Wir sind zurück 🥳

7 Monate ist es her, dass die letzte Podcast-Folge auf GENERATION GREEN online ging.

Seitdem ist einiges passiert.

Die “Villa Vitality”, unser Haus am See hier in Südschweden, durfte sich weiter öffnen. 

Nicht nur für regelmäßige Retreats, sondern auch Workations - und ebenso organisch entsteht gerade sogar noch ein drittes Format vor Ort, was die ersten Gäste bereits in Anspruch nehmen.

Warum das hybride Leben aus unserer Sicht die Zukunft einer vitalen Welt bedeutet, was Euch fortan erwartet und wie sich im Winter hier zwei Fronten bilden werden …

Das und weitere spannende Einblicke gibt es in Folge #3 von GENERATION GREEN zu hören & sehen.

Are you ready to thrive? 💚

Weitere Infos und tiefere Einblicke auf unserer Website 👉🏼 vitalitypattern.de⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/susangrahl/ ⁠⁠| ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/sergejross/⁠

Anfragen zu Interviews, Buchungen und Zusammenarbeiten unter: ⁠[email protected]⁠

Wir freuen uns über Dein Feedback, gerne auch in Form einer positiven Bewertung auf der Audioplattform Deiner Wahl.

Weltraum-Retreat mit Elon Musk gefällig? 🚀

Diese und viele spannende Fragen rund um das Thema Retreats beantworten wir in dieser Interview-Folge mit Sabine Peavy, der Gründerin von mittlerweile 3 eigenen Retreatplattformen.

Hot Yoga in der Wüste, tagelanges Schweigen oder sinnliche Kakaozeremonien - Retreats gibt es mittlerweile für so ziemlich alles und jeden.

Dass das Thema auch immer mehr an Relevanz für moderne Unternehmen gewinnt und wie sich der geplante Rückzug im Kontext von Business Health auswirkt, erfährst Du in dieser Folge von GENERATION GREEN.

Für alle aufmerksamen Zuhörer verlängern wir unseren Anmeldeschluss für die letzten beiden Plätze unseres diesjährigen VitalityPattern Midsommar-Retreats in Schweden auf den 15.03.24. 💚

Alle Infos zum Retreat findest Du hier: https://www.linkedin.com/events/vitalitypatternretreat-midsomma7131265301240807424/

👉🏼 Schicke zur Anmeldung einfach eine Mail an [email protected]

Kontakt zu Sabine Peavy:

Websites: yourspecialtrip.de | findyourretreatlocation.de |

findyourretreat.de 

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sabine-peavy/

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Anfragen zu Interviews und Zusammenarbeiten unter: [email protected]

Website: vitalitypattern.de

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GENERATION GREEN fusioniert mit VitalityPattern!

In dieser Episode relaunchen Susan und Sergej den Podcast - und sind zukünftig zu zweit als Hosts zu hören und auch zu sehen, mit schwedischer Seekulisse.

Was Euch zukünftig hier erwartet und wie wir Euch auf unserer beruflichen und privaten Vitalitäts-Reise mitnehmen werden, das erfahrt Ihr in dieser Intro-Folge.

Wir freuen uns über Dein Feedback, gerne auch in Form einer positiven Bewertung auf der Audioplattform Deiner Wahl.

Anfragen zu Interviews und Zusammenarbeiten unter: [email protected]

Website: vitalitypattern.de

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/susangrahl/ https://www.linkedin.com/in/sergejross/

Wow! So viel hat sich seit Ende letzten Jahres verändert! Es gibt einiges zu erzählen...

Genießt die Storytime über ein paar Lebensweisheiten, Learnings und den Beginn meiner wahrscheinlich größten Lebensträume.

Auf LinkedIn könnt ihr meine berufliche Passion und Projekte mit VitalityPattern mitverfolgen: https://www.linkedin.com/in/susan-grahl-94874015a/

Unser erstes Retreat findet vom 17.08. - 21.08.2023 in meinem Haus am See in Südschweden statt. Für mehr Infos und zur Anmeldung schaut gerne auf Eventbrite vorbei: https://www.eventbrite.com/e/vitalitypattern-retreat-spatsommer-edition-tickets-632358279637?aff=ebdssbdestsearch&keep_tld=1

Ich freue mich, wenn ihr mir schreibt, Feedback gebt und diesen Podcast auf der Plattform eures Vertrauens bewertet und weiterverbreitet.

Juhuu, mal wieder ein Interview auf Generation Green :-)

Heute habe ich Sergej Ross zu Gast, Personal Trainer und Gründer von "VitalityPattern".

Wir sprechen über die körperlichen Unterschiede zwischen dem Training auf der Yogamatte und im Fitnessstudio, und teilen mit Dir dabei unsere persönlichen Erfahrungen sowie die aus unserer Sicht effizienteste Trainingskombination für einen nachhaltig gesunden Körper und ganzheitliches Wohlbefinden. Natürlich wie immer auf Basis von fundierten wissenschaftlichen Studien, in einer gut gelaunten & entspannten Atmosphäre :-)

Ich verlinke euch Sergej's Social Media sowie seine Website unten, schaut gerne bei ihm vorbei!

Ich freue mich, wenn ihr mir schreibt, Feedback gebt und diesen Podcast auf der Plattform eures Vertrauens bewertet und weiterverbreitet.

