Du hast Lust auf eine erfrischende Atempause – besonders an warmen Sommertagen oder einfach zwischendurch, um den Kopf frei zu bekommen?

Dann ist die heutige Podcastfolge mit der„Shitali Pranayama Atemübung“ genau das Richtige für dich.

Diese kühlende Atemtechnik kann dir helfen:

🧘‍♀️ … dein Nervensystem zu beruhigen, Stress zu regulieren und dich zu zentrieren

🧘‍♀️ … wie eine innere „Klimaanlage“ für Frische und Leichtigkeit zu sorgen

🧘‍♀️ … mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen

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Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein. 

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In Liebe Nicole