Wer Stress vorbeugen will, wünscht sich meistens, ihn einfach loszuwerden. Das ist jedoch weder möglich noch wünschenswert. Lerne in dieser Podcast-Folge die guten Seiten von Stress kennen und schule Deine Sensibilität für Belastungen im Job.

Einer steht über dem anderen. So sieht die Realität in den allermeisten Unternehmen auch heute noch aus. Wie gehst Du damit um, wenn die da oben Dich auf die Palme bringen?

Nichts zu danken, keine Ursache und ähnliche Sprüche hauen wir oft raus, wenn sich jemand bei uns bedankt. Warum fällt es uns so schwer, Dank wertschätzend anzunehmen statt ihn mit vernichtenden Floskeln abzutun?

Nimmst Du den Stress des Arbeitstages auch manchmal mit nach Hause? Mit meinen drei Tipps für Dein Abendritual gelingt es Dir, den Tag entspannt abzuschließen.

Der Wecker klingelt besonders aggressiv und außerhalb der Decke ist es frostig kalt? Mit Deinem persönlichen Morgenritual kommst Du gut raus und kannst gelassen in den Tag starten.

Jammern können wir Deutschen ja angeblich besonders gut. Und über nichts jammert es sich so schön wie über die Arbeit. Welche Funktion das Jammern hat und was Du alternativ tun kannst, erfährst Du in dieser Podcast-Folge.

Yoga ist viel mehr als Sport oder Entspannungsübungen bei Stress! Heute möchte ich Dir zeigen, wie vielfältig Yoga ist, und wie es Dir neue Perspektiven eröffnen kann – gerade wenn Du im Job feststeckst oder Dein Arbeitsleben als belastend empfindest.

Na, wie sieht’s aus mit den Vorsätzen 2017? Der April ist die perfekte Gelegenheit, mal hinzuschauen, ob Du mit Deinen Zielen für dieses Jahr schon auf einem guten Weg bist – oder wo Du noch nachbessern kannst.

Bin ich reif für die Klapse? Diese Hörerfrage hat mich per E-Mail erreicht. Grund genug, mal mit den Vorurteilen aufzuräumen und einen realistischen Überblick über Psychotherapie und Coaching zu veröffentlichen.

Was tun, wenn Du einfach keine Motivation mehr hast? In dieser Podcast-Folge zeige ich Dir meine drei effektivsten Tipps, um die Unlust zu überwinden.