Bleibt gesund & glücklich! :-)

Eure Susi

Instagram: @susiiq_

Website: susangrahl-holistichealth.com

E-Mail: [email protected]

Instagram von Sergej & VitalityPattern: @sergejkasimir @vitalitypattern

Website von VitalityPattern: https://vitalitypattern.de/

Ein herzliches VÄLKOMMEN aus unserer neuen Heimat!

In dieser Folge sprechen mein Partner Louis und ich über unsere Auswanderung von Deutschland nach Schweden, beantworten einige eurer Fragen und nehmen euch virtuell auf unsere Gefühlsreise und bei den ersten Eindrücken in diesem neuen Lebensabschnitt mit.

Denn #generationgreen steht nicht nur für einen grünen Lifestyle im Hinblick auf Ernährung und Gesundheit, sondern eben auch für persönliches Glück und ein erfülltes Leben :-)

Ich freue mich, wenn ihr mir schreibt, Feedback gebt und diesen Podcast auf der Plattform eures Vertrauens bewertet und weiterverbreitet. Wusstet ihr schon, dass ihr diesem Podcast auf Spotify 5 Sterne geben könnt, um mich zu unterstützen, und damit wir noch mehr Leute mit Generation Green erreichen? Geht ganz einfach mit einem Klick auf dem Podcast-Profil! Dankeschön <3

Bleibt gesund & glücklich! :-)

Eure Susi

E-Mail: [email protected]

Instagram: @susiiq_

Website: susangrahl-holistichealth.com

Nichts ist so beständig wie der Wandel - in diesem Sinn steht heute die Podcast-Folge, wo ich euch über meine aktuelle Entwicklung erzähle und wieso Meditation, Yoga und Achtsamkeit einen ganz wesentlichen Teil meines Alltags einnehmen, den ich nicht mehr missen möchte.

Ich möchte euch, vor allem die Anfänger bei diesem Gebiet, in die Kraft und Energie von Meditation einführen, euch die populärsten Techniken und Praktiken vorstellen und außerdem meine Tipps und Empfehlungen weitergeben, um eure ganz eigenen, wertvollen Erfahrungen mit dem Thema zu machen.

Keine Sorge, es wird nicht abgehoben spirituell, sondern wie immer bodenständig und mit einer gesunden Prise Humor - wenn auch dieses Mal thematisch passend ruhiger und achtsamer :-)

Meine Empfehlungen für geführte Meditationen & Achtsamkeitsübungen (diese Folge enthält unbezahlte Werbung):

- Guided Meditations (englisch): https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWVS1recTqXhf?si=x4wpDUlzRDm1f185OsZsIQ

- Paulina Thurm, Meditation für jeden Tag (deutsch): https://open.spotify.com/show/0pHJWgdSdTCw7zadFFbamy?si=LVh-BcUSSVeD2Bd0oMuVKg

- Laura Malina Seiler, Gehmeditation (deutsch): https://open.spotify.com/episode/5LPXMB9z6Q7ozgIq7oAL6e?si=1qzQCnUmTcW2dnP9VPMB_g

- Deepak Chopra, Dankbarkeitsmeditation (englisch):  https://www.youtube.com/watch?v=7INicyrZzk4

Habt ihr Lust auf eine Bonus-Folge, in der ich eine eigene Mediation zum gemeinsamen Praktizieren aufnehme? Schreibt mir sehr gerne unter meiner E-Mail-Adresse, die ich zukünftig auch für Podcast-Feedback verwende: [email protected].

Ich freue mich, wenn ihr mir schreibt, Feedback gebt und diesen Podcast auf der Plattform eures Vertrauens bewertet und weiterverbreitet.

Bleibt gesund & glücklich! :-)

Eure Susi

E-Mail: [email protected]

(Instagram: @susiiq_)

Website: susangrahl-holistichealth.com

Ab sofort werden die Podcast-Folgen von GENERATION GREEN einem neuen Motto unterstellt sein: GO WITH THE FLOW. 

Was das bedeutet und was ich selbst bei der Vorbereitung für diese Episode lernen durfte, erzähle ich euch heute.

Ist Stress gleich Stress? Bietet Sport & Bewegung immer einen gesundheitlich wertvollen Ausgleich? Und wer ist eigtl. Eckhart Tolle? ;-)

Diese Folge bietet einen umfassenden Einblick in das Thema Stress und wie dieser unsere Gesundheit beeinflusst, sowie Tipps und Denkanstöße, wie ihr eure Gedanken und Empfindungen aktiv selbst steuern könnt.

Ich freue mich, wenn ihr mir schreibt, Feedback gebt und diesen Podcast auf der Plattform eures Vertrauens bewertet und weiterverbreitet.

Bleibt gesund & glücklich! :-)

Eure Susi

Instagram: @susiiq_

Website: susangrahl-holistichealth.com

E-Mail: [email protected]

Generation Green ist zurück aus der etwas längeren Sommerpause! ;-)

Heute mit einem sehr kontroversen Thema - Fruchtzucker und die weit verbreitete Angst vor seinen gesundheitlichen Auswirkungen. 

Berechtigt oder Mythos? In dieser Folge stelle ich euch mal wieder einige hochinteressante Studien zu dem Thema vor und gebe euch abschließend meine Tipps und Empfehlungen an die Hand.

Ich freue mich, wenn ihr mir schreibt, Feedback gebt und diesen Podcast auf der Plattform eures Vertrauens bewertet und weiterverbreitet.

Bleibt gesund & glücklich! :-)

Eure Susi

Instagram: @susiiq_

Website: susangrahl-holistichealth.com