In dieser Folge spreche ich ganz offen über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand wirklich anspricht – Haarausfall. Nach einer heftigen Erkrankung habe ich plötzlich bemerkt, dass mir Haare und Wimpern ausfallen, und wollte verstehen, warum das passiert. Ich erzähle dir, was im Körper dabei eigentlich vorgeht, warum Haarausfall oft erst Wochen nach Stress oder Infekten auftritt und wie du deinen Körper in dieser Phase unterstützen kannst.

Ich teile meine persönliche Erfahrung, meine aktuelle Routine und was mir hilft – von Kopfhautpflege und natürlichen Ölen bis hin zu Nährstoffen und kleinen Ritualen, die Körper und Seele guttun. Wenn du selbst mit Haarausfall kämpfst oder einfach gesunde, kräftige Haare möchtest, ist diese Folge für dich.

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Im Podcast erwähnt:

Rizinusöl

Kopfhautmassagegerät

Magnesium von Femblends - Rabattcode: hannah5

Blogpost zu Magnesium

Zink von Femblends - Rabattcode: hannah5

Eisen + Vitamin C von Femblends - Rabattcode: hannah5

Vitamin B-Komplex

Vitamin D

Omega 3 von Norsan - Rabattcode: hannah15

SMAP von Everydays - Rabattcode: hannah10

Selen - Rabattcode: willemsen5

Bittertropfen von Tisso - Rabattcode: hannahwillemsen

Zyklustee von Femblends

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge spreche ich darüber, warum PMS, Stimmungsschwankungen und Heißhunger nicht nur hormonell bedingt sind, sondern wie stark dein Darm dabei mitmischt.

Ich erkläre, wie dein Mikrobiom Einfluss auf Östrogen und Progesteron nimmt, warum du kurz vor der Periode plötzlich Lust auf Süßes bekommst und was du tun kannst, um deinen Körper in dieser Phase besser zu unterstützen. Außerdem erzähle ich, welche Nahrungsergänzungen mir persönlich helfen und warum es so wichtig ist, Darm und Hormone gemeinsam zu betrachten, wenn du dich endlich wieder im Gleichgewicht fühlen möchtest.

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Im Podcast erwähnt:

⁠Buch: Zyklus Balance

Femblends Suplements

Cycle Sync Your Life Warteliste

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge spreche ich über Melatonin – das sogenannte Schlafhormon – und räume mit ein paar Mythen auf. Du erfährst, warum unser Darm dabei eine viel größere Rolle spielt, als viele denken, und welche Nährstoffe wichtig sind, damit der Körper genug Melatonin bilden kann.

Ich erzähle auch von meinen persönlichen Erfahrungen, warum ich Melatonin nicht als Einschlafhilfe, sondern als Regenerationstool sehe, und wieso ich selbst ein Depot-Produkt von Tissot bevorzuge. Wenn du Schlafprobleme hast oder einfach verstehen willst, was in deinem Körper nachts passiert, ist diese Folge genau das Richtige für dich.

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Im Podcast erwähnt:

Pro Melatonin Depot von Tisso - Rabattcode: hannahwillemsen

Femblends Supplements - Rabattcode: hannah5

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge spreche ich über den sogenannten Leaky Gut – also einen durchlässigen Darm – und warum das so viele Menschen betrifft, ohne dass sie es wissen.

Ich erzähle, welche Symptome darauf hindeuten können, was in deinem Körper passiert, wenn die Darmbarriere geschwächt ist, und wie du sie Schritt für Schritt wieder aufbauen kannst. Dabei teile ich meine eigenen Erfahrungen, nenne die wichtigsten Nährstoffe und zeige, wie Ernährung und Lebensstil deinen Darm nachhaltig stärken können.

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Im Podcast erwähnt:

⁠⁠⁠⁠Bittertropfen von Tisso - Rabattcode: hannahwillemsen

Stuhlprobe von Medivere - Rabattcode: AP38105

Auswertung Gesundheitstests

Health Code Programm

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge spreche ich darüber, wie sehr uns alltägliche Dinge wie Kosmetik, Putzmittel und Plastik unbewusst belasten können – vor allem unsere Leber und unseren Darm.

Ich teile meine eigenen Erfahrungen, was ich in meinem Alltag verändert habe und welche Produkte mir helfen, meinen Körper zu entlasten, ohne perfekt leben zu müssen. Du erfährst, warum natürliche Pflege- und Reinigungsmittel nicht nur für die Umwelt, sondern auch für deinen Körper ein echter Gamechanger sind, wie du problematische Inhaltsstoffe erkennst und mit kleinen Schritten spürbar etwas für dein Wohlbefinden tun kannst.

