:35:08 不被外界框住，拥有进退自如的勇气

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�本期嘉宾：

郭天奇：某综合性律所执业多年的律师

王之源：中科院肆业硕士改行开店，2年开过20+店，生命科学人自学成为全能设计师，大女主修炼中

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“把人生拉长，从来没有任何一件事情可以决定我们的人生。”

本期嘉宾学长明白老师，程序员转型写作，成为自媒体大v，日更公众号1500天+，创办成长社群「日新月异俱乐部」，年入7位数。但他在30 岁之前可以说还没有任何成就，甚至跌到了谷底。

17 岁确诊强直性脊柱炎，考上大学却在大二休学，26—29岁在家躺了三年，30岁重新出发，开始公众号写作，靠坚持学习逆天改命，“不会就去学，不熟就去练”是明白老师的做事原则。

我和明白老师都在杭州，平时经常见面，但在和他的相处过程中，完全感受不到他是一个长期遭受病痛折磨的人，他总是一个很稳定很高能的兄长，我反倒是那个经常失控的人…

明白老师总是很笃定地说：“正确的事情重复做，就一定会变成成功的事情。”他这么说，也是这么做的，我自己最初意识到「复利」这件事情的效果，也正是从明白老师身上见证的。

这才让三分钟热度的我，坚持下来周更播客这件事。我不知道坚持更新会让我最后会撞见什么，但是我相信 100 期之后的我一定会比第一期的我要好很多，更何况，我已经撞见了最美好的你们，愿意每周来听我的碎碎念。

关于赚钱，我非常认同明白老师的观点：赚钱它不是一个事情，赚钱它是一个结果，是我们把某件事情做好之后获得的一个结果。

而且环境一定会变的，项目也是会变的，但是我们拥有底层的逻辑、底层的能力和底层的基本功，那就面对任何机会的时候我们都能够抓住并且拿到结果。

于是，人生仿佛变得简单起来：“做最坏的打算，尽最大的努力。”

�收听指北

00:04:44 日新月异就是每天刷新自己，一个月后就会发生大的变化

00:08:28 正确的事情重复做就一定会变成成功的事情

00:11:06 明白老师回顾15年患病经历

00:19:35 被偷走的三年，是怎么度过的？

00:29:16 人在谷底，怎么拿到正反馈？

00:37:07 怎么理解复利这件事情？

00:42:34 看不到坚持的意义，要怎么设定目标？

00:47:56 当一个人得了不治之症，任何神话都会让他产生一种希望

00:49:43 为自己的人生负责，而不要把这个责任推给别人

01:00:20 我已经生了这么多病，我怕我配不上自己受的苦难

01:07:30 我也写作了，但没赚到钱，怎么办？

01:13:43 如何做正确的事，让我的努力不白费

01:16:20 怎么做到情绪稳定？允许自己搞砸一切

01:24:03 哪些学习是最重要的底层能力？

01:32:15 我就是坚持不下去，该怎么办？

01:35:23 写够 30 万字之前都是垃圾

01:41:21 一个东西你不会，那你就去学

01:44:10 明白老师的「青龙」

01:48:35 没福硬享，没苦硬吃

�学姐推荐

明白老师主理的《日新月异俱乐部》是一个年度「刻意练习 + 陪伴」成长社群，“日新” 是每天刷新自己，“月异”是一个月你就会发生大的变化。

社群的核心价值观是：当一个人在正确的事情上，用正确的方法，每天持续去行动，做出一些微小的改变，他就必然能获得结果。

俱乐部会带社群的会员，每天刻意练习写作、沟通、销售、经营关系等各项人生基本功，带来确定性的成长。

️学姐划重点

本期节目时间有限，想要了解更多，欢迎查阅明白老师的文章，回顾他从患病到目前状态的整个心路历程，全文将近3万字，添加小助理xuejiezao，回复：「明白」。

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�本期嘉宾：

明白：90年，程序员出身，转型自媒体知识博主，《日新月异俱乐部》主理人，日更公众号：多元思维hack，近1600天，付费学员1万+，成长社群64000+用户。

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对 话 学 姐 车 车：

“凡所有相，皆是虚妄”，这是学姐车车喜欢的话，也是她的店铺“番塔塔”的名称由来。

从小喜欢服装设计，梦想能去法国学习，家人不同意，半路夭折。但车车没有放弃，大学时，她和室友开了家淘宝店，从批发市场进货，然后上架到淘宝售卖。毕业后，她拉着好友，在一间仅15平米的狭小工作室里，开启了自己原创服装设计之路。

