Hallo und herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation. Diese Fantasiereise bringt dich an einen wunderschönen Ort am Fluss, an dem du dich absolut entspannen kannst. Die Traumreise lenkt deinen Blick in einer ganz liebevollen Weise auf dich selbst und stärkt dadurch dein Selbstwertgefühl und deine Selbstliebe.    

Am besten gehst du an einen Ort, an dem du für die nächsten 20 Minuten vollkommen ungestört bist. Ich empfehle dir außerdem, die Meditation mit Kopfhörern zu machen. Sie schirmen störende Geräusche von Außen ab und verbessern die Akustik.    

Du kannst die Meditation am Morgen machen, um positiv und entspannt in den Tag zu starten. Aber auch in der Mittagspause sind Fantasiereisen eine tolle Möglichkeit, um kurz abzuschalten, sich zu erholen und mit neuer Energie dem Alltag zu begegnen. Zu guter Letzt sind sie auch am Abend, insbesondere vor dem zu Bett gehen, eine wundervolle Gelegenheit, um herunterzufahren und in einen erholsamen Schlaf zu finden. Je nach Routine und aktuellem Bedürfnis kannst Du die Meditation also zu jeder Zeit anhören und genießen. Höre da einfach auf dein Gefühl 😉   

Du kannst die Fantasiereise im Liegen oder im Sitzen machen. Falls du jemand bist, der schnell eindöst, würde ich dir empfehlen sie im Sitzen zu machen. Solltest du doch einschlafen, macht das gar nichts. Schlaf ist eine wundervolle Möglichkeit, um sich zu erholen.   

Ansonsten wünsche ich Dir einfach viel Freude, Entspannung und schöne Gefühle bei dieser Reise.    

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Viele liebe Grüße Hannah ❤️