EINFACH SEIN. Dein Meditationspodcast für die Seele

In der heutigen Podcastfolge erwartet dich wieder eine Special Takeover Meditation mit Katja Firnhaber. Sie ist Kundalini Yogalehrerin, Trainerin und Coach. 

Sie begleitet dich heute durch eine meditative Reise durch unsere sieben Chakren. 

Die Meditation kann dir dabei helfen … 

🧘‍♀️… deinen gesamten Körper bewusst zu spüren & zu aktivieren 

🧘‍♀️…  emotionale Balance zu schaffen 

🧘‍♀️… dich klarer und achtsamer zu fühlen 

Mehr zu Katja und ihrer Arbeit: 

Webseite: https://www.sublime-yoga.de/

Chakra-Kurs: https://www.sublime-yoga.de/Kurse-mehr/Online-Programme/ 

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Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein. 

Meine Arbeit und weitere Inspirationen:    

🌿 Webseite/Blog: https://nicolehurr.de/ 

🌿 Trage dich in meinen kostenfreien Inspoletter und erfahre als Erste*r von Neuigkeiten, Veranstaltungen und Freebies: https://nicolehurr.de/ 

🌿 Psychologische Beratung/Walk and Talk Coaching: https://nicolehurr.de/psych-beratung-online-und-offline/ 

🌿 Kostenfreies Erstgespräch: https://calendly.com/nicole_hurr/30min 

🌿 Veranstaltungen: https://nicolehurr.de/events/ 

🌿  Mein Glücksglasprinzip für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Glücksgefühle im Alltag: 

https://gluecksglasprinzip.de/

🌿 Instagram: https://www.instagram.com/nicole_hurr/?hl=de | https://www.instagram.com/gluecksglasprinzip/ 

🌿 Meine genutzte Musik: https://www.gregorbecker.net/ 

Dir hat mein Podcast gefallen? – Lasse gerne eine Bewertung da und teile deine Erfahrungen mit mir. ✨

In Liebe Nicole

Juhu ich bin zurück aus der Sommerpause!

In der neuen Podcastfolge begleite ich dich durch eine Meditation bzw. Visualisierungsübung die du nutzen kannst, um dich auf Situationen vorzubereiten, die dir im Vorfeld Angst und Sorgen bereiten. Du kannst sie zum Beispiel vor Prüfungen, wichtigen Terminen etc. nutzen.

Die Meditation kann dir dabei helfen … 

🧘‍♀️… dich im Vorfeld positiv auszurichten

🧘‍♀️… der Situation mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu begegnen

🧘‍♀️… dich gestärkter zu fühlen

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Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein. 

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In Liebe Nicole

In der letzten Podcastfolge vor der Sommerpause (bis September) leite ich dich durch eine Meditation bzw. Visualisierung für mehr Sicherheit sowie Verwurzelung und dabei dennoch frei zu sein. Dazu werden wir das Bild eines Luftballons nutzen

Die Meditation kann dir dabei helfen … 

🧘‍♀️… das Gefühl von Sicherheit und Verwurzelung zu stärken 

🧘‍♀️… Kontrolle abzugeben 

🧘‍♀️… zu spüren in welchen Bereichen du dich sicher und wiederum unsicher fühlst 

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🌿 Veranstaltungen: https://nicolehurr.de/events/ 

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In Liebe Nicole

Du hast mit Einschlaf- oder Durchschlafproblemen zu kämpfen? Die Gedanken kreisen ununterbrochen und du liegst vielleicht sogar stundenlang wach?

Dann kann dich dieser Meditations-Quickie dabei unterstützen, schnell und sanft in den Schlaf zu finden.

Die Meditation kann dir dabei helfen … 

🧘‍♀️… deinen vergangenen Tag zu reflektieren

🧘‍♀️… besser Ein- und Durchzuschlafen

🧘‍♀️… eine neue Einschlaf-Routine zu etablieren

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In Liebe Nicole

In der heutigen Podcastfolge erwartet dich ein Special Takeover mit Sabrina Arendt von mama.namaste

Sie ist Mama und Yogalehrerin begleitet dich heute durch eine bekräftigende Meditation für werdende Mamas, um gestärkt durch die Schwangerschaft zu gehen. 

Die Meditation hilft dir dabei ...

