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By Hannah Willemsen
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The podcast currently has 226 episodes available.
In dieser Folge spreche ich über CBD-Öl, ein Nahrungsergänzungsmittel, das schon seit mehreren Jahren sehr beliebt ist.
Ich erkläre dir, was CBD-Öl ist, wie es sich von THC unterscheidet und welche verschiedenen Arten von CBD-Ölen es gibt.
Ich gehe auf die Bedeutung eines Trägeröls für die Aufnahme von CBD ein und beschreibe die empfohlene Methode der Einnahme, damit das Öl besser und effizienter wirkt. Außerdem gehe ich auf die gesundheitlichen Vorteile von CBD-Öl ein. Ich erkläre dir auch, was Bioverfügbarkeit ist und welche Bioverfügbarkeit CBD-Öl hat.
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Im Podcast erwähnt:
Darm Code Programm
Cycle Sync Your Life
Health Code Programm
CBD-Öl von Hanfgeflüster
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Alles Liebe
Deine Hannah
In dieser Folge erkläre ich dir, wie man Gesundheit messen und durch verschiedene Tools und Wearables überwachen kann.
Ich betone die Wichtigkeit von regelmäßigen Blutdruckmessungen und der Überwachung von Herzfrequenz und Herzratenvariabilität (HRV) für eine gute Herz-Kreislauf-Gesundheit. Ich thematisiere auch die Vorteile stabiler Blutzuckerwerte zur Vermeidung von Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes.
Ich gehe darauf ein, wie du datengestützten Analysen und deinem Körpergefühl, deine Gesundheit nachhaltig verbessern kannst.
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Im Podcast erwähnt:
Darm Balance Test
Meine Körperanalysewaage
Nährstoffworkshop Part 1
Nährstoffworkshop Part 2
Hello Inside - Rabattcode: HI-hannahwillemsen
Bauchgeflüsterjournal
Darm Code Programm
Cycle Sync Your Life
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Alles Liebe
Deine Hannah
In dieser Folge gehe ich darauf ein, welche Lebensmittel besonders gut für den Darm und das Immunsystem sind.
Ein gesunder Darm ist essenziell für unsere allgemeine Gesundheit, da er nicht nur für die Nährstoffaufnahme und den Stoffwechsel verantwortlich ist, sondern auch 80 Prozent unseres Immunsystems dort verankert sind. Ich stelle verschiedene probiotische Lebensmittel, ballaststoffreiches Gemüse und gesunde Proteinquellen vor.
Schließlich betone ich, dass eine ausgewogene Ernährung die Basis ist und Nahrungsergänzungsmittel supplementär sinnvoll sind.
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Im Podcast erwähnt:
Darm Balance Test
Sauerkraut selber machen - Video
Kollagen von Primal State
Kollagen und Knochenbrühe von Bone Brox - Rabattcode: issdichgesund10
Darm Balance Workshop
Smart Protein von Everydays - Rabattcode: Hannah10
Femblends
Podcast Folgen:
Folge 3: Darmgesundheit
Folge 4: Anzeichen und Ursachen für Darmprobleme
Folge 195: Was dir keiner über Darmgesundheit verrät
Folge 73: Vitalpilze und ihre Wirkung
Folge 222: Essentielle Aminosäuren: Der Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden
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Alles Liebe
Deine Hannah
In dieser Episode erfährst du alles über Essentielle Aminosäuren und ihre wichtige Rolle für deine Gesundheit.
Ich spreche darüber, warum sie für Muskelaufbau, Energieproduktion, Darm und das Immunsystem unverzichtbar sind. Außerdem gehe ich auf die besten Quellen ein und wie du sie optimal in deine Ernährung integrieren kannst.
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Im Podcast erwähnt:
Darm Balance Workshop
Smart Protein von Everydays - Rabattcode: Hannah10
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Alles Liebe
Deine Hannah
Heute gibt es mal eine etwas andere eFolge von mir, denn ich berichte von dem Event auf dem ich am Wochenende als Spenderin eingeladen war. Ich durfte am Samstag einen 3 Stunden Workshop zum Thema Zyklus und zyklisches Leben halten.
Zusätzlich gab es bei diesem Event einen Market Place, bei dem wir auch mit meiner neuen Company FEM.BLENDS vertreten waren.