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Im Podcast erwähnt:

⁠Entgiftungsworkshop

www.hannah-willemsen.com

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Alles Liebe

Deine Hannah

Viele Menschen kämpfen mit Müdigkeit, Brain Fog oder Verdauungsproblemen, ohne zu wissen, dass Schimmelgifte im Körper – sogenannte Mykotoxine – eine Rolle spielen können.

In dieser Folge erfährst du, wie sie Leber, Darm und Energie beeinflussen, wie du eine Belastung erkennst und welche Schritte wirklich helfen, deinen Körper zu entlasten.

Außerdem erzähle ich dir, warum Stress und Nervensystem-Regulation so wichtig sind und wie du dich auf ganzheitlicher Ebene stärken kannst.

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Im Podcast erwähnt:

Mykotoxin Test

Stuhlprobe - Rabattcode: AP38105

Auswertung Gesundheitstest

Bittertropfen von Tisso - Rabattcode: hannahwillemsen

⁠Nährstoff Workshop⁠

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Folge verrate ich dir, ohne welche Supplements ich nicht mehr leben möchte und warum viele trotz „normaler“ Blutwerte unter Müdigkeit, PMS oder Hautproblemen leiden.

Ich erkläre dir den Unterschied zwischen Serum- und Vollblutmessung, was wirklich sinnvolle Basissupplements sind und wie du erkennst, was dein Körper braucht. Wenn du deine Energie, Hormone und dein Wohlbefinden auf das nächste Level bringen willst, ist diese Folge genau das Richtige für dich.

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Im Podcast erwähnt:

Nährstoff Workshop

Magnesium von Femblends - Rabattcode: Hannah5

Eisen + Vitamin C von Femblends - Rabattcode: Hannah5

Omega 3 von Norsan - Rabattcode: Hannah15

Vitamin D

Aminosäuren von Everydays - Rabattcode: Hannah10

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Alles Liebe

Deine Hannah

Viele kennen das Gefühl: Man geht mit Verdauungsproblemen zum Arzt, bekommt eine Untersuchung nach der anderen – und am Ende heißt es trotzdem, alles sei in Ordnung.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum oft keine Ursache gefunden wird, welche wichtigen Tests fehlen und wie du selbst herausfinden kannst, was wirklich hinter deinen Beschwerden steckt.

Außerdem erfährst du, welche Rolle Darmflora, SIBO, Nährstoffe und Stress spielen und warum ein ganzheitlicher Blick so entscheidend ist.

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Im Podcast erwähnt:

⁠SIBO / IMO Atemgastest von Embelly⁠ - Rabattcode: Hannah10

⁠Stuhlprobe von Medivere⁠ - Rabattcode: AP38105

⁠Symptomtagebuch / Bauchgeflüster Journal⁠

Podcastfolge: ⁠Schilddrüse - so funktioniert unser Taktgeber ⁠

⁠Auswertung Gesundheitstests⁠

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Deine Hannah

Viele Menschen nehmen L-Thyroxin bei Schilddrüsenunterfunktion und merken trotzdem keine echte Verbesserung. In dieser Folge erfährst du, warum das so ist, welche Rolle die Umwandlung zu T3 spielt und warum Leber, Darm, Nährstoffe und Stresslevel dabei so entscheidend sind.

Ich teile mit dir, welche Blutwerte wirklich relevant sind, was dein Körper dir oft klarer sagt als das Labor und wie du deine Schilddrüse ganzheitlich unterstützen kannst. Außerdem erfährst du, wie mein Health Code Coaching und bestimmte Nährstoffe dir helfen können, dein Energielevel zurückzubekommen.

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Smart Protein von Everydays - Rabattcode: hannah10

Health Code Coaching ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠———————————————————

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Alles Liebe

Deine Hannah

In dieser Episode erfährst du, warum Einläufe und Darmspülungen zwar kurzfristig ein gutes Gefühl geben, langfristig aber keine Lösung für deine Verdauungsprobleme sind. Ich erkläre, wie Einläufe funktionieren, welche Risiken sie bergen und warum sie oft nur die Symptome verdecken.

Außerdem zeige ich dir, welche Schritte wirklich helfen, um deine Verdauung nachhaltig zu verbessern – von Ernährung und Bitterstoffen bis hin zu Stressreduktion und gezielter Bewegung.

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Deine Hannah