Gesund arbeiten - der Podcast über mentale Gesundheit im Job

Präsentationsangst, Leistungsangst, Druck: Ängste im Job kennt jeder. In dieser Folge spreche ich darüber, wie viel Angst eigentlich noch normal ist und wann es zu viel ist, welche Angststörungen es im Job gibt und wo sie sich typischerweise bemerkbar machen und natürlich darüber, wie man Ängste bei der Arbeit gut bewältigen kann. Außerdem erkläre ich, was wir als Kolleg:innen oder Vorgesetzte tun können, wenn jemand starke Ängste oder sogar eine Angststörung hat. Denn Ängste haben oft noch ein großes Tabu, dabei kennen wir alle Momente im Job, in denen wir uns nervös und angespannt fühlen.

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Woran erkenne ich, ob es meiner Kollegin psychisch nicht gut geht? Und woher weiß ich, dass es nicht nur ein schlechter Tag, sondern wirklich was Ernstes ist? Sollte ich diese Person darauf ansprechen?

In dieser Folge geht es um die Anzeichen von psychischen Belastungen im Job. Wir verbringen so viel Zeit mit unseren Kolleg:innen - da ist es sehr wahrscheinlich, dass jemand auch mal mental struggelt. Ich erzähle euch, wie sich Belastungen bemerkbar machen, warum Entspannung & Urlaub kein Allheilmittel sind und warum manche Belastungen nach außen auch ganz unbemerkt bleiben. Außerdem erkläre ich, welche Formen von Belastungen es gibt und weshalb es sich lohnt, nicht nur für die schwierigen Momente, sondern auch für gute mentale Gesundheit aufmerksam zu sein.

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Nora Dietrich ist Expertin für mentale Gesundheit, Psychotherapeutin und Speakerin. Sie arbeitet mit Unternehmen zusammen, um mit verstaubten Tabus über Gesundheit zu brechen und die Zukunft der Arbeit zu gestalten.

Wir sprechen über Burnout: wie Burnout entsteht, warum man ein Burnout bekommt und welche Rolle Arbeitgeber dabei spielen. Wir diskutieren, ob wir Burnout wirklich normalisieren sollten und warum das auch eine kritische Seite hat. Und wir sprechen darüber, warum sogar eine ganze Organisation im Burnout stecken kann und was man in solch einem Fall tun kann - es ist also aus allen Blickwinkeln was dabei!

Außerdem verrät sie uns, was sie einst als Psychotherapeutin in die Arbeitswelt verschlagen hat und was sie früher mal werden wollte.

Erwähnt:

Mental Health Masterclass von Nora und Eva

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Herzlich Willkommen im Gesund arbeiten Podcast! In dieser Folge stelle ich mich vor und erzähle dir, wer ich bin, was ich mache und warum es diesen Podcast gibt. In diesem Podcast geht es im mentale Gesundheit im Job - ein Thema, das unbedingt mehr Beachtung braucht und endlich in der Arbeitswelt ankommen muss.

Deshalb teile ich in diesem Podcast konkrete Insights aus meiner Arbeit mit Unternehmen und werde Vorreiter:innen und spannende Persönlichkeiten interviewen, die sich mit mentaler Gesundheit im Job beschäftigen. Es geht um die Fragen

1. Selbst: Wie können wir selber besser für unsere mentale Gesundheit sorgen? Wie können wir Verantwortung für unsere mentale Gesundheit übernehmen und einen Alltag führen, in dem wir leisten UND gesund sein können?

2. Umfeld: Was können Unternehmen und Entscheider:innen tun, um ein gesünderes Arbeitsumfeld zu schaffen? Wie kann das konkret aussehen und welche best practices gibt es? Welche unausgeschöpften Möglichkeiten haben Unternehmen aktuell?

3. Entstigmatisierung: Wie können wir uns dafür einsetzen, dass mentale Gesundheit kein Tabu mehr ist? Welche individuellen und gesellschaftlichen Weichen müssen dafür gestellt werden? Wo muss mentale Gesundheit in unserem Alltag sichtbarer werden und wie kann das gelingen?

Gesundheit ist ein absolutes Zukunftsthema und nicht mehr aus der Arbeitswelt wegzudenken. Und genau deshalb gibt es diesen Podcast: Um bessere, gesündere und modernere Unternehmen zu schaffen, in denen Gesundheit eine Selbstverständlichkeit ist.

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