GD COACHING

Nuestro deseo es compartir en una serie de encuentros, grupales e individuales, diferentes herramientas, simples y prácticas que sirvan como guía para la vida cotidiana. 

Nuestro objetivo es expandir posibilidades, brindándonos bienestar en todas las áreas de nuestra vida: desde lo laboral, la autoestima, la salud, la relación con los demás, los proyectos y la realización personal . 

Estas ideas son para potenciar nuestras habilidades para vivir con plenitud, desafiarnos a ver nuevos horizontes y caminos, pensar en posibilidades de crecimiento y evolución; y animarnos a autogestionar las estrategias necesarias para reconocer y alcanzar nuestro máximo potencial.

Comunicación asertiva -¿Qué es la asertividad?

La comunicación integrativa o no violenta es una herramienta para fomentar relaciones sanas con base en una comunicación simétrica, asertiva y empática.

Hablar y escuchar con conexión compasiva y natural.

Ayuda a identificar una situación, a reemplazar las reacciones programadas de juicio y defensa, y a expresar lo que realmente necesitamos o necesitan otros de la situación.

Lo hacemos para enriquecer la vida de otras personas. Al hacerlo de forma sincera sentiremos crecer nuestra autoestima. Es un beneficio para el que da y para el que recibe.

Como comunicar desde el corazón?

La comunicación no violenta es una herramienta que facilita el encuentro y la conexión con nosotros mismos y con los demás y es una manera de comunicarse para todos aquellos desean vivir la relaciones de manera más real, más plena, más viva, para quien quiera tener relaciones de más calidad, también para todos aquellos que quieran ser auténticos y para todos aquellos que quieran salir del conflicto con la esperanza de tener una herramienta para gestionarlo y abordarlo.

Con amor,

Diego.

¿Qué es la libertad emocional?

Como toda libertad, la libertad emocional es la posibilidad de elegir, decidir y asumir las emociones que uno mismo quiere experimentar sin la influencia –particularmente negativa– de otros.

Lo importante al buscar tu libertad emocional es que tengas un conocimiento claro de ti mismo, y tu autoestima esté tan bien cimentada; que el concepto que tengas de ti mismo, de ti misma, sea óptimo y actúes en congruencia a ello.

La libertad emocional, se asienta en que te aceptes y te valores; que te expreses acorde a tus propias ideas y emociones; que nada influya en tus decisiones y la forma en la que te expresas cotidianamente.

En este episodio te comparto cuáles son las principales formas de pensar que perjudican el apego afectivo sano, y como hacer para prevenir la dependencia emocional. 

Básicamente: ¿COMO SOLTAR UN AMOR ENFERMIZO? y hacerte de herramientas para que no vuelva a ocurrir.

En este episodio vamos a hablar de por qué suele ocurrir en nosotros el hábito de posponer todo para más adelante, algunos consejos para dejar de hacerlo, vamos a aprender una herramienta simple y efectiva para organizarnos, también los pasos para elaborar un plan y llevar adelante lo que necesitamos hacer.

¿Cómo conectamos con nuestra autorealización y  liberación personal?

En este episodio vamos a hablar de cómo nos conectamos con nuestra autorrealización y qué 5 factores impiden hacerlo. 

Además vamos a profundizar sobre las 7 Claves para lograr la Autoliberación en nuestras vidas.

En este episodio vamos a continuar profundizando sobre el concepto del duelo, más bien llevado los llamados duelos transgeneracionales

¿Qué son los duelos transgeneracionales?

Son situaciones  de dolor o tragedia experimentado por nuestros ancestros,  que quedaron  abiertos o no fueron procesados debidamente, o bien se guardan como un secreto, y que viajan de manera invisible e inconsciente a lo largo de muchas generaciones o se pasan como herencia.

La memoria o inconsciente colectivo familiar hace que resurja en nuestra vida por absoluta lealtad y “amor ciego», las mismas situaciones, con la finalidad de que se cierre la herida o se viva el duelo completamente.  Actúan como un proyector de cine, que refleja sobre la pantalla de nuestra vida la película de la vida de alguien que ha muerto  y cuyo duelo marcó profundamente a la familia.

El amor ciego o amor infantiles el que lleva a todo un sistema familiar a perpetuarse en repeticiones de destinos trágicos.

La razón principal de que se guarden en “la memoria familiar” estas situaciones, se debe a que existen pérdidas o muertes que no admitidas (aquellas que suceden sin esperarlas: accidentes, suicidios, muertes infantiles, fallecimientos prematuros, asesinatos, enfermedades fulminantes y rápidas).

Y son estas últimas las que producen un profundo dolor dentro del sistema familiar.  

Se niega la situación dentro del clan evitando el hablar de ello o hacer como si nada hubiese ocurrido. Permaneciendo el duelo reprimido con toda su carga emocional.

En este episodio vamos a continuar profundizando sobre el concepto del duelo, más bien llevado a la adaptación sobre la pérdida de algún ser querido.

Transitar por estas etapas no sólo es normal, sino necesario. Y si bien cada uno de nosotros experimentamos el duelo de diferentes maneras, pasar por estas facetas, es parte de sanar el dolor de la pérdida.

Vamos a trabajar sobre las fases del duelo y la importancia de transitarlas, cómo hacerlo, con ejercicios y frases sanadoras para ayudarnos a hacerlo de la manera más sana posible.

En este episodio vamos a hablar de los duelos. 

El duelo es el proceso de adaptación que sigue a cualquier pérdida, o cambio en la estructura vital de una persona.

El dolor por la pérdida se puede experimentar no solo por la muerte, sino cada vez que en la vida tenemos una experiencia de interrupción definitiva de algo, de pérdida, de distancia que no podrá ser cubierta.

La experiencia emocional de enfrentarse a la pérdida, es lo que llamamos elaboración del duelo, que nos conduce a la necesidad de adaptación a una nueva situación.