Health Secrets

By Hannah Willemsen

Health Secrets - Dein Podcast für gesunde Ernährung, mehr Wohlbefinden und weniger Symptome. Hier bekommst Du alle Infos über eine gesunde Ernährung, hilfreiche Tipps zu Themen wie Darmgesundheit, Hor... more

· Health & Fitness

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Health Secrets episodes:

July 21, 2026 Mini Coaching: Ihr fragt, ich antworte
In dieser Folge beantworte ich eure häufigsten Gesundheitsfragen und gebe euch einen ehrlichen Einblick in meinen Alltag. Wir sprechen über Histaminintoleranz, Schilddrüse, SIBO und IMO, PMS, Heißhunger sowie darüber, was es wirklich bedeutet, das Nervensystem zu regulieren. Außerdem erfahrt ihr, warum es sich lohnt, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern den Ursachen auf den Grund zu gehen.
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Im Podcast erwähnt:
Bauchgeflüster Journal
Stuhlprobe von Medivere - Rabattcode: AP38105
Histamintest von Medivere - Rabattcode: AP38105
Vitamin C von Femblends - Rabattcode: hannah5
Vitamin B6 von Femblends - Rabattcode: hannah5
Blogartikel zu SIBO / IMO
Podcastfolge: SIBO & FODMAP
Health Code Coaching
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26min
July 14, 2026 Bioidentische Hormone in den Wechseljahren
Bioidentische Hormone – gefährlich oder harmlos?
Weder noch, und genau darüber spreche ich in dieser Folge.
Ich räume mit den zwei häufigsten Missverständnissen auf: "Davon bekommt man Krebs" und "Bioidentisch ist doch natürlich, also sicher." Ich erkläre, was bioidentische Hormone wirklich sind, was die Studien tatsächlich sagen – inklusive der oft falsch interpretierten WHI-Studie – und wann eine Hormontherapie sinnvoll sein kann.
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Im Podcast erwähnt:
Newsletter + Ursachen-Check inkl. Laborwerte-Guide⁠⁠
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Minikurs: Decode Your Labs
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25min
July 07, 2026 Medical Gaslighting - Wenn dir keiner glaubt, dass etwas nicht stimmt
"Ihre Werte sind alle in Ordnung." – Und du fährst nach Hause und zweifelst an dir selbst. Wenn du das kennst, ist diese Folge für dich.
Ich spreche über Medical Gaslighting: was es ist, warum es passiert und – am wichtigsten – wie du wieder aus der Ohnmacht herauskommst. Ich erkläre die strukturellen Gründe dahinter, von Zeitdruck in Arztpraxen über Normenbereiche bis zum Gender Gap in der medizinischen Forschung. Und ich gebe dir konkrete Tipps, wie du dich auf Arztgespräche vorbereitest, für dich einstehst und deine Werte selbst besser einordnen kannst.
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Im Podcast erwähnt:
⁠Ursachen-Check inkl. Laborwerte-Guide⁠
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Minikurs: Decode Your Labs
Health Code Coaching
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17min
June 30, 2026 Du nimmst nicht ab - Die Blutwerte solltest du checken lassen
Du machst alles richtig – und das Gewicht bewegt sich trotzdem nicht. In dieser Folge schaue ich mir an, was im Körper los sein kann, das Abnehmen blockiert. Und wo das oft versteckt ist: in deinen Blutwerten.
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Im Podcast erwähnt:
Ursachen-Check inkl. Laborwerte-Guide
Podcastfolge: Vitamin D im Sommer absetzen - Warum genau DAS oft zum Mangel führt
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21min
June 23, 2026 Helicobacter pylori - die unterschätzte Ursache hinter Magenschmerzen
In dieser Folge geht es um Helicobacter pylori – ein Bakterium, das viele in sich tragen, ohne es zu wissen. Ich erkläre, wie es entsteht, welche Symptome es auslösen kann und was du tun kannst. Von der klassischen Eradikationstherapie bis hin zu naturheilkundlichen Ansätzen wie Sulforafan, Mastic Gum und Zink-Karnosin.
