Träumt ihr auch manchmal von einer besseren, fehlerfreien Version von euch? Diese Folge wird euch klar: ihr seid gut genug! Es geht um unsere Verletzlichkeiten und dem eingestehen der eigenen Unzulänglichkeiten. Jan hat einen wundervollen Text mitgebracht. Immerhin schaffen wir es über die erste Seite zu reden.

 

Ajah Sucitto - good enough

Brene Brown - The call to courage

Was tun, wenn man nicht weg kann? Einfach in die Ferne träumen. Unsere beiden geistigen Globetrotter beschäftigen sich in dieser Woche mit dem Fernweh. Dabei wird ein für alle mal geklärt, ob Fernweh ein positives oder ein negatives Gefühl ist.

Nein, es geht nicht um "Trash-TV" - lediglich der übliche Trash-Talk zu Beginn darf natürlich nicht fehlen. Dafür haben wir einen Glükskeks wie aus einer "Skripted-Reality-Show". Nach der liebende Güte, ist nun die bedingungslose Liebe dran. Liebe geht raus!

 

David Johnson – The Path to Nibbana

Nyanaponika – Im Lichte des Dhamma

Ayya Khema – Die Ewigkeit ist jetzt

Jorge Bucay - Der innere Kompass - Wege der Spiritualität

Jorge Bucay – Das Buch vom Glücklichsein

Erich Fromm – Die Kunst des Liebens

Erforsche deine Gefühle! Wir begeben uns diese Woche auf eine besondere Expedition auf der Suche nach einer Haltung der Offenheit und der Neugier. Mit im Forschungsboot: Ein verspäteter Glückskeks und Jan hämmernder Nachbar. Natürlich haben wir auch das ein oder andere Sprichwort im Gepäck.

 

Psychosynthesis – Roberto Assagioli

Bibel, Sprüche 25,2

Geistestraining durch Achtsamkeit – Nyanaponika

Obacht und aufgepasst! Diese Woche könnt ihr tatsächlich etwas lernen. Mit dabei: viele Redewendungen und Sprichwörter. Und sicher habt ihr euch schon immer gefragt, welcher der beiden Labertüten ist eine "edle Bohne" ist. Wachstumspotenzial en masse!

 

Cold Opener  - Guatama Buddha / Celeste Headlee

Celeste Headlee – TED Talk „10 ways to have a better conversation“

Sidney Rosen - Die Lehrgeschichten von Milton H. Erickson

Paul Watzlawick – Anleitung zum Unglücklichsein

Jorge Bucay – Wege der Spiritualität

Schnappt euch die mentalen Schweißbänder und spurtet mit unseren zwei Chaoten zu Beginn der Folge eine viel zu lange Zeit durch das Dickicht des Non-Senses. Doch sobald ihr diese Herausforderung überwunden habt, wird es erst wirklich sportlich: In dieser Folge werden parcourhaft die Hindernisse, die der Freude im Leben im Weg stehen, erkannt, besprochen und vielleicht sogar – wenigstens teilweise - überwunden.

 

Ajahn Brahm - Mindfulness, Bliss, and Beyond

Cold Opener Zitat von Fjodor Dostojewski

Paul Watzlawick - Anleitung zum Unglücklichsein

Er hat sich wieder getraut! Der grandiose Marc Brandecker beehrt unseren Podcast erneut. Wie bereits beim letzten mal werden ganze großen Fragen des Lebens aufgeworfen. Es geht um das, was bleibt und um das, was vergeht. Hinterlassen wir ein Vermächtnis und wenn ja, welches?

 

Bertolt Brecht - Fragen eines lesenden Arbeiters

The Observable Universe (accurately scaled zoom out from Earth) - https://www.youtube.com/watch?v=HiN6Ag5-DrU

Paul Watzlawick - Wie wirklich ist die Wirklichkeit?

Wer aufmerksam die letzten Folgen gehört hat, hat es kommen sehen. Ein Hilferuf! Aber wobei brauchen unsere beiden Jammerlappen denn Hilfe? Ist Ihnen der Youtube-Fame zu Kopf gestiegen oder sind es doch die Hate-Kommentare? Nichts dergleichen. In dieser Woche geht es um Geschichten aus dem Alltag, die von Scham, Overthinking und Schulgefühlen handeln. „Meditation im Supermarkt“ – klar, wer kennt es nicht? „Müllstreit mit einem Landwirt“ – hatten wir doch alle schon einmal! Relatable content wie wir ihn gewohnt sind.

 

Shownotes:

Paul Debes – Gesammelte Werke

Gedicht von Leo Booth – „Selbstablehnung“

Puh - braucht ihr auch eine Pause? Wir wollen kurz innehalten. Aber was genau bedeutet das? Ist z.B. "darüber nachdenken, wo man rauskommt wenn man immer weiter der Moskwa folgt" Innehalten? Oder heißt es: "Einfach mal die Klappe halten"? Deckt euch zu, gießt euren Golden Evening auf und kommt mit uns zur Ruhe.

 

Shownotes:

Geistestraining durch Achtsamkeit - Nyanaponika Mhathera

The Breakthrough - Ajahn Amaro

8 Mindful steps to happiness - Bhante Gunaratana

Das Sockentrauma ist überwunden? Naja, nicht ganz. Auch in dieser Woche gibt es einen kurzen Sockenexkurs. Aber vor allem begeben wir uns auf die Suche nach den Dingen, die uns ein wohliges Gefühl der Heilsamkeit bescheren. Somit sind die Socken raus - es sei denn, man ist ein Fuß.

 

Shownotes:

Ayya Khema – Die Ewigkeit ist jetzt

https://digest.bps.org.uk/2017/07/04/small-acts-of-kindness-at-work-benefit-the-giver-the-receiver-and-the-whole-organisation/