Gesund und glücklich

By Elisabeth Eidenberger / OÖNachrichten

Was bedeutet es eigentlich, gesund zu sein? Und was braucht es, um glücklich zu leben? In „gesund & glücklich“, dem Gesundheits-Podcast der OÖNachrichten, gehen Elisabeth Eidenberger und Barbara R... more

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FAQs about Gesund und glücklich:

How many episodes does Gesund und glücklich have?

The podcast currently has 94 episodes available.

Gesund und glücklich episodes:

June 23, 2026#093 Mehr Gelassenheit in unsicheren Zeiten
Renate Rechner
„Die Angst vor Verlust ist wesentlich größer, als dass man eine Chance auf einen Gewinn hat", sagt Psychologin Renate Rechner und erklärt im Podcast, wie man besser durch unsichere Zeiten kommt.
Veränderung und Unsicherheit bestimmen unseren Alltag – gesellschaftliche Krisen, rasante technologische Entwicklungen und persönliche Herausforderungen lassen viele Menschen ratlos zurück. In dieser Folge von "gesund & glücklich" spricht Elisabeth Eidenberger mit der Gesundheitspsychologin Renate Rechner über die allgegenwärtige Unsicherheit in unserer heutigen Zeit, wie man mit Veränderungen besser umgehen, Resilienz stärken und dank Haltung, Akzeptanz sowie gezieltem Fokus auf Positives zu mehr Gelassenheit finden kann.
Das erwartet dich in dieser Folge:
Warum Unsicherheit in unserer schnelllebigen Zeit besonders präsent ist
evolutionäre Gründe, warum wir stärker auf Bedrohungen reagieren und was das mit unserem Wohlstandsniveau zu tun hat
Die Rolle von sozialen Medien und Informationsflut bei der Entstehung von Unsicherheit
Positive Psychologie und wie Dankbarkeitstagebücher helfen, die Negativspirale zu durchbrechen
Wieso manche Menschen besser mit Unsicherheit und Veränderungen umgehen können als andere
Wie realistischer Optimismus und Selbstwirksamkeit erlernt und gestärkt werden können
Hilfreiche Fragen, um belastende Gedanken zu entkräften
Praktische Tipps bei Grübelphasen, insbesondere in der Nacht
Akzeptanz und Flexibilität als Basis für Resilienz – und wie man sie trainieren kann
Warum soziale Kontakte und Unterstützung für den Umgang mit Unsicherheit entscheidend sind
Der Umgang mit Schicksalsschlägen und wie Resilienz dabei hilft, wieder auf die Beine zu kommen
Persönliche Rituale und Gedanken von Speaker B für mehr Gelassenheit und Glücksmomente im Alltag
Partner: Dieser Podcast wird präsentiert von Proges - Wir schaffen Gesundheit.
Alle Episoden des „gesund & glücklich“-Podcasts sowie alles rund um Gesundheit in den OÖNachrichten gibt’s auf https://www.nachrichten.at/gesundheit
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Musik-Credit: BalloonPlanet – „Always Look Up“ by Artlist
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31min
June 16, 2026#092 Unsere Hormone im Gleichgewicht
Dr. Birgit Neuböck
Gynäkologin Dr. Birgit Neuböck erklärt im neuen "gesund & glücklich"-Podcast, warum unser Hormonhaushalt manchmal Achterbahn fährt – und wie wir sanft wieder ins Gleichgewicht finden.
Hormone beeinflussen viele Aspekte unseres Lebens – von der Pubertät bis zur Menopause. Dennoch wissen viele Frauen wenig darüber, wie sie ihren Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringen können. Im Podcast „gesund & glücklich“ sprach Gastgeberin Elisabeth Eidenberger mit Dr. Birgit Neuböck, Gynäkologin und Expertin für Frauengesundheit, über häufige Beschwerden, die Rolle der Ernährung und Möglichkeiten der Selbsthilfe im Umgang mit Hormonschwankungen.
Das erwartet dich in dieser Folge:
Warum Hormone oftmals ein schlechtes Image haben und wie wichtig Aufklärung ist
Die wichtigsten weiblichen Hormone und ihre Rolle im Körper
Was hormonelles Gleichgewicht bedeutet und warum es gestört sein kann