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Im Podcast erwähnt:
Kreatin von Femblends - Rabattcode: hannah5
Helicobacter pylori Selbsttest von Medivere - Rabattcode: AP38105
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20min
June 16, 2026 Regelmäßig Magenschmerzen - Das solltest du wissen
Leidest du regelmäßig unter Magenschmerzen, Sodbrennen, Druck im Oberbauch oder Völlegefühl?
In dieser Folge erfährst du, welche Ursachen hinter wiederkehrenden Magenbeschwerden stecken können, warum nicht immer zu viel Magensäure das Problem ist und welche einfachen Maßnahmen deinen Magen unterstützen können. Außerdem spreche ich über Stress, Magensäureblocker und typische Auslöser von Magenproblemen.
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Im Podcast erwähnt:
⁠Podcastfolge: Magensäuremangel - Die unterschätzte Ursache für Reflux, Übelkeit & Co.
Website: www.hannah-willemsen.com
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12min
June 09, 2026 Vitamin D im Sommer absetzen - Warum genau DAS oft zum Mangel führt
Vitamin D ist nicht nur im Winter wichtig – gerade im Sommer entsteht oft unbemerkt ein Mangel.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Sonne allein häufig nicht ausreicht, welche Vitamin D Werte wirklich sinnvoll sind und worauf du bei der Supplementierung achten solltest. Außerdem erfährst du, welche Rolle Vitamin D für Hormone, Immunsystem, Energie, Stimmung und Knochengesundheit spielt.
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Im Podcast erwähnt:
Vitamin D Selbsttest von Medivere - Rabattcode: AP38105
Folge 369: Astaxanthin – Das stärkste Antioxidant der Welt?!?
Vitamin D + K2 von Femblends - Rabattcode: hannah5
Magnesium von Femblends - Rabattcode: hannah5
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26min
June 02, 2026 Kieferwissen mit Steffi Kapp - Warum du deinem Kiefer mehr Aufmerksamkeit schenken solltest
Eine spannende Folge für alle, die sich endlich mit den echten Ursachen ihrer Beschwerden beschäftigen möchten.
In dieser Folge spreche ich mit Steffi Kapp von Kieferwissen über CMD, Knirschen, Stress, Schlafprobleme und warum der Kiefer unseren gesamten Körper beeinflussen kann. Wir sprechen über Tinnitus, Nackenverspannungen, Nervensystem, Nasenatmung, Mouthtapes und ganzheitliche Ansätze bei chronischen Schmerzen.
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Im Podcast erwähnt:
⁠Kieferwissen Website
Istagram: @kieferwissen
Youtube: @KieferwissenÜbungen
Podcast: Kieferwissen
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47min
May 26, 2026 Der unterschätzte Einfluss von Mahlzeitenrhythmus auf Energie, Schlaf und Wohlbefinden
Viele Frauen achten auf ihre Ernährung und fühlen sich trotzdem ständig müde, gestresst oder unausgeglichen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Routinen, feste Mahlzeiten und ein stabiler Rhythmus oft wichtiger sind als die nächste Optimierung.
Du erfährst, wie dein Nervensystem auf Chaos im Alltag reagiert, warum unregelmäßiges Essen Heißhunger und Erschöpfung fördern kann und weshalb mehr Stabilität deinem Körper echte Sicherheit gibt.
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Im Podcast erwähnt:
SMAP + Peptide von Everydays - Rabattcode: hannah10
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26min
May 19, 2026 Dauertress? Diese 5 Fragen + Body Check-In können helfen
Dauerstress, innere Unruhe und das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Menschen dauerhaft im Funktionsmodus festhängen und wie du wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper kommst.
Ich teile wichtige 5 Fragen zur Selbstreflexion und einen Body Check-In, der dir helfen kann, Stress besser wahrzunehmen und deine Bedürfnisse wieder zu spüren.
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Im Podcast erwähnt:
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