赶上创业热和淘宝原创女装的风口，在第一年，车车就设计出来一款小爆款“套娃”，不仅成功回本，还让番塔塔走入更多人的视野。从2014年-2017年，短短3年里，车车成功实现从月入2000到年入百万。

然而，看似成功的背后，隐藏着诸多波折。2017年，车车与好友因经营理念出现分歧分家，友谊的破裂、店长的离职等等让她身心俱疲。在事业的巅峰时刻，她选择暂时放下团队，去寻找快乐的意义。

2014-2024，历经十年发展，“番塔塔”已经成长为一个独具特色的品牌，车车的设计理念也在不断变化：

从满足自己穿衣的需求，到追求经久耐穿的高品质设计理念，再到将东方美学与西方文化相融合，为品牌赋予了深厚而独特的文化底蕴。

未来，车车希望番塔塔成为一个传递生活方式的品牌，体验、感受、探索生活的美好。

车车说：“只要不断探索，每个人都能找到自己的热爱。”

保持热爱、勇敢体验与探索，是酷女孩车车的创业指南，也是适合普通女孩的搞钱秘诀。特别期望这期节目能够给予你勇气和方法，让你发现和体验生活的无限可能。

�收听指北

00:04:31 爱好并不是一直坚持的

00:07:04 买不到自己喜欢的衣服？那就自己做！

00:13:23 灵光一现的设计，成了小爆款

00:17:21 只要用心做产品，就会有用户看到你

00:21:47 “番塔塔”名称的由来

00:23:16 短短3年，实现从月入2000到年入百万

00:25:19 如何选择项目：想做、能做、可做

00:29:54 电商人的“双十一”是这样度过的

00:36:37 服装创业的启动资金结构

00:39:20 接受女装退货的规则，努力调整自身，降低退货率

00:43:21 入局做独立品牌难，但能够把东西卖出去很稀缺！

00:50:43 想赚钱，先学会算收支平衡

00:59:00 面临低谷，决定放下团队，在墨西哥寻找快乐的意义

01:04:13 找回初心，捡起了喜欢的音乐

01:07:04 重新思考，寻找好的商业模式

01:09:47 关系再好，一起做生意，也要签合同

01:17:01 想用“番塔塔”，传递东方美学的生活方式

01:22:36 如何快速恢复能量，推荐这3点

�学姐推荐

车车推荐书籍：

《精神健康讲记》

《还我本来面目》

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�本期嘉宾：

车车：服装品牌「番塔塔」主理人、独立音乐人

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�喜报！！！！听搞钱学姐的女孩，真的搞到钱了！！从上班搞副业到全职创业，只用了9个月？？

这一期其实很感慨，最近刷到夜校很火，我就去研究这个项目，看到了香菜合伙人的分享，拆解得非常细致。我就觉得这个项目还蛮适合我们听众了解的，很有潜力，所以就去联系了对方，结果没有想到对方先感谢了我，说缘分是因为我，他才找到了好的合伙人？

我才得知，香菜去年听了我的节目，了解到生财有术，发现了「夜校」项目，还结识现在的合作伙伴。香菜感激地说因为我，一路开挂的速度，从副业到创业开启新身份。（23.11.24加入生财，11.25发了第一篇小红书帖，12.2参加了生财聚会。12.5开第一个钢琴班，一周时间赚到800块。从副业到全职创业「海绵青年」，目前团队全职12人，单月最高营收 30 万，实现这一切她只花了 9 个月的时间。

当我知道这个消息的时候，心情真的很开心，因为是一种双倍的快乐，不仅仅是收获了一个好选题，好嘉宾，更是像是得到了一个售后。一年前真的有人因为我，她的生活发生了变化。

99年出生的香菜，总形容自己是「草根女孩」，没资源、没背景、没人脉、没钱。喜欢哲学的她，在思考如何跨越阶层这种听起来很虚的问题时，她却给出一个很现实的答案：「唯一能跨越的就是金钱的壁垒，其他的路都堵死了，只有赚钱这一件事，对于草根来说是没有被堵死的路。」

她说感谢我，能够让她真正的实现闭环。而我其实想说，感谢你的超强执行力，给了更多普通女孩信心，让实现经济独立的路径更加清晰可见，以及搞钱不是目的，勇敢活出自己的底气。

