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Description de l’épisode

Être bien dans sa tête et dans son corps est à mon sens le bonheur ultime. Mais ce bonheur est un travail de longue haleine.

À travers cet épisode, je reviens sur le façonnage que ton corps subit au fil des mois & des années et je t’invite à faire ces différents exercices afin de reprendre le contrôle de ton esprit sur ce corps qui est tien.

Partage-moi ton retour sur Instagram ou par mail. J’ai hâte de tout savoir.

Belle journée à toi 

Julie

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Envie d'en voir plus ? regarde cet épisode format vidéo sur ma chaîne Youtube

La respiration active qui est entrain de changer la vie de milliers de personnes un souffle après l'autre

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Description de l’épisode

Chacun d’entre nous suit un chemin, une vision de vie fasconnée au fil du temps.

Mais est-ce que cette vision te correspond vraiment ?

À travers cet épisode, je reviens sur ce qu’est une vision de vie en prenant mon expérience comme exemple.

Bien entendu à la fin de cet épisode tu retrouveras les exercices suivant qui te permettront je l’espère d’y voir plus clair.

Si tu as le sentiment d’être un peu perdu, prends ton carnet de développement personnel et fais l’exercice suivant :

1. Note qui étais-tu quand tu étais plus jeune ?

2. Qui voulais-tu devenir ?

Maintenant, réfléchis à la personne que tu es aujourd’hui et la personnes que tu as envie de devenir?

Partage-moi ton retour sur Instagram ou par mail. J’ai hâte de tout savoir.

Belle journée à toi 

Julie

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Description de l’épisode

Chacun d’entre nous avons nos propres croyances. Elles sont parfois aidantes mais aussi limitantes.

À travers cet épisode, je t’explique en quoi ces croyances t’empêchent d’avancer vers ta vie rêvée.

N’oublie pas de prends ton carnet car je te propose de répondre à plusieurs questions afin de faire le point sur tes croyances.

Tout d’abord, complète ces affirmations :

• Je ne réussis pas complètement dans (ce que je veux faire )parce que si je réussis j’ai peur que…

• Le fait d’obtenir (ce que je veux,) ça risquerait de …

• Je ne peux pas devenir (cela) parce que je…

• Ce n’est pas possible (pour moi) tout simplement parce que je…

• Je ne suis pas capable de…

• J’aurai toujours ce problème (énonce-le) de toute façon.

• Ce n’est vraiment pas bien de vouloir faire cela parce que…

Une fois que ces affirmations sont complétées, réponds à ces questions :

• Sur quoi te bases-tu pour penser cela ? (les gens te le disent, ou parce que le monde pense cela ? )

• Est ce que d’après toi, d’autres personnes pensent autrement ?

• Qu’est ce que tu penses toi de cet croyance ?

Et enfin, un petit challenge positif :

Je veux être heureux donc je vais faire (Y) et pour y parvenir, je vais m’employer à avoir (X).

N’hésite pas à me partager ton retour sur Instagram ou par mail.

Belle journée à toi 

Julie.

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Description de l’épisode

Quand j’évoque le développement personnel et mon métier de coach, beaucoup de personnes ne connaissent pas en quoi cela consiste ni les bienfaits qu’on en retire.

A travers cet épisode, je te partage pourquoi et comment le développement personnel associé au coaching m’ont permis d’évoluer dans ma vie et d’être la femme que je suis aujourd’hui.

A l’issue de l’épisode, je te propose un petit exercice qui te permettra de te connaitre un peu plus et de commencer ton chemin vers ton épanouissement personnel.

Voici l’exercice :

• reprend ta ligne de vie : liste les bons et les mauvais moments, essaie de les dater pour avoir une idée temporel, et note les sentiments ressentis à ce moment là et comment tu te sens aujourd’hui par rapport à tous ces éléments.

• Ensuite en quelques phrases toutes simple, tu vas réfléchir : pour toi c’est quoi ta vie idéale ? Ma vie idéal c’est … (à toi de compléter la phrase.)

• Et enfin, liste les 25 raisons qui vont te permettre d’atteindre cet objectif de vie.

N’hésite pas à me partager ton retour sur Instagram ou par mail.

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Les 3 questions à te poser : 

1 - Quelle est TA croyance positive la plus forte ? 

( biensur tu peux en découvrir plusieurs)

2 - Quelles sont tes valeurs de vie ?

3-  Quels sont tes talents ? 

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Dans l'épisode du jour Manon (@manonb.carreer) nous parle de l'importance de la psychologie positive pour activer ta transition professionnelle. 

Retrouve astuces et conseils dans ce nouvel opus! 

retrouve de quoi faire un première introspection professionnelle dans le lien suivant ! 

 http://subscribepage.io/EbookManonBcareer

A jeudi prochain :

Julie ⭐️ Active Ta Vie 

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Active ton Personal Branding pour ta recherche d’emploi !

Dans cette épisode @claireleamolle t’explique pourquoi le personal branding doit devenir ta marque de fabrique aujourd’hui si tu veux être réellement proactif.ve">proactif.ve dans ta transition professionnelle.

Ecoute l’épisode sur le podcast “Active Ta Vie” dispo sur toutes les plateformes d’écoute.

Bonne écoute !

Julie ⭐️ Active Ta Vie !

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Dans l'épisode du jour mon invitée Sophie, te dis tout ce que tu as à découvrir pour débuter avec l'immobilier, la bourse et la cryptomonnaie. 

Des explications claires, des astuces , cet épisode te permettra de mettre le pied à l'étrier de ton avenir financier ! 

Tu peux retrouve Sophie sur son compte : agisdanstavie 

et télécharger son ebook "comment devenir propriétaire" ici : je télécharge  

Je te dis à jeudi prochain pour un nouvel épisode

Julie ⭐️ Active ta Vie ! 

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Dans l'épisode du jour mon invitée Vanessa de @doucealternavie , nous explique ce qu'est un side project et nous donnes ses conseils pour bien démarrer son projet professionnel. 

On fait un point sur les inconvénients, les avantages et sur les bonnes pratiques pour réussir à se lancer sereinement dans l'entreprenariat. 

Retrouve Vanessa sur instagram sur le compte. : @doucealternative

Et nous on se retrouve la semaine prochaine pour un nouvelle épisode.

Belle journée à toi 

Julie ⭐️Active Ta Vie 

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Dans l'épisode de jour je t'invite à faire un 1er pas dans les neurosciences pour commencer à faire le tour de ton cerveau avec Diana !

Découvre ce que sont les neurosciences, à quoi cela sert et si tu veux aller plus loin Diana te donne quelques précieux conseils.

Ps : si tu es entrepreneur et que tu veux appliquer les neurosciences à ton business retrouve le programme NeuroLab ici : https://dianamakhkamova.com/neuropreneurs-lab

et sur insta : https://www.instagram.com/dianamakhkamova_/

Quand à moi je te dis à la semaine prochaine pour un nouvel épidose !

Prends soin de toi 

Julie ⭐️ Active Ta Vie !

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