Todas las especies del planeta están diseñadas para responder al estrés, pero no para vivir estresados, es decir nuestro cuerpo tiene un sistema de respuesta, que defiende al cuerpo ante las cosas que lo agreden, pero, si aquello que lo agrede, no cede, el cuerpo termina adaptándose a esa realidad, provocando disfunción o somatizando, es decir volviendo físico lo emocional, generando respuestas en nuestros sistemas , entre los que está, el sistema de músculos y fascias que funcionan en el movimiento y la postura, en este podcast tratamos el tema más a profundidad, para que concientíces el porqué de controlar tu estrés para evitar disfunción o dolor.

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Ser Gente Sana implica no delegar en nadie nuestro bienestar, somos los únicos que tenemos el lápiz con el que se escribe nuestra historia, así que vale la pena, hacer cada día cosas que sumen y no que resten, para mi es muy importante que tomes conciencia de que estar sanos no es cuestión de comer bien y ya, o de hacer ejercicio y ya, nuestro bienestar se construye atendiendo varios aspectos de nuestra vida y entendiendo ese concepto de globalidad en el que funcionamos, así que a trabajar por nuestra vida funcional y recuerda: " Somos hoy el resultado de lo que hicimos o dejamos de hacer ayer, de la misma manera seremos mañana el resultado de lo que hagamos o dejemos de hacer hoy" ES MOMENTO DE ACTUAR!!

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Me ha tocado ver a través del tiempo, muchas personas que después de llevar acabo una cirugía, el dolor que tenían antes persiste, te invito a reflexionar en este podcast, el porqué de esta situación.

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Trabajar el escenario del dolor es entender que cuando tenemos un dolor crónico, el punto donde duele es el punto donde el cuerpo pudo expresar un desequilibrio, un exceso de tensión que puede estar en cualquier lado y no necesariamente donde se siente el dolor, te invito a escuchar este podcast para profundizar más en el tema y que puedas seguir los consejos que te doy.

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La frase" no puedo" nunca es una opción cuando se trata de reeducar al cuerpo y de recuperar funcionalidad o eliminar dolores, hay que tener claro que la propuesta es un entrenamiento propioceptivo, un entrenamiento del cerebro, cambiar patrones que nos han llevado a la disfunción, por eso importa lo que piensas, lo que sientes, lo que generas, reflexiona conmigo acerca de esto en el podcast.

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Como fisioterapeuta, a través del tiempo he tenido la oportunidad de trabajar con pacientes que sufren de enfermedades reumatológicas varias, como Artritis Reumatoide, Osteoatrosis, Lupus y otras. Algo que tienen en común es que el sistema autoimmune agrede diferentes órganos y sistemas entre ellos las articulaciones, inflamándolas y generando mucho dolor, rigidez y disfunción que puede comprometer de sobre manera la funcionalidad del paciente. Estas enfermedades tienen periodos donde se activan y otros donde se desactivan, dándole al paciente una tregua y la oportunidad de hacer ejercicios que le ayuden a no perder tanta funcionalidad. Al ser agredidas las articulaciones y tejidos blandos( ligamentos, músculos fascias), el cuerpo reacciona compensando y comprometiendo más la funcionalidad. Me siento muy contenta de poder platicar en este podcast con una amiga que ha podido a través de los ejercicios de RDP recuperar funcionalidad, eliminar dolores ocasionados por el lupus, te invito a que la escuches, cual ha sido su experiencia con los ejercicios de propiocepción del programa que ofrezco, estoy segura que te encantará!

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