香菜从逃避到面对，从迷茫到坚定，一路用她的行动证明，人生没有极限，出身不是决定，草根也有希望，只要有勇气、有毅力、有智慧，就能在创业的道路上找到属于自己的一席之地。

问题和困难终究都能找到解决的办法，逢山开路、遇水搭桥，遇到问题解决问题，就是学姐香菜的逆袭秘诀。正如她说：「遇到事情先说，问题不大都能解决；而不是，我不能完成，这好可怕。」

�收听指北

00:01:51 从听友到嘉宾，9个月从副业到创业开启新身份

00:03:49 有的人出生在罗马，有的人出生就是牛马

00:06:48 设身处地去做一个产品，这样才是真真切切在做事

00:09:01 感受到这个世界巨大的身份参差

00:11:13 作为草根，在资本市场的无力感

00:14:32 让自己有价值，朋友不是找来的，而是吸引来的

00:16:42 如何跨越阶层？只有赚钱这一件事，对于草根来说是没有被堵死的路

00:18:36 听搞钱学姐播客，初入生财，一周变现800块

00:21:44 超强执行力的秘诀：focus！

00:24:05 做任何账号，前提都是想清楚自己的变现模式

00:30:05 什么是夜校？上班族下班后去上课学习技能

00:37:51 做夜校一周跑通赚钱，真的可以，真的不难！

00:42:22 遇到事情先说问题不大都能解决，而不是我不能完成，这好可怕

00:44:32 夜校现在是怎么赚钱的？有这5种方式

00:46:33 夜校很适合普通人入局，因为零成本！

00:49:09 入局夜校，怎么评估本地是红海还是蓝海？

00:53:02 怎么平衡主业和副业的时间？

00:55:07 辞职最后一根稻草是：人生一旦形成惯性，将得不偿失

00:58:31 当你做一件事使不上劲的时候，那件事可能不对劲

00:59:09 别人的分享，要辩证地看待，找到适合自己的

01:04:42 我不敢裸辞，我也不建议大家裸辞

�学姐推荐

夜校项目是最近热议的话题，它不需要自己做课程和交付，而是通过夜校这个热词，去获取本地的优质流量，同时帮客户找到靠谱的商家和教培，相比于其他更依赖专业性的项目，个人认为它更适合普通人，可以说是零成本，只需要付出时间和坚持。

如果我们这期节目有表达不够清楚的细节，对夜校感兴趣的朋友，扫码添加搞钱学姐早早，回复【夜校】，领取香菜学姐非常详细的复盘拆解文章，希望能帮助到你~

️学姐划重点

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�本期嘉宾：

香菜：99年，处女座，INFJ，工作之后变成了ESTP，大学毕业后做了两年FA（财务顾问），服务科技类型的项目，陪伴了两家科技类企业拿到天使轮融资。目前从事夜校项目创业9个月，团队全职已经有了 12 人，业务规模是日进 300 精准粉，单月最高营收 30 万。

�制作人员

主播：陈雪

剪辑：龙悦

编辑：小赵同学

�找到我

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小红书：搞钱学姐 陈雪

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对 话 偶 像 李 欣 频 老 师：

“不是尽人事之后才听天命，而是先听到天命后才去尽人事。”这是李欣频老师在《量子天命》这本书中提到的。

这期节目李欣频老师围绕着天命、热情、情绪、焦虑、金钱、身份、时间管理等话题，给出很多让我醍醐灌顶的思路，如果你正处在人生的十字路口，感到焦虑和为难，这期节目一定要听！瞬间头脑清楚，内心平静。

李欣频老师，北京大学新闻与传播学院博士，是极具影响力的多栖创意大师，既是才华横溢的文案作家，又是充满探索精神的旅行者，还是独具慧眼的广告人。

出版了《诚品副作用》《十四堂人生创意课》《原生家庭木马快筛》等37本疯狂热印的书，走过62个国家和地区，在丰富的旅行经历中贯穿深度洞察和心灵成长。

这次采访李欣频老师的缘分种子，早在12年前种下，当时我16岁，偶然看到李欣频的电视采访，被她骨子里勇敢突破传统观念的叛逆和女生坚持活出自我的生命能量所触动。内心被一束光点亮，狠狠注入力量。

