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By Hannah Willemsen
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The podcast currently has 214 episodes available.
In dieser Folge erkläre ich dir, warum Magnesium so wichtig für unseren Körper ist.
Magnesium ist ein essenzieller Nährstoff, der für zahlreiche Stoffwechselprozesse im Körper benötigt wird und eine zentrale Rolle bei der Energieproduktion spielt.
Ich erkläre dir die verschiedenen Formen von Magnesium und weise dich außerhalb darauf hin, dass es wichtig ist Supplements in der richtigen Qualität zu kaufen.
Mit meinem Wissen wollte ich verdeutlichen, warum die Supplementierung von Magnesium wichtig ist, auch wenn Magnesium über die Nahrung aufgenommen werden kann.
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Im Podcast erwähnt:
Magnesium Supplements:
Magnesium von Next Vital - Rabattcode: Hannah10
Magnesium von and You Shop
Magnesium Gel
Magnesium Flakes
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Alles Liebe
Deine Hannah
In dieser Podcastfolge geht es um die Ursachenforschung bei Verdauungsproblemen. Laut meiner Erfahrung ist es oft hilfreich zu wissen, warum man die Probleme hat. Andererseits kann man es nicht immer herausfinden, und es ist auch nicht immer wichtig.
Ich will dir in dieser Folge erklären, warum es manchmal sinnvoll ist zu wissen, woher man seine Verdauungsprobleme hat, es aber nicht immer zwingend notwendig ist.
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Im Podcast erwähnt:
@fem.blends auf Instagram
Buch: Zyklus-Balance: Wie du mit Female Food dein Potenzial ausschöpfst
Cycle Sync Your Life
Darm Code Programm
Health Code Programm Bewerbung
Analyse einer Stuhlprobe
Wenn du Fragen zu einem meiner Kurse hast, kannst du mir jederzeit gerne eine Nachricht auf Instagram oder eine Mail: i[email protected] schreiben.
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Deine Hannah
In dieser Folge gehe ich genauer auf die Histaminintoleranz ein. Ich erkläre dir, was eine Histaminintoleranz ist und was Histamin in unserem Körper macht.
Es gibt zahlreiche Ursachen für Histaminintoleranz, die von gestörten Abbauwegen bis hin zu genetischen Faktoren reichen. Diese Intoleranz kann sich in allergieartigen Reaktionen im Magen-Darm-Trakt und im Nervensystem äußern, was eine Vielzahl von Symptomen verursacht.
Ich zähle dir außerdem diverse Lebensmittel auf, in denen Histamin enthalten ist, aber auch welche, die die Histaminproduktion in deinem Körper fördern.
Am Schluss gebe ich dir auch einige Tipps mit auf den Weg, was du gegen deine Histaminintoleranz machen kannst, denn in den meisten Fällen lässt sich diese wieder rückgängig machen.
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Im Podcast erwähnt:
Folge 188: Die Histamin-Östrogen Conneciton: Die Rolle von Histamin im weiblichen Körper
Folge 86: Histamin-Intoleranz – das Chamäleon unter den Krankheiten
Darm Code Programm
Nährstoffworkshop
Wenn du Fragen zu einem meiner Kurse hast, kannst du mir jederzeit gerne eine Nachricht auf Instagram oder eine Mail: i[email protected] schreiben.
Anonymes Fragenformular für die nächste Mini-Coaching Podcastfolge
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Deine Hannah
In der heutigen Folge habe ich mich mit Laura Merten von Satte Sache über die pflanzenbasierte Ernährung unterhalten.
Laura erklärt unter anderem die Unterschiede zwischen einer veganen und pflanzenbasierten Ernährung und gibt auch Empfehlungen, welche tierischen Produkte man ohne Bedenken zu sich nehmen kann. Wir sprechen darüber, wie sich die pflanzenbasierte Ernährung positiv auf den Körper auswirken kann und haben auch über diese Ernährungsweise während der Schwangerschaft oder Krankheiten gesprochen.
Laura gibt uns auch Tipps für die richtige Zubereitung für Hülsenfrüchte, da eine falsche Zubereitung zu Beschwerden nach dem Essen führen kann.
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Im Podcast erwähnt:
Satte Sache:
Website: sattesache.de
Podcast: Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft
Blog
Instagram: @sattesache
Bücher:
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In dieser Folge dreht sich alles um Omega 3 und warum es für Kinder so wichtig ist.
Wie du weißt, ist für mich und meine gesamte Familie Omega 3 aus der Ernährung nicht wegzudenken. Ich erkläre dir, warum deine Kinder, trotz ihrer geringen Größe, tatsächlich eine erhöhte Aufnahme von Nährstoffen benötigen und weshalb gerade Omega 3 so wichtig bei der Entwicklung deines Kindes ist.
Weiters gehe ich darauf ein, warum es auch wichtig ist, Omega 3 schon in der Schwangerschaft zu dir zu nehmen und welche positiven Auswirkungen das auf das Leben deines Kindes haben wird.
