🌿 Heute gibt es eine tiefe Hypnosereise zur Stärkung deines natürlichen und erholsamen Schlafs. 🌺

✨Tauche ein in eine Welt der Entspannung und des Wohlfühlens, während du intuitiv, eine gesunde Routine für deinen guten und erholsamen Schlaf aufbaust. Die gesunde Verbindung zu deinem Körper während des Schlafs und in den Phasen davor, spielt in dieser Hypnose eine besondere Rolle.

🍀Sei dabei, wenn du wieder gut einschlafen und / oder durchschlafen möchtet. Komm wieder in Kontakt mit deinem wunderbaren Körper!

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Deine Kerstin  

✨ In der heutigen Podcastfolge teile ich - bei all meiner Freude beim Reisen - ein paar Gedanken zum positiven Stress.

✨ All die wunderbaren Dinge, die wir gerne tun und die uns richtig glücklich machen können uns durchaus auch gleichzeitig Stress machen.

✨ Stress ist für mich auch nicht schlimm oder böse, sondern eben einfach in unserem Leben manchmal vorhanden.

✨ Gleichzeitig geht aber in Stresssituationen mein Körper mir gegenüber in Vorleistung und gibt mehr als "normal". Damit wir aber ein Team bleiben ist es für mich dann wichtig zu verstehen, dass ich ihm für seine Hochleitung etwas zurückgeben sollte, damit wir gemeinsam weiter gut klarkommen.

✨ Ich teile heute mal ein paar Ideen, wie das gerade bei mir so ist. Ein kleines bisschen Realtalk!
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Hier Kannst du für mich im Rennen um den Deutschen Podcastpreis abstimmen: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/geht-nicht-gibts-nicht/

Vielen, vielen Dank für deine Stimme!

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Deine Kerstin   

✨In der heutigen Podcastfolge ist Lars Amend bei mir zu Gast und es gibt einen bunten, wunderbaren Mix aus seinem Leben und den Dingen, die ihm wichtig sind.

Lars unter anderem bekannt durch:

 -  14 Bestseller, die aus seiner Feder stammen
 -  daraus entstanden die Kinoverfilmungen
    ‚BUSHIDO‘ und ‚DIESES BESCHEUERTE HERZ‘
 -  Ratgeber mit Paul Schenker/Scorpions und
     Paulo Coehlo
 -  sein eigener Podcast ‚Auf einen Espresso mit
     Lars‘
 -  seinen aktueller Bestseller IMAGINE
 -  die erste erfolgreiche gleichnamige Tour im
     Herbst 2023

 ✨Im Herbst 2024 ist Lars nach großem Erfolg wieder mit der „Imagine Tour `24 – Der Soundtrack Deines Lebens“ unterwegs. Trailer: https://medienplattform.semmel.de/de/download/?vid_id=a62344a91db0bb372d136f651af0ac97

✨Zusätzlich zur Tour wird auch sein erstes Kinderbuch ‚Die kleine Ratte Kwiik macht stark. Weil ich anders bin.‘ (Verlag: Oetinger) am 09.08.2024 veröffentlicht.

Ein wunderschönes Bilderbuch, das Klein und Groß zu Selbstliebe und Achtsamkeit auffordert und richtig viel Mut macht.

Alles weitere zu Lars findest du hier: https://www.lars-amend.de/ und https://www.lars-amend-shop.de/

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Deine Kerstin   

 🌱 Priorisiere deine Selbstfürsorge! 🌿

In einer Welt, die oft darauf besteht, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse hintenanstellen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Selbstfürsorge keine Egoismus ist, sondern eine notwendige Grundlage für unser Wohlbefinden.

Indem wir uns um unsere Gesundheit kümmern, laden wir uns selbst dazu ein, anderen auf eine effektivere und unterstützendere Weise zu dienen. 

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🎞️ Hast du schon mal in deinem negativen Kopfkino festgesteckt??

✨Wir alle erleben sie gelegentlich - diese endlosen Ketten von negativen Gedanken, die uns hinunterziehen können. Aber hier ist die gute Nachricht: Wir haben die Macht, aus diesen Spiralen auszubrechen und Positivität zu kultivieren! 💪

🔍 Schritt 1: Bewusstwerden. Erkenne, wenn negative Gedanken auftauchen, und nimm dir einen Moment, um sie zu hinterfragen.

🔄 Schritt 2: Umformulierung. Verwandle negative Gedanken in positive oder neutrale Aussagen. Ein kleiner Perspektivwechsel kann einen großen Unterschied machen!

🌱 Schritt 3: Realistische Sichtweise. Betrachte die Situation aus einem ausgewogenen Blickwinkel in Hier und Jetzt und suche nach Lösungen oder positiven Aspekten.

💖 Schritt 4: Selbstfürsorge. Vergiss nicht, dich selbst liebevoll zu behandeln und dir Zeit für Dinge zu nehmen, die dir Freude bereiten.

Du hast die Kraft, deine Gedanken zu lenken und ein Leben voller Positivität zu führen! 💫

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🌻Endlich ist es soweit!!! Der Podcast über Dunkelziffer e. V. ist heute zu hören!!!! 

🌻 Ich freue mich schon so lange darauf.

