Gesund Gehört - Euer verständlicher und kompetenter Gesundheitspodcast

Das Baby ist endlich da – und plötzlich ist alles anders als gedacht! Mit über 30 Jahren Erfahrung weiß die Hebamme Cathrin Heiden, welche Herausforderungen frischgebackene Eltern erwarten: Schlafmangel, Unsicherheiten und viele Fragen. Sie erklärt, warum Babys vor allem abends schreien, welche Rolle der Instinkt dabei spielt und wie Eltern damit umgehen können. Außerdem gibt sie wertvolle Tipps zur Wochenbettbetreuung, Stillhilfe und Babypflege. Auch die Mütter stehen im Fokus: Warum ist Selbstfürsorge nach der Geburt so wichtig? Welche Strategien helfen, um sich im neuen Alltag nicht selbst zu vergessen?Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine)Gast: Cathrin Heiden (Hebamme)

FRAGEN, ANREGUNGEN etc:

Fragen zu diesem und anderen Themen, Feedback und Kritik könnt Ihr jederzeit in die Kommentare schreiben!

Oder Ihr sendet uns eine Mail an: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

------Dieses Video enthält eine bezahlte Kooperation mit der Südstadt Apotheke. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische oder pharmazeutische Beratung. Die Gesprächspartner sprechen aus ihrer jeweiligen fachlichen Perspektive.------

NÜTZLICHE LINKS:

Die Webseite der Südstadt Apotheke: https://concept-apotheken.de/suedstadtapotheke

Die Peiner Allgemeine Zeitung mit News aus der Region Peine: https://www.paz-online.de/

Alle Infos und Angebote zu PAZ Abos: https://abo.paz-online.de/abos

Titelmelodie:

Kreismusikschule Peine: https://kreismusikschulepeine.de/

Sound Jingle Intro:

Breakz Studios: https://pixabay.com/de/users/breakzstudios-38548419/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=185794

von Pixabay: https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=185794

Dauerhaft abnehmen fällt vielen Menschen schwer. Warum das so ist, haben die Hörerinnen und Hörer in der vergangenen Folge von „Gesund Gehört“ erfahren. In der neuen Ausgabe wird es jetzt spannend: Denn hier wird verraten, wie Abnehmen wirklich klappen kann. Denn damit das erfolgreich funktioniert, muss beachtet werden, wie der Körper funktioniert: Haupt-Problem beim Abnehmen und Fasten ist, dass unser Gehirn nicht die Energie bekomme, die es braucht. Wie das aber funktionieren kann erfahrt Ihr in dieser Folge. Denn es geht darum, dass man schnell in den Fasten-Stoffwechsel kommt.

Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine)

Gast: Dr. Stephan Lück (Ernährungswissenschaftler & Lebensmitteltechnologe)

FRAGEN, ANREGUNGEN etc:

Fragen zu diesem und anderen Themen, Feedback und Kritik könnt Ihr jederzeit in die Kommentare schreiben!

Oder Ihr sendet uns eine Mail an:⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

------Dieses Video enthält eine bezahlte Kooperation mit der Südstadt Apotheke. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische oder pharmazeutische Beratung. Die Gesprächspartner sprechen aus ihrer jeweiligen fachlichen Perspektive.------

NÜTZLICHE LINKS:

Die Webseite der Südstadt Apotheke: ⁠https://concept-apotheken.de/suedstadtapotheke⁠

Die Peiner Allgemeine Zeitung mit News aus der Region Peine: ⁠https://www.paz-online.de/⁠

Alle Infos und Angebote zu PAZ Abos: ⁠https://abo.paz-online.de/abos⁠

Titelmelodie:

Kreismusikschule Peine: ⁠https://kreismusikschulepeine.de/⁠

Sound Jingle Intro:

Breakz Studios: ⁠https://pixabay.com/de/users/breakzstudios-38548419/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=185794⁠

von Pixabay: ⁠https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=185794⁠

Neues Jahr – neue Vorsätze. Das gilt auch fürs Thema Abnehmen. Doch warum fällt es vielen Menschen schwer, überflüssige Kilos wieder loszuwerden? Und warum futtern wie sie uns überhaupt erst an? Studien gehen davon aus, dass mehr als 50 Prozent der Deutschen übergewichtig sind. Doch wie kommt das? Diese Fragen und wie Abnehmen abseits der üblichen Diätprogramme dennoch funktionieren kann und welche wichtige Rolle unser Gehirn dabei spielt, wird in dieser Folge ausführlich behandelt.

Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine)Gast: Dr. Stephan Lück (Ernährungswissenschaftler & Lebensmitteltechnologe)

FRAGEN, ANREGUNGEN etc:

Fragen zu diesem und anderen Themen, Feedback und Kritik könnt Ihr jederzeit in die Kommentare schreiben!

Oder Ihr sendet uns eine Mail an:⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

------Dieses Video enthält eine bezahlte Kooperation mit der Südstadt Apotheke. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische oder pharmazeutische Beratung. Die Gesprächspartner sprechen aus ihrer jeweiligen fachlichen Perspektive.------

NÜTZLICHE LINKS:

Die Webseite der Südstadt Apotheke: ⁠https://concept-apotheken.de/suedstadtapotheke⁠

Die Peiner Allgemeine Zeitung mit News aus der Region Peine: ⁠https://www.paz-online.de/⁠

Alle Infos und Angebote zu PAZ Abos: ⁠https://abo.paz-online.de/abos⁠

Titelmelodie:

Kreismusikschule Peine: ⁠https://kreismusikschulepeine.de/⁠

Sound Jingle Intro:

Breakz Studios: ⁠https://pixabay.com/de/users/breakzstudios-38548419/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=185794⁠

von Pixabay: ⁠https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=185794⁠

Früher oder später betrifft das Thema Trauer jeden von uns. Doch was bedeutet Trauer eigentlich, wie äußert sie sich? Und wie können wir mit ihr umgehen?Trauer laufe meist in vier Phasen ab. Welche das genau sind und wie diese verlaufen wird in dieser Folge besprochen. Vielen könne es auch helfen, ein Trauerbuch zu führen. Dort können Menschen etwa ihre Gefühle festhalten oder Dinge, die Ihnen wichtig sind. Es gehe dabei nicht darum, zwanghaft nur gute Erinnerungen aufzuschreiben. In der neuen Folge geht es aber nicht nur um Trauer, die durch den Tod von geliebten Menschen entsteht, sondern auch um Trauer, die etwa durch den Verlust von einem langjährigen Arbeitsplatz ausgelöst wird.

Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine)Gast: Naiel Arafat (Arzt für Psychiatrie und Psychotherapie aus Peine)

FRAGEN, ANREGUNGEN etc:Fragen zu diesem und anderen Themen, Feedback und Kritik könnt Ihr jederzeit in die Kommentare schreiben!Oder Ihr sendet uns eine Mail an: ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠

------Dieses Video enthält eine bezahlte Kooperation mit der Südstadt Apotheke. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische oder pharmazeutische Beratung. Die Gesprächspartner sprechen aus ihrer jeweiligen fachlichen Perspektive.------

NÜTZLICHE LINKS:Die Webseite der Südstadt Apotheke: ⁠⁠⁠⁠⁠https://concept-apotheken.de/ihre-suedstadtapotheke⁠⁠⁠⁠⁠Die Peiner Allgemeine Zeitung mit News aus der Region Peine: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.paz-online.de/⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos und Angebote zu PAZ Abos: ⁠⁠⁠⁠⁠https://abo.paz-online.de/abos⁠⁠⁠⁠⁠

Titelmelodie:Kreismusikschule Peine: ⁠⁠⁠⁠⁠https://kreismusikschulepeine.de/⁠⁠

Sound Jingle Intro:Breakz Studios: ⁠https://pixabay.com/de/users/breakzstudios-38548419/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=185794⁠ von Pixabay: ⁠https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=185794

