Gesundheit darf Spaß machen!

By Dr. Christoph Ramcke

Ehrlich, authentisch, echt.

„Gesundheit darf Spaß machen!“ ist seit zwei Jahrzehnten das Motto des Schweinehundanleiners® Dr. Christoph Ramcke. Sein Podcast beinhaltet Themen wie: Verhaltensver... more

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Gesundheit darf Spaß machen! episodes:

October 23, 2019 #15 Alles was man kann, ist einfach - alles was man nicht kann, ist nicht einfach
Microtrauma... – bitte was?
Dieses Mal hat Christoph seinen ersten Interviewgast! Freut euch auf einen für Christoph sehr wichtigen Menschen!
Ihr kennt es doch, oft hört man „…das ist doch einfach…“, doch selbst verständlicherweise ist dies nicht immer der Fall.
Wenn
es um eine Verhaltensveränderung geht oder um neu Erlerntes im Alltag
sowie bei der Arbeit, ist dies ein komplexer Prozess, der durch
bewusstes Entscheiden und Austesten möglich wird. Im Rückblick war es dann „einfach“, doch dies war anfangs meistens nicht der Fall.
Worauf
Führungskräfte bewusst gucken sollten, wie positiver Stress schnell
kippen kann und zum negativen Stress wird, was Überforderung mit alledem
zu tun hat, sind Themen für die Christoph mit dieser und auch weiteren
Folgen sensibilisieren will.
Vergesst nicht: Gesundheit darf Spaß machen!

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20min
October 10, 2019 #14 So wie du in den Wald hineinrufst, so schallt es hinaus
So wie du in den Wald hineinrufst, so schallt es hinaus. Wer
Gutes tut, dem wird Gutes widerfahren… Ihr kennt diese Sprichwörter?! In dieser
Podcast Folge steht die Kommunikation im Fokus und Christoph erklärt
beispielhaft, wie sich in großen Unternehmen Wertschätzung, auf den Kunden
auswirkt. Außerdem geht es darum, was unsere Reaktionen und Aktionen verursachen
können und wie wichtig kleine Inseln der Glückseligkeit für jeden einzelnen
sind.
Vorsicht: Dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine
Gesundheit!

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17min
October 03, 2019 #13 Sitzen ist das neue Rauchen
In dieser Folge geht es um die gravierende Belastung durch KEINE
Belastung – was soll das heißen?
Gerade wenn du im Büro tätig bist, nimmt das Sitzen den
Großteil in deinem Alltag ein, doch wieso ist das Sitzen genauso schädlich wie Rauchen?
Man ruht sich doch nur etwas aus.
Christoph erklärt, wie ständiges Sitzen dich beeinflusst,
wie daraus resultierende Schmerzen und Stress entstehen und gibt Ausschau auf
mögliche Lösungsansätze.
Wie sieht deine Bewegungsuhr aus? Wann stehst du tatsächlich
noch?
Vorsicht: Dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine
Gesundheit!
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24min
September 26, 2019 #12 Braucht es einen Expertenstatus?
In letzter Zeit hören
wir immer mal wieder, wie wir in kürzester Zeit zum Experten werden. Doch im
Kontext Gesundheit ist dies fatal. Es braucht ausgebildete Experten wie unseren
Schweinehundanleiner® Christoph im Gesundheitsbereich. In dieser Folge dreht es
sich um die wichtigsten gesundheitserhaltenden Maßnahmen: Bewegung, Erholung
und Ernährung. Seinen Expertenstatus stellt er in dieser packenden Folge
glasklar unter Beweis. Ein erfahrener Entertainer mit beachtlichem Fachwissen
aus zwei Jahrzehnten Praxiserfahrung.
Vorsicht: Dieser
Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
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20min
September 19, 2019 #11 Wie ich zu dem Thema gekommen bin
In dieser Podcast
Folge erläutert uns Christoph wie er zu dem Thema Gesundheitsförderung gekommen
ist. Angefangen bei der Orientierungslosigkeit nach dem Abitur bis hin zur
Gründung und Geschäftsleitung eines Unternehmens. Christoph nimmt uns auf eine
spannende Zeitreise in seine berufliche Laufbahn mit.
Vorsicht: Dieser
Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!

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12min
September 12, 2019 #10 Schmerz ist (k)ein guter Lehrmeister?
Nur mit Spaß und
Freude verändern wir unser Verhalten dauerhaft und nachhaltig. Schmerz ist nun
eben doch kein so guter Lehrmeister. Inspiriert wurde Christoph durch einen Auslandsaufenthalt in den USA und insbesondere von Tony Robbins. Mal wieder mit
fesselnden Geschichten aus dem Erfahrungsschatz von unserem Christoph.
Vorsicht:
Dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
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13min
September 05, 2019 #9 Bauchfett vs. Beautywahn
Diese Folge wurde aufgenommen am 08.08.2019.
In dieser sehr amüsanten Folge könnt ihr euch über den ein
oder anderen herzhaften Lacher freuen. Christoph erzählt euch, mal wieder
verpackt in interessanten Geschichten, was es mit dem doch scheinbar
überlebenswichtigen Körperfett auf sich hat. Was es mit Mamut-Automaten und
Mamut-Burgerbuden auf sich hat, findet ihr in dieser Episode heraus. Freut euch
auf die interessante Sichtweise von unserem Gesundheitsexperten Dr. Christoph
Ramcke zum Thema Bauchfett vs. Beautywahn. Viel Freude beim Hören.
Vorsicht: Dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
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21min
August 29, 2019 #8 Nichtstun und dumm rumstehen ist super
Aufgenommen hat Christoph diese Folge am 28.08.2019 an seinem Geburtstag.
In der aktuellen Folge erzählt Christoph euch die Geschichte wie er
schon zu Schulzeiten berühmt dafür war dumm rumzustehen und nichts zu tun. Ihr wollt wissen, was das mit dem Thema Stress und Entspannung zu tun hat? Dann hört jetzt rein und erfahrt mehr.
Vorsicht:
Dieser Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!

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22min
August 22, 2019 #7 Work Life Balance - Urlaub
Aufgenommen am 22. Juli 2019, kurz nachdem Christoph frisch aus dem Urlaub kam.
Gerade aus dem
3-wöchigen Zelturlaub zurück freute sich Christoph schon wieder auf seinen
ersten Arbeitstag. Wieso er das tat hört ihr in dieser interessanten Folge. Auf der einen Seite dreht es sich um die bekannte Kaffeemaschine, Großraumbüros und Urlaub auf der anderen Seite um Elon Musk der 100 Stunden in der Woche
arbeitet. Was denkt ihr über Work-Life-Balance? Christoph's Ansicht hört ihr hier
und jetzt.
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25min
August 15, 2019 #6 Die Schweinehundanleinung® Teil 2
Teil 2 der nachhaltig
lebensveränderten Tipps und Tricks zu mehr Gesundheit. Weitere tolle und
hilfreiche Maßnahmen, um deinen inneren Schweinehund anzuleinen und deine
Vorhaben umzusetzen. Dabei erzählt euch Christoph mit viel Leidenschaft und
Emotionen spannende Geschichten aus seinen Leben.
Vorsicht: Dieser
Podcast verändert mit Spaß und Freude deine Gesundheit!
Weitere Infos zum
Strategieplan unter www.bgf-aktiv.de oder [email protected]
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