Ich berichte dir wie ich an solchen Wochenenden und Events meine bestehenden Routinen mitnehme, sodass es mir die ganze Zeit über gut geht und ich leistungsfähig bin.
Außerdem habe ich diese Woche etwas getestet… und auch davon berichte ich.
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Im Podcast erwähnt:
Femblends:
Instagram: @fem.blends
Website: www.femblends.de
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Alles Liebe
Deine Hannah
In der heutigen Folge geht es um den Vitalstoff Inositol, der für viele Menschen interessant sein könnte. Inositol, früher als Vitamin B7 oder B8 bekannt, kann vom Körper selbst hergestellt werden und bietet viele gesundheitliche Vorteile, insbesondere in den Bereichen Blutzuckerstabilisierung, Hormonhaushalt und psychische Gesundheit. Es ist ein Nährstoff, der oft unterschätzt wird.
Zudem präsentiere ich die verschiedenen Formen von Inositol, wie Myoinositol und D-Chiro-Inositol, die unterschiedliche Rollen im Körper spielen, und erkläre, wie diese bei PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) helfen können. Studien zeigen, dass Inositol unter anderem den Testosteron- und Insulinspiegel senken und die Fruchtbarkeit fördern kann.
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Im Podcast erwähnt:
Femblends:
Instagram: @fem.blends
Website: www.femblends.de
Inositol von Inovisar
Inositol von Edubily Nutrition
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Deine Hannah
In der heutigen Folge will ich dir Impulse mitgeben, die du sofort umsetzen kannst und sich entscheidend auf deine Zyklusgesundheit auswirken.
Diese Folge ist völlig ungescriptet und im Auto aufgenommen, aus meinem Impuls heraus, dir diese Tipps zu geben.
Die Tipps können nicht nur menstruierende Personen anwenden, sondern jeder, der das Gefühl hat sich etwas gutes tun zu wollen.
Viel Spaß beim reinhören.
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Im Podcast erwähnt:
Digest von Everydays - Rabattcode: hannah10
Zyklus-Balance: Wie du mit Female Food dein Potenzial ausschöpfst
Cycle Sync Your Life
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Website: www.femblends.de
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In der heutigen Folge spreche ich über Bitterstoffe.
Ich erkläre dir, was Bitterstoffe genau sind, wie sie in deinem Körper wirken und welche Funktionen damit zusammenhängen.
Erfahre alles über die Rolle von Bitterstoffen in der Verdauungsgesundheit, wie sie unseren Stoffwechsel anregen und welche Auswirkungen sie auf das allgemeine Wohlbefinden haben.
Außerdem gebe ich dir Tipps zu Lebensmitteln, die reich an Bitterstoffen sind, und erläutere, wie du diese auf einfache Weise in deine Ernährung integrieren kannst. Entdecke die vergessenen Helden der Ernährung und lerne, wie Bitterstoffe deine Gesundheit positiv beeinflussen können.
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Im Podcast erwähnt:
Pro Intest von Tisso - Rabattcode: hannahwillemsen
Bittertropfen ohne Alkohol von Bitterliebe
@fem.blends
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In der heutigen Folge spreche ich über Kollagen.
Ich erkläre dir, was Kollagen genau ist und wie es in deinem Körper wirkt und welche Funktionen damit zusammenhängen.
Erfahre alles über die Rolle von Kollagen in der Hautgesundheit, wie es unsere Gelenke und Knochen stärkt und welche Auswirkungen es auf das allgemeine Wohlbefinden hat.
Außerdem gebe ich dir Lebensmittel Tipps in denen Kollagen enthalten sind, und auch welche Lebensmittel deine körpereigene Kollagenproduktion anregen.
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Kollagen von Primal State
Kollagen und Knochenbrühe von Bone Brox - Rabattcode: issdichgesund10
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Deine Hannah
In dieser Folge habe ich Jessica, die Gründerin von BellyLove, zu ihrer Idee gesunde Süßigkeiten und Snacks zu entwickeln interviewt.
Sie erzählt ihre Geschichte und wie es dazu kam, dass sie BellyLove gegründet hat.
Sie lässt uns hinter die Kulissen schauen und berichtet von ihrem Alltag und dass es gar nicht so einfach ist, gesunde Süßigkeiten herzustellen.
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Im Podcast erwähnt:
Belly Love:
Instagram: @bellylove.eu
Webiste: bellylove.eu
Rabattcode: Hannah10
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