Nährstoffversorgung bei Frauen: Diese Hürden gibt es und das ist zu beachten

Jedes Kind kostet die Mutter einen Zahn – so lautet ein altes Sprichwort. Besonders in der Schwangerschaft ist es wichtig, ausreichend Mikronährstoffe zu sich zu nehmen. Für werdende Mütter ist vor allem das Thema Folsäureversorgung wichtig. Hier sollte idealerweise schon mehrere Wochen vor Empfängnis auf eine ausreichende Versorgung geachtet werden. Ein weiterer wichtiger Punkt, nicht nur während der Schwangerschaft, sei die ausreichende Versorgung mit Jod. Hier sei es wichtig, regelmäßig frischen Seefisch zu verzehren und Jodsalz zu verwenden. Eine Möglichkeit böten auch Nahrungsergänzungsmittel. Wichtig dabei: Nicht zu hoch dosieren und sich an die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung halten. Welche Mikronährstoffe und Vitamine in welcher Lebensphase darüber hinaus wichtig sind erfahrt Ihr in dieser Folge.

Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine)Gast: Carina Blasi (Ernährungswissenschaftlerin bei der Menssana AG)

FRAGEN, ANREGUNGEN etc:Fragen zu diesem und anderen Themen, Feedback und Kritik könnt Ihr jederzeit in die Kommentare schreiben!Oder Ihr sendet uns eine Mail an: ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

------Dieses Video enthält eine bezahlte Kooperation mit der Südstadt Apotheke. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische oder pharmazeutische Beratung. Die Gesprächspartner sprechen aus ihrer jeweiligen fachlichen Perspektive.------

NÜTZLICHE LINKS:Die Webseite der Südstadt Apotheke: ⁠⁠⁠⁠https://concept-apotheken.de/ihre-suedstadtapotheke⁠⁠⁠⁠Die Peiner Allgemeine Zeitung mit News aus der Region Peine: ⁠⁠⁠⁠https://www.paz-online.de/⁠⁠⁠⁠Alle Infos und Angebote zu PAZ Abos: ⁠⁠⁠⁠https://abo.paz-online.de/abos⁠⁠⁠⁠

Titelmelodie:Kreismusikschule Peine: ⁠⁠⁠⁠https://kreismusikschulepeine.de/⁠

Sound Jingle Intro:Breakz Studios: https://pixabay.com/de/users/breakzstudios-38548419/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=185794 von Pixabay: https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=185794

Diese Folge behandelt das Thema Depression, insbesondere die Erfahrungen von Arlett Düker und Naiel Arafat mit dieser psychischen Erkrankung. Sie diskutieren die Symptome, die Herausforderungen im Umgang mit Depressionen im Alltag und die Bedeutung von Unterstützungssystemen. Ein wichtiger Punkt ist die Betonung, dass Depressionen keine Schwäche sind, sondern eine ernstzunehmende Krankheit. Die Diskussion hebt hervor, wie wichtig es ist, sich professionelle Hilfe zu suchen und offen über die eigenen Gefühle zu sprechen. Das Gespräch ermutigt dazu, das Stigma um psychische Erkrankungen zu brechen.

Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine)Gast: Naiel Arafat (Arzt für Psychiatrie und Psychotherapie aus Peine)

FRAGEN, ANREGUNGEN etc:Fragen zu diesem und anderen Themen, Feedback und Kritik könnt Ihr jederzeit in die Kommentare schreiben!Oder Ihr sendet uns eine Mail an: ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

------Dieses Video enthält eine bezahlte Kooperation mit der Südstadt Apotheke. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische oder pharmazeutische Beratung. Die Gesprächspartner sprechen aus ihrer jeweiligen fachlichen Perspektive.------

NÜTZLICHE LINKS:Die Webseite der Südstadt Apotheke: ⁠⁠⁠⁠https://concept-apotheken.de/ihre-suedstadtapotheke⁠⁠⁠⁠Die Peiner Allgemeine Zeitung mit News aus der Region Peine: ⁠⁠⁠⁠https://www.paz-online.de/⁠⁠⁠⁠Alle Infos und Angebote zu PAZ Abos: ⁠⁠⁠⁠https://abo.paz-online.de/abos⁠⁠⁠⁠

