Geliebt.Geborgen.Glücklich.

By Petra Reifschneider

Geliebt.Geborgen.Glücklich.

Dein ganzheitlicher Podcast für Körper, Geist und Seele. Für alle, die sich auf den Weg zu sich selbst machen möchten. Altersunabhängig. Du erhältst wertvolle Coachingtipps... more

· Religion & Spirituality

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FAQs about Geliebt.Geborgen.Glücklich.:

How many episodes does Geliebt.Geborgen.Glücklich. have?

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Geliebt.Geborgen.Glücklich. episodes:

November 01, 2021 #65 Phantasiereise: Herbstspaziergang
Wir sind mitten im Herbst und Du bist vielleicht schon mal
durch den wunderschönen bunten Herbstwald gewandert. Hier kannst Du mit allen
Sinnen genießen– vielleicht erwischt Du sogar einen sonnigen schönen ruhigen
Herbsttag. Der Herbst bedeutet Wandel – so wie der Baum seine Blätter los
lässt, so darfst auch Du loslassen.
Suche Dir einen ungestörten Platz – bei Herbstsonnenschein
vielleicht auch in der freien Natur (wenn es das Wetter erlaubt) oder wie
üblich zuhause - und nehme Dir 15 Minuten Zeit nur für Dich , um zu entspannen
und neue Kraft zu tanken.
Mögest Du Dich bei dieser Phantasiereise geliebt, geborgen,
glücklich fühlen. Viel Freude dabei.
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den
Podcast gerne weiter. Bitte gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank.
Fühle Dich umarmt, Deine Petra
Foto: Petra Reifschneider. Du erkennst die
Podcast-Folgen mit Übungen für Achtsamkeit, Entspannung, Meditationen an dem
gleichbleibenden Bild mit der Sandrose, der Selenit-Lampe, Buddha, Blume des
Lebens und "Do-what-you-love"-Aufsteller
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14min
October 17, 2021 #64 Wie Du Farbe in Dein Leben bringst
Der Herbst macht es uns vor. Hier passiert ganz viel mit bunten schönen Farben, ein Farbenfeuerwerk – aus den Blättern die sich gestern noch grün am Baum im warmen Sommerwind bewegten, sind heute wunderschöne bunte, rote, gelbe und orangefarbene Blätter geworden.
Wie schaffst Du es, aus Deinem vielleicht manchmal eher gefühlt grautönigen oder die Farben mit einem Schleier bedeckten Alltag einen bunten Alltag zu machen?
In dieser Folge habe ich für Dich ein paar Ideen zusammengestellt – die Du sicher schon kennst – und nur wieder aufleben lassen musst.
Mögest Du Dich in Deinem farbenfrohen Leben geliebt, geborgen und glücklich fühlen
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Bitte gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank.
Fühle Dich umarmt, von Deiner Petra
Foto: Petra Reifschneider
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14min
October 03, 2021 #63 Zeit für Dich_Das Geschenk der Dankbarkeit
Heute lade ich Dich ein, einfach gemütlich zu sitzen, zu
entspannen, einer Geschichte zu lauschen, das Thema Danken anzuschauen und Dir drei wundervolle
Dankbarkeitsminuten zu schenken.
Suche Dir einen ungestörten Ort und nehme Dir 10 – 15
Minuten Zeit für Dich.
Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen. Schenke mir gerne einen Daumen
hoch.
Ich wünsche Dir, mögest Du dankbar durch Dein Leben gehen und Dich dabei geliebt, geborgen und glücklich fühlen.
Vielen Dank.
Fühle Dich umarmt, Deine Petra
Foto: Petra Reifschneider. Du erkennst die
Podcast-Folgen mit Übungen für Achtsamkeit, Entspannung, Meditationen an dem
gleichbleibenden Bild mit der Sandrose, der Selenit-Lampe, Buddha, Blume des
Lebens und "Do-what-you-love"-Aufsteller
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16min
September 26, 2021 #62 Wie Du Dein Selbst wiederfinden kannst
Manchmal ist man sich einfach nicht bewusst, wie es einem geht.
Vielleicht kennst Du das auch: plötzlich weißt Du gar nicht mehr, was Dir wirklich Freude und meinst vielleicht, Du hast Dich selbst verloren …
Vertrauen und Dich Deinen Gefühlen stellen können, unterstützen Dich wieder neue Energie zu bekommen.
Mögest Du Dich beim achtsamen Kraft tanken geliebt, geborgen und glücklich fühlen.
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Bitte gebe mir gerne Dein Feedback.
Vielen Dank.
Fühle Dich umarmt, von Deiner Petra
Foto: Petra Reifschneider
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16min
September 12, 2021 #61 Affirmation Selbstliebe
Heute lade ich Dich zum ersten Mal zu einer Affirmation ein.
Eine Affirmation ist eine mentale Technik, die Deine Gedankenwelt und damit
Deine Gefühle positiv unterstützt. Glück und Zufriedenheit fangen im Kopf an.
Deine Gedanken beeinflussen Deine Gefühle und die Affirmation heute soll Dich
unterstützen, Dich selbst anzunehmen.
Suche Dir einen Ort, an dem Du 10 – 15 Minuten ungestört
bist und nehme Dir Zeit für Dich.
Viel Freude dabei.
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den
Podcast gerne weiter. Bitte gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank.
Fühle Dich umarmt, Deine Petra
Foto: Petra Reifschneider. Du erkennst die
Podcast-Folgen mit Übungen für Achtsamkeit, Entspannung, Meditationen an dem
gleichbleibenden Bild mit der Sandrose, der Selenit-Lampe, Buddha, Blume des
Lebens und "Do-what-you-love"-Aufsteller