Ich hoffe, ich kann dir in dieser Folge die Wichtigkeit von Omega 3 näher bringen.
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Im Podcast erwähnt:
Fettsäureanalyse von Norsan
Website: www.norsan.de
Fischöl: Omega-3 Total von Norsan
Algenöl: Omega-3 Vegan von Norsan
Omega 3 Jellies: Omega-3 Kids Jelly von Norsan
Mit dem Rabattcode: hannah15 sparst du dir 15% auf deine Erstbestellung bei Norsan.
Folge 87: Omega 3 - warum und wie supplementieren
Folge 104: Warum Omega 3 in der Schwangerschaft so wichtig ist!
Folge 120: Bedeutung von Omega 3 im Sport
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Deine Hannah
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Gluten.
Ich erkläre dir, was Gluten genau ist, warum es auch Bindeeiweiß genannt wird und in welchen Getreidesorten es enthalten ist. Weiters zähle ich dir auch Alternative Getreide und Pseudogetreidesorten auf, die Glutenfrei sind.
Ich rede auch darüber, ob der aktuelle Hype um glutenfreie Ernährung gerechtfertigt ist und ob wirklich jeder auf Gluten verzichten sollte.
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Im Podcast erwähnt:
Health Secrets Workshop
Buch: Zyklus-Balance: Wie du mit Female Food dein Potenzial ausschöpfst
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In dieser Folge spreche ich über HPU, da ich letzte Woche herausgefunden habe, dass es mich selbst betrifft.
Da diese Erkrankung noch ziemlich unbekannt ist, möchte ich aufklären, was eine HPU genau ist und wie sich die Stoffwechselstörung auf deinen Körper auswirkt.
Ich erkläre dir auch, welche Symptome zu einer HPU gehören und welche Möglichkeiten du hast, um herauszufinden, ob du an einer HPU leidest.
Außerdem erhältst du von mir auch Tipps, um genau diese Symptome zu lindern, damit du besser mit der HPU leben kannst.
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Im Podcast erwähnt:
Health Online Business Mentoring
Darm Code Programm
HPU Test von and You Shop - Rabattcode: willemsen5
Labor: IMD Berlin
Folge 68: HPU - Die Stoffwechselstörung mit Sonja Schmitzer
Buch: Zyklus-Balance: Wie du mit Female Food dein Potenzial ausschöpfst
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Deine Hannah
Heute möchte ich dir mein Buch vorstellen, dass du dir seit dem 01.06.2024 überall, wo es Bücher gibt, kaufen kannst.
Ich teile meine Erfahrungen mit dir, wie es mir ergangen ist bei der Erstellung meines ersten Buches mit einem Verlag, dass ich nun nach einem Jahr Arbeit endlich in Händen halten darf.
Ich erkläre dir, wie ich das Buch aufgeteilt und was ich mir zu den einzelnen Kapiteln gedacht habe.
Mein Ziel ist es, durch das Buch Frauen zu ermutigen, sich mit ihrem Körper zu verbinden und besser über den weiblichen Zyklus aufzuklären.
Im Podcast erwähnt:
Buch: Zyklus-Balance: Wie du mit Female Food dein Potenzial ausschöpfst
Trackle - Rabattcode: HANNAHWILLEMSEN
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In dieser Folge erkläre ich euch alles rund um das Thema Brain Fog.
Leider bleibt dieser Zustand häufig unerkannt und darunter leidet unsere Konzentrationsfähigkeit und Klarheit beim Denken. Dies liegt daran, dass Personen sich unter anderem damit abfinden und es dem Alter zuschreiben.
Ich gehe außerdem darauf ein, was du machen kannst, um Brain Fog zu bekämpfen und wieder klarer im Kopf zu werden.
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Zyklus-Balance: Wie du mit Female Food dein Potenzial ausschöpfst
Norsan
Vitamin B-Komplex von Next Vital - Rabattcode: Hannah10
Magnesium von Next Vital - Rabattcode: Hannah10
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Deine Hannah
In dieser Podcastfolge rede ich mit Psychologin Hannah Blankenberg über Ernährung, Familie und wir erzählen einige persönliche Geschichten.
Wir reden über interessante Lebensmittelkombinationen und auch über Essen und Getränke, die wir gar nicht ausstehen können.
Ich spreche mit Hannah auch darüber, wie sich der Umgang mit Essen der Eltern auf Kinder auswirkt und wie man dem Gegenwirken kann. Ebenso erläutert Hannah den psychologischen Hintergrund, warum strenge Diäten häufig scheitern und es besser ist, eine gesunde Beziehung zu Lebensmitteln aufzubauen.
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Im Podcast erwähnt:
Norsan - Rabattcode: Hannah15
Psychologin Hannah Blankenberg:
Website: hannahblankenberg.de
Instagram: @hannah.blankenberg
TikTok: @hannah.blankenberg
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