村上春树说，跑步是我日常生活的支柱。只要跑步，我便感到快乐。

在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手那就是过去的自己。

近年来，马拉松在国内愈来愈热门，长跑成为老少皆宜的运动项目。 

本期节目给你聊一聊，锡山宛山湖国际马拉松。

2019锡山宛山湖国际马拉松将于11月开跑，将带你感受最热情的锡山，欣赏最精美的锡山。

2019第二届“宛马”以全马为主，参赛人数扩大至12000人，让更多喜爱马拉松运动的选手参与到“宛马”赛事中来，感受锡山发展成果以及锡山的热情、开放、包容和友善。

今年“宛马”赛道继续沿用“大象”赛道，沿途经过锡山核心区域与知名景点，让选手们顺着BlueLine蓝色前进线畅快的奔跑。沿途各处风景还将进一步优化，尤其是深受首届参赛选手赞叹的宛山湖花海。让来自国内外的选手不虚此行，在“宛马”宽阔平坦、环境优美的赛道上欣赏锡山最美风貌，取得佳绩，刷新PB。

本届“宛马”赛事依旧保留去年的高规格赛道补给，丰盛、密集程度更是翻番，为您的“宛马”之旅做好充足的能量补给服务。全面的医疗保障体系,让您无忧参赛，顺利完赛。超2500名志愿者参与服务，共同打造“宛马”嘉年华，丰富“宛马”品牌内涵，丰富跑友们的“宛马”之旅。

参赛物资也同样丰富多样，参赛T、完赛T、完赛毛巾、护腕、魔术头巾、VIP一卡通、本地特产太湖翠竹、底蕴十足的完赛奖牌、回程地铁卡等。本届总奖金超60万元，特设中国籍选手奖，丰厚奖金激发您的潜能，除马拉松名次奖男、女各奖励前20名之外，另设中国籍选手特别奖男、女各奖励前20名，总奖金超60万元。

值得一提的是，锡山宛山湖国际马拉松与苏州湾国际马拉松、上海静安女子马拉松、无锡太湖女子马拉松等长三角城市马拉松友好互动，联合打造长三角城市群最具影响力的马拉松品牌赛事。

本次大赛会利用5G高速率、低时延、大连接、画面更流畅、画质更清晰，沉浸式的观赛体验等特点，实现稳定的高清画面传输，让视频前您的亲朋好友可以如临现场般地饱览您的赛场风采。多平台主流媒体广泛报道+中国移动5G技术进行互联网直播，让宛马走向世界，让世界了解宛马。

 “宛马”，以跑者至上为办赛理念，以国际标准为办赛标杆，以专业细致为办赛要求，努力成为跑者心之所往的马拉松赛事，而这也将成为“宛马”不断前行的动力。每一项为跑者提供的服务都代表着组委会的十分诚意，希望能够让跑者感受到更暖心、更热情的“宛马”！

听完了这么多，是不是很心动，赶紧拿起手机报名吧。