Génération 120 ans: perspectives nouvelles pour une meilleure santé

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Rencontre avec Philippe Malafosse, Médecin du sport, ostéopathe, posturologue avec qui on va discuter de réflexothérapie.
La réflexothérapie est une méthode thérapeutique d’activation des zones du corps les plus riches en récepteurs cutanés. Elle repose sur une théorie selon laquelle ces parties du corps sont liées à certains organes et systèmes corporels.
La réflexothérapie permet apporte de nombreux bénéfices telles que:

• Réduction du stress et de l'anxiété


• Réduction de la douleur


• Amélioration de l'humeur


• Amélioration du bien-être général


• Soulagement des douleurs arthritiques


• Amélioration du système digestif


• Soulagement des douleurs nerveuses

Références:

• Grand manuel de réflexothérapie - Fondements neuro-anatomiques et applications thérapeutiques

Il est à noter qu'il y a une différence entre réflexologie et réflexothérapie.

Médecin du sport, ostéopathe, posturologue, chargé de cours à la faculté de médecine de Montpellier-Nîmes, Le Dr. Malafosse a été responsable des recherches au Gemmer (Groupe d’enseignement en médecine manuelle et réflexe) dirigé par le docteur René Bourdiol. Médecin au Montpellier Hérault Rugby (Top 14), il est reconnu dans le monde du sport professionnel et de la recherche scientifique pour ses travaux, en particulier sur le traitement des victimes de commotions cérébrales grâce à la mise en œuvre de ses connaissances en neuro-réflexothérapie.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.
Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

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Crédit harmonisation audio: @rubenskost - [email protected]

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Rencontre avec Leonardo Pelagotti, Instructeur expert Méthode Wim Hof ® et fondateur de Inspire Potential.
Dans cet épisode, nous discutons de l'approche Wim hof pour améliorer sa santé de manière globale et augmenter la résilience de son corps.
Cette méthode est composée de trois piliers: la respiration, le froid et les bains glacés, et la force.

Références:

• La méthode Wim Hof


• The Wim Hof Method: Activate Your Potential, Transcend Your Limits


• Tout ce qui ne nous tue pas - A la découverte de notre extraordinaire potentiel


• Le site de Leonardo

Leonardo est passionné par le pouvoir de la respiration, du mental et de la capacité adaptative du corps. Il ne cesse d'expérimenter dans sa pratique personnelle tous les bienfaits des exercices de biohacking et continue de se former pour pouvoir vous transmettre avec joie des méthodes qui lui ont changé la vie ainsi que sa perception de son potentiel latent.

Il a accompagné des milliers de personnes en Europe à reprendre le contrôle de leur respiration et mental, tel que des athlètes de haut niveau, les forces spéciales italiennes, des chefs d'entreprise et toutes personnes souhaitant exprimer ce qu'elles ont de meilleur.

Il travaille en étroite collaboration avec l'Academy Innerfire et Wim Hof en personne pour former les futurs instructeurs certifiés Méthode Wim Hof® . Il encadre régulièrement les équipes d'instructeurs lors des fameux Winter Travels en Pologne.

Sa grande capacité de synthèse, de transmission et de pédagogie lui permettent de rendre accessible des notions scientifiques spécifiques et complexes pour accompagner chacun dans la compréhension et la pratique d'outils puissants comme la respiration, la force du mental, le renforcement par le froid et le mouvement.

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Rencontre avec Isabelle Pouységur, Coach Equin, Fondatrice d'Equiviencia, Formatrice, conférencière et auteure du livre Cheval, raconte-nous la liberté.

Isabelle aide les personnes à se reconnecter à soi et aux autres grâce aux chevaux en liberté dans une approche originale, vivante et naturelle.

Références:

• Cheval, raconte-nous la liberté - Un cheminement vers l'écologie intérieure par la connexion avec l'animal


• Page Facebook Equivivencia


• Perles de sagesse du peuple animal

Cette approche permet

• De découvrir une approche naturelle du cheval


• De rechercher un espace bienveillant pour vivre sa sensibilité, son intuition et sa raison d'être


• De mieux se connaître, avec un accompagnement holistique et "dynamique" visant l'autonomie


• De vivre les valeurs qui nous animent, le mode relationnel qui nous convient, et l'art de vivre qui nous correspond.


• D'aligner ses choix et ses décisions sur les aspirations de son âme.


• De révéler ce pour quoi je suis fait-e

Et pour les cavaliers (ou futurs cavaliers), cette manière d’honorer la rencontre avec le cheval au sol vous amène naturellement vers une équitation où votre (hyper)sensibilité devient un atout relationnel !

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Rencontre avec Hava Kassabi.
Hava Kassabi, « outilleuse de parents », mère de 5 enfants s’est formée à la communication bienveillante auprès de l’Atelier des parents. Elle transmet des outils de communication interpersonnelle et quelques conseils pour s’en servir efficacement! Du soutien à la parentalité prodigué avec humour et bienveillance, pour une relation apaisée avec les enfants.
Dans cet épisode, nous allons aborder un thème primordial dans l'éducation positive: l'empathie. Un concept primordial lorsque l'on souhaite faire de la parentalité positive.

Références:

• la petite valise du parent

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Rencontre avec Geneviève Sitbon-Koutchinsky, experte en nutrition et alimentation post-cancer.
Dans cet épisode, nous aborderons l'alimentation de manière générale. Comment manger sans se priver tout en se faisant plaisir pour rester en bonne santé et vivre au top de sa forme au quotidien ?
Des bases qu'il est bon de rappeler. Très bonne écoute.

