I denne episoden går vi inn i hva selvfølelse er, hvordan trene den og hvordan skam ødelegger selvfølelsen vår.

Ny sesong av Generasjon bra nok og vi starter rett på med et svært etterspurt tema; selvtillit!

I denne episoden får du: - Hva er selvtillit? - Hva er forskjellen på trent og utrent selvtillit? - Hvorfor er det viktig å bygge den opp? - Mine tre beste tips til å styrke selvtilliten din.

Velkommen tilbake! I denne episoden får du en liten innsikt i noe av det jeg lærer bort i Be Brave, nemlig om Bullshitstories (også kalt limiting beliefs/grunnleggende sannheter). Jeg deler om min personlige erfaring med dette samt hvordan en av mine klienter har opplevd det. + Er en liten peptalk på slutten <3 Enjoy!

Hey! I denne episoden skal vi synke dypere inn i tema overlevelsesmønstre. Dette er en kort og basic introduksjon til hvorfor vi har de mønstrene vi har og jeg gir deg selve nøkkelen til hvordan vi kan møte de negative og selvsaboterende mønstrene som kan føkke opp for oss. Enjoy!

Hey! Velkommen tilbake til din fav podcast! Denne episoden handler om en ny måte å møte og forstå deg selv, nemlig ved å la deg bli speilet av andre.  "If you spot it - you got it". Kos deg!

Heyhey og velkommen tilbake til Generasjon bra nok!

Hvis du er litt stressa og frustrert i disse eksamenstider eller jobber med noe stressende i jobben - da er dette episoden for deg! Her kanaliserer jeg min indre MAMA og gir deg mine 4 beste tips for hvordan lage deg en mer komfortabel eksamensperiode. Heier på deg!

Heyhey!! Her er en ny episode som har vært s�� etterspurt denne uken! Frykt - de tre mest vanlige typene frykt og hvordan håndtere dem best mulig? Bruk denne gjerne som et verktøy for å håndtere frykt før eksamen, et jobb intervju eller på en dag hvor bare selve livet føles skummelt. Heier på deg! Enjoy!

Velkommen til aller første episode hvor vi har fått besøk av Marius Sørlie. Han er foredragsholder, mentaltrener i Team Fearless Mind og medforfatter av boken "Talentets indre kamp". Vi snakker om hvordan Marius kom seg fra "rock bottom" etter å ha måttet sone tid i fengsel etter en fyllekjøring til nå å være mental trener, drive egen podcast og hjelpe mennesker i alle aldere med å trene tankemønstre.  Her får du innsikt i noe av det både Marius og jeg lærer bort til de fine menneskene vi jobber med. Du får perspektiver, tips og historier om hvordan endre fokus, utnytte potensialet og ta eierskap i eget liv. ENJOY!! <3

Kjenner du på et press om å utnytte denne tiden her best mulig? At du "burde" ha pusset opp kjøkkenet, bakt bananbrød 3 ganger daglig og fått sommerkroppen 2020 by now? Har du noen gang lurt på mekanismene og prosessene bak Generasjon Prestasjon/Perfekt/Depresjon? Er du egentlig litt keen på å gjøre noe fint for andre i disse tider? Eller føles hele tilværelsen som en stor smørje og du føler deg totalt overveldet og ikke vet opp ned på deg selv? Svart "shit ja" på en eller flere av disse? Da er dette episoden for deg. <3

I denne episoden vil du lære:

• Hvem jeg er, hvorfor jeg lanserer denne podcasten og hvorfor du må tune inn.
• Hva du kan forvente fra podcasten.
• Min personlige historie som har ledet meg hit.
• Mitt mission.
• At jeg er litt rar - where my weirdoes at? Liker du konseptet så langt? Ta screenshot av at du lytter, post på instastories og tagg meg @branokforfaen så kan jeg personlig få takke deg for at du lytter! Klem.