Titelmelodie:Kreismusikschule Peine: ⁠⁠⁠⁠https://kreismusikschulepeine.de/⁠

Sound Jingle Intro:Breakz Studios: https://pixabay.com/de/users/breakzstudios-38548419/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=185794 von Pixabay: https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=185794

Die neue Folge mit Arlett Düker und Naiel Arafat behandelt das Thema Angst und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit. Es wird erklärt, was Angst ist, wie sie sich im Körper manifestiert und welche Strategien zur Bewältigung von Angst hilfreich sein können. Die Moderatoren diskutieren auch die Rolle von Angst in verschiedenen Lebenssituationen und bieten Einblicke in therapeutische Ansätze zur Angstbewältigung.

Neben den therapeutischen Ansätzen wird auch die Bedeutung der sozialen Unterstützung hervorgehoben. Familie und Freunde können eine wichtige Rolle dabei spielen, jemanden zu ermutigen und zu unterstützen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Der Austausch mit anderen Betroffenen, etwa in Selbsthilfegruppen, kann ebenfalls eine wertvolle Ressource sein.

Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine)Gast: Naiel Arafat (Arzt für Psychiatrie und Psychotherapie aus Peine)

FRAGEN, ANREGUNGEN etc:Fragen zu diesem und anderen Themen, Feedback und Kritik könnt Ihr jederzeit in die Kommentare schreiben!Oder Ihr sendet uns eine Mail an: ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠

------Dieses Video enthält eine bezahlte Kooperation mit der Südstadt Apotheke. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische oder pharmazeutische Beratung. Die Gesprächspartner sprechen aus ihrer jeweiligen fachlichen Perspektive.------

NÜTZLICHE LINKS:Die Webseite der Südstadt Apotheke: ⁠⁠⁠⁠https://concept-apotheken.de/ihre-suedstadtapotheke⁠⁠⁠⁠Die Peiner Allgemeine Zeitung mit News aus der Region Peine: ⁠⁠⁠⁠https://www.paz-online.de/⁠⁠⁠⁠Alle Infos und Angebote zu PAZ Abos: ⁠⁠⁠⁠https://abo.paz-online.de/abos⁠⁠⁠⁠

Titelmelodie:Kreismusikschule Peine: ⁠⁠⁠⁠https://kreismusikschulepeine.de/⁠

Sound Jingle Intro:Breakz Studios: https://pixabay.com/de/users/breakzstudios-38548419/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=185794 von Pixabay: https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=185794

Fast alle Menschen müssen zumindest hin und wieder Medikamente einnehmen. Viele sind sogar dauerhaft auf bestimmte Arzneimittel angewiesen. Doch wie wirkt sich das eigentlich auf den Nährstoffhaushalt des Körpers aus? Bestimmte Medikamente und auch die Anti-Baby-Pille können dazu beitragen, dass der Körper bestimmte Vitamine und Mineralstoffe nicht mehr ausreichend aufnehmen oder bilden kann. Das kann etwa das Vitamin B12, Magnesium, Folsäure oder das Coenzym Q10 betreffen.

Was hier getan werden kann, darum geht es in der neuen Folge.

Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine)Gast: Carina Blasi (Ernährungswissenschaftlerin bei der Menssana AG)

FRAGEN, ANREGUNGEN etc:Fragen zu diesem und anderen Themen, Feedback und Kritik könnt Ihr jederzeit in die Kommentare schreiben!Oder Ihr sendet uns eine Mail an: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

------Dieses Video enthält eine bezahlte Kooperation mit der Südstadt Apotheke. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische oder pharmazeutische Beratung. Die Gesprächspartner sprechen aus ihrer jeweiligen fachlichen Perspektive.------

NÜTZLICHE LINKS:Die Webseite der Südstadt Apotheke: ⁠⁠⁠https://concept-apotheken.de/ihre-suedstadtapotheke⁠⁠⁠Die Peiner Allgemeine Zeitung mit News aus der Region Peine: ⁠⁠⁠https://www.paz-online.de/⁠⁠⁠Alle Infos und Angebote zu PAZ Abos: ⁠⁠⁠https://abo.paz-online.de/abos⁠⁠⁠

Titelmelodie:Kreismusikschule Peine: ⁠⁠⁠https://kreismusikschulepeine.de/

Sound Jingle Intro:Breakz Studios: https://pixabay.com/de/users/breakzstudios-38548419/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=185794 von Pixabay: https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=185794

Jeder von euch kennt Schmerzen und hat sich bestimmt schon einmal die Frage gestellt, warum es Schmerzen gibt und wie sie entstehen.