Références:

• Les ateliers nutrisanté


• L'institut Raphaël: Maison de l'après cancer

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Rencontre avec Philippe Aïm, psychiatre et psychothérapeute avec qui on va aborder le sujet du harcèlement scolaire et des agressions verbales.
Comment aider nos enfants à s'en sortir de la manière la plus efficace possible ? Comment les aider à se défendre par eux-même ? Comment nous en tant qu'adultes pouvons vous nous protéger et nous défendre face aux agressions verbales de tout type ?

Références:

Le livre: Harcèlement scolaire : comment aider nos enfants à s'en sortir

Les victimes de harcèlement scolaire ne sont pas responsables de ce qui leur arrive, et elles ont la possibilité de s'en sortir si on leur apprend à le faire. Comment les aider ? Des milliers d'enfants sont en souffrance face au harcèlement et aux petites attaques quotidiennes qu'ils subissent à l'école. Malgré l'intérêt politique et les traitements médiatiques de plus en plus nombreux sur ce sujet, les cas augmentent inexorablement.

De façon involontaire, le phénomène est parfois favorisé alors qu'on croit le combattre, les victimes sont affaiblies et les agresseurs renforcés. Il est temps de changer de direction. En prenant le contre-pied des approches classiques, cette méthode propose d'utiliser les capacités naturelles des enfants à apprendre par le jeu, et de leur enseigner des règles pour pacifier les relations et faire que les agressions cessent.
Eduquer les adultes de demain à la résilience émotionnelle face aux attaques des autres et du monde extérieur leur donne des outils essentiels pour toute la vie. Que vous soyez parent, thérapeute, enseignant ou que vous travailliez dans le domaine éducatif, vous ne regarderez plus jamais cette question du harcèlement et de l'agressivité de la même manière.

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Rencontre avec Jeanne Puljer spécialiste de la symptothermie et de la fertilité consciente.

La symptothermie ou fertilité consciente, est une méthode d’auto-observation basée sur le double contrôle.
C’est ce qui lui confère sa grande fiabilité (indice de Pearl de 0.4% en utilisation parfaite).

Elle permet de connaître ses cycles et est utilisable pour soutenir un projet de grossesse ou, au contraire, pour une contraception fiable.

Cette méthode est naturelle et écologique de par le respect de l’organisme et de l’environnement.

Elle peut être utilisée tout au long de la vie fertile de la femme, périodes d’allaitement et de pré-ménopause incluses.

Quelque soit l’objectif choisi, l’apprentissage de la symptothermie procure une connaissance plus complète et plus subtile du corps de la femme.

• Accompagner: L’arrivée des cycles menstruels, lors de la puberté.


• Déterminer: La période d’ovulation, y compris dans les cycles longs et irréguliers.


• Accompagner: L’arrêt des hormones de synthèse.


• Accompagner: Le désir d’enfants et aider à détecter les causes possibles en cas de difficulté à concevoir.


• Détecter: Les premiers signes de la pré-ménopause.

Références:

• Le site de Jeanne - Symptholistic


• Son Instagram


• Rituels de femmes pour explorer les secrets du cycle féminin


• Naturel et Fiable - le Manuel Sensiplan


• Cycle féminin et contraceptions naturelles

Plus de 30% de réduction sur ses formations phares avec le code promo GENERATION120ANS

• Fertilité Consciente


• Conception au Naturelle

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Rencontre avec Franck Koutchinsky, praticien de la Méthode Feldenkrais et expert dans le domaine de la réalisation gestuelle

Sa grande expérience de l’enseignement des activités physiques aux adultes et la pertinence de son analyse des mouvements et de leur évolution vous guident, par les voies les plus appropriées, dans la pratique de la Méthode Feldenkrais.

La méthode Feldenkrais se propose de visiter le mouvement et les actions tels qu’ils se passent, sans a priori ni jugement, et de laisser émerger des solutions nouvelles. Elle rend ainsi à chacun la possibilité d’être plus autonome et confiant dans son aptitude à trouver ses propres solutions lorsqu’il entreprend ses actions.

Sa pratique permet de découvrir – par l’expérience – à quel point des aspects de soi que l’on croyait immuables sont au contraire très flexibles : lorsque ces aspects ont été appris dans l’enfance ou plus tard, ils peuvent continuer d’évoluer lorsque l’apprentissage reprend. A titre d’exemple, la façon de se tenir sur une chaise, la façon d’être debout, la façon de réagir à un problème, de tenir ses épaules, tous ces aspects sont beaucoup plus malléables qu’on ne le croit en général.

Pour favoriser l’apprentissage et la maturation du système nerveux, la Méthode Feldenkrais propose une pédagogie axée sur :

• La réduction de l’effort et de la vitesse


• L’augmentation de la sensation fine


• La recherche du confort et l’aisance dans la variété


• L’exploration de mouvements inhabituels


• L’absence de modèle à imiter


• La progression graduée dans la complexité


• La vision globale de tout le corps et de toute la personne en mouvement

Références:

• Le site de Franck Koutchinsky


• Feldenkrais France


• Sport - De la conscience gestuelle à la performance

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Rencontre avec Lionel Lacroix qui est consultant, coach et formateur dédié à l'accomplissement professionnel.

Trouver sa place et atteindre son leadership professionnel grâce à la méthode des 4 piliers:

• Trouver sa place professionnelle.


• Aligner son travail sur son écosystème de valeurs, sa sensibilité et son potentiel.


• Développer une communication assertive et authentique.


• Atteindre sa puissance professionnelle.

Références:

• Le site de Lionel


• Le jeu du passage


• La page Facebook de Lionel

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