高考后我毅然报考了感兴趣的广告学专业，并在毕业后顺利进入 4A 广告公司，后面又经历了裸辞创业，一直在探索我的天命和热爱。

“做自己这件事真的不是叛逆，做别人眼中的自己才是叛逆，因为这是背叛自己。”

李欣频老师在35岁时，陷入人生低谷，为了摆脱限制性信念的枷锁，她踏上了自我探索的旅程，前往印度，寻找生命能量，之后她聚焦天命，勇敢做自己，全然投入自己的热爱，展现了她内在爆发的生命创造。

特别需要说明的是，这期节目是2023年9月我和李欣频老师一同录制的。

当时正是我裸辞的第4年，历经半年的迷茫，终于找到适合自己的表达和发声方式——播客，有了一点小小的成绩，竟然有了跟年少偶像对话的机会，采访途中，一直告诉自己不要哭不要哭。

特别希望这期节目，能给迷茫、焦虑、不自信的你，注入摆脱困境的力量，犹如12年前的我一样被点亮。

如果有对你有启发的地方，在评论区留下你的夸夸，让我们一起把爱给到这位，用文字和思想的魔力，激励我们更自信更勇敢追寻自我，突破传统束缚的创意传奇女性。

虽然已时隔一年，但我每当想起这次采访，还是会心潮涌动，经常在摇摆不定时，用李欣频老师在采访末尾说的话激励自己，现在也把它送给你：

“做自己是天经地义的，所以当你自己活得丰盛的时候，丰盛自然就会来，所以不用担心，不用焦虑。”

�收听指北

00:01:25 疯狂表白，12年前命运的齿轮开始转动

00:06:05 35岁，人生陷入低谷期

00:09:24 因为爱钱做你不喜欢的事，那不代表爱自己

00:10:39 读不喜欢的博士专业，浪费了7年

00:12:16 在对的地方努力才是最重要的

00:15:54 做自己不是叛逆，做别人眼中的自己才是对自己最大的背叛

00:17:11 到底什么是天命？是天赋所在还是后天习得？

00:20:23 不要变成讨好型，讨好是没完没了的！

00:22:18 如果你是赛马场的人生，那就永远只有往前冲第一名，就会很焦虑

00:27:36 怎么理解和对抗精神内耗？

00:32:37 转念不是把负向转成正向，而是转自己的视野

00:36:51 金钱木马：当一个人不自信时，就会漏财

00:38:23 破除金钱木马，五年财富自由

00:39:22 知识付费是割韭菜？学习反思创造比例至少1:1:1

00:41:55 女生不想谈恋爱，只想搞钱？

00:44:47 搞不到钱的原因：没有搞清楚自己

00:46:12 如何养成吸金体质？让自己丰盛，主动给予

00:47:46 作品是你最好的名片，代表你有一个自信的价值体系

00:50:21 个人IP最重要的是，你的内核是什么

00:51:30 多重身份样样精通是怎么做时间管理的？

00:55:01 多维蓝图力：人应该至少设定7个身份

00:57:37 自己先把握好自己，AI才为你所用，如果没有自己，你就会被AI取代

01:03:06 只有不在乎别人眼光，你才能活出你自己

�学姐推荐

分享你这本，我非常喜欢的书《原生家庭木马快筛》，李欣频老师深入剖析原生家庭对我们的影响，就像电脑中了木马程序病毒一般，原生家庭中的某些问题可能会让我们的人生卡顿、指令混乱，这本书教会我们如何筛查并清除这些木马，挣脱束缚，18 岁以后的我们，有力量生长出一个新的自己。点击链接或扫码下方图片购买

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本期内容划重点，解锁高清思维导图，可以添加小助理xuejiewan7，回复：「搞钱宝典」。

�本期嘉宾：

李欣频：北京大学新闻与传播学院博士，曾任北京大学讲师，著有37本作品畅销书作家，包括《十四堂人生创意课》《人类木马程序》等，旅行版图遍布全球62国，以及南极

�制作人员

主播：陈雪

剪辑：龙悦

编辑：小赵同学

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公众号：雪姨碎碎念

小红书：搞钱学姐 陈雪

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把自己的感受永远置顶，是本期嘉宾小恩的人生信条，也是她在爱自己的道路上不断前行的动力。