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11min
August 29, 2021 #60 Wenn alles anders kommt als geplant
Diese Folge ist eine ganz persönliche Folge, wo ich mit Dir
teile, wie ich mit den jüngsten Herausforderungen in meinem Leben umgegangen
bin und ich die Phasen der Veränderung, die ich Dir in der Podcastfolge 58 vorgestellt hatte, gleich selbst anwenden durfte.
In dieser Folge gebe ich Dir eine Übung mit, für die Du Dir
im Anschluss an die Folge eine Stunde Zeit nehmen solltest. Du hast die Chance
eine Deiner Veränderungssituationen zu betrachten und zu reflektieren, was Dir
diese Erfahrung gebracht hat.
Bei allem was Du erlebst, mögest Du Dich dabei geliebt,
geborgen und glücklich fühlen.
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Bitte
gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank.
Fühle Dich umarmt, von Deiner Petra
Foto: Petra Reifschneider.
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24min
August 08, 2021 #59 Phantasiereise: Sommertag am Strand
Es sind Sommerferien und für alle die, die vielleicht dieses
Jahr (noch) nicht ans Meer in den Urlaub gefahren sind, ist dies ein Geschenk:
die Einladung zu einer Phantasiereise an den Strand.
Suche Dir einen ungestörten Platz – vielleicht in der freien
Natur (wenn es das Wetter erlaubt) oder zuhause - und nehme Dir 15 Minuten Zeit
nur für Dich und zum Genießen.
Viel Freude dabei.
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den
Podcast gerne weiter. Bitte gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank.
Fühle Dich umarmt, Deine Petra
Foto:
Petra Reifschneider. Du erkennst die Podcast-Folgen mit Übungen für
Achtsamkeit, Entspannung, Meditationen an dem gleichbleibenden Bild mit der
Sandrose, der Selenit-Lampe, Buddha, Blume des Lebens und
"Do-what-you-love"-Aufsteller
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17min
July 12, 2021 #58 Veränderung ist Leben - welche Veränderungsphasen es gibt
Wind of changes – ein bekanntes Lied von den Scorpions. Veränderungen gehören zum Leben wie der Sand in die Wüste. Vielleicht hast Du schon einige Veränderungen in Deinem Leben hinter Dir. Vielleicht durchlebst Du gerade ganz aktuell, dass sich etwas in Deinem Leben, ob beruflich oder privat, verändert.
Im Rahmen meiner Ausbildungen habe ich die Phasen kennen lernen dürfen, die in Veränderungsprozessen durchlaufen werden. Dieses Wissen möchte ich heute mit Dir teilen, damit Du weißt, Du bist nicht alleine, wenn Dir Veränderungen manchmal nicht so leicht fallen. Jede/jeder muss durch diese Phasen. Diese unterstützen Dich das Alte loszulassen und das Neue anzunehmen. Nehme Dir deshalb die Zeit, die Du brauchst, um die Phasen zu durchleben.
Bei allem was Du an Veränderungen erlebst, mögest Du Dich dabei geliebt, geborgen und glücklich fühlen.
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Bitte gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank.
Fühle Dich umarmt, von Deiner Petra
Foto: Petra Reifschneider
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21min
July 05, 2021 #57 Licht-Kraft-Meditation
Bald sind Sommerferien und viele von Euch fahren vielleicht
in den Urlaub und tanken viel Sonne und frische Luft. Diese Licht-Kraft-Meditation
wirkt vitalisierend, energetisierend und schützend – auch bei
Veränderungsprozessen. In Deinem Urlaub
kannst Du sie einüben für Deinen Alltag und nutzen, um eine Verbindung zu
Deinem inneren Selbst herzustellen und Dich wieder ganz zu spüren, Du kannst
sie auch als Schutzmeditation vor Prüfungen oder schwierigen Situationen
einsetzen– nutze die Kraft des Lichts. Suche Dir einen ungestörten Platz –
vielleicht in der Düne oder einer Bergweise oder zuhause - und nehme Dir 15
Minuten Zeit.
Viel Freude dabei.
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den
Podcast gerne weiter. Bitte gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank.
Fühle Dich umarmt, Deine Petra
Foto: Petra Reifschneider. Du erkennst die
Podcast-Folgen mit Übungen für Achtsamkeit, Entspannung, Meditationen an dem
gleichbleibenden Bild mit der Sandrose, der Selenit-Lampe, Buddha, Blume des
Lebens und "Do-what-you-love"-Aufsteller
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18min
June 27, 2021 #56 Wie Du „Psychospielchen“ durchschauen und vermeiden kannst
Schwierigkeiten in der zwischenmenschlichen Kommunikation
bzw. in Beziehungen haben oftmals ein wiederkehrendes Muster, sogenannte
Psychospiele. Wie Du diese erkennen und was Du tun kannst, um sie los zu werden
und zu vermeiden.
Mögest Du manipulative, wiederkehrende und kräftezehrende
Kommunikation in Beziehungen mit Gelassenheit und positiver Energie begegnen
können - und so dafür sorgen, diese gar nicht erst entstehen zu lassen. Bei
allem was Du tust, mögest Du geliebt, geborgen und glücklich sein.
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Bitte
gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank.
Fühle Dich umarmt, von Deiner Petra
Foto: Petra Reifschneider.
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22min

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