Typische Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts und wann sie auftreten
Einflussfaktoren auf das hormonelle Empfinden: Warum manche Frauen Symptome stärker erleben
Praktische Tipps zu Stressmanagement und Ernährung für ein besseres Hormon-Balance
Die Bedeutung der Darmgesundheit und wie sie mit Hormonen zusammenhängt
Welche Blutwerte und Nährstoffe wichtig sein können (inkl. Eisen, Folsäure, Vitamin D, Omega 3)
Richtiger Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln und wann sie sinnvoll sind
Möglichkeiten der Hormontherapie, bioidente Hormone und pflanzliche Alternativen wie Mönchspfeffer
Mythen rund um das Thema Hormone und die Frage nach Krebsrisiko bei Hormonersatztherapie
Was Frauen über ihren Zyklus wissen sollten – Zyklus als „vier Jahreszeiten“ verstehen
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30min
June 09, 2026 #091 Abnehmspritze: Medikament, Lifestyle-Produkt, Gamechanger?
Dr. Martin Clodi
Abnehmspritzen sind Medikamente, die in kürzester Zeit zur Gewichtsabnahme führen können. Viele Menschen, auch in Oberösterreich, haben damit merklich abgenommen. Doch hält die Spritze immer, was sie verspricht? Primar Martin Clodi, Vorstand der Inneren Medizin bei den Barmherzigen Brüdern Linz, beantwortet im Podcast "gesund & glücklich" alle Fragen zum Thema.
Über kein anderes Medikament wurde in den vergangenen zwei Jahren so viel diskutiert wie über die Abnehmspritze, die ursprünglich zur Behandlung von Diabetes entwickelt wurde. Mit den Spritzen soll man rasch und ohne Anstrengung ein paar Kilos verlieren können – als positive "Nebenwirkungen" sollen sich Fettleber und Bluthochdruck definitiv verbessern. Sogar von einer Demenz-Prophylaxe ist die Rede. Demnächst soll neben der Abnehmspritze für Erwachsene auch die Abnehmpille als Medikament zugelassen werden.
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30min
June 02, 2026 #090 Psychotherapie? Ist doch ganz normal!
Gregor Studlar
Psychotherapeut Gregor Studlar verrät im „gesund & glücklich“-Podcast, warum psychische Hilfe ganz normal sein sollte – und wie du erkennen kannst, wann es Zeit ist, dir Unterstützung zu holen.
Psychische Gesundheit ist längst kein Randthema mehr – trotzdem gibt es immer noch viele Hürden, wenn es um das Suchen und Annehmen von Unterstützung geht. Im Podcast „gesund & glücklich“ sprach Gastgeberin Elisabeth Eidenberger mit Gregor Studlar, Psychotherapeut aus Linz, über den Alltag zwischen Belastung und Hilfesuche, typische Vorurteile und wie man den Schritt zur passenden Therapie schafft.
Erwähnte Links:
Podcast mit Paul Pizzera: "Man muss sich selbst der beste Freund werden"
"Match Your Therapy": So finden Sie den passenden Therapeuten
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30min
May 26, 2026 #089 Gürtelrose - Weit verbreitet, oft unterschätzt
Angelika Reitböck
Die Gürtelrose – auch Herpes zoster genannt – ist eine Virusinfektion der Nerven und macht sich mit äußerst schmerzhaften Hautsymptomen bemerkbar. Den einzigen Schutz vor dieser Erkrankung bietet die Impfung. Diese ist seit wenigen Monaten in Österreich für alle Menschen, die älter als 60 Jahre sind, kostenlos. „Die Nachfrage ist groß – seit wenigen Tagen kann er von Ärzten wieder nachbestellt werden“, sagt Angelika Reitböck, Fachärztin für Allgemeinmedizin und Dermatologie in Steyrling und Präsidentin des Österreichischen Hausärzteverbandes im Podcast „gesund&glücklich“
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25min
May 19, 2026#088 Verspannt, gestresst, belastet? Wie Shiatsu dabei helfen kann
Helga Mahrer
So stärken uns Berührung, Atmung und Energiearbeit: Expertin Helga Mahrer erklärt im Podcast-Interview, wie Shiatsu wirkt.