Schmerzen entstehen durch unterschiedlichste Reize, zum Beispiel durch äußere Einflüsse. Viele Schmerzen entstehen aber auch innerhalb des Körpers, etwa in der Muskulatur.

Problematisch kann es werden, wenn akute Schmerzen sich in chronische Schmerzen verwandeln, etwa wegen einer schlechten oder ausgebliebenen Behandlung. Hier sollte auf jeden Fall ärztlicher Rat eingeholt werden.Welche Methoden bei welchen Schmerzen helfen und welche Chancen und Risiken die anstehende Cannabis-Legalisierung in diesem Zusammenhang haben kann, darum geht es in der aktuellen Podcast-Folge.

Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine)Gast: Lars Miehe (Facharzt für Allgemeinmedizin)

FRAGEN, ANREGUNGEN etc:Fragen zu diesem und anderen Themen, Feedback und Kritik könnt Ihr jederzeit in die Kommentare schreiben!Oder Ihr sendet uns eine Mail an: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

------Dieses Video enthält eine bezahlte Kooperation mit der Südstadt Apotheke. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische oder pharmazeutische Beratung. Die Gesprächspartner sprechen aus ihrer jeweiligen fachlichen Perspektive.------

NÜTZLICHE LINKS:Die Webseite der Südstadt Apotheke: ⁠⁠⁠https://concept-apotheken.de/ihre-suedstadtapotheke⁠⁠⁠Die Peiner Allgemeine Zeitung mit News aus der Region Peine: ⁠⁠⁠https://www.paz-online.de/⁠⁠⁠Alle Infos und Angebote zu PAZ Abos: ⁠⁠⁠https://abo.paz-online.de/abos⁠⁠⁠

Titelmelodie:Kreismusikschule Peine: ⁠⁠⁠https://kreismusikschulepeine.de/

Erholsamer Schlaf ist unverzichtbar für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Studien gehen jedoch davon aus, dass mittlerweile mehr als 40 Prozent der Deutschen unter Schlafproblemen leiden. Woran das liegt und wie sich diese Probleme in den Griff bekommen lassen, darum geht es in der neuen Folge des PAZ Video-Podcasts „Gesund Gehört“.

TIPP: Weitere Infos zum Thema Schlafen findet Ihr auch auf der Webseite https://www.hoggar.de/ und https://www.stada.de/news/stada-health-report-jeder-dritte-deutsche-schlaft-schlecht

Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine)Gast: Naiel Arafat (Arzt für Psychiatrie und Psychotherapie aus Peine)

FRAGEN, ANREGUNGEN etc:Fragen zu diesem und anderen Themen, Feedback und Kritik könnt Ihr jederzeit in die Kommentare schreiben!Oder Ihr sendet uns eine Mail an: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

------Dieses Video enthält eine bezahlte Kooperation mit der Südstadt Apotheke. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische oder pharmazeutische Beratung. Die Gesprächspartner sprechen aus ihrer jeweiligen fachlichen Perspektive.------

NÜTZLICHE LINKS:Die Webseite der Südstadt Apotheke: ⁠⁠https://concept-apotheken.de/ihre-suedstadtapotheke⁠⁠Die Peiner Allgemeine Zeitung mit News aus der Region Peine: ⁠⁠https://www.paz-online.de/⁠⁠Alle Infos und Angebote zu PAZ Abos: ⁠⁠https://abo.paz-online.de/abos⁠⁠

Titelmelodie:Kreismusikschule Peine: ⁠⁠https://kreismusikschulepeine.de/