👉Seit seiner Gründung 1993 hilft Dunkelziffer e.V. Kindern und Jugendlichen, die sexualisierte Gewalt erfahren haben, und ihren Vertrauenspersonen. 

✨Dunkelziffer steht dabei kompromisslos auf der Seite der Betroffenen.

✨Ich bin im Gespräch mit Berrit Schöne von @dunkelziffer_eV . Sie berichtet von ihrer Arbeit, dem Verein und den Herausforderungen und Wünschen der wundervollen Menschen, die diesen Verein tragen und unterstützen.

Der Fehlerteufel hat sich etwa bei Minute 51:30 eingeschlichen. Das tut uns leid! Als es um das Thema Anzeige geht, ist fälschlicherweise die Verjährungsfrist ab dem 18. Lebensjahr des betroffenen Kindes genannt worden. Das ist falsch: Sie beginnt mit der Beendigung des 30. Lebensjahres der betroffenen Person!
👉 Hier erfährst du mehr über Dunkelziffer e. V. : https://www.dunkelziffer.de/

👉 Hier kannst du gerne spenden: https://www.dunkelziffer.de/spenden/ihre-spende/online-spenden/

👉 Hier findest du Beratung und Hilfe: https://www.dunkelziffer.de/hilfsangebot/beratung-und-krisenintervention/

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✨Tauche ein in eine Welt der Entspannung und des Selbstsicherheit, während du intuitiv, eine gesunde Bindung zu deiner Selbstsicherheit und deinen Körpersignalen aufbaust. Die gesunde Verbindung zwischen den Signalen deines Körpers und der Nahrungsaufnahme spielen in dieser Hypnose eine besondere Rolle.

🍀Sei dabei, wenn du dich in einer entspannenden Atmosphäre wiederfinden und dich mit der intuitiven Selbstsicherheit in dir verbinden möchtest. Komm wieder in Kontakt mit deinem wunderbaren Körper!

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🌻In der heutigen Podcastfolge sind wir beide - Tochter und Mutter - gemeinsam am Mikro!

🌻Unsere älteste Tochter @stineohnekri erzählt von den Vorteilen und Nachteilen als ältestes Geschwisterkind in einer sechsköpfigen Familie aufzuwachsen.

🌻Jede Position in einer Familie hat so ihre Besonderheiten und ist sowohl individuell als auch in einigen Punkte ähnlich.

🌻Wir sind heute als Mutter und Tochter neugierig auf die Perspektiven, über die wir so noch nicht gesprochen haben. Es geht um unsere Eindrücke, Gefühle und Wünsche.

🌻Wir möchten unsere Erfahrungen teilen und erzählen, warum und wo wir für uns Vorteile und Nachteile sehen oder gesehen haben. Ganz besonders aber auch an welchen Punkten wir beide voneinander lernen können und konnten.

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Ich bin ein großer Fan der Yager -Code- Methode. In so vielen Bereichen konnte ich schon Menschen damit helfen und auch bei mir selbst wende ich die Methode oft an.

Da ich weder Arzt, Therapeut oder anderwertig medizinisch ausgebildet bin, verwende ich die Methode ausschließlich im Rahmen meiner Beratung und meines Coachings. Sollte ich im Podcast medizinische Begriffe, wie Therapie oder Behandlung verwende, dann deshalb, weil sie auch in diesen Bereichen von Fachleuten angewendet werden kann, ich beschränke mich in meiner Arbeit ausschließlich auf den von mir genannten Bereich. Die Methode ersetzt weder Psychotherapien noch jegliche andere medizinische Maßnahme oder Behandlung.

Im Rahmen meiner Arbeit kann ich in sehr vielen Lebenslagen und Problemstellungen hilfreich mit der Yager Code Methode arbeiten. Die Anwendungsbereiche sind etwa dieselben wie bei der Hypnose. Näheres findest du auf meiner Website.

Dies Methode ist ausdrücklich NICHT geeignet für Menschen, die nicht an eine höhere innere Intelligenz glauben oder / und die darauf fixiert sind, dass ihr Problem rein körperliche Ursachen hat und eine ausschließlich medizinische Behandlung erfordert.

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🌸 Frühlingsmeditation! 🌸

🌻Inmitten des Frühlings lädt uns die Natur ein, uns zu erneuern und zu wachsen. Heute möchte ich dich zu einer Frühlingsmeditation einladen, die dir helfen kann, die Energie dieser Jahreszeit zu spüren und dein volles Potenzial zu entfalten. 🌿

🍀Lass die lebendige Energie der erwachenden Natur durch dich fließen und fühle die Freude und das Staunen über die Schönheit des Frühlings.

 💫Lass dich daran erinnern, dass du alles in dir trägst, um zu blühen und zu gedeihen. Erlaube dir, alte Energien loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. Spüre, wie du mit jeder tieferen Einatmung frischer und lebendiger wirst.

🩷Diese Frühlingsmeditation kann dir helfen, deine innere Blüte zu erwecken und deine Möglichkeiten, Fähigkeiten und Chancen zu erkennen. Lass uns gemeinsam diesen Weg des Wandels und der Erneuerung gehen und die Schönheit des Frühlings in all ihren Facetten genießen! 🌺✨

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