Im der neuen Folge sprach Gastgeberin Elisabeth Eidenberger mit Shiatsu-Expertin Helga Mahrer über die wohltuenden Effekte der japanischen Körperarbeit: praktische Erfahrungen, grundlegende Wirkungen und einfache Möglichkeiten, wie jeder von uns Shiatsu für mehr Wohlbefinden nutzen kann.
Das erwartet dich in dieser Folge:
Was ist Shiatsu? Ursprünge, Bedeutung und grundlegende Prinzipien, erklärt von Helga Mahrer
Für wen ist Shiatsu geeignet? Indikationen und typische Beschwerden
Die Rolle von Körper und Geist im Shiatsu: Energiefluss, emotionale und körperliche Balance
Wie läuft eine Shiatsu-Sitzung ab? Von der Gesprächsaufnahme bis zur Behandlung auf der Matte
Unterschiede zwischen Shiatsu und klassischer Massage
Konkrete Fragen und Techniken: Was passiert bei Beschwerden wie Tinnitus, Nackenschmerzen oder Erschöpfung?
Shiatsu als Prävention und Auszeit im Alltag
Praktische Atem- und Achtsamkeitsübung zum Mitmachen
Tipps von Helga Mahrer für kleine Shiatsu-Momente zu Hause
Die Bedeutung von Berührung, Atmung und Bewegung für Wohlbefinden und mentale Stärke
Inspiration: Wie tägliche Routinen – auch bei ungeliebten Übungen – zu mehr Gesundheit und Lebensfreude beitragen können
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35min
May 12, 2026 #087 Mehr als Zittern: Die vielen Facetten von Parkinson
Dr. Selina Haas
Die Parkinson-Erkrankung betrifft in Österreich etwa 25.000 Menschen und gilt als eine der komplexesten neurologischen Erkrankungen. Im Podcast „gesund & glücklich“ sprach Gastgeberin Elisabeth Eidenberger mit Dr. Selina Haas, Fachärztin für Neurologie bei den Barmherzigen Brüdern in Linz, über Symptome, Diagnosewege, Behandlungsmöglichkeiten und die Bedeutung von Bewegung für Betroffene.
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31min
May 05, 2026 #086 Allergie: So kommen Sie glimpflich durch die Pollen-Saison
Dr. Christine Hanner
Juckende Augen, nervige Niesattacken, angeschwollene Schleimhäute, Atembeschwerden – mehr als ein Drittel der Österreicherinnen und Österreicher leiden an Allergien. Im Frühling ist die Belastung für Allergiker besonders hoch. "Derzeit sind Baumpollen häufige Auslöser – in den nächsten Wochen kommen die Gräser dazu", sagt HNO-Ärztin Christine Hanner, die im Klinikum Wels-Grieskirchen die Allergieambulanz leitet, im Podcast "gesund & glücklich".
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19min
April 28, 2026 #085 Was tun, wenn Stress auf der Haut sichtbar wird?
Hautarzt Johannes Neuhofer im Gespräch
Die Haut reagiert rasch auf unser Befinden: Ob dünnhäutig, gereizt oder gar juckend – wer sich in seiner Haut nicht wohlfühlt, sollte einen ganzheitlichen Blick auf sein Leben werfen, empfiehlt Hautarzt Johannes Neuhofer.
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20min
April 21, 2026 #084 Die Herzklappe aus dem 3D-Drucker
Dr. Andreas Zierer
Herz-Operationen ohne Arzt und nachwachsende Herzklappen: Die Zukunft der Kardiologie klingt ein bisschen nach Science-Fiction, ist aber in Linz im Kepler Universitätsklinikum bereits auf dem Weg ins Hier und Jetzt.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in Österreich die mit Abstand häufigste Todesursache, insbesondere im höheren Erwachsenenalter. Sie führen bei Betroffenen oftmals zu chronischen Beschwerden, Einschränkungen, Folgeerkrankungen und Lebensqualitätseinbußen. Die Medizin macht in der Behandlung dieser Erkrankungen enorme Fortschritte. In Zukunft werden 3D-Druck und künstliche Intelligenz (KI) eine große Rolle in der Kardiologie spielen, sagt Professor Andreas Zierer, Vorstand der Universitätsklinik für Herzchirurgie am Kepler Universitätsklinikum im OÖN-Podcast "gesund & glücklich".
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