与自己对话，给自己写反馈，拥有专属的 “血包” 和 “排毒包”，把工作视作综艺，跨年给自己颁奖等等，都是她爱自己的独特方式。

身为一名亲密关系教练，如此热爱自己的她，却有着一段源于原生家庭的 “不爱自己” 的坎坷经历。

5岁时父母离异，母亲的指责、父亲的暴力、爷爷奶奶的冷漠言语，让她遭受了巨大的心灵创伤，她曾一度认为一切不幸都是自己的错。

为了摆脱原生家庭的阴影，小恩积极地学习与探索。初中时，电影《心灵捕手》宛如一道光照进了她的生活，让她获得了自愈的力量。她开始明白 “一切都不是自己的错”，并逐渐学会放下对他人的执念，开始思考如何去爱自己。

大学阶段，她意识到自己在爱情方面未曾付出足够的努力，于是通过观看美剧、综艺以及阅读书籍，来学习有关亲密关系的知识。她还尝试多种途径去寻找对象，最终找到了自己的英国老公。

毕业后从学前教育，到即兴戏剧培训，实现了赛道的无缝切换。她不仅拥有一段10年仍甜蜜的婚姻，致力于帮助大家更好地爱自己，致力于帮助大家更好地爱自己。

小恩说：“爱自己就是开始接纳我不认同的自己。”

爱会流向有爱的人，钱会流向有钱的人。勇敢爱自己，是自信小恩的成事指南，也是适合普通女孩的搞钱心法。

特别期望这期节目能够给予你力量和方法，让你有勇气直面自己，勇敢地迈出爱自己的第一步。

同时，也欢迎大家在评论区留言分享，自己能量不足的时候都有什么宠爱自己的好方法！我们会征集「爱自己的1000条实用指南」，成功入选可以获得这份实用宝典�！

�收听指北

00:07:43 结缘即兴戏剧

00:13:00 原生家庭卡点：一切都是我的错

00:17:01 全天把自己放在最重要的位置！

00:24:12 通过约会找到自己的恋爱底线

00:30:28 好的亲密关系，能觉察自己

00:35:43 10年爱情慢慢生长了我的主体性

00:42:44 爱自己是开始接纳不认同的自己

00:46:13 婚姻中，沟通的意愿 > 目的 > 技术

00:52:22 爱自己方法一：我爱自己百宝箱

00:58:42 爱自己方法二：yes yes盒子、yes and盒子

01:00:34 如何用游戏化思维谈恋爱

01:08:08 关系是碰撞出来的，恋爱是需要练习的

01:17:32 爱会流向有爱的人

01:22:39 对流量祛魅，找到自己的精准用户

01:35:37 通过游戏，增长自己的恋爱能力

️学姐划重点

本期内容划重点，解锁高清思维导图，可以添加小助理xuejiewan7，回复：「搞钱宝典」。

�本期嘉宾：

小恩：超会玩即兴戏剧的亲密关系教练，超会爱自己的人间桃花小红娘 ，有一段10年的婚姻和10年即兴戏剧培训的经验，希望见证10000个满意的亲密关系

�制作人员

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剪辑：龙悦

编辑：蝴蝶坞

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对 话 学 姐 龙 黑 黑：

敢于跳出舒适圈，打破自己的常规生活轨迹，才能找到新的自我。

本期学姐龙黑黑，有颜有才的乖乖女学霸。虽然是乖乖女，但她有走出常规生活的勇气和勇敢的心。

大二时，她和朋友去越南骑摩托车，从胡志明骑到河内，半个月时间横穿了整个越南。研究生期间，一个人坐火车，从长沙到维也纳，用12天横穿整个亚欧大陆。

硕士毕业后进入字节，经历了直播电商从0-1的发展。抱着“代偿”的心态，她蹦迪到凌晨3点，却因心律不齐进了医院，亚健康的身体状态促使她换工作。

为了缓解抑郁，她下班后去送外卖。在送外卖的过程中，她慢慢放松了自己，不断找回曾经那个充满活力的自己。

23年3月，她正式辞职，开始了“超级个体”之旅。裸辞的这100天，靠着做付费社群、跨境电商、小红书IP陪跑，她月均收入2万，不仅实现了自我价值，还拥有了人生掌控权。

她说：“你只要从原本常规的生活当中走出来一小步，可能就会后面带着很多新的机会，然后你就会知道这些新的机会把你带到哪里。”