🤰 ... gestärkt durch die Schwangerschaft zu gehen

🤰 ... dich mit dir selbst zu verbinden

🤰 ... dich mit einem Gefühl von Leichtigkeit und Sicherheit zu verbinden

Mehr zu Sabrina und ihrer Arbeit findest du hier:

Webseite: https://mamanamaste.de/

IG: https://www.instagram.com/mama.namaste/

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In Liebe Nicole

In der heutigen Podcastfolge erwartet dich eine Meditation die speziell für Endometriose Patienten ausgerichtet ist (keine ärztlich Empfehlung). Du kannst sie natürlich aber auch grundlegend ausführen, wenn du dich unwohl fühlst oder Schmerzen verspürst. 

Die Meditation kann dir dabei helfen … 

🧘‍♀️… deinen Schmerzen mit Sanftheit zu begegnen 

🧘‍♀️… in die innere Ruhe zu finden 

🧘‍♀️… dich bewusst mit deinem Körper und deiner Energie zu verbinden 

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In Liebe Nicole

Kaum zu glauben aber wahr. Mein Meditationspodcast ist im April vier Jahre alt geworden!

Alles begann in meinem Kleiderschrank und meinem iPhone als Aufnahmegerät sowie vielen kreativen Meditations-Ideen in meinem Kopf.

Was daraus entstanden ist: 76 Podcastfolgen, unzählige Aufnahmeminuten, Hunderttausende Zuhörer auf der ganzen Welt, eine großartige Zusammenarbeit mit meinem Podcast-Cutter, spannende Projekte, Takeovers, Kooperationen mit Firmen uvm. 

An dieser Stelle möchte ich mich bei meiner treuen Hörerschaft für den Support der letzten Jahre von Herzen bedanken! 

Hier gelangst du zur Verlosung: https://www.instagram.com/nicole_hurr/

Viel Freude beim Mitmachen! 

In der heutigen Meditation begleite ich durch den erblühenden Frühling. Wir nutzen die Gelegenheit um Innezuhalten und den eigenen Selbstwert zu stärken. 

Die Meditation hilft dir dabei … 

🧘‍♀️… dir selbst mit Sanftheit zu begegnen 

🧘‍♀️… deinen Selbstwert zu entdecken und zu stärken

🧘‍♀️… dich mit positiven Affirmationen zu bestärken 

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Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein. 

Meine Arbeit und weitere Inspirationen:    

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https://gluecksglasprinzip.de/

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In der heutigen Podcastfolge erwartet dich ein Special Takeover mit Katja Firnhaber. 

Sie ist Yogalehrerin, Psychologin und Resilienz Coach und wird dich heute durch eine (Fantasie-) Reise in die Zukunft begleiten. 

Die Meditation hilft dir dabei … 

🧘‍♀️… dich mit deinem Atem zu verbinden und bei dir anzukommen

🧘‍♀️… dich den Chancen und Möglichkeiten für deine Zukunft zu öffnen 

🧘‍♀️… Klarheit zu schaffen 

Mehr zu Katja und ihrer Arbeit findest du hier:

www.sublime-yoga.de

[email protected]

IG: @sublime.yoga.training

FB: Sublime Yoga

Yogakurse in Schutterwald & Zell-Weierbach

Meditationskurse & Workshops im Yoga Village Kehl

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Hi, my name is Nicole, and I warmly welcome you to my Meditationpodcast EINFACH SEIN.

Its an special episode because today I will guide you through an English meditation „Peace and Stress Relief“.

This meditation helps you to ...

🧘‍♀️ … create a space of peace

🧘‍♀️ … calm your mind

🧘‍♀️ … release tension and stress

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In Liebe Nicole

In der heutigen Podcastfolge wartet wieder ein Meditation Quickie auf dich: 5 Minuten um deinen Ängsten in schwierigen Situationen mit etwas mehr Leichtigkeit zu begegnen und dich stattdessen mit dem Gefühl von Ruhe zu verbinden. Lasse uns gemeinsam durch die Angst atmen. 

Die Meditation hilft dir dabei … 

🧘‍♀️… dich mit deinem Atem zu verbinden und mehr in den Fluss zu kommen 

🧘‍♀️… sanft zu dir selbst zu sein 

🧘‍♀️… deinen Ängsten mit mehr Leichtigkeit zu begegnen 

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Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein. 

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