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給我15分鐘,就想說給你聽!不論是……通勤路上、茶餘飯後、睡前時光都少不了我們!跟著我們一起掙脫包袱,告別依賴,蛻變成更舒服的自己。默&PP 分享生活,只要15分鐘。歡迎關注IG|https://www.instagram.com/pm15mins/合作邀約|[email protected]其他收聽平台|https://solink.soundon.fm/15mins與... more
FAQs about 給我15分鐘:How many episodes does 給我15分鐘 have?The podcast currently has 130 episodes available.
April 07, 2022我要大休息ep30*今天,滑手機了嗎?你都什麼時候滑手機? 走路?搭車?上班?睡前? 每天平均要花多少時間在手機上? PP&默默 檢查了自己的「螢幕使用時間」 發現竟然一天要花…….. --Hosting provided by SoundOn ...more15minPlay
April 03, 2022我要大休息ep29*可以專心放假嗎?你是all day上班模式?還是界線分明? 連續的工作會降低工作的動力與效率,切換一下模式,讓自己喘口下,明天會更好:) --Hosting provided by SoundOn ...more13minPlay
March 24, 2022每月讀書計畫ep28*我不敢說 我怕被罵從小到大你說過幾次謊呢? 曾經那些藏在心底的話,為什麼說不出口? 是因為害怕說了會被罵?還是擔心講了不被理解? 又或者還有其他不想説的原因? 這個月想跟你們分享一本繪本 3月書單|我不敢說 我怕被罵 作者:皮姆.凡赫斯特(Pimm van Hest) --Hosting provided by SoundOn ...more19minPlay
March 16, 2022我要大休息ep27*每天跟自己說「我很棒!」你認為自己很棒嗎? 即便沒有「很」棒,我們還是不錯的吧! 自我評價不完全來自「結果」,過程中的努力才是累積經驗的時刻。 努力的過程中更忌諱與他人比較,這一比真的沒完沒了Q 把握生活中的小確幸,那都是成就我們的一小步:) --Hosting provided by SoundOn ...more13minPlay
March 10, 2022我要大休息ep26*全辦公室待到最晚 vs 一上班就想著下班你曾經觀察過辦公室裡的同事們嗎? 一說到「辦公室留到最晚」,你心中想到的是哪一位? 又有誰是一上班就在想著「什麼時候下班」呢? 快分享給這些朋友吧~ 或許他需要的就是「大休息」 --Hosting provided by SoundOn ...more15minPlay
March 02, 2022快樂實驗ep25*每天一問題,看見自己真實的內心二月份的快樂生活實驗檢視時間! 二月雖然只有短短28天,但我們都透過這個月給自己的目標而看見更深層的自己 你呢?有多久沒有和自己好好說話了 --Hosting provided by SoundOn ...more16minPlay
February 23, 2022每月讀書計畫ep24*焦慮嗎?其實你很好什麼事情讓你感到「焦慮」? 工作?家庭?感情?未來? 其實焦慮也有天敵! 曾被焦慮壓得喘不過氣的朋友們,快來聽這集吧~ 我們一起跟焦慮Say goodbye! 2月書單|其實你很好 作者:考拉小巫 如果你有想分享的書,歡迎 IG@pm15mins 私訊我們喔! --Hosting provided by SoundOn ...more21minPlay
February 12, 2022我要大休息ep23*克服收假症候群虎年開工後第一個休假日有睡飽嗎? 如果大家不小心跟PP一樣有收假症候群的話,一定要收聽! --Hosting provided by SoundOn ...more15minPlay
January 29, 2022快樂實驗ep22*信用卡掰,日記你好過年前,要先把壞習慣都去掉~新的一年才會有好運喔! 一月的快樂實驗: PP|改變綁住自己的消費習慣-少刷信用卡 默默|挑戰每年都失敗的目標-堅持寫日記 究竟有沒有成功呢?快跟我們一起檢視吧! 預祝大家 新年快樂!虎哩幸福快樂一整年! --Hosting provided by SoundOn ...more16minPlay
January 12, 2022快樂實驗ep21*我們都更上一層樓!又到了每個月的檢視時間,聽開場第一句就知道這次的效果是好還是壞了XD 12月默默進行『每日一問』,一個月的時間回覆31個問題,這之中有小小的「今天吃什麼?」,也有大大的「人生中的遺憾」 而PP進行的是『依照醫生指示達成目標』。在生活中要戒口真的是一件不容易的事情,究竟這次PP能不能在年底圓滿這個心願呢?? --Hosting provided by SoundOn ...more15minPlay
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