敢于踏出常规，不断探索和折腾，是勇敢少女龙黑黑的成事指南，也是适合普通女孩的搞钱心法。

需要特别说明的是，这期节目是2023年的8月我和黑黑一同录制的。

当时正是黑黑裸辞100天，她正在探索自己的超级个体之路，尝试跨境电商和小红书IP孵化项目。

如今过去了一年，她也在个人品牌上取得了不小的成绩，不仅被邀请去复旦管院、线下千人大会做演讲嘉宾，还开拓了IP孵化、知识付费业务，目前已孵化了超过60多位个人IP。

黑黑说：“我希望我的未来是靠热情驱动的，而不是靠恐惧驱动。”

特别希望这期节目，给你力量与思考，让你找到自己的热情，敢于突破常规生活，勇敢地迈出一小步。

如果有对你有启发的地方，可以在评论区留下你的夸夸，让我们一起把爱给到这位，不断探索、不断折腾的勇敢女性。

关于黑黑，你还有想听的故事，可以留言，我会再邀请黑黑返场录制。

�收听指北

00:03:59 3年字节工作经验，觉得每天在“表演工作”

00:07:47 蹦迪后心律不齐，发现存在很多亚健康问题，决定换工作

00:10:33 下班后送外卖，治好了自己的抑郁

00:14:35 如何在真实的自我和父母的预期中找到平衡

00:17:47 成年后一次次探索，让自己成为了独立的人

00:26:19 “一人公司”的工作、生活模式

00:30:16 降低对钱的焦虑，把它当成风向标

00:36:08 如何对抗焦虑？构建自己的支持系统

00:40:36 做项目要学会顺势而为

00:42:14 找到自己的擅长，把不擅长的事情交给专业的人

00:43:41 裸辞100天，最大的变化是：找回了自己

00:46:24 如何通过自媒体账号搞钱？

️学姐划重点

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�本期嘉宾：

龙黑黑：复旦金融硕士毕业、字节裸辞。经历了直播电商从0-1的发展，有电商运营、知识赛道、技能出海的创业经验

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主播：陈雪

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对 话 学 姐 王 喜 儿：

人生是旷野，因为旷野不设限。

闪婚闪离、负债百万，2年还清百万债务，传奇般的经历是王喜儿的亲身经历，

23 岁离婚，她没有被挫折打倒，而是勇敢地开启新的人生篇章。

27 岁炒股负债百万，但她仍保持着积极的心态，并且很快能走出情绪，并决定转战淘宝女装，却意外踩中风口，不仅负债上岸，还赚到了一套房的首付。

负债上岸后，决定不再继续做淘宝，开始探索自己想做的事情。因为做了一次时间规划，主动设计自己的人生，找到了目标，于是成为了一名时间规划师。

王喜儿说，那些曾经被认为是 “至暗时刻” 的经历，其实都是她升级自己的关键开关。

33岁，她基本实现退休状态，过上了幸福快乐的生活。

35 岁，她找到了人生使命，想要做支持1亿人的时间规划师，于是勇敢踏上创业之路。

36 岁，怀揣着活到 120 岁的梦想，她依旧是充满活力的美少女。

不被既定的轨道束缚，勇敢探索和尝试，是美少女喜儿的成事秘诀，也是适合普通女孩的成长指南。

�收听指北

00:06:47 赚钱的动力是实现情感独立

00:09:25 15年加杠杆炒股，结果负债百万

00:15:14 做淘宝女装，无意踩中风口，2年时间还清负债

00:22:41 能负债上岸，主要靠这3点

00:30:09 让你做事的动力足够强，强到能克服阻力

00:34:50 因为负债，对金钱和能力有了很大的改变

00:39:45 负债上岸后，决定不做淘宝，探索想做的事

00:48:07 记账是为了用有限的钱，买最好的体验

00:54:23 如何做好养老保底

01:02:30 使命就是如何使用生命

01:04:32 结缘时间规划，成为一名时间规划师

01:07:43 时间不够用？学会确定目标

01:17:34 写不出自己的“遗愿清单”怎么办？

01:24:28 把有效时间放在自己真正想做的事情上

01:28:03 做时间规划的难点和建议

01:34:12 如何找到适合自己的规划师？

01:39:04 利用目标规划和时间复盘，提高时间利用率

01:42:29 爱是深深的理解和接纳

01:53:51 如何解决恋爱中存在的问题？深度聊天

02:02:37 未来规划

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喜儿推荐书籍：《爱的八次约会》

�本期嘉宾：

王喜儿：一位36岁想要活到120岁的美少女，想要支持1亿人的时间规划师

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